1 00:00:04,080 --> 00:00:06,919 Hola chicos, ¿qué tal? ¿Cuánto tiempo sin veros? 2 00:00:07,480 --> 00:00:13,519 Bueno, pues espero que estéis todos bien, yo estoy también bien, como podéis ver, estoy aquí en mi casita cuidándome mucho 3 00:00:13,519 --> 00:00:16,019 y espero que vosotros estéis haciendo lo mismo. 4 00:00:16,679 --> 00:00:23,280 Hoy se me ha ocurrido que podíamos hacer un circuito como los que hacemos en clase, pero en casa. 5 00:00:23,640 --> 00:00:32,939 Así que he preparado algunos materiales que os voy a enseñar y que vosotros, si no los tenéis, podéis cambiarlos por los que vosotros tengáis en casa, ¿vale? 6 00:00:32,939 --> 00:00:51,020 Vais a necesitar la ayuda de los papis para prepararlo, pero luego el circuito lo vais a poder hacer vosotros solos y espero que así por lo menos estéis entretenidos un ratito, ¿vale? Entonces, mirad, vamos a necesitar zapatillas de estar en casa, ¿vale? Que vamos a colocar así en fila, ¿vale? Para que luego podamos caminar sobre ellos. 7 00:00:51,020 --> 00:01:02,520 Vamos a necesitar también unos calcetines, bolitas de calcetines y una papelera o un tupper, algo donde podáis luego echarlos, ¿vale? 8 00:01:02,920 --> 00:01:13,480 También, ¿qué vamos a necesitar? Un saquito de legumbres, nosotros en el cole los tenemos hechos, pero en casa los podemos fabricar con una bolsa de cualquier tipo y cualquier legumbre. 9 00:01:13,480 --> 00:01:17,280 Yo he cogido garbanzos porque era lo que tenía más a mano, ¿vale? 10 00:01:18,060 --> 00:01:30,739 También, mirad, seguir por aquí, vamos a seguir por aquí y vamos a necesitar unos peluches, los que vosotros tengáis en casa nos sirven, y una cajita donde luego los vamos a encestar, ¿vale? 11 00:01:32,040 --> 00:01:42,000 ¿Qué más? Necesitamos un globo, un globo, una pelota blandita, algo que podéis colocaros entre las piernas porque vamos a caminar luego con ello en medio, ¿vale? 12 00:01:42,000 --> 00:01:50,099 Necesitamos también cojines o otros peluches que nos sirvan para crear un caminito en zigzag 13 00:01:50,099 --> 00:01:59,000 Por aquí, por aquí, por aquí y vamos a necesitar también una cuchara y una bolita de papel, ¿vale? 14 00:02:00,340 --> 00:02:05,319 Cuando terminemos todo el circuito tenemos nuestro premio 15 00:02:05,319 --> 00:02:10,319 Cuando hacemos muy bien las cosas en la clase de psico, Susana nos pone un sellito en la mano 16 00:02:10,319 --> 00:02:16,379 Pues nosotros en casa, si tenemos sellos, también nos podemos poner un premio por lo bien que lo hemos hecho el circuito, ¿vale? 17 00:02:17,620 --> 00:02:22,539 Pues chicos, veniros conmigo y os enseño cómo vamos a hacer el circuito, ¿vale? 18 00:02:22,620 --> 00:02:26,800 Chicos, ya estamos otra vez en el comienzo del circuito y esta vez sí lo vamos a hacer. 19 00:02:26,879 --> 00:02:28,759 ¿En qué consiste? En las zapatillas. 20 00:02:29,180 --> 00:02:31,139 Vamos a ir andando de puntillas, ¿vale? 21 00:02:31,280 --> 00:02:35,500 Con la punta del pie nos ponemos de puntillas, lo podemos hacer descalzos, ¿vale? 22 00:02:35,500 --> 00:02:48,520 Porque como estamos en casa, nos ponemos de puntillas y vamos a ir manteniendo el equilibrio por las zapatillas hasta el final. 23 00:02:49,199 --> 00:02:54,580 Podemos hacerlo de puntillas, podemos hacerlo con los talones, como más nos apetezca. 24 00:02:55,180 --> 00:03:02,419 Vale, luego, cuando hayamos terminado, cogemos las bolitas de calcetines e intentamos meter canasta en la papelera. 25 00:03:02,419 --> 00:03:24,080 Una, dos y tres. Cuando hayamos metido las tres, podemos seguir. Cogemos nuestro saquito de legumes y nos lo colocamos en la cabeza. Y vamos a intentar andar sin que se nos caiga un trocito. 26 00:03:24,080 --> 00:03:34,759 podéis andar lo que queráis, ¿vale? Muy despacito, muy bien. Cuando hayáis hecho el 27 00:03:34,759 --> 00:03:41,879 recorrido, paráis y nos vamos a tumbar en el suelo y vamos a intentar reptar. Os recuerdo 28 00:03:41,879 --> 00:03:46,860 que para reptar el culete tiene que estar en el suelo, no vale ponernos así como los 29 00:03:46,860 --> 00:03:56,259 perrillo, ¿vale? Nos tumbamos en el suelo y empezamos a rectar por toda el salón. Cada 30 00:03:56,259 --> 00:04:04,979 uno por donde quiera, el pasillo, el salón, donde queráis, ¿vale? Vamos rectando y llegamos 31 00:04:04,979 --> 00:04:14,300 a la zona de los peluches. Colocamos la cajita, cojo los peluches, me los tengo que poner, 32 00:04:14,300 --> 00:04:29,519 Es muy difícil, ¿eh? Entre los pies e intentar meter el peluche aquí detrás. Hago, uuuh, otro, uuuh, ¿vale? 33 00:04:29,519 --> 00:04:34,839 Cuando hayamos terminado de meter todos los peluches 34 00:04:34,839 --> 00:04:37,180 Cojo el globito 35 00:04:37,180 --> 00:04:40,180 Me lo coloco entre las piernas 36 00:04:40,180 --> 00:04:41,079 E igual 37 00:04:41,079 --> 00:04:43,699 Tengo que andar 38 00:04:43,699 --> 00:04:46,240 Puedo hacer esto 39 00:04:46,240 --> 00:04:48,639 O puedo pedirle ayuda a un mayor 40 00:04:48,639 --> 00:04:50,980 Y colocarlo a un hermanito 41 00:04:50,980 --> 00:04:53,500 Colocármelo en la frente y llevarlo sin manos 42 00:04:53,500 --> 00:04:55,500 O os acordáis en el pecho 43 00:04:55,500 --> 00:04:57,279 En la espalda colocado 44 00:04:57,279 --> 00:04:57,939 ¿Vale? 45 00:04:57,939 --> 00:05:00,579 Si pedís ayuda, vale. 46 00:05:01,240 --> 00:05:03,500 Después venimos a los obstáculos del zig-zag. 47 00:05:04,259 --> 00:05:06,660 Vamos a ponernos a gatas como un perrito. 48 00:05:10,540 --> 00:05:14,899 Y voy haciendo el caminito. 49 00:05:15,660 --> 00:05:19,259 Cuando llegue aquí, cojo cuchara y bola. 50 00:05:20,560 --> 00:05:20,740 Uy. 51 00:05:21,959 --> 00:05:23,079 Y así. 52 00:05:24,939 --> 00:05:26,439 Sin que se caiga. 53 00:05:26,439 --> 00:05:30,060 Muy bien 54 00:05:30,060 --> 00:05:33,060 Y si no se me cae 55 00:05:33,060 --> 00:05:35,480 Llego a mi premio 56 00:05:35,480 --> 00:05:38,220 Seguí toda la mano 57 00:05:38,220 --> 00:05:43,319 Bueno chicos, espero que os haya gustado mucho el circuito 58 00:05:43,319 --> 00:05:43,720 ¿Vale? 59 00:05:43,959 --> 00:05:45,860 Y que os animéis a hacerlo 60 00:05:45,860 --> 00:05:50,319 Recordar eso sí, que siempre después de hacer una actividad física 61 00:05:50,319 --> 00:05:51,459 Después de movernos 62 00:05:51,459 --> 00:05:53,360 Es importante relajarnos 63 00:05:53,360 --> 00:05:55,279 Os he pasado a los papis 64 00:05:55,279 --> 00:05:57,560 vídeos de yoga que hacemos 65 00:05:57,560 --> 00:05:59,680 en clase, también podéis haceros 66 00:05:59,680 --> 00:06:01,620 masajitos de los que tanto nos gustan 67 00:06:01,620 --> 00:06:03,800 entonces bueno, podéis relajaros cada uno 68 00:06:03,800 --> 00:06:04,839 a vuestra manera, ¿vale? 69 00:06:05,240 --> 00:06:08,000 si alguno se anima a hacer el circuito y me lo quiere enviar 70 00:06:08,000 --> 00:06:09,620 yo estaré encantada de veros 71 00:06:09,620 --> 00:06:11,519 así que nada, seguir cuidándoos mucho 72 00:06:11,519 --> 00:06:12,560 y espero veros pronto