1
00:00:02,540 --> 00:00:11,539
Buenas chicos, os voy a explicar en qué consiste la actividad de warm-up, de calentamiento que tenemos que realizar durante estas próximas sesiones.

2
00:00:12,619 --> 00:00:19,339
Vale, aquí tenéis la página de educación física, mi página, cuarto de eso, todos deberían estar registrados.

3
00:00:20,699 --> 00:00:26,379
Aquí tenéis un poco el resumen de las cosas para hacer más cercanas.

4
00:00:26,379 --> 00:00:28,780
aquí tenéis una de las actividades

5
00:00:28,780 --> 00:00:29,859
que es esta que voy a explicar

6
00:00:29,859 --> 00:00:32,020
que es para dirigir un calentamiento

7
00:00:32,020 --> 00:00:36,179
ya tendrías que haber elegido

8
00:00:36,179 --> 00:00:36,939
vuestra pareja

9
00:00:36,939 --> 00:00:38,899
y haber mandado un mensaje

10
00:00:38,899 --> 00:00:40,100
los que lo habéis hecho

11
00:00:40,100 --> 00:00:42,399
o se ha asignado la pareja que me habéis dicho

12
00:00:42,399 --> 00:00:43,479
y los que no

13
00:00:43,479 --> 00:00:46,479
o se ha asignado yo una pareja aleatoriamente

14
00:00:46,479 --> 00:00:49,399
entonces si vais bajando aquí

15
00:00:49,399 --> 00:00:50,359
muchas actividades

16
00:00:50,359 --> 00:00:52,759
vamos a centrarnos ahora mismo

17
00:00:52,759 --> 00:00:54,500
en esta actividad del calentamiento

18
00:00:54,500 --> 00:00:55,159
yo voy a explicar

19
00:00:55,159 --> 00:01:02,899
cómo la tenemos que hacer y cómo se evalúa aquí tenemos en actividades esta actividad 1 que es

20
00:01:02,899 --> 00:01:12,040
una actividad más global sería la del calentamiento básicamente dirigir un calentamiento aquí tenéis

21
00:01:12,040 --> 00:01:19,879
en estos archivos word y en esta en este pdf son una plantilla que podéis utilizar voy a abrirla

22
00:01:19,879 --> 00:01:26,840
espero que la veáis y veis aquí tenéis que poner el calentamiento general aquí tenéis que describir

23
00:01:26,840 --> 00:01:33,319
un calentamiento específico y aquí una vuelta a la calma esto lo que tenemos que desarrollar

24
00:01:33,319 --> 00:01:44,900
en parejas aquí tenéis una guía de evaluación como voy a evaluar incluso puedo evaluar yo

25
00:01:44,900 --> 00:01:56,819
o podéis vosotros mismos evaluar que cumplan todos estos ítems, tanto el rango de movimiento de los ejercicios, que haya ejercicio de activación,

26
00:01:58,620 --> 00:02:06,379
que haya también a nivel de cómo dirigís el calentamiento, que haya un buen control de la clase, que haya una progresión en la intensidad

27
00:02:06,379 --> 00:02:11,560
y que también dediquemos parte a la vuelta a la calma, que la llevéis preparada.

28
00:02:11,560 --> 00:02:21,400
como tenéis que enviar el archivo, el pdf, pues lo tenéis que mandar aquí

29
00:02:21,400 --> 00:02:26,219
en agregar entrega, cada uno de la pareja lo manda, aunque sea la misma

30
00:02:26,219 --> 00:02:28,879
pero me lo tenéis que mandar los dos para poder poner una nota

31
00:02:28,879 --> 00:02:33,120
y aquí tenéis la misma rúbrica, la misma información

32
00:02:33,120 --> 00:02:39,180
aquí tenéis cada uno de los ítems y aquí tenéis la puntuación que le corresponde

33
00:02:39,180 --> 00:02:48,080
Así que cuando lo hagáis en casa, tened en cuenta, pues si queréis obtener lo máximo de puntos, tenéis que incluir todos estos ítems.

34
00:02:50,819 --> 00:02:55,460
¿Y cómo sé quién es mi pareja? ¿O qué día me toca?

35
00:02:56,120 --> 00:03:05,580
Aquí tenéis en cada grupo, solo podéis acceder a vuestro grupo, si estáis matriculados, yo también os he dividido por grupo.

36
00:03:05,580 --> 00:03:10,900
si alguien se ha matriculado a última hora que me lo diga si no tiene asignado grupo

37
00:03:10,900 --> 00:03:17,060
entonces cada uno va al suyo, abre esta carpeta y abre un archivo donde aparecerá su pareja

38
00:03:17,060 --> 00:03:23,460
y el día que le toca, no he puesto día porque sabéis que es un poco lío lo de las franjas y todo eso

39
00:03:23,460 --> 00:03:31,840
he puesto sesión, entonces la última sesión que hicimos que es la del entrenamiento de carrera continua

40
00:03:31,840 --> 00:03:41,139
que hemos estado corriendo entre 10 minutos seguidos, algunas clases más o un poquito menos, a partir de ahí sería la siguiente sesión.

41
00:03:41,599 --> 00:03:49,580
Si tenéis dudas, sobre todo los que tenéis la primera sesión que tenéis que hacer el calentamiento, pues me vais preguntando exactamente la fecha.

42
00:03:50,419 --> 00:03:56,840
Profe, no sé qué calentamiento, no tengo suficiente información. Bueno, pues voy a intentar también subir algún archivo más para explicaros.

43
00:03:56,840 --> 00:04:00,020
explicar os creo que tenéis suficiente experiencia para realizar el

44
00:04:00,020 --> 00:04:03,919
calentamiento de todas formas si necesitéis más ayuda os colgaré también algunos

45
00:04:03,919 --> 00:04:07,699
ejemplos de calentamiento o algunos vídeos para que os puedan servir de

46
00:04:07,699 --> 00:04:11,840
referencia aunque ya os digo que con vuestra experiencia la tenéis lo único la

47
00:04:11,840 --> 00:04:15,439
parte de calentamiento que aquí tenéis el ejemplo hay una parte de

48
00:04:15,439 --> 00:04:21,000
calentamiento específico si queréis a esa parte la podéis poner con un

49
00:04:21,000 --> 00:04:25,240
calentamiento de un deporte que practiquéis vosotros y esa parte la

50
00:04:25,240 --> 00:04:30,079
obviamos vale solo vamos a tener que dirigir el calentamiento general vosotros si el específico

51
00:04:30,079 --> 00:04:34,779
lo diseñáis aunque no lo llevemos a cabo porque cada uno con su deporte y con las limitaciones

52
00:04:34,779 --> 00:04:39,860
que tenemos más complicados pero si lo incluís y luego en la parte de vuelta a la calma pues

53
00:04:39,860 --> 00:04:45,160
puede ser estiramiento o pueden ser una relajación o pueden ser cualquier ejercicio que queráis poner

54
00:04:45,160 --> 00:04:47,959
vale si tenéis dudas pues me comentáis