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00:00:00,820 --> 00:00:05,620
Bueno, ahora vamos a ver cómo nos podemos poner en la mesa para poder empezar a trabajar.

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00:00:06,400 --> 00:00:18,000
Una vez que ya estamos sentados, como hemos visto antes, en la silla, bien apoyados en el respaldo y con los pies al ponernos en la mesa, vamos a ver cómo quedaría en esa silla.

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00:00:18,000 --> 00:00:27,429
Nos levantamos, nos acercamos a la mesa, apoya los brazos.

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00:00:28,489 --> 00:00:35,850
Mirad, el ángulo que tiene, tienes que estar más cerca de la mesa, métete más dentro, la silla más dentro.

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00:00:42,250 --> 00:00:52,229
El ángulo que tiene en la mesa hace que veamos que es un poquito alto, porque el apoyo del brazo tendría que estar a esta altura.

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00:00:52,229 --> 00:00:59,929
para que no fuerce para nada el ángulo del hombro, el hombro y el codo, con lo cual quiere

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00:00:59,929 --> 00:01:05,450
decirse que la mesa está un poco alta, tenemos que poner algo más alta la silla o en su

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00:01:05,450 --> 00:01:12,930
defecto vamos a poner un cojín, algún elemento que haga que suba ella en el asilio de la

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00:01:12,930 --> 00:01:22,450
silla. Vale, ahora siéntate ahí, arrímate bien al pescado, mete bien la silla, un poquito

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00:01:22,450 --> 00:01:30,290
más, ahí. Vale, y los brazos, veis que ahora sí que bajan más y están más apoyados

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00:01:30,290 --> 00:01:36,730
de manera completa, ¿vale? El apoyo del antebrazo tiene que ser por lo menos, como mínimo,

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00:01:36,730 --> 00:01:44,790
hasta esta distancia, ¿vale? No puede estar aquí, solamente las muñecas, ¿vale? El

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00:01:44,790 --> 00:01:50,730
apoyo del antebrazo tiene que ser casi hasta el codo, no del todo, pero sí hasta el codo.

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00:01:50,730 --> 00:01:58,109
Cuanto más apoyo tenga en el antebrazo, más van a estar en reposo y las manos van

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00:01:58,109 --> 00:02:04,209
a poder actuar de mejor manera, ¿vale? Siempre que esté aquí apoyado y como veis, al poner

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00:02:04,209 --> 00:02:12,530
el cojín, hemos tenido que poner una base en los pies para que tenga también el apoyo

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00:02:12,530 --> 00:02:13,729
en los pies.