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La depresión es un trastorno psiquiátrico que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo.

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Además, la depresión es la principal causa mundial de discapacidad.

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Sabemos que se dan más casos en mujeres y que puede llevar en el peor de los casos al suicidio.

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La depresión no solo afecta a adultos.

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Según la Organización Mundial de la Salud, un 3% de la población infantil sufre depresión.

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Los principales tipos de depresión son la distimia, el trastorno bipolar y la depresión severa.

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A continuación voy a hablar sobre los síntomas de la depresión, los cuales son variados.

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Lo primero que una persona depresiva siente es una tristeza profunda sin ningún motivo, y esto hace que deje de ser feliz.

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Otro síntoma que también es muy frecuente es dormir más horas de lo normal o por el contrario sufrir insomnio.

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El siguiente síntoma también es de los más comunes.

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Consiste en que el paciente que sufre depresión pierde el interés y la concentración que antes prestaba en las actividades que le resultaban placenteras.

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El paciente en casos muy graves se le ocurren ideas de muerte y de suicidio.

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A continuación voy a hablar de las causas que empujan a este trastorno.

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Un factor muy típico que influye a la hora de contraer esta enfermedad es la herencia.

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Es decir, si un antepasado del individuo que padece de depresión tuvo dicha enfermedad,

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es posible que el motivo de que el paciente lo padezca sea que está expresando sus genes.

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Otro factor importante que influye en este trastorno es el estrés,

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ya que mucho estrés provoca no solo malestar físico

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que desemboca en otras enfermedades

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sino también afecta a nuestra salud psicológica.

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Si la serotonina del cerebro disminuye

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el paciente desarrolla la depresión.

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La serotonina es una sustancia que sirve como inhibidor del humor.

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Al reducirse sus niveles la persona se siente irritable y triste.

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Finalmente concluiré mencionando los distintos tratamientos de este trastorno.

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El siguiente tratamiento solo lo pueden recetar los médicos

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Consiste en suministrar antidepresivos al paciente

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Los antidepresivos inhiben al paciente de pensamientos negativos, pero no curan la depresión

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El tratamiento psicológico, aunque no lo parezca, es altamente eficaz

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Y tan solo consiste en una terapia de conversación con un psicólogo

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Al que puedes contar tu estado y ayudarte a corregirlo

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Podemos prevenir la depresión proponiéndonos desafíos tanto sociales como personales, ya que producen una motivación.

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También es muy importante pasar tiempo con la familia y amigos, porque ellos te ayudarán y apoyarán cuando lo necesites.

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La vitamina C y B9, que la encontramos en naranjas y peras, ayudan a prevenir la depresión gracias a que reducen el nivel de vanadio y aumentan la serotonina.

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El pescado también ayuda a prevenir la depresión, ya que contiene vitamina B12, aminoácidos y ácidos grasos omega 3

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Y por último los carbohidratos, que son útiles para algunos tipos de depresión como por ejemplo la depresión de otoño

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Trabajo realizado por Álvaro Daza y Javier González para la revista de Argos de I.S. Alpagés