1
00:00:00,000 --> 00:00:07,880
Estas son las instrucciones para realizar tu trabajo de capacidad física básica.

2
00:00:07,880 --> 00:00:09,960
Presta atención a las instrucciones de las tareas.

3
00:00:09,960 --> 00:00:14,600
A lo largo del año se va a realizar un trabajo práctico de clase que consistirá en realizar

4
00:00:14,600 --> 00:00:18,720
ejercicios y juegos propuestos por grupos de 4 o 6 alumnos con el objetivo de que todos

5
00:00:18,720 --> 00:00:22,680
alcancen un rango saludable en todas las capacidades físicas básicas.

6
00:00:22,680 --> 00:00:26,880
Se realizarán tres baterías de test de condición física saludable, uno por cada evaluación

7
00:00:26,880 --> 00:00:31,200
consiste en tener en 5 pruebas.

8
00:00:31,200 --> 00:00:35,200
Cuando termines los tres test debes volcar los resultados de tus pruebas a Excel donde

9
00:00:35,200 --> 00:00:39,160
aparecerás en la gráfica correspondiente a cada prueba y comprobar si estás en rangos

10
00:00:39,160 --> 00:00:42,160
saludables.

11
00:00:42,160 --> 00:00:46,180
Hacia mitad de mayo analiza tu estado físico saludable con respecto al primer periodo y

12
00:00:46,180 --> 00:00:50,320
hace un análisis del mismo, tu evolución que ocurre con tu salud si en algún rango

13
00:00:50,320 --> 00:00:55,840
no estás saludable y diseña un plan para mejorarlo.

14
00:00:55,840 --> 00:01:02,080
Revisa los contenidos impartidos en clase sobre los efectos del ejercicio sobre el cerebro,

15
00:01:02,080 --> 00:01:03,760
neurociencia y ejercicio.

16
00:01:03,760 --> 00:01:07,600
Visualiza el punto extra y desarrolla un plan de entrenamiento sencillo para cuando

17
00:01:07,600 --> 00:01:15,640
tienes sueño, estás nervioso y tienes que estudiar historia y o hacer un examen de matemáticas.

18
00:01:15,640 --> 00:01:24,440
Para ello debes leer y comprender las instrucciones y luego realizar las tareas.

19
00:01:24,440 --> 00:01:29,360
Después, si así lo deseas, realiza la actividad del punto extra referente a la neurociencia

20
00:01:29,360 --> 00:01:32,240
y al ejercicio.

21
00:01:32,240 --> 00:01:36,360
Entrega el trabajo final el 15 de mayo en formato texto o presentación con la hoja

22
00:01:36,360 --> 00:01:42,080
de cálculo y sus gráficas rellenas en los campos correspondientes.

23
00:01:42,080 --> 00:01:46,960
Con este trabajo te tendrás dos notas, una a nivel individual y por otra por el trabajo

24
00:01:46,960 --> 00:01:47,960
en equipo.

25
00:01:47,960 --> 00:01:51,400
Se comprobará cuál es el equipo que más se ha mejorado desde el primer test del curso,

26
00:01:51,400 --> 00:01:55,000
cuál es el equipo que más se ha ayudado para conseguir mejorar y también cuál es

27
00:01:55,000 --> 00:01:57,320
el equipo con mejores condiciones físicas saludables.