1
00:00:01,860 --> 00:00:02,160
bueno

2
00:00:18,480 --> 00:00:22,800
buenos días estamos aquí con juan sara y laura que

3
00:00:22,800 --> 00:00:25,950
son alumnos del nivel de jefe y hemos pensado hablar

4
00:00:25,950 --> 00:00:29,040
hoy sobre estilos de vida saludable ya que enlaza un

5
00:00:29,040 --> 00:00:31,920
poco con un texto que leímos en la unidad nueve

6
00:00:31,920 --> 00:00:34,440
de nuestro libro de inglés donde se hablaba un poco

7
00:00:34,440 --> 00:00:35,280
sobre el porcentajes

8
00:00:35,310 --> 00:00:39,180
de esa de azúcar que presentaban los alimentos entonces la

9
00:00:39,180 --> 00:00:42,840
primera pregunta que me gustaría haceros es qué es para

10
00:00:42,840 --> 00:00:46,770
vosotros tener un estilo de vida saludable qué patas o

11
00:00:46,770 --> 00:00:53,010
qué puntos principales abarcaría laura una alimentación adecuada hacer deporte

12
00:00:53,580 --> 00:00:54,330
descansar

13
00:00:56,760 --> 00:01:00,960
algo más piensas que puede entrar dentro de este de

14
00:01:00,960 --> 00:01:03,930
este concepto yo diría que socialista

15
00:01:06,210 --> 00:01:07,680
uno personal

16
00:01:10,650 --> 00:01:13,680
creo que aporta mucho a la hora de llevarlo

17
00:01:17,160 --> 00:01:21,750
bueno entonces si aparece como son muchos puntos nos podríamos

18
00:01:21,750 --> 00:01:24,750
centrar hoy en el que habíamos dicho sobre la alimentación

19
00:01:25,290 --> 00:01:27,810
vallejo aunque crees crees que la gente de allí de

20
00:01:27,810 --> 00:01:31,350
vuestra edad en una franja de edad más bien joven

21
00:01:31,680 --> 00:01:33,900
siguen un hábito de vida adecuado a la hora de

22
00:01:33,900 --> 00:01:34,320
alimentar

23
00:01:34,920 --> 00:01:38,970
yo creo que no porque se se abusa mucho de

24
00:01:38,970 --> 00:01:41,160
la comida rápida o comida basura

25
00:01:42,840 --> 00:01:47,250
y eso hace que cuesta mucho llevar una alimentación más

26
00:01:47,250 --> 00:01:47,730
saludable

27
00:01:48,240 --> 00:01:51,204
bueno menos vegetales menos fruta de la que se debería

28
00:01:51,214 --> 00:01:54,120
comer y mucha más comida basura vale

29
00:01:54,540 --> 00:01:56,910
horarios en cuanto a los horarios como son aparte un

30
00:01:56,910 --> 00:01:59,670
poco de la alimentación en concreto aunque podemos hablar después

31
00:01:59,670 --> 00:02:02,550
un poquito más pero como son los horarios solos crees

32
00:02:02,550 --> 00:02:05,730
que son los adecuados o somos un poco anárquicos en

33
00:02:05,730 --> 00:02:06,420
ese sentido

34
00:02:07,830 --> 00:02:09,180
ahora qué opinas

35
00:02:10,376 --> 00:02:12,570
nosotros teníamos los horarios un poco eso

36
00:02:13,440 --> 00:02:17,760
la gente mayor entonces sigue a rajatabla son más organizados

37
00:02:17,760 --> 00:02:18,360
nosotros

38
00:02:19,500 --> 00:02:24,090
comemos cuando tenemos hambre no llevamos una rutina o sea

39
00:02:24,090 --> 00:02:26,910
que ha habido a lo mejor un patrón no en

40
00:02:26,910 --> 00:02:27,870
la manera de

41
00:02:29,220 --> 00:02:32,190
en las horas en las que nos alimentamos y en

42
00:02:32,190 --> 00:02:33,990
cuanto al tipo de alimentación dice juan

43
00:02:36,090 --> 00:02:39,210
que probablemente de otra manera porque hay un mayor consumo

44
00:02:39,210 --> 00:02:43,290
de comida basura o quizás comida procesada o comida elaborada

45
00:02:44,490 --> 00:02:48,210
isaac crees porque crees que hay esa diferencia hay algo

46
00:02:48,750 --> 00:02:52,080
social o es algo cultural o es algo educacional

47
00:02:53,580 --> 00:02:57,900
pues yo creo que es un poco de todo en

48
00:02:57,900 --> 00:02:58,380
general

49
00:02:59,622 --> 00:03:03,960
yo creo que se basa más también en que nosotros

50
00:03:04,740 --> 00:03:09,630
por decir la generación zeta nos centramos más en el

51
00:03:09,690 --> 00:03:13,770
gusto o sea cuando vamos a comer algo lo primero

52
00:03:13,770 --> 00:03:17,130
que pensamos es me tiene que gustar y no pienso

53
00:03:17,250 --> 00:03:19,680
en es que me tiene que aportar nutria

54
00:03:19,860 --> 00:03:22,230
qué tiene que aportar vitaminas tiene que ser solo uso

55
00:03:22,245 --> 00:03:24,840
es todo un directamente tiene que estar rico y si

56
00:03:24,840 --> 00:03:26,820
está rico ya está no me importa de dónde viene

57
00:03:26,820 --> 00:03:29,250
de cómo se hace de que lleva o sea es

58
00:03:29,250 --> 00:03:31,170
que yo creo que en la mayoría de las personas

59
00:03:31,440 --> 00:03:35,970
se le pasó por la cabeza auto preguntarse realmente esto

60
00:03:35,970 --> 00:03:39,570
es pollo o realmente esto lleva lo que me pone

61
00:03:39,900 --> 00:03:44,683
lista de ingredientes que que lleva entonces también como que

62
00:03:44,730 --> 00:03:45,180
que

63
00:03:47,400 --> 00:03:52,260
echarle un vistazo también a este tema porque yo creo

64
00:03:52,260 --> 00:03:54,540
que es que muy poco de nosotros

65
00:03:56,340 --> 00:03:59,940
pienso entonces hay un fallo en cuanto a que no

66
00:03:59,940 --> 00:04:03,390
estamos educados desde ese punto de vista

67
00:04:04,590 --> 00:04:08,760
no somos conscientes quizás de que estamos comiendo algo está

68
00:04:08,760 --> 00:04:09,210
fallando

69
00:04:10,470 --> 00:04:15,180
por ejemplo estáis hablando de consumo de comida preparada o

70
00:04:15,180 --> 00:04:19,800
de comida basura no sé si vosotros habéis mirado porcentajes

71
00:04:19,800 --> 00:04:23,280
por ejemplo de los tipos de alimentos que consumir que

72
00:04:23,280 --> 00:04:25,530
es más sano aunque es menos sano qué porcentaje de

73
00:04:25,530 --> 00:04:27,960
azúcar de sal puede entender si yo por ejemplo estaba

74
00:04:27,960 --> 00:04:30,480
mirando en bebidas bebidas azúcar

75
00:04:30,900 --> 00:04:34,590
con azúcar y por ejemplo una coca-cola de dos litros

76
00:04:36,660 --> 00:04:40,050
contiene dieciocho con ochenta y seis gramos de azúcar en

77
00:04:40,230 --> 00:04:42,270
polvo de color y por ejemplo un zumo de brick

78
00:04:42,270 --> 00:04:44,850
de doscientos mililitros el pequeño el pequeñito

79
00:04:45,600 --> 00:04:46,860
contiene veintidós gramos de azúcar

80
00:04:48,270 --> 00:04:51,420
entonces ese es tu mo pequeño tiene más cantidad de

81
00:04:51,420 --> 00:04:53,100
azúcar que una coca-cola de dos litros

82
00:04:55,440 --> 00:04:57,270
o sea que ahí hay un engaño también por parte

83
00:04:57,286 --> 00:05:01,260
un poco de las empresas que producen estos productos un

84
00:05:01,260 --> 00:05:05,160
poco encubierta entonces también esa parte que quizás no nos

85
00:05:05,160 --> 00:05:07,260
corresponde a nosotros como usuarios

86
00:05:08,970 --> 00:05:11,700
es externa hay alguien que no lo está haciendo entonces

87
00:05:11,700 --> 00:05:14,821
lo mejor es estar nosotros cuanto más preparados mejor claro

88
00:05:14,821 --> 00:05:18,390
o sea en el en la etiqueta de los valores

89
00:05:18,510 --> 00:05:23,130
nutricionales y vienen reflejados viene reflejado pero muy pequeñito y

90
00:05:23,880 --> 00:05:26,730
muy escondido no te lo ponen como azúcar sino os

91
00:05:26,731 --> 00:05:28,560
odio no somos conscientes

92
00:05:28,860 --> 00:05:32,460
de esa diferencia entre un tamaño grande y claro porque

93
00:05:32,460 --> 00:05:34,385
todo te lo te lo pone a escala de de

94
00:05:34,530 --> 00:05:37,740
cien mililitros o sea lo que contienen cien mililitros claro

95
00:05:37,860 --> 00:05:40,470
luego haces el cálculo y ahí es donde vienen los

96
00:05:40,470 --> 00:05:44,280
sustos y en cuanto a las bebidas energéticas porque no

97
00:05:44,280 --> 00:05:47,190
sé para mí es creo que la gente de mi

98
00:05:47,190 --> 00:05:48,720
generación o las personas mucho pero

99
00:05:48,840 --> 00:05:51,060
se ve con bastante frecuencia el centro del amor de

100
00:05:51,060 --> 00:05:55,500
la muestra bebiendo red bull este tipo de bebidas

101
00:05:56,880 --> 00:06:01,560
yo leí que la medida del consumo de el monster

102
00:06:01,572 --> 00:06:04,140
por ejemplo que es un tipo de bebida energética era

103
00:06:04,200 --> 00:06:06,960
entre los quince y los sesenta y cuatro años

104
00:06:09,210 --> 00:06:12,360
la cantidad de azúcar son doce gramos por cien mililitros

105
00:06:13,440 --> 00:06:14,907
o sea eso es

106
00:06:15,243 --> 00:06:17,700
bastante grande por ejemplo el monster porque luego hay otra

107
00:06:17,700 --> 00:06:21,472
bebida que es el burro prácticamente lo mismo y esa

108
00:06:21,472 --> 00:06:23,910
es la tate en los quinientos mil litros son setenta

109
00:06:23,910 --> 00:06:26,610
y dos con cinco gramos de azúcar no habéis hecho

110
00:06:26,610 --> 00:06:29,970
el cálculo por ejemplo en cucharillas cuando podría yo si

111
00:06:29,970 --> 00:06:33,810
tengo el de la coca-cola de un litro son veintiuno

112
00:06:33,840 --> 00:06:35,280
cucharadas cafeteras azul

113
00:06:38,040 --> 00:06:42,120
creéis que si supierais esto se consumiría menos

114
00:06:43,200 --> 00:06:45,960
si no se consumen y da igual si porque tú

115
00:06:45,960 --> 00:06:48,660
no lo ves sí pero si tú supieras que estar

116
00:06:48,660 --> 00:06:50,220
viviendo veinticuatro cucharadas de azúcar

117
00:06:51,420 --> 00:06:54,060
pero a la hora de beberlo no es consciente a

118
00:06:54,060 --> 00:06:57,960
lo mejor si tú lo vieras con los ojos si

119
00:06:57,961 --> 00:07:02,430
sería el consciente yo diría que está reflejado con lo

120
00:07:02,430 --> 00:07:04,140
que he dicho antes que es por los gustos a

121
00:07:04,260 --> 00:07:08,310
mantilla por gustarte si se toma toma que estás consumiendo

122
00:07:09,090 --> 00:07:11,520
licor es un poco como que estaba mirando como

123
00:07:11,550 --> 00:07:14,970
a corto plazo plazo un poco realizó una ambición un

124
00:07:14,970 --> 00:07:20,940
poco cortoplacista evadir vale y qué podríamos hacer para estar

125
00:07:20,940 --> 00:07:23,460
todos un poco más concienciados al respecto

126
00:07:25,950 --> 00:07:29,806
que hay o quizás haya algo ya que si bueno

127
00:07:29,875 --> 00:07:33,120
haya mencionado otras mencionó también el etiquetado de los alimentos

128
00:07:33,300 --> 00:07:36,150
sí pero no sugiere sufrido lógicamente no es suficiente nos

129
00:07:36,150 --> 00:07:39,540
cuentas un poco sobre qué tenemos hoy en día

130
00:07:41,070 --> 00:07:42,360
qué tipos de etiquetados hay

131
00:07:44,130 --> 00:07:47,280
que está por detrás no salen estoy en una etiqueta

132
00:07:47,280 --> 00:07:48,316
por dentro de etiqueta la etiqueta

133
00:07:49,800 --> 00:07:52,710
si las las calorías y el nutriscore

134
00:07:53,310 --> 00:07:56,760
los componentes y los componentes recientemente ha aparecido una serie

135
00:07:56,760 --> 00:07:57,270
que ha estado

136
00:07:58,710 --> 00:08:00,210
quien os habla un poco de frescor

137
00:08:01,470 --> 00:08:07,200
en qué consiste el aura pues consiste en que los

138
00:08:07,200 --> 00:08:07,920
alimentos

139
00:08:09,786 --> 00:08:13,620
es un etiquetado por colores colores y letras y se

140
00:08:13,620 --> 00:08:17,460
consiste en clasificarlos según sea bueno o malo pero dentro

141
00:08:17,460 --> 00:08:20,160
de la misma categoría de producto bueno entonces es un

142
00:08:20,160 --> 00:08:24,450
etiquetado que va por delante no solo son productos hasta

143
00:08:25,140 --> 00:08:29,280
productos envasados y envasados y tienen abc

144
00:08:30,060 --> 00:08:32,280
sí dependiendo de lo sano que es dentro de esa

145
00:08:32,280 --> 00:08:34,830
categoría de preguntas se compara por ejemplo dentro de las

146
00:08:34,830 --> 00:08:37,650
galletas la que tenga será lo mejor que tenga la

147
00:08:37,650 --> 00:08:37,830
ley

148
00:08:38,940 --> 00:08:41,760
quiere decir que sea sano parece más útil este tipo

149
00:08:41,760 --> 00:08:45,120
de etiquetado se podría mejorar en serio no se puede

150
00:08:45,294 --> 00:08:49,140
trabajar pero visualmente no si es más la gente lo

151
00:08:49,140 --> 00:08:50,790
ve y ya sabe que eso es más sano que

152
00:08:50,790 --> 00:08:53,550
por lo menos otras cosas eso sí porque tenemos pues

153
00:08:53,550 --> 00:08:56,790
no tiene que andar haciendo cálculos de cuánto azúcar tragas

154
00:08:56,790 --> 00:08:59,040
la escala de valores no siendo de lo mejor

155
00:08:59,070 --> 00:09:03,000
el rojo de los semáforos y luego las letras que

156
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
también hace que ya sepas qué lado es mejor que

157
00:09:06,030 --> 00:09:07,890
se que la deja o sea que eso por ejemplo

158
00:09:07,950 --> 00:09:10,530
es un primer paso que era un gran parque insuficiente

159
00:09:11,160 --> 00:09:12,420
podría ayudar

160
00:09:13,800 --> 00:09:15,810
hay otra etiqueta que no lo tenemos aquí tienen las

161
00:09:15,810 --> 00:09:18,150
etiquetas negras no sé si recordáis que lo habíamos hablado

162
00:09:18,150 --> 00:09:22,439
en clase si méxico las tienen y las bebidas bebidas

163
00:09:22,440 --> 00:09:26,700
azucaradas azucaradas tienen una etiqueta negra es muerte y destrucción

164
00:09:28,620 --> 00:09:31,380
bueno pero era era también

165
00:09:32,910 --> 00:09:37,560
por las por los azúcares por las grasas sobre las

166
00:09:37,560 --> 00:09:41,220
calorías categorías morning yo recuerdo la de las grasas los

167
00:09:41,220 --> 00:09:44,430
azúcares y la de la la de las calorías es

168
00:09:44,490 --> 00:09:47,340
esto en méxico no veíamos en internet que se había

169
00:09:47,340 --> 00:09:52,170
creado en méxico para poner el alto porcentaje de de

170
00:09:55,320 --> 00:09:56,520
sale ahora la palabra

171
00:09:58,260 --> 00:09:58,980
sobrepeso

172
00:09:59,520 --> 00:10:04,020
la población pasa al final es una medida que va

173
00:10:04,080 --> 00:10:07,020
persiguiendo mejorar las estadísticas sanitarias

174
00:10:09,000 --> 00:10:10,800
se podría hacer tenéis alguna otra idea

175
00:10:11,941 --> 00:10:15,870
simplemente armas la educación en los niños desde pequeños sobre

176
00:10:15,870 --> 00:10:20,250
lo que es una buena alimentación una una vida saludable

177
00:10:20,910 --> 00:10:22,740
sí pero creo que lo que ya hablamos en su

178
00:10:22,740 --> 00:10:26,220
momento si les dan la educación en el colegio pero

179
00:10:26,220 --> 00:10:28,020
los padres no la apoyan

180
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entonces sirve de poco el niño puede saber hacerlo y

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saber lo que tiene que comer pero si en la

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casa no se lo dan si la educación en casa

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es fundamental la formación siempre bastante por lo menos el

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niño tiene esa para defenderse de no es que esto

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es malo papá o no es que esto es malo

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mamá

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muy interesante no sabe todo porque si todo esto mejora

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pues seguro que hay menos trastornos alimenticios y entonces bueno

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muy bien pues muchas gracias y si os parece que

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se ha emplazado para que sigamos otro día con alguno

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de los puntos el descanso el deporte socializar símbolos obtengas

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gracias a todos