1
00:00:00,980 --> 00:00:04,719
¿Asumimos bien el paso de los años o más bien nos produce miedo e inquietud?

2
00:00:05,000 --> 00:00:08,320
¿Por qué nos cuesta tanto aceptar el paso del tiempo a partir de ciertas edades?

3
00:00:08,599 --> 00:00:12,400
¿Estamos preparados para envejecer? ¿Lo asumimos con respeto y satisfacción?

4
00:00:12,820 --> 00:00:17,399
Buenas tardes, soy Carla Gordo y voy a exponer mi proyecto de investigación acerca del envejecimiento humano.

5
00:00:18,660 --> 00:00:22,820
Envejecemos, ese es un hecho inevitable y es un proceso tan natural como cualquier otro en la vida.

6
00:00:23,320 --> 00:00:26,920
Sin embargo, a menudo los cuidados y necesidades requeridos en la tercera edad

7
00:00:26,920 --> 00:00:33,240
son infravalorados por una sociedad en la que, en muchos aspectos, las experiencias de los mayores quedan invisibilizadas.

8
00:00:33,780 --> 00:00:37,960
Parece increíble, pero tendemos a mirar lo viejo como algo obsoleto que se desvaloriza,

9
00:00:38,340 --> 00:00:40,500
incluso que se le visualiza con ojos de nostalgia,

10
00:00:40,979 --> 00:00:44,880
como si ese adulto mayor no tuviera una historia que contar o un conocimiento que compartir.

11
00:00:45,920 --> 00:00:51,240
El origen del estudio del envejecimiento se encuentra en dos tradiciones de pensamiento de dos filósofos muy importantes,

12
00:00:51,640 --> 00:00:52,820
Platón y Aristóteles.

13
00:00:52,820 --> 00:00:57,140
De Platón procede una visión positiva, en la que la persona envejece tal cual ha vivido

14
00:00:57,140 --> 00:01:00,520
y destaca la importancia de prepararse para la vejez desde la juventud.

15
00:01:01,060 --> 00:01:06,000
Por el contrario, Aristóteles define una visión negativa, en la que la vejez es la última etapa de la vida humana

16
00:01:06,000 --> 00:01:08,079
y es considerada como una enfermedad natural.

17
00:01:09,359 --> 00:01:13,299
La gerontología y la geriatría son dos ciencias que investigan acerca del envejecimiento.

18
00:01:13,799 --> 00:01:18,840
La gerontología se adentra sobre todo en el análisis y seguimiento de la salud de las personas mayores,

19
00:01:18,840 --> 00:01:24,239
mientras que la geriatría, cuyo nacimiento en España se debe gracias al doctor Gregorio Marañón y Posadillo,

20
00:01:24,739 --> 00:01:28,000
trata todos los aspectos del envejecimiento desde un punto de vista social.

21
00:01:28,439 --> 00:01:35,060
En 1903, el doctor Michael Ilyich Mitunikov, sociólogo y biólogo ruso que he considerado padre de la gerontología,

22
00:01:35,640 --> 00:01:38,480
propuso esta ciencia como la que estudia el envejecimiento,

23
00:01:38,659 --> 00:01:42,840
pues según él, traería grandes modificaciones para el curso de este último periodo de la vida.

24
00:01:44,060 --> 00:01:46,459
La gerontología se divide en cuatro apartados.

25
00:01:46,459 --> 00:01:51,459
El primero es la gerontología biológica o experimental, que es la que estudia la causa o origen de una enfermedad.

26
00:01:52,299 --> 00:01:59,920
El segundo es la gerontología clínica o geriatría, que es la ciencia médica cuyo fin es la prevención, diagnóstico y curación de las enfermedades de la vejez.

27
00:02:00,439 --> 00:02:07,799
Otro apartado es la gerontología social, que trata los aspectos sociales, políticos, económicos y sanitarios relacionados con este colectivo.

28
00:02:08,259 --> 00:02:13,599
Y por último, la psicogerontología estudia tanto los aspectos psicológicos como psiquiátricos del anciano.

29
00:02:14,280 --> 00:02:18,900
Existen tres tipos de teorías del envejecimiento, biológicas, psicológicas y sociológicas.

30
00:02:19,280 --> 00:02:25,120
Las teorías biológicas son las diferenciadas entre las basadas en factores externos y las basadas en factores internos.

31
00:02:25,560 --> 00:02:29,620
Entre ellas se encuentran la teoría inmunológica, celular, endocrinológica y genética.

32
00:02:30,180 --> 00:02:36,319
Las teorías psicológicas hacen una relación entre la vejez y las consecuencias psicológicas y de comportamiento de las personas mayores,

33
00:02:36,919 --> 00:02:41,240
clasificándose en teorías psicodinámicas de la personalidad, conductistas e humanistas.

34
00:02:41,780 --> 00:02:46,680
Por último, las teorías sociológicas analizan cómo las personas mayores participan en la sociedad

35
00:02:46,680 --> 00:02:51,780
y se pueden clasificar en teorías de la modernización y teorías funcionalistas o de la socialización.

36
00:02:53,180 --> 00:02:57,539
Desafortunadamente, existen mitos y estereotipos que nos hacen concebir la vejez de manera muy negativa.

37
00:02:58,020 --> 00:03:02,919
Tal como dijo Simone de Beauvoir, profesora, escritora y filósofa francesa pareja de Jean Paul Sartre,

38
00:03:03,319 --> 00:03:09,360
los estereotipos y las actitudes negativas hacen que la vejez se presente como un secreto vergonzoso del cual es indecente hablar.

39
00:03:10,159 --> 00:03:15,080
Uno de los mitos existentes es que las personas mayores siempre tienen pensamientos anticuados,

40
00:03:15,219 --> 00:03:21,400
cuando la realidad es que cada persona, ya sea mayor o joven, tiene sus propios criterios y pensamientos acerca de la sociedad.

41
00:03:22,039 --> 00:03:25,520
Otro es que estas personas se sienten mejor apartadas de la sociedad,

42
00:03:26,020 --> 00:03:32,060
cuando la realidad es que muchas personas deciden vivir solas por elección personal o debido a diferentes condiciones sociales.

43
00:03:33,560 --> 00:03:37,020
El temor a envejecer tiene una serie de causas que nos producen preocupaciones,

44
00:03:37,020 --> 00:03:40,039
como la soledad o la pérdida de la independencia e autonomía.

45
00:03:42,259 --> 00:03:48,099
Además, nos invadirá el sentido de si podremos llegar a padecer alguna enfermedad física o de qué se siente al final de la vida.

46
00:03:48,659 --> 00:03:54,759
Además del desgaste físico, las personas mayores son más propensas estadísticamente a sufrir trastornos psicológicos.

47
00:03:55,199 --> 00:04:00,780
La depresión, los trastornos de ansiedad, las adicciones y los problemas neurocognitivos son los más comunes a estas edades.

48
00:04:02,219 --> 00:04:06,259
Llegar a soplar más de 100 velas en la tarde de cumpleaños está dejando de ser un hecho excepcional.

49
00:04:06,259 --> 00:04:10,560
Se han estudiado las características de las personas que han alcanzado esa edad de manera saludable.

50
00:04:10,900 --> 00:04:20,199
La vitalidad, la inteligencia, el gusto por la interacción, control, compromiso, la motivación intelectual, la resiliencia y la positividad son algunas de estas características.

51
00:04:20,800 --> 00:04:24,040
Los factores genéticos y de estilo de vida son imprescindibles.

52
00:04:24,360 --> 00:04:33,959
Sin embargo, las investigaciones afirman que las personas que experimentan más emociones positivas y se sienten más satisfechas con sus vidas, tienen mayores posibilidades de vivir más tiempo.

53
00:04:33,959 --> 00:04:51,540
6. Si existe un factor que se tiene muy poco en cuenta y que ha demostrado aumentar el riesgo de enfermedad y muerte prematura, la soledad. Tal como dijo la doctora Mahayan, especialista en geriatría, es importante mantenerse en contacto con los seres queridos, pues el aislamiento nos priva de estimulación mental y apoyo emocional.

54
00:04:51,540 --> 00:04:59,759
Basándome en las entrevistas realizadas a la doctora María Dolores Lucas García, directora del Centro de Mayores de Valdepeñas,

55
00:05:00,160 --> 00:05:05,000
y al doctor Bernardo Cedeña, especialista en geriatría en el Hospital de Manzanares, en Ciudad Real,

56
00:05:05,420 --> 00:05:09,180
existe multitud de factores que podemos tener en cuenta para envejecer más y mejor.

57
00:05:09,699 --> 00:05:14,639
Una cantidad de actividad física saludable y razonable, hacerse los controles médicos adecuados para la edad,

58
00:05:14,639 --> 00:05:20,620
tener una actitud positiva, elegir una dieta saludable, hidratarse y participar en pasatiempos y actividades sociales,

59
00:05:20,620 --> 00:05:25,620
son algunos de estos factores que podemos tener en cuenta a la hora de envejecer saludablemente.

60
00:05:27,439 --> 00:05:33,519
En mi parte experimental, basado en desmontar la veracidad de algunos mitos,

61
00:05:34,040 --> 00:05:40,379
consta de una encuesta de 20 preguntas realizadas para recopilar y evaluar datos de los aspectos físicos y psicológicos

62
00:05:40,379 --> 00:05:44,639
y de la vida social y económica de las personas con una edad superior a 50 años.

63
00:05:44,639 --> 00:05:50,839
He logrado recoger 383 encuestas de personas de diferentes sectores laborales y socioeconómicos,

64
00:05:51,279 --> 00:05:54,899
desde profesores de mediana edad, muchos de ellos trabajadores en este instituto,

65
00:05:55,279 --> 00:06:00,399
hasta personas de la tercera edad residentes en centros de mayores de la localidad de Baltimore.

66
00:06:01,100 --> 00:06:04,639
Debido a que no dispongo del tiempo suficiente para centrarme en cada uno de ellos,

67
00:06:05,060 --> 00:06:08,779
solo he podido destacar unos cuantos, pero si tienen alguna duda acerca de cualquiera,

68
00:06:08,879 --> 00:06:11,199
me lo pueden preguntar al finalizar mi exposición.

69
00:06:11,199 --> 00:06:18,720
Sin embargo, en toda esta exposición he introducido los datos de las encuestas en cada uno de los apartados.

70
00:06:19,120 --> 00:06:25,959
Como he afirmado anteriormente, una de las preocupaciones a la hora de envejecer es el miedo a padecer alguna enfermedad física o psicológica.

71
00:06:26,379 --> 00:06:29,180
Sin embargo, es más frecuente sufrir la primera que la segunda.

72
00:06:29,639 --> 00:06:37,819
De toda la población encuestada, el 61,9% presentan una enfermedad física, mientras que solo el 26,6% padecen un trastorno psicológico.

73
00:06:38,579 --> 00:06:41,920
Existe un mito que dice que las personas mayores siempre entran en depresión.

74
00:06:42,259 --> 00:06:49,199
Al principio pensaba que esto no podía llegar a ser del todo cierto, ya que la depresión depende de factores como la soledad o la pérdida de algún familiar querido.

75
00:06:49,680 --> 00:06:57,139
Sin embargo, el 51,7% de las personas que padecen depresión pertenece a la población entre 76 y más de 90 años.

76
00:06:57,480 --> 00:07:05,759
Con los problemas de memoria es más radical, solo la población entre 81 y más de 90 años constituyen el 58,1% de las personas con problemas de memoria.

77
00:07:05,759 --> 00:07:13,579
Para finalizar, me ha parecido interesante resaltar una pregunta redactada para provocar en el individuo una reflexión acerca de su vida

78
00:07:13,579 --> 00:07:16,579
Si pudieras vivir tu vida otra vez, ¿cambiarías algo?

79
00:07:17,040 --> 00:07:24,220
Pues bien, el 43,3% está en desacuerdo, por lo que si fuese posible cambiaría en muchos aspectos de su vida

80
00:07:24,339 --> 00:07:31,740
El 30,2% no cambiaría en casi nada, mientras que solo el 24,5% viviría en su vida de nuevo tal y como lo han hecho hasta ahora

81
00:07:31,740 --> 00:07:37,060
El envejecimiento poblacional impulsado por menos nacimientos y mayor esperanza de vida

82
00:07:37,060 --> 00:07:40,060
está transformando la estructura demográfica de muchos países

83
00:07:40,060 --> 00:07:44,079
He realizado un estudio comparativo valorando variedades demográficas de dos países

84
00:07:44,079 --> 00:07:47,500
con las poblaciones más longevas del mundo, España y Japón

85
00:07:47,500 --> 00:07:54,060
Desde mediados del siglo XX, España no refleja la situación demográfica actual de Japón

86
00:07:54,060 --> 00:07:58,019
Sin embargo, las predicciones sugieren que dentro de unos años su perfil será parecido

87
00:07:58,019 --> 00:08:02,740
ya que ha mostrado comportamientos muy similares en varias variables demográficas.

88
00:08:02,899 --> 00:08:09,079
Desde mediados del siglo XX, antes de la fecundidad, en ambos países ha disminuido.

89
00:08:09,660 --> 00:08:18,839
En 1950, Japón tenía una media de 3,7 hijos por mujer y España 2,5, reduciéndose hasta alcanzar 1,3 hijos por mujer en 2021.

90
00:08:19,360 --> 00:08:23,379
Esta caída ha provocado que la edad media en ambos países casi se duplique.

91
00:08:23,379 --> 00:08:34,820
En Japón de 21,2 a 48,4 años y en España de 26,5 a 43,9 años.

92
00:08:35,100 --> 00:08:47,120
Como resultado, la población mayor de 65 años ha crecido hasta el 30% en Japón frente al 4,2% en 1950 y hasta el 20% en España frente al 7,2%.

93
00:08:47,120 --> 00:08:53,679
Se espera que para 2050 uno de cada tres adultos supere la edad de los 65 años en ambos países.

94
00:08:55,059 --> 00:08:58,480
No voy a negar que los años dejan huella tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente,

95
00:08:58,700 --> 00:09:05,200
pero existen muchas cosas que podemos hacer para envejecer, para mantenernos en forma física, mental y emocionalmente.

96
00:09:05,559 --> 00:09:09,159
¿Qué actitudes nos ayudan a estar mejor preparados para afrontar esta etapa de la vida?

97
00:09:09,759 --> 00:09:16,080
Indudablemente no temer envejecer, comprendiendo bien el proceso y sabiendo que habrá cambios al igual que en cualquier otro periodo de la vida.

98
00:09:16,600 --> 00:09:21,580
Todo comienza por la actitud. Recordemos, asimismo, que aceptar la edad no significa resignarse sin más.

99
00:09:22,059 --> 00:09:28,500
La aceptación y la autoestima son la llave, ya que, como dijo Charles-Augustin Saint-Diouf, crítico literario y escritor francés,

100
00:09:28,860 --> 00:09:32,740
envejecer es todavía el único medio que se ha encontrado para vivir mucho tiempo.

101
00:09:33,279 --> 00:09:40,279
Muchas gracias por su atención y espero que quede a su disposición para aclarar cualquier duda o pregunta que deseen plantearme.