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Buenos días chicos y chicas del Frega C2. Os voy a explicar lo que es una pirámide

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alimenticia. Serían los alimentos que tenemos que tomar a lo largo de una

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semana. En la base de la pirámide estarían los cereales, la pasta y los

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panes, los cuales nos proporcionan muchos hidratos de carbono. Habría que tomar

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varias raciones diarias. En segundo lugar estarían las frutas y las verduras, las

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cuales nos proporcionan muchas vitaminas. Estas hay que tomarlas cinco raciones al

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día. Luego tendríamos los lácteos que nos dan mucho calcio para nuestros huesos.

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habría que tomar unas 3-4 raciones diarias.

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Las carnes nos proporcionan proteínas que ayudan a crecer a nuestro cuerpo

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y habría que tomar varias raciones semanales.

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En el último lugar estarían las grasas y los dulces,

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cuyo consumo tiene que ser ocasional.

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No os olvidéis de hacer mucho deporte

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y de beber mucha agua para mantenernos hidratados.