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¡Epa! A ver, pillo aquí a hacer unas flexiones.

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Bueno, soy Rubén y hoy os voy a enseñar a cómo comer saludable

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y a cómo evitar todos esos alimentos malos que nos están abiertos por todas partes.

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¡Vamos a comenzar!

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Hola Rubén, en este trabajo.

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Bueno, como os he comentado anteriormente, vamos a hablar sobre hábitos saludables.

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Y este es nuestro hábito saludable, comer fruta.

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Bueno, a continuación os voy a explicar sobre el plátano.

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Bueno, el plátano...

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¡Trae para acá!

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Ya hablo yo del plátano. Bueno, el plátano. ¿Qué decir sobre el plátano?

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El plátano es una fruta que en algunos casos puede contar como antidepresivo debido a las grandes cantidades de criptofan que este posee.

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También es muy importante para reducir el riesgo de ataques de corazón debido a que este los puede reducir hasta un 40%.

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También en algunos casos ha ayudado a fumadores a que dejen de fumar.

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También es muy importante para que los deportistas empiecen a hacer deporte con una gran cantidad de proteínas

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y también puede reducir el riesgo de anemia debido a las grandes cantidades de hierro que este posee.

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Bueno, nos vamos a servir la blanca

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Que son ricas en antioxidantes

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Con que bajas calorías

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Mantienen nuestros huesos sanos

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Y te hace tener una pinta

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Con estos tips acabamos con las propiedades de la manzana

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Uy, que rico

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Pero que haces

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Que haces, no se come

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Nunca

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Tienes mucha fruta

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Tome fruta

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Eso viene de su comida

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Yo no puedo

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Bueno amigos

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Amigos, espero que os haya gustado

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Espero que lo tengáis muy en cuenta

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00:02:12,069 --> 00:02:14,370
Y espero que no volváis a comer mierda nunca