1
00:00:01,199 --> 00:00:08,439
Buenos días, niños y niñas. Os presento una infografía sobre los beneficios de hacer deporte.

2
00:00:08,640 --> 00:00:16,399
Fijaros, aquí, con estas imágenes podéis apreciar características que nos van a indicar

3
00:00:16,399 --> 00:00:25,359
la importancia del ejercicio físico en nuestra salud. Fijaros, con el ejercicio físico se libera estrés y ansiedad

4
00:00:25,359 --> 00:00:30,760
debido a la función catártica de la educación física, del ejercicio.

5
00:00:31,519 --> 00:00:34,479
Hace que nos liberemos de presión, de tensiones.

6
00:00:35,539 --> 00:00:38,939
También, ¿veis este niño? Está durmiendo en la luna.

7
00:00:39,560 --> 00:00:41,539
Nos ayuda a dormir mejor. ¿Por qué?

8
00:00:42,420 --> 00:00:45,619
Porque cuando hacemos ejercicio estamos más cansados

9
00:00:45,619 --> 00:00:49,039
y hace que el cuerpo esté como más relajado para dormir.

10
00:00:49,799 --> 00:00:53,560
Por eso es importante hacer la relajación en la fase final

11
00:00:53,560 --> 00:00:56,840
de cualquier sesión de educación física.

12
00:00:57,020 --> 00:00:59,859
Fijaros, también nos da mucha energía

13
00:00:59,859 --> 00:01:05,219
porque el cuerpo se adecua, se adapta a ese tipo de ejercicio

14
00:01:05,219 --> 00:01:09,099
y hace que nos podamos afrontar a nuevos retos diarios.

15
00:01:10,680 --> 00:01:13,659
Y aquí mejora nuestro sistema inmunológico.

16
00:01:13,760 --> 00:01:16,840
Eso quiere decir que gracias a la educación física,

17
00:01:16,840 --> 00:01:20,200
la actividad física, nos previene de enfermedades

18
00:01:20,200 --> 00:01:27,159
pues como la obesidad, también fortalece nuestro sistema muscular, nuestro sistema esquelético,

19
00:01:27,420 --> 00:01:32,159
nuestro corazón, nuestro sistema cardiovascular, y hace que nos sintamos más sanos.

20
00:01:33,200 --> 00:01:39,299
Y con todo ello, aquí, por cierto, perdonad, hay un vídeo ilustrativo subtitulado

21
00:01:39,299 --> 00:01:43,140
en el que podéis apreciar lo que os acabo de decir.

22
00:01:43,620 --> 00:01:46,719
¿Veis este corazón sonriente y este espejo?

23
00:01:47,480 --> 00:01:54,799
Esto quiere decir que gracias a la actividad física nos sentimos mejor físicamente y con ello aumenta nuestra autoestima.

24
00:01:55,439 --> 00:02:01,099
Nos sentimos también con gracia con nuestro cuerpo, nos sentimos con más ganas de hacer cosas

25
00:02:01,099 --> 00:02:04,900
y esto nos hace que nos relacionemos mejor con los demás.

26
00:02:06,159 --> 00:02:12,539
Así que simplemente con esta simple imagen habéis visto que os he explicado un montón de cosas.

27
00:02:13,000 --> 00:02:16,400
Espero que hayáis disfrutado y nos vemos en el patio.

28
00:02:16,719 --> 00:02:17,719
Gracias.