1
00:00:00,050 --> 00:00:02,490
presentar mi secuencia didáctica

2
00:00:02,490 --> 00:00:04,530
sobre

3
00:00:04,530 --> 00:00:05,469
el ejercicio de salud

4
00:00:05,469 --> 00:00:08,330
para la segunda de la ESO

5
00:00:08,330 --> 00:00:09,970
aquí hay seis sesiones

6
00:00:09,970 --> 00:00:11,310
y en la primera sesión

7
00:00:11,310 --> 00:00:14,130
sobre la introducción al tema y la conciencia

8
00:00:14,130 --> 00:00:15,669
sobre la importancia del ejercicio de la salud

9
00:00:15,669 --> 00:00:17,250
aquí lo que hago es presento el tema

10
00:00:17,250 --> 00:00:19,530
sobre la importancia del ejercicio de la salud

11
00:00:19,530 --> 00:00:22,030
y luego ellos tienen que realizar, los alumnos, una actividad

12
00:00:22,030 --> 00:00:24,129
sobre documentación fotográfica

13
00:00:24,129 --> 00:00:26,129
en el patio, donde muestran distintas formas

14
00:00:26,129 --> 00:00:26,890
de actividad física

15
00:00:26,890 --> 00:00:29,449
luego van a utilizar los dispositivos móviles

16
00:00:29,449 --> 00:00:32,210
para registrar y compartir esas imágenes en un espacio virtual.

17
00:00:32,789 --> 00:00:34,490
Luego la sesión 2, que es sobre los conocimientos

18
00:00:34,490 --> 00:00:38,170
sobre los diferentes tipos de ejercicios y sus beneficios específicos.

19
00:00:38,490 --> 00:00:40,590
Aquí os pongo los diferentes tipos de ejercicios que hay,

20
00:00:40,729 --> 00:00:41,969
los beneficios que tienen para la salud

21
00:00:41,969 --> 00:00:45,350
y luego los alumnos tienen que realizar una actividad práctica

22
00:00:45,350 --> 00:00:47,270
en lo que es en plena naturaleza

23
00:00:47,270 --> 00:00:50,909
para que estén realizando ejercicios de flexibilidad.

24
00:00:51,570 --> 00:00:54,689
Y luego también van a utilizar aplicaciones móviles

25
00:00:54,689 --> 00:00:58,109
para evaluar lo que es el progreso de los ejercicios de la flexibilidad.

26
00:00:58,109 --> 00:01:20,750
Luego la sesión 3 es el diseño de un programa de ejercicios personalizado. Aquí explico los principios básicos del entrenamiento físico utilizando el teatro para esta explicación y luego ellos van a trabajar en grupo para diseñar un programa de ejercicio personalizado utilizando la herramienta digital colaborativa en la que se pueda planificar y documentar actividades.

27
00:01:20,750 --> 00:01:31,950
Y luego por último van a utilizar recursos digitales como videoinstructivos y aplicaciones de entrenamiento para saber qué opciones hay del programa de diseño.

28
00:01:32,450 --> 00:01:41,709
Y luego en la sesión 4 se va a la evaluación de condición física estableciendo metas personales. Aquí van a realizar unas pruebas de condición física utilizando lo que sea el gimnasio o el colegio.

29
00:01:41,709 --> 00:01:55,890
Luego se van a analizar individualmente los resultados establecidos de las metas personales para mejorar la condición física y se van a utilizar aplicaciones para registrar y monitorear las metas establecidas.

30
00:01:55,890 --> 00:02:17,330
En la sesión 5, que es implementación del programa de entrenamiento de ejercicio personalizado, se van a revisar los programas de ejercicio diseñados en la sesión anterior y luego se van a utilizar los pasillos del centro como pasillos activos donde los alumnos realizan ejercicios cardiovasculares mientras se desplazan entre las clases.

31
00:02:17,330 --> 00:02:25,030
y luego se va a utilizar dispositivos móviles para registrar lo que es el rendimiento de esos ejercicios realizados en los pasillos activos.

32
00:02:25,030 --> 00:02:29,810
Y luego por último la sesión 6 que es la evaluación final y reflexión sobre los beneficios del ejercicio.

33
00:02:30,430 --> 00:02:38,629
Aquí se va a evaluar la evaluación final sobre la condición física utilizando lo que es el gimnasio, comparándolos con la sesión 4

34
00:02:38,629 --> 00:02:49,129
y luego va a haber una discusión brutal, grupal en el teatro sobre los beneficios físicos y mentales de los programas de ejercicio personalizado.

35
00:02:49,550 --> 00:02:55,310
Y luego finalmente se va a realizar una reflexión individual sobre las conclusiones de la importancia del ejercicio de la salud y el bienestar.