1
00:00:00,000 --> 00:00:22,399
Ponte la sudadera. Colócate en posición de plancha y extiende frente a ti en el

2
00:00:22,399 --> 00:00:27,239
suelo una sudadera o jersey. Intenta ponértelo sin caerte y cronometra

3
00:00:27,239 --> 00:00:31,440
cuánto tiempo tardas en hacerlo. ¿Podrás superarme? Aquí te dejo mi ejemplo.

4
00:00:31,440 --> 00:00:58,380
También puedes hacerlo apoyando los codos, pero nunca nunca las rodillas.