1
00:00:00,000 --> 00:00:21,489
El proyecto que hemos hecho en familia sobre sus zapatos. Espero que te guste.

2
00:00:26,269 --> 00:00:36,070
¿Qué es? Es una etapa donde aprendemos a desarrollar nuestras emociones.

3
00:00:36,289 --> 00:00:39,210
Tiene bastantes beneficios, entre ellos...

4
00:00:39,210 --> 00:00:44,090
Mejora del clima aumentando el diálogo y la confianza y evitando la exclusión.

5
00:00:44,090 --> 00:00:47,590
Mejora de autoestima y autoconfianza

6
00:00:47,590 --> 00:00:50,630
Resolución positiva y creativa de los conflictos

7
00:00:50,630 --> 00:00:52,109
Y educación emocional

8
00:00:52,109 --> 00:00:54,549
El valor añadido en el teatro

9
00:00:54,549 --> 00:00:57,210
Está basado en nuestras experiencias e inquietudes

10
00:00:57,210 --> 00:01:01,909
Realizando cada sesión con compañeros diferentes e improvisando lo verbal y lo no verbal

11
00:01:01,909 --> 00:01:04,090
Llegando a dos finales distintos

12
00:01:04,090 --> 00:01:07,030
Primer final, es donde alguien sale dañado

13
00:01:07,030 --> 00:01:12,709
Segundo final, donde las dos personas llegan a un acuerdo justo y rentable para los dos

14
00:01:12,709 --> 00:01:16,030
Estos son los 10 aprendizajes de este proyecto.

15
00:01:16,670 --> 00:01:18,930
Ser conscientes de nuestras emociones.

16
00:01:19,310 --> 00:01:21,730
Expresar las emociones a través de los pensamientos.

17
00:01:22,090 --> 00:01:25,489
Ponernos en el lugar del otro, es decir, en sus zapatos.

18
00:01:25,989 --> 00:01:27,890
Perdón verdadero y falso perdón.

19
00:01:28,370 --> 00:01:29,230
Saber calmarse.

20
00:01:29,450 --> 00:01:30,569
El dolor emocional.

21
00:01:31,450 --> 00:01:33,629
Saber parar antes de dañar a alguien.

22
00:01:34,109 --> 00:01:36,390
Escuchar y respetar las necesidades de todos.

23
00:01:36,569 --> 00:01:37,909
Y solucionar conflictos.

24
00:01:38,209 --> 00:01:40,269
Sentir, expresar y recibir gratitud.

25
00:01:42,709 --> 00:01:52,000
Las emociones, alegría, miedo, rabia y tristeza.

26
00:01:52,079 --> 00:01:53,239
Para con Marcy.

27
00:01:55,709 --> 00:02:05,230
El semáforo, rojo, para antes de actuar, amarillo, piensa lo que vas a hacer y verde, actúa.

28
00:02:05,310 --> 00:02:13,729
El dolor emocional, es el principal actor en el conflicto, influyendo a nuestras emociones.

29
00:02:13,729 --> 00:02:21,729
Y la respiración del árbol. Es una serie de respiraciones sobre las que nos ayudan a calmarnos.

30
00:02:22,849 --> 00:02:25,650
Mientras subimos los brazos, respiramos.

31
00:02:27,370 --> 00:02:29,009
Empatía activa.

32
00:02:29,629 --> 00:02:33,750
Nos enseña a ponernos en el lugar del otro, saber lo que piensa y cómo se siente.

33
00:02:33,770 --> 00:02:36,009
Debemos aprender a...

34
00:02:36,009 --> 00:02:41,889
Saber escuchar, identificando las necesidades.

35
00:02:41,889 --> 00:02:43,310
Solución de conflictos.

36
00:02:43,310 --> 00:02:47,030
Es llegar a un acuerdo justo y beneficioso para ambas partes.

37
00:02:47,090 --> 00:02:51,169
El perdón verdadero y el falso perdón.

38
00:02:52,009 --> 00:02:58,449
El perdón verdadero es cuando pide perdón de corazón.

39
00:02:59,409 --> 00:03:04,270
Y el falso perdón es cuando no lo pide de corazón y lo vuelve a hacer.

40
00:03:04,310 --> 00:03:04,949
La gratitud.

41
00:03:05,830 --> 00:03:10,889
Cuando estamos en el círculo bonito y estamos haciendo un masajito o un mensajito,

42
00:03:10,889 --> 00:03:15,889
el que nos lo está haciendo, le decimos gracias o lo estás haciendo muy bien.

43
00:03:15,990 --> 00:03:20,270
En esta parte recalcamos la importancia de agradecer a los demás lo que hacen por ti.

44
00:03:20,330 --> 00:03:23,650
Aquí tenemos la estructura que hacemos en cada sesión.

45
00:03:23,770 --> 00:03:28,389
Espero que te haya gustado María Jesús, lo hemos hecho en familia y con cariño. Un beso.

46
00:03:28,930 --> 00:03:33,129
Bueno, os voy a explicar qué es el curso en tus zapatos.

47
00:03:34,050 --> 00:03:39,710
Lo primero que hay que hacer en tus zapatos es tener un buen...

48
00:03:39,710 --> 00:03:51,289
Bueno, hay que sentarse de una manera específica, con las rodillas así, en ángulo recto y la espalda recta.

49
00:03:51,590 --> 00:04:00,870
Y lo primero que vamos a hacer en la clase de hoy, en tus zapatos, vamos a pensar en algo que nos haya pasado, en algún dolor emocional.

50
00:04:00,870 --> 00:04:10,229
Puede haber sido rabia, tristeza, miedo o una alegría que es demasiado subidita

51
00:04:10,229 --> 00:04:21,870
Y si habéis podido, si habéis conseguido domesticar a ese dolor emocional con algunas de las técnicas o no

52
00:04:23,089 --> 00:04:31,540
Por lo que veo ya lo habéis pensado, así que ¿en qué habéis pensado?

53
00:04:31,540 --> 00:04:34,279
Tú

54
00:04:34,279 --> 00:04:42,980
Bueno, pues esta mañana me he enfadado contigo

55
00:04:42,980 --> 00:04:47,279
Porque te costaba mucho hacer las tareas

56
00:04:47,279 --> 00:04:48,680
No te concentrabas

57
00:04:48,680 --> 00:04:52,720
Y entonces he sentido un momento ahí como de rabia

58
00:04:52,720 --> 00:04:57,360
De... a lo mejor te he chillado o te he elevado un poco la voz

59
00:04:57,360 --> 00:05:00,899
Pero yo creo que me he controlado

60
00:05:00,899 --> 00:05:02,120
A ver qué opinas tú

61
00:05:02,120 --> 00:05:07,319
¿Tú crees que lo podrías haber hecho mejor con alguna de las técnicas?

62
00:05:08,439 --> 00:05:13,360
¿O el dolor emocional simplemente ha hecho que actúes de alguna manera?

63
00:05:14,720 --> 00:05:16,399
¿Podría haberlo controlado?

64
00:05:17,100 --> 00:05:24,680
Pues la próxima vez que te pase eso, lo que tienes que hacer va a ser tres veces el árbol y pensar.

65
00:05:24,680 --> 00:05:59,610
¿Por qué estoy así? El árbol y pensar ¿Por qué ha pasado esto? ¿Qué puedo mejorar? ¿A qué acuerdo podemos llegar? ¿Cómo se siente la otra persona?

66
00:06:00,389 --> 00:06:08,810
Y eso luego te va a hacer pensar y el dolor emocional va a ir encogiendo, encogiendo, encogiendo hasta que va a desaparecer.

67
00:06:09,629 --> 00:06:15,870
Ahora vamos a hacer una respiración

68
00:06:15,870 --> 00:06:22,029
Vamos a cerrar los ojos y centrarnos en este triangulito de aquí

69
00:06:22,029 --> 00:06:36,509
Ahora vamos a pensar en algo que nos haya pasado

70
00:06:36,509 --> 00:06:39,589
Que tengamos que dar garantía

71
00:06:39,589 --> 00:06:44,250
En la persona que nos ha hecho eso

72
00:06:44,250 --> 00:06:51,550
Y a esa persona vamos a ponerle un color.

73
00:06:55,439 --> 00:07:00,540
Ahora el color va hirviendo por todo nuestro cuerpo.

74
00:07:02,160 --> 00:07:18,120
Por las piernas, por los dedos, sobre la cabeza, las manos y vuelve el color.

75
00:07:19,920 --> 00:07:23,220
Y ahora nos volvemos a centrar en el triángulo.

76
00:07:23,220 --> 00:07:43,009
¿Tú, en qué has pensado?

77
00:07:48,850 --> 00:07:50,709
Pues a ver, yo he pensado

78
00:07:50,709 --> 00:07:55,209
En esa personita que es mi hija

79
00:07:55,209 --> 00:07:58,670
Y que le quiero dar las gracias

80
00:07:58,670 --> 00:08:03,310
Porque se está portando genial en el confinamiento este que tenemos

81
00:08:03,310 --> 00:08:05,949
Y lo está llevando muy bien

82
00:08:05,949 --> 00:08:07,689
Y entonces nos está haciendo

83
00:08:07,689 --> 00:08:10,250
A su papá y a mí

84
00:08:10,250 --> 00:08:11,129
Pues que

85
00:08:11,129 --> 00:08:14,009
Que estemos muy contentos

86
00:08:14,009 --> 00:08:16,209
y le tenemos que dar las gracias

87
00:08:16,209 --> 00:08:17,389
que nos está ayudando

88
00:08:17,389 --> 00:08:20,329
a que a nosotros también nos resulte que sea más fácil

89
00:08:20,329 --> 00:08:21,870
este encierro

90
00:08:21,870 --> 00:08:29,399
vale, primero

91
00:08:29,399 --> 00:08:31,819
vamos a enseñar

92
00:08:31,819 --> 00:08:32,940
los postes

93
00:08:32,940 --> 00:08:34,779
que son super chulos

94
00:08:34,779 --> 00:08:37,539
bueno, el árbol ya sabéis

95
00:08:37,539 --> 00:08:38,500
como es, ¿no?

96
00:08:38,500 --> 00:08:40,240
vamos a hacerlo

97
00:08:40,240 --> 00:08:41,860
tres veces

98
00:08:41,860 --> 00:08:47,000
empezamos abajo

99
00:08:47,000 --> 00:08:48,340
y

100
00:08:48,340 --> 00:08:53,399
subimos hasta arriba

101
00:08:54,379 --> 00:08:58,960
Sujetamos las manzanas y bajamos.

102
00:09:18,080 --> 00:09:23,139
Luego, también, después de haber hecho las tres respiraciones con el árbol,

103
00:09:23,620 --> 00:09:31,519
lo que tenéis que hacer es parar, respirar y pensar.

104
00:09:32,320 --> 00:09:37,259
¿Cómo me siento? ¿Qué he hecho? ¿Qué puedo mejorar?

105
00:09:38,100 --> 00:09:42,059
¿A qué acuerdo podemos llegar? ¿Qué ha pasado?

106
00:09:42,759 --> 00:09:45,039
¿Cómo se sentirá la otra persona?

107
00:09:46,240 --> 00:09:49,240
Voy a hablar con ella y actuar.

108
00:09:51,000 --> 00:09:55,879
Y cuando actúes, tenéis que llegar a un acuerdo.

109
00:09:57,700 --> 00:10:03,720
Por eso, os voy a enseñar los teatros de emociones.

110
00:10:04,659 --> 00:10:09,360
Pero claro, eso hay que tener en cuenta que hay una cuarta pared,

111
00:10:09,360 --> 00:10:13,080
Porque no puede, eso no es lo que pasa en la vida real.

112
00:10:15,360 --> 00:10:22,830
Vale, I want...

113
00:10:22,830 --> 00:10:27,309
Y esto ha sido la clase de hoy dentro del zapato.

114
00:10:28,190 --> 00:10:35,350
Otro día vamos a ver cómo podemos hacer esos teatros tan chulis de emociones.

115
00:10:36,610 --> 00:10:37,190
Un besito.

116
00:10:47,919 --> 00:10:50,679
Hoy vamos a hacer un teatro de emociones.

117
00:10:50,679 --> 00:10:58,039
Lo primero, vamos a despertar el cuerpo. Empezamos por abajo, atrás también, el culi.

118
00:11:21,779 --> 00:11:28,159
Bueno, seguimos con el masajito con mensajito, que va de dar un masaje a una persona o peluche por lo visto,

119
00:11:28,580 --> 00:11:31,899
y que te diga cosas como gracias, confío en ti, etc.

120
00:11:31,899 --> 00:11:40,419
Bueno, pues ahora nos vamos a centrar en la respiración, en el triángulo de respiración

121
00:11:40,419 --> 00:11:45,220
que hay entre la nariz y el labio inferior y después vamos a pensar en alguien y elegir

122
00:11:45,220 --> 00:11:46,940
un color y extenderlo por todo el cuerpo.

123
00:11:48,200 --> 00:11:48,679
Centrémonos.

124
00:12:02,269 --> 00:12:06,059
¿Qué haces con el móvil?

125
00:12:06,500 --> 00:12:07,500
¿Has hecho los deberes?

126
00:12:07,779 --> 00:12:10,440
Pues no, no hay móvil, no hay móvil, no hay móvil, castigada.

127
00:12:10,440 --> 00:12:32,159
Bueno, ahora vamos a hacer la respiración del árbol, que consiste en poner las palmas

128
00:12:32,159 --> 00:12:38,519
hacia arriba para coger las manzanas e inspirar, y cuando lleguen arriba, le damos la vuelta,

129
00:12:38,519 --> 00:12:44,279
los ponemos hacia abajo y soltamos los manzanos expirando. Por ejemplo, dos ejemplos. Empecemos.

130
00:12:58,610 --> 00:13:07,009
Hermanita, ¿sabes dónde están mis deberes? Pues verás, estaba buscando papeles para

131
00:13:07,009 --> 00:13:12,529
pintar y sin querer recogí tus deberes. Lo intenté arreglar con una goma de borrar,

132
00:13:12,529 --> 00:13:19,549
pero lo empeoré. Lo siento mucho, pero es que encima los he tirado a la basura. Llora,

133
00:13:19,549 --> 00:13:24,090
Chiora, ya no vas a conseguir tu beca de fotografía

134
00:13:24,090 --> 00:13:26,830
Venga, Chiora, Chiora

135
00:13:26,830 --> 00:13:28,230
Vamos, venga

136
00:13:28,230 --> 00:13:51,799
Pero bueno, ¿qué estás haciendo?

137
00:13:52,220 --> 00:13:56,000
No, por favor, no, por favor, no lo hagas

138
00:13:56,000 --> 00:14:00,379
No, no, no lo hagas

139
00:14:00,379 --> 00:14:02,000
Me dormí

140
00:14:02,000 --> 00:14:05,519
Bueno, a ver, ¿qué puedo hacer?

141
00:14:05,779 --> 00:14:09,500
Es que era mi deber, si yo quería esa beca de fotografía

142
00:14:09,500 --> 00:14:13,019
Pero bueno, es mi hermana pequeña y es chiquitilla

143
00:14:13,019 --> 00:14:17,779
Tengo una idea, voy a llegar con ella a un acuerdo

144
00:14:17,779 --> 00:14:22,620
La diré que la perdonaré, pero que la próxima vez mire perfectamente

145
00:14:22,620 --> 00:14:26,740
Qué papeles está pintando y que me ayude a hacer el nuevo trabajo

146
00:14:26,740 --> 00:14:28,600
Se lo voy a decir, a ver qué dice

147
00:14:28,600 --> 00:14:34,740
A ver, mira, te voy a perdonar, pero la próxima vez quiero que mires bien tus papeles

148
00:14:34,740 --> 00:14:38,659
Que vayas a coger, porque no quiero que estropees más mis cosas

149
00:14:38,659 --> 00:14:45,799
Pero vamos a llegar a un acuerdo. ¿Por qué no me ayudas a hacer un nuevo trabajo? Te quiero.

150
00:14:56,389 --> 00:15:02,690
Está bien. Vale, muchas gracias. Yo a ti también te quiero mucho.

151
00:15:10,940 --> 00:15:13,799
Hermanita, ¿has visto mis deberes?

152
00:15:13,799 --> 00:15:20,440
Pues verás, es que estaba buscando papeles para pintar

153
00:15:20,440 --> 00:15:25,500
Sin querer cogí tus deberes, los pintarrajeé

154
00:15:25,500 --> 00:15:27,980
Lo intenté arreglar con una goma de borrar

155
00:15:27,980 --> 00:15:31,120
Pero lo empeoré y encima los he tirado a la basura

156
00:15:31,120 --> 00:15:33,659
Lo siento, perdóname, porfa, porfa

157
00:15:33,659 --> 00:15:37,360
Llora, venga, llora

158
00:15:37,360 --> 00:15:41,080
Ya no vas a conseguir la beca de fotografía que tanto esperabas

159
00:15:41,080 --> 00:15:42,120
Llora, llora

160
00:15:42,120 --> 00:15:48,919
Por tu culpa ya no voy a conseguir mi beca de fotografía

161
00:15:48,919 --> 00:15:53,120
Llora, sigue llorando

162
00:15:53,120 --> 00:15:56,779
Por su culpa ya no vas a conseguir esa beca que tanto querías

163
00:15:56,779 --> 00:15:58,799
Y además tendrás que esperar otro año

164
00:15:58,799 --> 00:16:02,860
Para que te den las audiciones para la beca de fotografía

165
00:16:02,860 --> 00:16:04,879
Y encima tendrás que hacer un nuevo trabajo

166
00:16:04,879 --> 00:16:09,419
Y quedarte y no poder soportar a esta hermana tuya

167
00:16:09,419 --> 00:16:13,919
Ya no podré conseguir la beca de fotografía

168
00:16:13,919 --> 00:16:16,580
Me tendré que quedar otro año aquí en casa

169
00:16:16,580 --> 00:16:19,059
Y no hablar de soportarte a ti

170
00:16:19,059 --> 00:16:23,840
Y madre mía, me ha costado muchísimo trabajo intentar hacer el trabajo

171
00:16:23,840 --> 00:16:27,700
Y hasta que consiga también los materiales o petas

172
00:16:27,700 --> 00:16:33,000
Yo te he pedido perdón, lo siento mucho, porfa

173
00:16:33,000 --> 00:16:34,820
No te enfades conmigo

174
00:16:39,419 --> 00:16:49,419
Estoy contento porque estoy con mi familia, estoy en casa y estamos todos sanos.

175
00:16:54,419 --> 00:17:03,419
Estoy enfadado porque algunas veces no me salen bien los deberes del cole.

176
00:17:04,420 --> 00:17:07,420
Y también porque algunas veces me enfado con mi hermana.

177
00:17:09,420 --> 00:17:22,420
Estoy estresado porque algunas veces también me estreso haciendo los deberes del colegio.

178
00:17:22,420 --> 00:17:27,420
También haciendo problemas de matemáticas.

179
00:17:27,420 --> 00:17:39,119
Estoy aburrido porque algunas veces se me acaban las ideas de cosas que hacer.

180
00:17:39,119 --> 00:17:54,220
Estoy triste porque no puedo ver a mis amigos ni a mi familia.

181
00:17:57,420 --> 00:18:14,599
Y estoy preocupado porque, estoy preocupado porque, porque le he pasado algo a mi familia.

182
00:18:14,599 --> 00:18:34,279
Pues he hecho, pues he aprendido con esto del coronavirus que de los peores momentos se pueden sacar cosas buenas

183
00:18:34,279 --> 00:18:42,799
y que también, y me siento a veces un poco aburrido porque como no se puede salir de casa pues no se puede hacer lo mismo que antes

184
00:18:42,799 --> 00:18:47,920
y ahora te explico el cuadro

185
00:18:47,920 --> 00:18:50,180
Los colores claros

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00:18:50,180 --> 00:18:52,119
Significan lo bueno

187
00:18:52,119 --> 00:18:54,299
Que pasas más tiempo con tu familia

188
00:18:54,299 --> 00:18:59,640
Que sigues viendo a tus amigos por Skype

189
00:18:59,640 --> 00:19:00,380
También

190
00:19:00,380 --> 00:19:06,200
Y también que puedes picar a tu hermano cuando te aburras

191
00:19:06,200 --> 00:19:09,680
Y después están los colores oscuros

192
00:19:09,680 --> 00:19:13,759
Que son que no puedes ver a tus amigos en real

193
00:19:13,759 --> 00:19:15,859
Que no se puede salir de casa

194
00:19:15,859 --> 00:19:21,140
Que no puedes ir a ningún sitio

195
00:19:21,140 --> 00:19:22,460
Cuando te aburras

196
00:19:22,460 --> 00:19:26,180
Y luego están

197
00:19:26,180 --> 00:19:27,400
Las X

198
00:19:27,400 --> 00:19:30,579
Y luego están las X

199
00:19:30,579 --> 00:19:31,740
Que es que

200
00:19:31,740 --> 00:19:34,220
Y después está

201
00:19:34,220 --> 00:19:36,519
Que también está muriendo mucha gente

202
00:19:36,519 --> 00:19:37,319
Por el coronavirus

203
00:19:37,319 --> 00:19:40,339
Las X las he hecho porque en los dos

204
00:19:40,339 --> 00:19:42,819
Influyen el coronavirus como está en ambos lados

205
00:19:42,819 --> 00:19:47,960
y como no va a influir el coronavirus

206
00:19:47,960 --> 00:19:49,079
va a ser

207
00:19:49,079 --> 00:19:50,839
la misma causa

208
00:19:50,839 --> 00:19:53,619
y ya está

209
00:19:53,619 --> 00:19:55,920
hasta luego