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00:00:00,750 --> 00:00:07,269
Hola chicos, en este vídeo os voy a explicar qué tareas tenéis que hacer hoy desde la clase de naturales.

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00:00:07,650 --> 00:00:13,710
Bien, primero, hoy la fecha es martes 18 de enero del 2022.

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En primer lugar, la primera tarea que tenéis que hacer es entregarme el menú semanal.

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00:00:21,070 --> 00:00:31,109
Esa ficha que os di el martes anterior, donde teníais que anotarme qué comíais, qué merendabais y qué cenabais y qué desayunabais, ¿os acordáis?

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00:00:31,149 --> 00:00:40,490
Donde teníais que apuntarme vuestra dieta para que luego veamos algunos ejemplos y veamos si tenéis una dieta saludable o no.

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Ponerle el nombre, importantísimo, y el encargado de clase hoy que las recoja y la metéis en la bandeja de naturales, ¿vale? Todas juntitas.

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00:00:51,070 --> 00:00:59,490
Después cuando hagáis eso vais a ver todos juntos en la tele este vídeo, os dejo el enlace en Trello, ¿vale?

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00:01:00,969 --> 00:01:06,750
En ese vídeo vamos a aprender un montón de vocabulario relacionado con lo que vamos a ver hoy

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00:01:06,750 --> 00:01:14,950
Cuando hayáis visto todos el vídeo, cogemos el cuaderno de naturales y vamos a pegar esta fotocopia

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00:01:14,950 --> 00:01:31,859
Pero ojo, cuidado, ¿vale? Peligro. Hay que pegarla muy al borde. No vamos a poner fecha ni nada. Muy pegadita al borde. No dejéis espacio, no dejéis líneas que se vean. Pegadita al borde, pegamos esta fotocopia, ¿vale?

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00:01:31,859 --> 00:01:35,099
y cuando la hayáis pegado

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00:01:35,099 --> 00:01:36,939
tenéis que repasar el nombre

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00:01:36,939 --> 00:01:38,780
de los puestos que aparecen

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00:01:38,780 --> 00:01:41,180
pues aquí aparece fruta, verdura

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00:01:41,180 --> 00:01:43,099
leche, pescado

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00:01:43,099 --> 00:01:45,079
legumbres y carne

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00:01:45,079 --> 00:01:47,340
¿vale? esas seis palabritas

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00:01:47,340 --> 00:01:49,439
tenéis que repasarlas porque aparecen con puntitos

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00:01:49,439 --> 00:01:50,299
en la fotocopia

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00:01:50,299 --> 00:01:53,480
y una vez que hayáis pegado

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00:01:53,480 --> 00:01:54,859
y hayáis repasado los puntitos

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00:01:54,859 --> 00:01:57,359
lo último que vamos a hacer

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00:01:57,359 --> 00:01:59,299
es escribir aquí abajo

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00:01:59,299 --> 00:02:00,560
esto que yo os pongo

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00:02:00,560 --> 00:02:07,780
¿Vale? Para que sepamos con qué frecuencia, es decir, cuántas veces tenemos que tomar estos alimentos.

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00:02:08,080 --> 00:02:16,020
Recordad que veíamos la semana pasada que no solo es importante que hagamos cinco comidas para tener una dieta saludable,

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00:02:16,379 --> 00:02:19,520
sino que teníamos que comer todo tipo de alimentos.

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00:02:20,719 --> 00:02:27,599
A diario es importante que comáis frutas, verduras, leche, pan.

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00:02:27,599 --> 00:02:34,680
es decir, todos los días, no puede faltar que os levantéis y os acostéis

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00:02:34,680 --> 00:02:38,740
y no hayáis comido fruta, algo de fruta, algo de verdura, algo de leche, algo de pan

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00:02:38,740 --> 00:02:43,280
después de tres a cinco veces en semana

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00:02:43,280 --> 00:02:46,659
es decir, que a lo largo de toda la semana, de lunes a domingo

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00:02:46,659 --> 00:02:54,520
comáis o tres o cuatro o cinco veces carne, pescado, huevos, pasta

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00:02:54,520 --> 00:02:56,819
Hay mucho tipo de carne

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00:02:56,819 --> 00:03:02,479
Desde filetes de carne de vaca, de cerdo, de pollo

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00:03:02,479 --> 00:03:05,379
Pescado igual, ya estuvimos viendo el otro día

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00:03:05,379 --> 00:03:07,060
Dijimos que hay muchos tipos de pescado

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00:03:07,060 --> 00:03:10,879
El gallo, la merluza, el salmón, los boquerones

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00:03:10,879 --> 00:03:14,139
Y los huevos igual, dijimos que podíamos tomarlos

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00:03:14,139 --> 00:03:18,680
O fritos, o cocidos, o a la plancha, o en tortilla

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00:03:18,680 --> 00:03:21,900
Y la pasta, también dijimos que hay mucho tipo de pasta

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00:03:21,900 --> 00:03:26,719
Los espaguetis, los macarrones, los lacitos, las conchas, los fideos

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00:03:26,719 --> 00:03:29,800
Y a lo último, muy poco

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00:03:29,800 --> 00:03:32,800
Dijimos dulces y embutidos

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00:03:32,800 --> 00:03:35,340
Porque dijimos que sí, nuestro cuerpo necesita azúcar

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00:03:35,340 --> 00:03:37,939
Pero no tiene por qué comer chuches

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00:03:37,939 --> 00:03:40,759
Que había alimentos que ya tenían azúcar de por sí

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00:03:40,759 --> 00:03:44,379
Frutas tienen azúcar, la pasta tiene azúcar

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00:03:44,379 --> 00:03:47,479
Y los embutidos, pues hay que evitar

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00:03:47,479 --> 00:03:51,060
Reducir el consumo de salchichón, chorizo

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00:03:51,060 --> 00:03:58,620
jamón serrano y comer mejor jamón jamón york pechuga de pavo que tienen menos grasas vale

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00:03:58,620 --> 00:04:04,840
entonces claro a diario de tres a cinco veces en semana y muy poco los alimentos que tenemos que

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00:04:04,840 --> 00:04:11,159
comer eso es lo que hay que copiar debajo de la fotocopia si alguien no le entra debajo puede

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00:04:11,159 --> 00:04:18,199
darle la vuelta y seguir copiando pero me gustaría que quedase así en el cuaderno y si no termináis

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00:04:18,199 --> 00:04:20,300
de copiarlo, no pasa nada, no os lo llevéis a casa

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00:04:20,300 --> 00:04:22,339
porque como mañana tenemos clase de naturales

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00:04:22,339 --> 00:04:23,060
pues

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00:04:23,060 --> 00:04:26,079
lo hacemos, ¿vale? en clase y lo acabamos

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00:04:26,079 --> 00:04:27,819
mañana en clase, o sea que sé

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00:04:27,819 --> 00:04:29,319
que hoy no hay deberes