1 00:00:01,710 --> 00:00:03,589 El cerebro y el deporte 2 00:00:03,589 --> 00:00:18,660 ¿Qué es el cerebro? 3 00:00:19,260 --> 00:00:22,579 Pues bien, el cerebro es un órgano complejo del sistema central nervioso 4 00:00:22,579 --> 00:00:26,260 en el que se analizan las funciones vitales y está formado por neuronas. 5 00:00:26,300 --> 00:00:28,079 ¿Qué partes son las que lo componen? 6 00:00:28,480 --> 00:00:30,420 Sus partes son el tallo cerebral, 7 00:00:30,800 --> 00:00:33,719 control de los reflejos y las funciones automáticas del cuerpo 8 00:00:33,719 --> 00:00:37,240 como la presión sanguínea, el ritmo del corazón y la digestión. 9 00:00:37,799 --> 00:00:40,799 El cerebelo, ubicado en la parte inferior del cerebro, encima del tallo cerebral, 10 00:00:40,799 --> 00:00:46,880 Procesa la información que recibe el tallo cerebral y de su corteza motora para coordinar todos los movimientos 11 00:00:46,880 --> 00:00:52,679 El encéfalo, ubicado donde se ejecutan las funciones tanto a nivel como el pensamiento abstracto 12 00:00:52,679 --> 00:00:55,420 Está dividido en dos hemisferios, derecho e izquierdo 13 00:00:55,420 --> 00:01:03,719 Los que se subdividen en una serie de lóbulos y se conectan a través de una banda compuesta por 200 a 250 millones de neuronas 14 00:01:03,719 --> 00:01:09,540 La parte derecha del cerebro controla el lado izquierdo del cuerpo y la parte izquierda controla el lado derecho del cuerpo 15 00:01:09,840 --> 00:01:17,019 Hemisferio cerebral izquierdo. Produce y comprende los sonidos del lenguaje, el control de los movimientos y los gestos con la mano derecha. 16 00:01:17,459 --> 00:01:23,120 Hemisferio derecho. Se ocupa de la percepción de los sonidos no relacionados con el lenguaje, música, llanto, etc. 17 00:01:23,599 --> 00:01:27,459 En la percepción táctil y en la localización espacial de los objetos. 18 00:01:28,040 --> 00:01:32,459 Lóbulo occipital. Aquí se recepcionan y analizan las informaciones visuales. 19 00:01:32,459 --> 00:01:36,840 Lóbulos temporales. Desde allí se gobiernan ciertas sensaciones visuales y auditivas. 20 00:01:37,260 --> 00:01:45,540 Lóbulos frontales. Los movimientos voluntarios de los músculos están regidos por las neuronas localizadas en esta parte, llamada corteza motora. 21 00:01:45,980 --> 00:01:50,579 Los lóbulos frontales están relacionados con el lenguaje, la inteligencia y la personalidad. 22 00:01:50,760 --> 00:01:54,420 Lóbulos parietales. Se asocian con los sentidos del tacto y el equilibrio. 23 00:01:54,879 --> 00:02:00,400 Tronco cerebral. Ubicado en la base del encéfalo, gobiernan la respiración, la tos y el latido cardíaco. 24 00:02:00,400 --> 00:02:07,959 Las áreas cerebrales que gobiernan las funciones como la memoria, el pensamiento, las emociones, la conciencia y la personalidad son muy difíciles de localizar. 25 00:02:08,280 --> 00:02:12,340 Sistema alámbico, vinculado a la memoria situada en el centro del encéfalo. 26 00:02:12,840 --> 00:02:16,400 Hipocampo, controla la sed, el hambre, la agresividad y las emociones generales. 27 00:02:17,520 --> 00:02:28,539 Hipotálamo, se relaciona con los impulsos provenientes de los lóbulos frontales. Se integran con el sistema alámbico. Aquí se regula el funcionamiento de la glándula hipofisaria. Se producen hormonas. 28 00:02:28,539 --> 00:02:32,139 La sustancia gris es una pequeña capa que recubre el resto del cerebro. 29 00:02:32,599 --> 00:02:38,620 El centro universal de la motivación está situado en una zona del cerebro conocida como estriado ventral. 30 00:02:39,460 --> 00:02:46,419 Las personas que realizan deporte durante un largo periodo de tiempo pueden llegar a tener hasta 3 años más de vida que las personas que no realizan deporte. 31 00:02:47,479 --> 00:02:54,520 Practicar deporte ayuda a tener una mente más positiva, dejando así los problemas en un segundo plano, que se encuentran en la corteza prefrontal. 32 00:02:54,520 --> 00:03:06,599 La actividad en las áreas posteriores del cerebro se activa, liberan endorfinas que son las encargadas de tu bienestar y te ayudan a controlar el cuerpo, planificar los movimientos y son responsables de la percepción. 33 00:03:07,539 --> 00:03:13,960 Fomenta el bienestar, incrementa las ganas de continuar practicando deporte, reduce los síntomas a las personas que tienen Parkinson. 34 00:03:14,340 --> 00:03:24,340 Aumenta la producción de dopamina en el tronco encefálico, ejercita la memoria y la atención gracias al óvulo frontal que ayuda a mejorar los procesos cognitivos complejos o las funciones ejecutivas. 35 00:03:24,340 --> 00:03:34,919 Favorece la socialización de los deportes de equipo, ayuda a asimilar las reglas, el respeto por el otro compañero, mejorar el comportamiento, la responsabilidad, la empatía y a tener menos agresividad 36 00:03:34,919 --> 00:03:36,080 El Alzheimer 37 00:03:36,080 --> 00:03:39,939 Es una enfermedad del cerebro en la que sufres degradaciones de la memoria 38 00:03:39,939 --> 00:03:43,719 Realizar deporte ayuda a combatir la pérdida progresiva de esta 39 00:03:43,719 --> 00:03:54,099 Se ha demostrado que las personas que han hecho deporte les ha ayudado a disminuir los factores cognitivos, a frenar las caídas y a degradar las actitudes de las actividades cotidianas 40 00:03:54,099 --> 00:04:00,099 Las migrañas. Es una enfermedad que tiene como síntoma un intenso dolor de cabeza. 41 00:04:00,580 --> 00:04:05,039 El deporte puede ser una mala solución para esta patología, pero también puede ser de gran ayuda, 42 00:04:05,460 --> 00:04:11,539 ya que si el deporte es muy intenso puede afectar negativamente a la aparición de migrañas, debido al esfuerzo físico de esta actividad. 43 00:04:12,060 --> 00:04:16,480 Pero por otro lado, puede ser beneficioso si el deporte que practicas no es tan severo. 44 00:04:16,480 --> 00:04:28,519 Los factores que producen la aparición de migraña son la edad, la herencia, el consumo de alcohol, la dieta, el estrés, la ansiedad, factores medioambientales, las hormonas y la falta o exceso de sueño.