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Este es la historia de una tortuga a la que le gustaba mucho jugar con sus amigos y amigas.

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También le gustaba mucho ver la televisión, le encantaban los dibujos animados.

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Por las tardes la tortuguita se lo pasaba en grande jugando en el parque, tirándose por el tobogán o jugando con la pelota.

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Sin embargo, no le gustaba nada ir al colegio. Todos los días les decía a sus padres que no quería ir.

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¿Qué le pasaba a la tortuguita?

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A veces sus compañeros y compañeras le quitaban el lápiz o le decían cosas que a la tortuguita no le gustaban y entonces se enfadaba muchísimo.

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Se enfadaba tanto que se ponía roja y gritaba, y al final siempre se acababa peleando.

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00:00:55,000 --> 00:01:05,000
Por eso muchas veces sus amigos y amigas no querían jugar con ella y esto hacía que se sintiera muy muy triste.

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00:01:05,000 --> 00:01:12,000
La tortuguita estaba muy preocupada porque no sabía qué podía hacer para salvarla.

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00:01:12,000 --> 00:01:18,000
La tortuguita estaba muy preocupada porque no sabía qué podía hacer para tranquilizarse.

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00:01:18,000 --> 00:01:22,000
A ella tampoco le gustaba sentirse tan enfadada.

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00:01:22,000 --> 00:01:31,000
Un día se encontró con una tortuga muy anciana. Tenía casi 300 años y estaba dando un paseo.

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00:01:31,000 --> 00:01:35,000
Al ver a la tortuguita tan confundida le preguntó qué le pasaba.

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00:01:35,000 --> 00:01:45,000
Entonces la tortuga anciana que era muy sabia le dijo que cuando notara que estaba muy enfadada debía meterse en su caparazón para tranquilizarse.

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La tortuguita le pidió que le explicara cómo hacerlo.

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Entonces la anciana tortuga le explicó los cuatro pasos que ella seguía siempre que necesitaba tranquilizarse.

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00:01:59,000 --> 00:02:06,000
Primero tienes que darte cuenta de que estás muy enfadada. Notarás que el enfado es cada vez mayor.

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Entonces tendrás que pararte y decir ¡stop!

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El tercer paso consiste en meterte dentro de tu caparazón y respirar profundamente varias veces.

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00:02:24,000 --> 00:02:28,000
Respira tantas veces como necesites para tranquilizarte.

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Cuando ya estés tranquila entonces podrás buscar una solución para tu problema y resolverás tu enfado.

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00:02:38,000 --> 00:02:45,000
La tortuguita le dio las gracias a la anciana y con su ayuda practicó varias veces hasta que consiguió hacerlo bien.

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Nuestra tortuguita consiguió seguir el consejo de la anciana cada vez que se enfadaba.

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Así logró que sus amigos y amigas volvieran a jugar con ella y ya no se sintió triste.

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00:02:58,000 --> 00:03:02,000
Ahora sabía que podía tranquilizarse siempre que lo necesitara.