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Empezamos desde el balón. Desde el balón un ejercicio clásico es el que siempre les decimos de elevar el culete todo lo que puedan, todo lo que puedan, nosotros les decimos que por debajo va a pasar el tren, lo que queráis.

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Normalmente, cuando yo estoy haciendo este ejercicio con un niño, le suelo, si veo que se me hunde, que no consigue un poco esa extensión tan buena que yo estoy haciendo, le suelo imprimir pequeños inputs propios de activos hacia arriba.

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En esta misma posición, puedo pedirle que mantenga las piernas un poco lo mismo, ellos

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no van a hacer esta postura de forma tan cómoda como yo la estoy haciendo, así que yo ahí

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pues juego un poco a darles empujones, les pongo algún juguetillo delante para que tengan

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00:00:51,460 --> 00:00:54,380
algún interés en mantenerme las piernas aquí.