1
00:00:00,980 --> 00:00:03,919
Hola chicos, ¿qué tal? Buenas tardes.

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00:00:04,660 --> 00:00:09,820
Bueno, os voy a adelantar un poquito, vamos a ver, os voy a introducir un poquito la siguiente situación de aprendizaje que vamos a desarrollar.

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00:00:11,019 --> 00:00:13,000
Se titula CrossFit Games.

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00:00:14,220 --> 00:00:19,059
Imagino que ya habéis oído hablar de lo que es el CrossFit, pero bueno, para aquellos que aún no, pues fijaos, ¿vale?

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00:00:19,120 --> 00:00:24,859
El CrossFit es un tipo de entrenamiento que vamos a mojerar nuestra condición física, por lo tanto entramos en el bloque de condición física

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00:00:24,859 --> 00:00:32,780
y vais a desarrollar fundamentalmente vuestra fuerza, además de vuestra resistencia, movilidad articular, etc.

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00:00:33,640 --> 00:00:38,060
Va a ser muy importante que demostréis ganas y superación de uno mismo

8
00:00:38,060 --> 00:00:43,600
y también un gran trabajo en grupo, teniendo especial importancia el compañerismo.

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00:00:44,439 --> 00:00:45,380
Bueno, vamos a comenzar.

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00:00:46,000 --> 00:00:50,159
Fijaos, vais a aprender a lo largo de la situación de aprendizaje, tanto técnicas de ejecución de los movimientos,

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00:00:50,420 --> 00:00:52,740
esto va a ser fundamental para no lesionarnos.

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00:00:52,740 --> 00:00:57,460
también vais a tener que construir vuestro propio material para las sesiones

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00:00:57,460 --> 00:01:03,759
vais a tener que a través de ese trabajo en equipo preparar una sesión final

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00:01:03,759 --> 00:01:08,760
una competición de CrossFit Games y también vais a participar en el proceso de evaluación

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00:01:08,760 --> 00:01:13,280
vais a auto evaluaros a vosotros mismos pero también a vuestros compañeros

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00:01:13,280 --> 00:01:19,620
dentro del CrossFit existen diferentes métodos y vamos a ver tres

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00:01:19,620 --> 00:01:22,239
que son los más habituales en los entrenamientos

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00:01:22,239 --> 00:01:32,859
Uno es el EMON, otro es el UNRAP y otro es el FORETIME. Ya más adelante, durante la sesión de situación de aprendizaje, entraremos en qué es cada uno de ellos.

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00:01:33,840 --> 00:01:44,239
También va a ser importante el uso de las TIC. Vais a tener que traer el teléfono móvil por grupos y usarlos de acuerdo a la normativa y a las normas que pongamos en clase.

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00:01:44,239 --> 00:01:49,599
a través de diferentes códigos QR, aquí tenéis un ejemplo, lo vais a tener que escanear

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00:01:49,599 --> 00:01:53,459
y os va a salir un vídeo explicativo del ejercicio o técnica que tenéis

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00:01:53,459 --> 00:01:57,379
que aprender, ¿de acuerdo? Además

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00:01:57,379 --> 00:02:01,159
como hemos dicho, crearéis vuestro propio material, aquí en concreto

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00:02:01,159 --> 00:02:05,640
tenéis un link donde si pincháis os va a llevar a cómo construir unas mancuernas

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00:02:05,640 --> 00:02:08,520
también tendréis otro link en el que

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00:02:08,520 --> 00:02:13,159
construiréis una pesa rusa o kettlebell, por grupos

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00:02:13,159 --> 00:02:16,300
y trayendo cada uno y organizando para traer el material adecuado.

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00:02:17,199 --> 00:02:21,759
Como veis, es una situación de aprendizaje diferente, que va a suponer un reto

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00:02:21,759 --> 00:02:27,020
y espero que todos estéis con ganas y preparados para empezar.

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00:02:28,120 --> 00:02:34,159
Bueno, también lo que os quiero comentar un poco es el cuaderno del profesor,

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00:02:34,300 --> 00:02:37,099
cómo os voy a evaluar y bueno, etcétera, ¿verdad?

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00:02:38,139 --> 00:02:41,699
Fijaos, vais a tener tres criterios o tres categorías evaluables,

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00:02:41,699 --> 00:02:46,960
van a ser los, los primeros son los ítems evaluables, luego las tareas y por último

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00:02:46,960 --> 00:03:01,080
los controles. ¿Qué peso va a tener en vuestra nota final? Pues fijaos, vamos a demostrarlo

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00:03:01,080 --> 00:03:07,860
aquí. Bien, aquí como veis vamos a tener una nota, una calificación ponderada en la

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00:03:07,860 --> 00:03:13,039
que los ítems evaluables van a tener un peso total de un 30% de la nota, las tareas que

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00:03:13,039 --> 00:03:19,180
vayamos realizando otro 30% y los controles que hagamos un 40%.

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00:03:19,180 --> 00:03:23,979
De aquí saldrá vuestra nota, un ejemplo de actividad, por ejemplo, evaluable,

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00:03:23,979 --> 00:03:36,120
que tenemos aquí en las tareas de la primera evaluación, podéis ver que tendréis que realizar

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00:03:36,120 --> 00:03:43,659
diferentes ejecuciones técnicas, ¿de acuerdo?, de los diferentes ejercicios que vayamos viendo

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00:03:43,659 --> 00:03:48,020
y, bueno, pues esta será una de las tareas evaluables que veremos en la primera evaluación.

42
00:03:48,939 --> 00:03:56,240
Por último, también me gustaría que veáis, esto lo tenéis en el aula virtual subido, ¿vale?,

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00:03:56,240 --> 00:04:04,319
y es una, bueno, pues una PowerPoint en el que, como veis, va a haber un itinerario que os va a facilitar

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00:04:04,319 --> 00:04:08,719
el proceso y el desarrollo en esta situación de aprendizaje

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00:04:08,719 --> 00:04:13,340
la idea es que cada uno vayáis a vuestro ritmo, os explico

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00:04:13,340 --> 00:04:17,680
aquí al inicio, como veis en cada uno hay un link, pinchando en el link

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00:04:17,680 --> 00:04:20,879
podéis ir a lo que tenéis subido en vuestro aula virtual

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00:04:20,879 --> 00:04:23,680
al principio vais a ver las instrucciones de esta tarea

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00:04:23,680 --> 00:04:29,220
de esta situación de aprendizaje, que vais a tener

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00:04:29,220 --> 00:04:33,100
que ir haciendo y cómo, en el punto 1 hay otro link

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00:04:33,100 --> 00:04:36,579
en el que hay un vídeo explicativo, un poquito de lo que es el Crossfit introductorio,

52
00:04:36,759 --> 00:04:41,399
aquí vais a ver un Geniali más completo y aquí vais a tener un pequeño cuestionario,

53
00:04:41,519 --> 00:04:43,860
una pequeña ficha que tenéis que rellenar.

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00:04:44,959 --> 00:04:50,839
No os preocupéis, si no os sale bien vais a boxes en los que si pincháis

55
00:04:50,839 --> 00:04:56,860
aparecería un vídeo de YouTube sencillito explicando técnicas muy sencillas y muy fáciles

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00:04:56,860 --> 00:05:01,519
para que podáis volver atrás y realizar de forma satisfactoria vuestro cuestionario.

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00:05:01,519 --> 00:05:04,199
el que lo haya hecho bien al principio se va directamente

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00:05:04,199 --> 00:05:06,439
al punto 4

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00:05:06,439 --> 00:05:07,959
donde hay un vídeo

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00:05:07,959 --> 00:05:10,040
explicativo de los diferentes métodos

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00:05:10,040 --> 00:05:12,240
del crossfit para que vayáis profundizando en ellos

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00:05:12,240 --> 00:05:14,139
y chicos, nada

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00:05:14,139 --> 00:05:15,699
al final, pues en la meta

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00:05:15,699 --> 00:05:18,180
vais a, si pincháis

65
00:05:18,180 --> 00:05:19,720
iríais a un cajut

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00:05:19,720 --> 00:05:22,360
en el que, bueno, pues se verán

67
00:05:22,360 --> 00:05:23,839
los resultados

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00:05:23,839 --> 00:05:26,000
de vuestros aprendizajes en esta

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00:05:26,000 --> 00:05:27,040
situación de aprendizaje

70
00:05:27,040 --> 00:05:30,079
pues nada más chicos, me despido

71
00:05:30,079 --> 00:05:31,439
y bueno, pues

72
00:05:31,439 --> 00:05:33,360
nos veríamos prontito.

73
00:05:33,980 --> 00:05:34,319
Chao.