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Este mes, en el Minuto Vives, vamos a hablar de la alimentación, ya que el pasado 16

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de octubre fue el Día Mundial de la Alimentación. En el Vives intentamos que nuestros alumnos

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y alumnas tengan una alimentación variada, equilibrada y completa. Es muy importante

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que los alimentos que usemos sean ricos en proteínas, ya sea de origen animal, como

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la leche, la carne, el pescado, huevos, o de origen vegetal, como la de verdura, hortalizas,

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legumbres, trigo, sémola u otros. La idea de la alimentación sana diaria es realizar

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las cinco comidas, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, y en todas ellas nos aporte

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una nutrición variada, para tener todas las vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo

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necesita. Y aunque una buena alimentación sea importantísima, hay otros dos factores

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fundamentales, que son el descanso y el ejercicio, ¿verdad Carlos? Pues así es Sandra, una buena

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alimentación es muy importante para nuestra salud, pero hay que complementarlo con la

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realización de una actividad física diaria, y aunque desde el cole con la clase de educación

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física intentamos conseguirlo, es necesario realizar fuera de él también ejercicio físico,

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ya sea dando paseos con nuestras familias, jugando con nuestros amigos o practicando

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algún deporte, siempre de forma moderada y seguido de un buen descanso. Para que sea

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más fácil, desde el cole se ofrecen diferentes actividades escolares deportivas, tales como

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son bursala, lucha olímpica, balomano, voleibol y predeporte para los más pequeños. Si alguna

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de estas actividades te llama la atención, ¿por qué no la pruebas? El poeta italiano

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Virgilio decía que la mayor riqueza de una persona es su salud. Os invitamos a compartir

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este vídeo y nos vemos en el siguiente Método Vives. ¡Hasta luego!