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00:00:00,000 --> 00:00:23,000
¡Oye María! ¿Qué es eso que estás mirando?

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00:00:23,000 --> 00:00:27,000
¡Buenas! Pues nada, estoy mirando nuestro frutómetro,

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00:00:27,000 --> 00:00:31,000
porque durante este curso, en el Colegio San Sebastián,

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00:00:31,000 --> 00:00:37,000
estamos analizando un proyecto para aumentar el consumo de frutas y de verduras.

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00:00:37,000 --> 00:00:40,000
Y diréis, ¿cómo lo estáis haciendo?

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00:00:40,000 --> 00:00:43,000
Pues lo que queremos es que nuestros alumnos y nuestras alumnas

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00:00:43,000 --> 00:00:48,000
traigan en los almuerzos más fruta y más verdura.

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00:00:48,000 --> 00:00:53,000
Es un recuento mensual, que esto es un ejemplo.

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00:00:53,000 --> 00:00:59,000
Día tras día, los alumnos van apuntando quienes traen frutas y verduras.

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00:00:59,000 --> 00:01:06,000
Las frutas, pues como ya sabéis, un plátano, una manzana, una mandarina... eso cuenta.

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00:01:06,000 --> 00:01:12,000
¿Y las verduras? ¿Cómo pueden traer las verduras? ¿Qué es lo que trae más quebraderos de cabeza?

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00:01:12,000 --> 00:01:15,000
Pues las pueden traer, por ejemplo, en el bocadillo.

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00:01:15,000 --> 00:01:26,000
Un bocadillo de jamón con tomate, hummus con zanahorias, aguacate con palitos de pan,

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00:01:26,000 --> 00:01:34,000
un bocadillo de sardinas con pimientos... eso ya, la variedad está ahí.

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00:01:34,000 --> 00:01:39,000
Cada uno puede elegir lo que más les guste, pero eso también cuenta. Es saludable.

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00:01:40,000 --> 00:01:49,000
Entonces, pues se va contando, yo recojo esto mensualmente durante el 30-31 de cada mes

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00:01:49,000 --> 00:01:57,000
y veo cuál es la clase ganadora, quién ha aumentado más el consumo de frutas y de verduras.

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00:01:57,000 --> 00:02:03,000
Al mes siguiente se le vuelve a poner uno nuevo, y así trimestralmente.

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00:02:04,000 --> 00:02:13,000
Y al final del trimestre se dice cuál es la clase ganadora, que será una clase de infantil y una clase de primaria.

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00:02:15,000 --> 00:02:23,000
¿De qué estará compuesta ese premio ganador? Pues de una bolsita que se va a dar desde el cole

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00:02:23,000 --> 00:02:28,000
para el desayuno o la merienda, eso ya, lo que ellos elijan.

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00:02:28,000 --> 00:02:37,000
¿Quién elige de lo que estará compuesta? Pues ellos van a elegir de lo que va a estar compuesta su bolsita.

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00:02:37,000 --> 00:02:44,000
Y diréis, ¿será saludable o será menos saludable? Pues no lo sabemos porque lo van a elegir ellos.

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00:02:44,000 --> 00:02:54,000
Pero como decimos aquí en el cole, en los talleres que imparto, es que su alimentación debe ser saludable

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00:02:54,000 --> 00:03:07,000
en el 90% de su día a día. Tiene que estar compuesta por alimentos reales, naturales y alimentos que sean buenos procesados.

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00:03:07,000 --> 00:03:14,000
Pero porque un día tomen algo que sea un ultraprocesado, tampoco va a pasar nada.

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00:03:14,000 --> 00:03:21,000
Eso no les va a influir en su salud general, ni ahora que son pequeños, ni en un futuro cuando sean mayores.

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00:03:22,000 --> 00:03:33,000
Familias, informaros que desde el colegio estamos muy contentos porque estamos viendo un incremento de las frutas y las verduras en nuestros alumnos.

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00:03:33,000 --> 00:03:40,000
Ellos están cada vez más motivados y se les ve que también tienen conocimientos sobre ello.

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00:03:40,000 --> 00:03:50,000
Felicitaros a las familias que os implicáis en facilitarles esos alimentos para que los puedan traer al colegio,

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00:03:50,000 --> 00:03:57,000
a sus tutoras por motivarles también y sobre todo a ellos, que son los que lo consumen.

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00:03:57,000 --> 00:04:08,000
Y nada, para finalizar, dados ánimos y que gane el recurso que más fruta y verdura consuma, el que tome más alimentos saludables. ¡Ánimo!