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00:00:00,800 --> 00:00:15,820
Uno de los temas que nos puede interesar mucho al músico es la relación que existe entre música y terapia.

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00:00:16,739 --> 00:00:21,839
Y no solamente las formas en las cuales a través de la música podemos ayudar a los demás,

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00:00:22,660 --> 00:00:28,019
sino que es sumamente interesante también explorar todas aquellas terapias que se pueden utilizar

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00:00:28,019 --> 00:00:31,960
para ayudar al músico a desarrollar su trabajo día a día.

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00:00:31,960 --> 00:00:38,659
La fisioterapia para un músico puede ser una ayuda de tremenda importancia

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00:00:38,659 --> 00:00:44,320
y hoy precisamente vamos a aprovechar la ocasión para visitar una clínica de fisioterapia

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00:00:44,320 --> 00:00:47,500
situada muy cerca de un conservatorio profesional de música

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00:00:47,500 --> 00:00:53,079
Vamos a tener la ocasión de visitar un poco el entorno y hablar con uno de esos fisioterapeutas

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00:00:53,079 --> 00:00:56,460
que nos expliquen un poco qué relación existe entre terapia y música

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00:00:56,460 --> 00:01:01,060
y de qué formas la fisioterapia puede ser necesaria para un músico profesional

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00:01:01,060 --> 00:01:05,540
Uno de los factores de riesgo más grandes que tienen es la postura

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00:01:05,540 --> 00:01:11,340
La postura, por un lado, genera una sobrecarga muscular

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00:01:11,340 --> 00:01:13,939
A nivel muscular se genera sobrecarga

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00:01:13,939 --> 00:01:17,019
¿Por qué? Porque la postura lo que hace es que el músculo se va cansando

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00:01:17,019 --> 00:01:23,540
Ese cansancio muscular hace que otros músculos de todas las zonas del cuerpo tengan que compensar esa cansancio

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00:01:23,540 --> 00:01:28,000
Por lo cual al final, en la zona cansada se termina retrayendo

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00:01:28,000 --> 00:01:33,540
a nivel muscular, se termina habiendo un músculo muy acortado y eso genera pequeñas

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00:01:33,540 --> 00:01:40,900
contabilidades musculares, dolores musculares y por otro lado, otro de los factores que

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00:01:40,900 --> 00:01:46,299
tenéis es el sobreuso a nivel articular. Por un lado mantenéis la postura, pero por

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00:01:46,299 --> 00:01:51,319
otro lado tenéis que ejecutar un movimiento, por ejemplo el de esta. Por un lado tiene

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00:01:51,319 --> 00:01:56,299
que estar de pie, sentado, tiene que estar con una postura muy fija, pero por otro lado

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00:01:56,299 --> 00:02:04,680
tiene que generar movimiento. Esa flexo-extensión de codo, que hace a lo mejor dos veces, no

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00:02:04,680 --> 00:02:09,060
pasa nada, pero durante dos mil veces, en dos horas, genera un sobreuso de esa articulación,

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00:02:09,240 --> 00:02:13,379
la articulación del hombro, la articulación del codo, de la muñeca, además de toda la

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00:02:13,379 --> 00:02:17,919
postura que está manteniendo para poder ejecutar el movimiento. Todas esas zonas que están

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00:02:17,919 --> 00:02:24,319
en un sobreuso excesivo, en un continuo movimiento, generalmente se ven afectadas por lo que se

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00:02:24,319 --> 00:02:29,319
que se llama un microtraumatismo. Es decir, son pequeños traumatismos que después de

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00:02:29,319 --> 00:02:34,319
un momento determinado de estar tocando empiezan a aparecer. Esos microtraumatismos se van acumulando

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00:02:34,319 --> 00:02:40,319
después de varias sesiones de ensayo, después de varias sesiones de tocar el instrumento

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00:02:40,319 --> 00:02:44,319
y lo que va produciendo son pequeñas inflamaciones. Esas pequeñas inflamaciones, que generalmente

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00:02:44,319 --> 00:02:48,319
aparecen en el artículo articular y más en concreto en los tendones, es lo que suele

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00:02:48,319 --> 00:02:53,319
hacer que el músico lleve un día en el que le empiece a molestar. Eso ya es la alarma

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00:02:53,319 --> 00:03:00,280
Algo está pasando. Esa alarma generalmente no se le hace mucho caso, sino que a lo mejor ese día se ensaya un poquito menos,

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00:03:00,419 --> 00:03:02,840
con lo cual la inflamación baja, pero el día siguiente se vuelve.

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00:03:03,560 --> 00:03:12,439
Hasta que llegue un día en el que el paciente en este caso, el músico, ya ve que no puede tocar en un día en concreto,

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00:03:13,360 --> 00:03:19,419
el día siguiente ve que tampoco, entonces ya acude al médico, generalmente el médico se deriva a un fisioterapeuta.

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00:03:19,419 --> 00:03:25,699
Cuando llega al físico de la cauta, llega ya con una lesión instaurada, llega ya con una lesión, con una inflamación que es un tendinitis,

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00:03:25,860 --> 00:03:30,080
o bien con tratamientos musculares, o bien con inflamaciones articulares, todo eso se puede prevenir.

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00:03:30,360 --> 00:03:37,599
Se puede prevenir con un tratamiento muscular, intentando que el músico haga una prevención basada en el estiramiento,

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00:03:37,599 --> 00:03:43,900
y basada en el estiramiento lo que hace es que mantiene los músculos en un estado flexible, elástico,

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00:03:44,099 --> 00:03:48,039
por lo cual estás previniendo las rotaciones musculares.

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00:03:48,039 --> 00:03:55,039
Por otro lado, el ejercicio, para clarificar todas las zonas a las que le vas a pedir un sobreuso,

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00:03:55,039 --> 00:04:02,039
a las que le vas a pedir un exceso de trabajo, para que estén preparadas para poder afrontar el día a día de trabajo.

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00:04:02,039 --> 00:04:06,039
¿Y después de que aparezca todo esto, qué se puede hacer? ¿Qué se pueden hacer? ¿Qué métodos hay?

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00:04:06,039 --> 00:04:09,039
Fundamentalmente es eso, estiramientos y ejercicios, ¿vale?

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00:04:09,039 --> 00:04:12,039
Y ejercicios que vayan caminando a niveles normales, ¿vale?

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00:04:12,039 --> 00:04:17,040
Porque los músicos no trabajéis por una sola parte del cuerpo, trabajáis con todo, ¿vale?

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00:04:17,040 --> 00:04:46,079
es decir, estáis por un lado trabajando, no sé, ponme un ejemplo, cualquier instrumento que quieras, guitarra, por un lado sujetando la guitarra, por otro lado generando el movimiento con la otra mano, por otro lado siempre estáis rotados, generalmente estáis agachados, estáis con la rodilla flexionada, es decir, no solamente estáis poniendo un diálogo, una articulación, un muslo,

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00:04:46,079 --> 00:04:47,660
sino que estáis trabajando con todo el cuerpo

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00:04:47,660 --> 00:04:49,980
entonces la manera de prevenir es estirar mucho

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00:04:49,980 --> 00:04:51,939
toda la cadena muscular, estirar

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00:04:51,939 --> 00:04:53,620
los troncos globales que permitan estirar

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00:04:53,620 --> 00:04:56,040
toda la musculatura en un

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00:04:56,040 --> 00:04:58,339
momento y analíticos

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00:04:58,339 --> 00:05:00,240
es decir, estirar aquellas zonas que haces más uso

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00:05:00,240 --> 00:05:01,980
de ellas, y luego a nivel de ejercicio

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00:05:01,980 --> 00:05:03,720
lo mismo, es decir, es muchísimo

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00:05:03,720 --> 00:05:05,959
sobre todo, todo lo que es la fuerza abdominal y la fuerza

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00:05:05,959 --> 00:05:08,160
lumbar, porque son toda la musculatura de la espalda

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00:05:08,160 --> 00:05:10,180
porque son músculos estabilizadores

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00:05:10,180 --> 00:05:11,779
son músculos que a partir de ellos

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00:05:11,779 --> 00:05:13,839
poniéndolos fuertes, se genera un movimiento

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00:05:13,839 --> 00:05:15,000
entonces es muy importante

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00:05:15,000 --> 00:05:20,000
que se estabilice esa zona, se fortalezca y se exhibe toda la musculatura.

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00:05:22,000 --> 00:05:25,000
¿Qué actividades pueden tener? ¿Renovación?

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00:05:25,000 --> 00:05:28,000
Aparte de lo que es la fisioterapia, lo que es el ejercicio.

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00:05:28,000 --> 00:05:31,000
La fisioterapia va dirigido a prevenir el daño.

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00:05:31,000 --> 00:05:33,000
Prevenir con ejercicio y conseguir con el estiramiento.

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00:05:33,000 --> 00:05:39,000
Y tratar con las técnicas que haga falta en función de la dolencia de ese paciente en ese momento.

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00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Fuera de lo que es la fisioterapia, ejercicio, la natación.

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00:05:43,000 --> 00:05:49,399
La natación es un ejercicio, un deporte que va muy bien porque el medio en el que se hace

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00:05:49,399 --> 00:05:51,879
permite que a nuestra altura, por ejemplo, sufra un impacto.

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00:05:53,040 --> 00:05:53,939
Es muy bueno.

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00:05:55,860 --> 00:05:58,720
Hay ciertas patologías que montan al caballo, es muy bueno.

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00:05:59,600 --> 00:06:05,560
Hay una técnica dentro de lo que es la rehabilitación que es el precarato,

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00:06:05,720 --> 00:06:09,680
y es a través del caballo.

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00:06:09,680 --> 00:06:14,680
Y se utiliza muchísimo, sobre todo para pacientes con problemas neurológicos.

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00:06:14,680 --> 00:06:18,680
Como comentaba, se utiliza muchísimo para problemas de columna.

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00:06:18,680 --> 00:06:23,680
Y bueno, fundamentalmente eso, como ejercicio fuera del deporte, natación.

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00:06:23,680 --> 00:06:27,680
¿Se utiliza siempre medicina tradicional?

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00:06:27,680 --> 00:06:35,680
Aquí sí, aquí sí. Aquí tenemos acupuntura acoplada con técnicas de fisioterapia,

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00:06:35,680 --> 00:06:40,139
pero fuera de lo que es la cultura o la producción seca, me imagino que sí,

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00:06:40,279 --> 00:06:43,180
que no es con su nombre de nada, pero aquí no es así.