1
00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Este es un vídeo de circuitos. Cada circuito será relacionado con un esporte.

2
00:00:07,000 --> 00:00:10,000
Vamos a mostrar os materiales agora.

3
00:00:10,000 --> 00:00:15,000
Vais precisar de una sala, algunos entrenadores, zapatos, o que querais.

4
00:00:15,000 --> 00:00:19,000
Una caixa de zapatos e un bolo de tenis.

5
00:00:19,000 --> 00:00:25,000
Vais ter de zig-zagar entre os zapatos, mentre agarrais o bolo de tenis con os vosos pés.

6
00:00:25,000 --> 00:00:30,000
Vais ter de levantar o bolo y saltar 5 veces.

7
00:00:30,000 --> 00:00:36,000
Agarrad el bolo de nuevo y intentad introducirlo en la caixa de zapatos al golpearlo.

8
00:00:37,000 --> 00:00:42,000
Bateis o bolo de tenis hacendo un paso alrededor dos zapatos.

9
00:00:42,000 --> 00:00:47,000
Primero fareis con la mano derecha, despues con la izquierda.

10
00:00:48,000 --> 00:00:54,000
Dejad el bolo en el suelo y haced 5 círculos con vuestros pies.

11
00:00:57,000 --> 00:01:02,000
Agarrad el bolo y intentad introducirlo en la caixa de zapatos.

12
00:01:03,000 --> 00:01:07,000
Vais tener de mantener el bolo levantado, solo usando los zapatos de vuestras manos,

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00:01:07,000 --> 00:01:09,000
mientras dejáis el zapato entre vuestras piernas.

14
00:01:09,000 --> 00:01:11,000
Mano derecha, mano izquierda.

15
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
Despues, dejad el bolo en el suelo.

16
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Mano izquierda.

17
00:01:16,000 --> 00:01:20,000
Despues, dejad el bolo en el suelo y levantad vuestros pies hacia vuestra caixa.

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00:01:20,000 --> 00:01:22,000
10 veces.

19
00:01:22,000 --> 00:01:28,000
Agarrad el bolo con una mano y con la otra intentad introducirlo en la caixa de zapatos.