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00:00:00,000 --> 00:00:05,500
En este vídeo presento la infografía que he preparado para explicar de manera más

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00:00:05,500 --> 00:00:11,000
visual la sesión de judo correspondiente a la unidad didática 4 de la programación

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00:00:11,000 --> 00:00:15,080
y en ella presento a los alumnos a alumna las partes en las que vamos a realizar las

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00:00:15,080 --> 00:00:20,880
clases. Como podemos observar consiste en una explicación de una sesión de clase acompañada

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00:00:20,880 --> 00:00:26,560
con imágenes que faciliten la comprensión del alumnado. Realizaremos para el calentamiento

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00:00:26,560 --> 00:00:31,360
carrera continua alrededor del pabellón con ejercicio de movilidad articular incidiendo

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00:00:31,360 --> 00:00:36,280
en las articulaciones de los hombros. El primer ejercicio que realizaremos será un pulso

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00:00:36,280 --> 00:00:43,440
gitano, los participantes se cogen de la mano, la otra va a la espalda y colocan un pie adelantado

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00:00:43,440 --> 00:00:50,080
en contacto con el pie del compañero. El juego consiste en forcejear para conseguir desequilibrios

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00:00:50,080 --> 00:00:58,720
al adversario y hacer que mueva el pie adelantado y el retrasado se pueda desplazar pivotando

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00:00:58,720 --> 00:01:05,360
sobre el adelantado. El segundo ejercicio agarraremos la cintura del compañero realizando

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00:01:05,360 --> 00:01:12,360
forcejeos y moviendo al compañero en nuestro espacio. En todo momento estaré supervisando

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00:01:12,360 --> 00:01:19,080
a los alumnos en sus ejercicios corrigiendo y explicando posiciones del cuerpo. El siguiente

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00:01:19,080 --> 00:01:24,520
ejercicio será judo en el suelo a través del juego de movilizaciones que son aquellas

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00:01:24,520 --> 00:01:31,040
técnicas que aplicamos sobre las colchonetas tumbadas en el suelo boca arriba ejerciendo

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00:01:31,040 --> 00:01:36,440
sobre el compañero un control que le impide escapar durante 15 segundos y vamos cambiando.

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00:01:36,440 --> 00:01:42,040
Lo importante del ejercicio es escapar antes del tiempo establecido. Después de tener

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00:01:42,040 --> 00:01:47,480
en cuenta estos ejercicios realizaremos combates en la colchoneta intentando aplicar los movimientos

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00:01:47,480 --> 00:01:53,280
anteriormente explicados. Al finalizar realizaremos una vuelta a la calma con estiramientos de

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00:01:53,280 --> 00:01:56,280
los músculos implicados en las prácticas. Gracias.