1
00:00:05,419 --> 00:00:32,399
Vamos a por la sesión número 9. Bien, ahora ya no se trata de avanzar mucho, sino de ir poniendo cosas en prácticas. Bueno, antes de nada, cada cosa en su lugar. Esta es probablemente la parte más difícil de la organización para las personas con TDAH. Colocar las cosas en su sitio después de usarlas y archivar las nuevas a medida que llegan.

2
00:00:32,399 --> 00:00:39,060
Es probablemente una de las tareas menos gratificantes de la vida diaria. Es aburrida, tediosa y no gratificante de inmediato.

3
00:00:39,460 --> 00:00:43,920
Pero es esencial para mantener el orden que es necesario para casi todo lo demás que quieras hacer.

4
00:00:44,619 --> 00:00:59,119
Entonces, aquí tenemos dos planes. Uno, cada cosa en su lugar y otro, mantener el orden.

5
00:00:59,119 --> 00:01:04,400
y luego podemos hacer un ejemplo de organización de una semana

6
00:01:04,400 --> 00:01:06,760
y habría que incluirla en tu agenda Filofax

7
00:01:06,760 --> 00:01:09,500
que es ese tipo de agenda que te permite meter cosas

8
00:01:09,500 --> 00:01:13,079
es bastante flexible, te permite actualizarla, quitar, poner ideas

9
00:01:13,079 --> 00:01:16,159
es una agenda que tiene este tipo de anillas

10
00:01:16,159 --> 00:01:21,540
y te permite ese trabajo

11
00:01:21,540 --> 00:01:26,400
entonces aquí por ejemplo podrías incluir una hojita a tu gusto

12
00:01:26,400 --> 00:01:31,140
con una semana y valorar

13
00:01:31,140 --> 00:01:34,980
¿Qué cosas no he hecho? Pues ya sabéis, las que no he trasladado a la agenda

14
00:01:34,980 --> 00:01:39,299
Por ejemplo, el otro día estaba, no hago el check tres veces al día

15
00:01:39,299 --> 00:01:40,900
Ahí he identificado un error

16
00:01:40,900 --> 00:01:45,420
Entonces, como no lo he trasladado a la agenda

17
00:01:45,420 --> 00:01:47,840
Pues ya sabéis que lo que no está en la agenda no existe

18
00:01:47,840 --> 00:01:51,359
Entonces tenéis que revisar por qué vuestras tareas no se hacen

19
00:01:51,359 --> 00:01:58,379
Aquí, entonces como os decía, en esta sesión simplemente vamos a parar

20
00:01:58,379 --> 00:02:00,319
Y utilizar los principios de la sesión 7

21
00:02:00,319 --> 00:02:05,200
Planear cómo reorganizar un espacio, escribirlo, hacer un diagrama

22
00:02:05,200 --> 00:02:11,020
Por ejemplo, vamos a hacer un plan de mantenimiento de esta organización que has creado

23
00:02:11,020 --> 00:02:15,020
Entonces, me voy aquí a mantener el orden

24
00:02:15,020 --> 00:02:18,580
Y es decir, vale, he trabajado en crear dos zonas en mi escritorio

25
00:02:18,580 --> 00:02:20,879
Bueno, pues ahora voy a mantener el orden, ¿qué significa eso?

26
00:02:21,560 --> 00:02:27,699
Pues que todas las semanas voy a ver cómo está el orden y lo voy a volver a hacer

27
00:02:27,699 --> 00:02:33,719
voy a poner las cosas en su sitio, los libros, eso podría ser una tarea diaria

28
00:02:33,719 --> 00:02:39,340
y ahí podrías hacer una lluvia de ideas de qué tareas diarias, qué tareas semanales tienes

29
00:02:39,340 --> 00:02:41,939
en mi otra parte de la mesa que es donde solo pongo la agenda

30
00:02:41,939 --> 00:02:47,120
pues ya sabéis que hay una tarea diaria que es mirar la agenda tres veces al día

31
00:02:47,120 --> 00:02:50,699
simplemente para ser flexible y decir no, esto no lo puedo hacer

32
00:02:50,699 --> 00:02:56,840
y así deberíais un poco pues trabajar en estos dos planes de acción importantes

33
00:02:56,840 --> 00:03:00,419
para lograr ese orden que va a apoyar a todo lo demás.