1 00:00:00,000 --> 00:00:09,660 ¡Hola chicos! ¿Qué tal estáis? ¿Cómo lleváis estos días? 2 00:00:10,279 --> 00:00:14,320 Bueno, como ya sabréis queda muy poquito para el verano, ¡yujuu! 3 00:00:15,359 --> 00:00:19,559 Por lo tanto hemos pensado en daros unas recomendaciones 4 00:00:19,559 --> 00:00:23,079 para que estéis saludables todos estos meses 5 00:00:23,079 --> 00:00:28,179 Por lo que os paso a mis compañeras Vanessa y Carmen 6 00:00:30,039 --> 00:00:36,119 Hola chicos, pues en este vídeo las enfermeras del cole os vamos a dar unos consejos saludables 7 00:00:36,119 --> 00:00:43,700 para el verano y para que evitemos los golpes de calor. Vamos a empezar por tener especial 8 00:00:43,700 --> 00:00:51,420 cuidado en los bebés, en los niños y en las personas mayores. Y hay que evitar hacer ejercicio 9 00:00:51,420 --> 00:00:57,240 o esfuerzos en las horas que más calor hace, que siempre es al mediodía, sobre las 12, 10 00:00:57,240 --> 00:00:59,579 de 12 a 6 de la tarde 11 00:00:59,579 --> 00:01:01,460 ahí no se puede hacer ejercicio 12 00:01:01,460 --> 00:01:03,500 y evitar salir a la calle 13 00:01:03,500 --> 00:01:05,079 si hace mucho calor 14 00:01:05,079 --> 00:01:06,480 nos puede dar un golpe de calor 15 00:01:06,480 --> 00:01:11,079 y para protegernos de este sol 16 00:01:11,079 --> 00:01:13,219 siempre que salgamos a la calle 17 00:01:13,219 --> 00:01:15,299 no se nos puede olvidar llevar 18 00:01:15,299 --> 00:01:17,299 una gorra 19 00:01:17,299 --> 00:01:18,239 un sombrero 20 00:01:18,239 --> 00:01:22,239 las gafas de sol 21 00:01:22,239 --> 00:01:24,219 y antes de salir 22 00:01:24,219 --> 00:01:25,620 echarnos 23 00:01:25,620 --> 00:01:28,040 crema protectora 24 00:01:28,040 --> 00:01:31,120 para protegernos la piel y no quemarnos. 25 00:01:33,969 --> 00:01:37,670 Otro consejo a tener en cuenta es la hidratación. 26 00:01:38,030 --> 00:01:44,469 Tenemos que beber agüita, refresquitos, zumitos, para que así no nos deshidratemos. 27 00:01:46,069 --> 00:01:51,430 En cuanto a alimentación, tenemos que tomar mucha fruta y verdura, comida ligerita, 28 00:01:52,129 --> 00:01:56,329 gazpachitos, almorejo, tomar helados también. 29 00:01:56,329 --> 00:02:03,230 Y también tenemos que protegernos de los mosquitos, que son un fastidio, ¿verdad? 30 00:02:03,969 --> 00:02:05,329 ¡Ay, que me pica! 31 00:02:07,390 --> 00:02:12,750 Y por último, para tener unas buenas vacaciones hay que tener mucho cuidado con los accidentes. 32 00:02:13,050 --> 00:02:16,590 Si vais a la playa o a la piscina, tener cuidado con el agua. 33 00:02:16,949 --> 00:02:23,050 No os podéis meter en el agua solos, sin la vigilancia de un adulto, aunque llevéis un flotador. 34 00:02:23,050 --> 00:02:28,050 Con todas estas recomendaciones seguro que pasáis un verano fenomenal. 35 00:03:14,490 --> 00:03:20,949 Una gorra, pala y rastrillo, y para el sol un protector 36 00:03:20,949 --> 00:03:27,310 Verano, verano, verano, me esperan la playa y el sol 37 00:03:27,310 --> 00:03:33,750 Ya llegan las vacaciones, porque el cole ya terminó 38 00:03:33,750 --> 00:03:40,270 Voy a hacer castillos en la arena, y en mi ticleta voy a dar 39 00:03:40,270 --> 00:03:46,810 un paseo alrededor del parque y si duele puedo dibujar 40 00:03:46,810 --> 00:03:52,930 muchas vueltas en el río vivo y también tomar alguna vez 41 00:03:52,930 --> 00:03:59,770 un helado de muchos sabores y nadar en la piscina como un pez 42 00:03:59,770 --> 00:04:05,750 Verano, verano, verano, me esperan la playa y el sol 43 00:04:05,750 --> 00:04:09,050 Ya llegan las vacaciones 44 00:04:09,050 --> 00:04:12,250 Porque el cole ya terminó 45 00:04:12,250 --> 00:04:20,009 Me esperan las vacaciones 46 00:04:20,009 --> 00:04:21,870 Llegan las vacaciones 47 00:04:21,870 --> 00:04:35,569 Bueno chicos, nos despedimos de este curso tan raro 48 00:04:35,569 --> 00:04:39,689 Y aunque no nos hayamos podido despedir dándonos un beso ni presencialmente 49 00:04:39,689 --> 00:04:41,949 Espero que en septiembre nos podamos ver 50 00:04:41,949 --> 00:04:43,970 Que paséis muy buen verano 51 00:04:43,970 --> 00:04:45,670 Y nos vemos el próximo curso 52 00:04:45,670 --> 00:04:50,670 Pues nada chicos, nos vemos el próximo curso 53 00:04:50,670 --> 00:04:51,509 ¡Buen verano! 54 00:04:52,949 --> 00:04:55,930 Un beso muy grande y ¡Feliz verano!