1
00:00:11,630 --> 00:00:19,050
A veces nos ensuciamos las manos después de jugar en el parque con los amigos o después de colorear.

2
00:00:20,690 --> 00:00:29,030
Para tener una buena salud es muy importante lavarnos las manos varias veces al día o cuando notemos que están sucias.

3
00:00:30,329 --> 00:00:39,509
También es muy importante lavarnos los dientes después de cada comida.

4
00:00:39,509 --> 00:00:46,670
después del desayuno, del almuerzo, de la comida, de la merienda y de la cena.

5
00:00:48,409 --> 00:00:52,149
Podemos usar cepillos normales o cepillos eléctricos,

6
00:00:52,909 --> 00:00:56,070
siguiendo siempre las recomendaciones del dentista.

7
00:00:57,170 --> 00:01:05,370
Por otro lado, recordad que para tener una adecuada higiene debemos ducharnos cada día,

8
00:01:05,370 --> 00:01:10,689
Pero siempre cuidando la cantidad de agua que usamos

9
00:01:10,689 --> 00:01:23,379
Además, también debemos peinarnos al levantarnos, después de ducharnos y antes de acostarte

10
00:01:23,379 --> 00:01:28,760
Si no puedes solo, puedes pedir ayuda a un adulto

11
00:01:29,480 --> 00:01:39,739
Con respecto a las uñas, también es necesario que pidas la ayuda a un adulto para tenerlas bien cuidadas y bien cortadas.

12
00:01:40,439 --> 00:01:52,859
Por último, para cuidar nuestra salud debemos ir al médico regularmente y especialmente cuando no nos encontramos bien.

13
00:01:53,159 --> 00:01:59,000
Por ejemplo, si nos duele la tripa, la garganta o la cabella.

14
00:01:59,000 --> 00:02:04,840
Y también para revisar nuestra vista y vacunarnos.