1 00:00:02,290 --> 00:00:24,140 hoy nos encontramos en el colegio maestro rodrigo de aranjuez vamos a celebrar una 2 00:00:24,140 --> 00:00:30,440 sesión de sensibilización con representantes de padres madres docentes y alumnado escucharemos 3 00:00:30,440 --> 00:00:37,020 preocupaciones y puntos de encuentro en relación a la salud mental de nuestros jóvenes pues estamos 4 00:00:37,020 --> 00:00:51,119 Son ahora las 4 y 10 de la tarde. Estamos en el Colegio de Educación Infantil Primaria y Secundaria Maestro Rodrigo de Aranjuez. Aquí está su directora con nosotros, Julia. 5 00:00:51,119 --> 00:01:08,659 Y vamos a tener un diálogo sobre salud mental, un diálogo híbrido, porque aquí en este grupo estamos chicos y chicas, alumnado del centro, hay docentes también y hay mamás y papás. 6 00:01:08,659 --> 00:01:34,420 Y por lo tanto la idea es que tengamos una conversación sobre cómo nos encontramos hoy en día las personas, cómo están nuestros chicos, nuestras chicas, nuestros hijos, nuestras hijas, cómo vemos desde la docencia todo esto de lo que tanto se habla del bienestar emocional, pero vamos a hacerlo de una manera compartida, dialogada y sobre todo comprometida. 7 00:01:34,420 --> 00:01:47,719 porque la idea que nosotros tenemos es intentar conseguir crear vínculos para que este tipo de reuniones a varias bandas se desarrollen con más asiduidad, 8 00:01:47,879 --> 00:01:52,879 porque son muy importantes, porque nos permiten escuchar cosas que en otras ocasiones no escuchamos. 9 00:01:52,879 --> 00:02:03,959 Además de la directora, Julia, está aquí en este grupo mi compañera Raquel Llévenes 10 00:02:03,959 --> 00:02:12,240 Yo soy José Antonio Luengo, pero vamos a hacer un repaso rápido de quiénes somos, cómo nos llamamos 11 00:02:12,240 --> 00:02:14,280 y en calidad de qué estamos aquí 12 00:02:14,280 --> 00:02:18,960 Bueno, yo soy Beatriz y soy madre de una alumna de cuarto de la ESO 13 00:02:18,960 --> 00:02:27,520 Y vengo pues eso, para hablar de salud mental y de lo importante que es que como madres y padres estemos atentos a la salud mental de nuestros hijos. 14 00:02:28,199 --> 00:02:28,580 Muy bien. 15 00:02:29,120 --> 00:02:36,879 Yo soy José David Orgaz, soy profesor de geografía e historia en los cuatro cursos de la ESO y también tutor de un curso de cuarto de la ESO. 16 00:02:36,960 --> 00:02:37,520 Perfecto. 17 00:02:38,259 --> 00:02:44,879 Yo soy Violeta Armijo, soy alumna de tercero de la ESO y pues eso. 18 00:02:45,800 --> 00:02:53,500 Yo me llamo Leo Armijo, soy estudiante del colegio, llevo toda mi vida en el colegio, bueno, llevaba, y bueno, estoy aquí. 19 00:02:55,099 --> 00:03:02,879 Buenas, mi nombre es Carmen Pradillo, soy mamá de un niño de primero y segundo de primaria y también vengo en representación de Lampa del colegio. 20 00:03:06,189 --> 00:03:12,189 Yo soy Rodrigo Salgado, soy alumnado de tercero de secundaria y vengo aquí a dar mi opinión sobre la salud mental. 21 00:03:12,189 --> 00:03:15,750 Hola, soy Julia González Enche 22 00:03:15,750 --> 00:03:18,110 soy la directora de este gran colegio 23 00:03:18,110 --> 00:03:20,969 y estoy aquí para escuchar y aprender 24 00:03:20,969 --> 00:03:24,409 Hola, soy Oliver Mahamud 25 00:03:24,409 --> 00:03:26,349 de cuarto de la ESO 26 00:03:26,349 --> 00:03:28,490 y voy a dar también mi opinión 27 00:03:28,490 --> 00:03:32,490 de la salud mental 28 00:03:32,490 --> 00:03:34,830 Hola, soy Augusto 29 00:03:34,830 --> 00:03:37,189 soy jefe de estudios de infantil y primaria 30 00:03:37,189 --> 00:03:38,469 y también soy profesor inglés 31 00:03:38,469 --> 00:03:40,349 y tengo mucho interés en conocer 32 00:03:40,349 --> 00:03:49,229 vuestras opiniones sobre la salud mental yo soy pilar mena y soy maestra de primaria especialista 33 00:03:49,229 --> 00:03:58,349 en lengua extranjera y he dado clase en primaria a todos los alumnos que están aquí yo soy editor 34 00:03:58,349 --> 00:04:06,210 de las mozas tengo 13 años y voy a asumir eso yo soy fernando domingo toca 14 años y voy a 35 00:04:06,210 --> 00:04:15,319 a tercero de la ESO. Yo soy Francisco Fraile, profesor de secundaria. De este curso doy 36 00:04:15,319 --> 00:04:23,000 a cuarto de la ESO, tercero y primero de la ESO. Hola, yo soy Conchita Hidalgo de Calcerrada 37 00:04:23,000 --> 00:04:28,100 y soy mamá de dos niños, un antiguo alumno del cole y una niña que está en tercero 38 00:04:28,100 --> 00:04:34,180 de la ESO. Y muy agradecida de formar parte de este grupo, de esta experiencia. Yo soy 39 00:04:34,180 --> 00:04:39,399 Sara Mudarra, alumna de toda la vida de este centro y voy a cuarto de la ESO. Hola, yo 40 00:04:39,399 --> 00:04:43,579 me llamarían de Fournier, igual voy a cuarto de la ESO y también llevo aquí toda la vida 41 00:04:43,579 --> 00:04:48,060 y expectante por lo que vamos a hablar hoy. 42 00:04:49,759 --> 00:04:52,740 Muy bien, Raquel, pues vamos a hacer la primera pregunta, suéltala. 43 00:04:53,540 --> 00:04:59,839 Pues la primera pregunta yo creo que lo habéis mencionado todos, ¿qué entendemos por tener 44 00:04:59,839 --> 00:05:02,399 una buena salud mental? ¿Qué nos podéis contar? 45 00:05:03,879 --> 00:05:06,500 Primero los chicos, las chicas. 46 00:05:06,500 --> 00:05:14,620 Bueno, yo personalmente pienso que la salud mental es básicamente sentirse cómodo con tu día a día 47 00:05:14,620 --> 00:05:20,180 Con tu rutina, que no te llegue a causar ningún estrés, cualquiera de las cosas que haces 48 00:05:20,180 --> 00:05:23,160 Tanto dentro del ámbito escolar como fuera 49 00:05:23,160 --> 00:05:26,019 Entonces para mí la salud mental es algo muy importante 50 00:05:26,019 --> 00:05:33,360 Entonces en mi rutina diaria intento, procuro hacer cosas para que mi salud mental esté al 100% 51 00:05:33,360 --> 00:05:39,399 ¿Qué dice tu hermana? ¿Estás de acuerdo con tu hermano? 52 00:05:39,399 --> 00:05:41,399 La verdad es que sí que estoy de acuerdo con todo lo que ha dicho 53 00:05:41,399 --> 00:05:43,779 Yo la verdad que nunca me lo había planteado 54 00:05:43,779 --> 00:05:51,079 Hablar sobre la salud mental o preguntarme qué era para mí 55 00:05:51,079 --> 00:05:54,800 Y la verdad que sí que estoy pasando de acuerdo con lo que ha dicho mi hermano 56 00:05:54,800 --> 00:05:57,660 Y pues pienso básicamente lo que le ha dicho 57 00:05:57,660 --> 00:06:00,860 Muy bien, ¿más opiniones? 58 00:06:00,860 --> 00:06:17,259 Para mí salud mental significa paz, equilibrio a lo mejor emocional y sí que habíamos hablado en algún momento de que era esto, pero nunca de esta manera con profesores y padres. 59 00:06:17,259 --> 00:06:34,209 Yo reafirmo lo que han dicho ya Leo, Violeta y Ariadne. Creo que es un tema muy importante también de hablarlo como lo estamos haciendo ahora porque ahora, hoy en día, está más presente y sí, es el equilibrio de la estadía emocional. 60 00:06:35,889 --> 00:06:37,949 Vamos, más chicos, sí. 61 00:06:37,949 --> 00:06:47,930 Yo opino lo mismo que todos mis compañeros, debido a que si tú no estás bien contigo mismo emocionalmente, es algo que te puede afectar en el día a día, en tus relaciones, en lo que sueles hacer en el día a día. 62 00:06:48,889 --> 00:06:53,230 Y la verdad, yo creo que si estás bien contigo emocionalmente, yo creo que ya tienes la vida bien resuelta. 63 00:06:56,850 --> 00:06:57,129 Fran. 64 00:06:57,769 --> 00:06:58,009 Fran. 65 00:06:58,810 --> 00:06:59,170 Fernando. 66 00:06:59,269 --> 00:06:59,610 Fernando. 67 00:07:00,129 --> 00:07:00,490 Fernando. 68 00:07:00,490 --> 00:07:03,649 Yo estoy de acuerdo con lo de la salud mental 69 00:07:03,649 --> 00:07:05,649 del bienestar 70 00:07:05,649 --> 00:07:07,550 también involucra 71 00:07:07,550 --> 00:07:09,430 para estar bien 72 00:07:09,430 --> 00:07:11,430 tú tienes que también encontrar 73 00:07:11,430 --> 00:07:13,470 con quien juntarte para poder estar 74 00:07:13,470 --> 00:07:14,970 bien mentalmente, digamos 75 00:07:14,970 --> 00:07:17,529 porque si tú te juntas con gente que no 76 00:07:17,529 --> 00:07:19,610 te sueles llevar bien, pues tampoco 77 00:07:19,610 --> 00:07:21,509 tienes que juntarte 78 00:07:21,509 --> 00:07:23,329 tienes que juntarte con gente 79 00:07:23,329 --> 00:07:25,449 que te llevas bien 80 00:07:25,449 --> 00:07:27,149 y todas esas cosas 81 00:07:27,149 --> 00:07:28,949 Aitor 82 00:07:28,949 --> 00:07:44,870 Sí, yo estoy de acuerdo con todo lo que han dicho sobre la salud mental y que es algo que se necesita compartir con personas conocidas, que tengamos confianza, ya que influye a todos los ámbitos de nuestra vida, ya sea social, académicos, etc. 83 00:07:44,870 --> 00:07:59,430 Yo soy de salud mental, opino como mis compañeros, pero también tienes que saber si estás en algún problema, puedes intentar ayudarte contigo mismo y puedes pedir ayuda si tienes algún problema a familiares o amigos cercanos para sentirte mejor. 84 00:07:59,430 --> 00:08:18,750 Bueno, fijaos que aquí han salido cosas muy interesantes como el equilibrio, como la palabra paz, ha salido el bienestar emocional, se ha hablado de la importancia de las relaciones sociales, de con quién estás, de lo que te aportan, de la posibilidad de pedir ayuda. 85 00:08:18,750 --> 00:08:36,889 Esto que estás comentando nos sugiere una pregunta muy interesante. ¿Se puede tener buena salud mental y vivir experiencias adversas, difíciles? Porque la vida no, es fácil. 86 00:08:36,889 --> 00:08:57,929 La vida no, no siempre, es decir, hay muchas ocasiones en que bien por cuestiones de relaciones con compañeros, amigos y demás, bien por relaciones con el profesorado o porque nos enfadamos con nuestros padres o nuestros padres se enfadan con nosotros o porque tenemos esos días malos que parece que la vida no nos soporta. 87 00:08:57,929 --> 00:09:12,009 ¿Una persona pierde la salud mental porque tenga una adversidad? ¿O es compatible tener buena salud mental siendo resistente a esos momentos complejos? ¿Qué opináis al respecto? 88 00:09:12,009 --> 00:09:16,950 Es decir, ¿para que haya buena salud mental todo tiene que ir happy o no? 89 00:09:16,950 --> 00:09:19,769 No, pero también tus amigos 90 00:09:19,769 --> 00:09:21,889 amigos familiares te pueden ayudar 91 00:09:21,889 --> 00:09:24,049 a afrontar algunos problemas personales 92 00:09:24,049 --> 00:09:25,850 que tengan porque es lo más cercano 93 00:09:25,850 --> 00:09:28,090 para alcanzar la felicidad 94 00:09:28,090 --> 00:09:29,070 por decirlo así 95 00:09:29,070 --> 00:09:31,950 ¿Qué opiniones 96 00:09:31,950 --> 00:09:33,509 os sugiere esto? 97 00:09:34,389 --> 00:09:35,509 A ver, es como 98 00:09:35,509 --> 00:09:37,990 tú puedes pasar por todos los 99 00:09:37,990 --> 00:09:39,509 momentos malos que quieras pero 100 00:09:39,509 --> 00:09:41,809 lo que es salud mental es más bien 101 00:09:41,809 --> 00:09:43,730 a largo plazo, si tienes un mal día 102 00:09:43,730 --> 00:09:45,950 bueno tienes ese mal día pero luego al siguiente día 103 00:09:45,950 --> 00:09:47,669 Puedes tener más cosas buenas 104 00:09:47,669 --> 00:09:49,809 Más bien sería 105 00:09:49,809 --> 00:09:51,769 La salud mental a largo plazo 106 00:09:51,769 --> 00:09:53,590 Con la gente con la que te juntas 107 00:09:53,590 --> 00:09:56,350 Y qué haces en sí 108 00:09:56,350 --> 00:09:57,230 Prácticamente 109 00:09:57,230 --> 00:10:00,090 Todo lo que piensas al final condiciona 110 00:10:00,090 --> 00:10:00,970 A lo que vas a hacer 111 00:10:00,970 --> 00:10:03,269 Es un 112 00:10:03,269 --> 00:10:05,289 No lo sé 113 00:10:05,289 --> 00:10:06,409 Cortas 114 00:10:06,409 --> 00:10:09,350 Sí, no te preocupes 115 00:10:09,350 --> 00:10:12,049 Lo que 116 00:10:12,049 --> 00:10:13,909 Quiere decir es que puedes pasar 117 00:10:13,909 --> 00:10:15,929 Por una situación mala que si tú 118 00:10:15,929 --> 00:10:17,929 tienes, digamos, un soporte de alguien 119 00:10:17,929 --> 00:10:19,830 a quien te puedas apoyar, pues 120 00:10:19,830 --> 00:10:21,529 puedes como 121 00:10:21,529 --> 00:10:23,450 sobrepasar el problema por encima. 122 00:10:23,970 --> 00:10:26,090 Ahora, si vas teniendo un problema tras otro 123 00:10:26,090 --> 00:10:28,029 y que no acaban, ahí ya no es 124 00:10:28,029 --> 00:10:29,850 del todo porque esos problemas están yendo a largo 125 00:10:29,850 --> 00:10:31,909 plazo y te pueden llegar a afectar, pero problemas 126 00:10:31,909 --> 00:10:33,830 más concretos, no 127 00:10:33,830 --> 00:10:35,850 es tener 128 00:10:35,850 --> 00:10:37,909 mala salud, es simplemente tener un día 129 00:10:37,909 --> 00:10:39,350 malo. Muy bien. 130 00:10:40,309 --> 00:10:41,870 Yo pienso, básicamente 131 00:10:41,870 --> 00:10:43,870 un poco lo que ha dicho Fernando, que 132 00:10:43,870 --> 00:10:45,730 al final la vida es eso, tener 133 00:10:45,730 --> 00:10:51,250 tus altos y tus bajos, al final de eso se trata el equilibrio, de que no todo sea muy 134 00:10:51,250 --> 00:10:59,409 bueno ni muy malo, sino todo en su justa medida y al final lo que ha dicho Fernando, si tú 135 00:10:59,409 --> 00:11:05,009 no tienes a gente que te ayude en esos malos momentos, tampoco van a estar en los buenos 136 00:11:05,009 --> 00:11:11,450 momentos, entonces al final un equilibrio, un balance entre lo bueno y lo malo sería 137 00:11:11,450 --> 00:11:16,090 Y a lo mejor siempre un poco tirando más a lo bueno, pero lo malo también es necesario para tenerlo bueno. 138 00:11:17,750 --> 00:11:23,070 Yo recuerdo una conversación con un grupo de bachillerato que había terminado la EBAU y les preguntaba 139 00:11:23,070 --> 00:11:27,370 ¿qué es para vosotros la felicidad? Y decían, pues a ver, aprobó la EBAU. 140 00:11:28,789 --> 00:11:35,129 Y claro, es lógico, acababan de tener esa experiencia, pero luego en la conversación, pues rápidamente ellos conectaban y decían 141 00:11:35,129 --> 00:11:41,289 ya, pero esto se pasa, porque luego resulta que elijo carrera y me enfrento a los problemas, a las dificultades. 142 00:11:41,450 --> 00:12:01,990 Efectivamente, como habéis comentado, el concepto este de equilibrio, de decir, oye, hay cosas malas y yo resisto, tengo apoyos, cuando hay momentos malos puedo consultar. Y los adultos, una vez que les escuchamos, los papás, mamás, profesores que hay aquí, profesorado, ¿qué os sugiere esto? 143 00:12:02,990 --> 00:12:08,429 A mí, bueno, escucharles la verdad es que me parece muy agradable y me parece un espacio súper interesante. 144 00:12:09,429 --> 00:12:20,549 Respecto a la pregunta, sí considero que comentáis que hay situaciones en la vida que no todo van a ser optimismo positiva, sino que también hay situaciones que flaquean, como comentabais. 145 00:12:21,429 --> 00:12:31,529 Y eso con un equilibrio, con una escucha de las emociones, de qué estoy sintiendo, con el apoyo del entorno cercano, pues puedes ir sobrellevando y previniendo. 146 00:12:31,990 --> 00:12:51,970 También soy consciente de que puede haber impactos en el entorno que sean más traumáticos y que ahí sí que puede haber una ruptura más fuerte y que ahí es cuando sí que el entorno tiene que replegarse y poder acompañar mucho más fuerte porque es verdad que la vida puede venir lo bueno y puede venir experiencias más difíciles. 147 00:12:51,970 --> 00:13:04,029 Bueno, a mí me han parecido unas reflexiones súper maduras por vuestra parte porque soy súper jóvenes para pensar así, o sea, estoy súper admirada ahora mismo de todo lo que habéis dicho. 148 00:13:04,289 --> 00:13:17,929 Creo que nosotros como padres lo tenemos el doble de difícil porque estamos ahí para vosotros, como padres estamos ahí para los hijos, para apoyarles cuando nos piden ayuda o para intuir que hay que apoyarles cuando a lo mejor no nos la piden, 149 00:13:17,929 --> 00:13:25,669 pero también nosotros tenemos que estar bien para poder ayudar en un estado de equilibrio, de paz, de bienestar, de optimismo. 150 00:13:26,250 --> 00:13:31,289 Entonces por eso digo el doble trabajo, porque si uno no está bien es muy difícil ayudar. 151 00:13:31,669 --> 00:13:36,370 Entonces yo sí veo en mí el reto como madre de buscar siempre ese equilibrio, 152 00:13:37,190 --> 00:13:42,269 no tanto apoyándome en los demás sino ver de qué manera yo puedo autoayudarme 153 00:13:42,269 --> 00:13:46,289 para que cuando ves un hijo que le ha ido mal el día o que está preocupado 154 00:13:46,289 --> 00:13:52,350 pues poder ayudarle desde un enfoque más elevado que simplemente dar un consejo. 155 00:13:52,470 --> 00:13:55,090 Y para mí ese es el reto como madre, desde luego. 156 00:13:55,730 --> 00:13:57,210 Qué bueno. ¿Docentes? 157 00:13:57,529 --> 00:14:01,090 A mí me ha gustado mucho escuchar las reflexiones de los alumnos. 158 00:14:01,210 --> 00:14:05,029 Es verdad que estamos acostumbrados a escucharles, pero quizás no en este ámbito, 159 00:14:05,230 --> 00:14:08,029 con otros alumnos, con padres, con otros profesores. 160 00:14:08,509 --> 00:14:14,929 Y creo que es muy importante hacer este tipo de acciones para poder escuchar esto 161 00:14:14,929 --> 00:14:27,370 que nos tienen que decir y con respecto a la pregunta que habéis hecho, pues me parece que los malos momentos hay que superarlos para estar bien. 162 00:14:27,909 --> 00:14:34,190 Y el saber afrontar cómo sobrellevar las cosas malas nos ayuda a tener también una buena salud mental. 163 00:14:34,330 --> 00:14:38,809 No todo tiene por qué ser feliz, no todo tiene por qué ser una sucesión de cosas buenas. 164 00:14:38,929 --> 00:14:43,409 Las cosas malas también forman parte de la vida y saber afrontarlas de manera correcta 165 00:14:43,409 --> 00:14:45,470 también nos va a ayudar a tener una buena salud mental. 166 00:14:46,950 --> 00:14:50,090 Qué interesante. ¿Julia? 167 00:14:51,169 --> 00:14:58,230 Claro, escuchar lo que dicen alumnos y alumnas que conocemos desde hace tanto tiempo, 168 00:14:59,049 --> 00:15:05,809 me hace reflexionar cómo han planteado la salud mental, porque hay siempre como un miedo a hablar de ese tema. 169 00:15:05,809 --> 00:15:23,450 Y cuando les he escuchado he intuido que era de manera positiva. ¿Qué busco yo para tener una buena salud mental? Que me acompañen mis amigos, pido ayuda. ¿Cómo supero todas estas situaciones que se plantean a los jóvenes y se nos plantean también a los docentes? 170 00:15:23,450 --> 00:15:28,009 porque también somos personas y también vemos la realidad de las familias. 171 00:15:28,570 --> 00:15:32,009 Entonces este tipo de experiencias yo creo que abren caminos 172 00:15:32,009 --> 00:15:37,610 y porque estamos tan faltos de escucharnos, que yo creo que es lo que hay... 173 00:15:37,610 --> 00:15:41,450 Una buena salud mental es la que te hace que escuches y que te escuchen. 174 00:15:41,590 --> 00:15:43,289 Para mí eso es lo más importante. 175 00:15:44,350 --> 00:15:48,470 Y sobre todo una visión de flexibilidad, ¿verdad? 176 00:15:48,470 --> 00:16:09,629 Es decir, que las cosas no son blancas ni negras, que pasamos por muchos grises y que hay días malos, hay días buenos, pero podemos encontrar gente que nos ayuda, que nos sonríe, que nos dice, oye, pues, qué jersey más bonito llevas hoy o te veo bien. 177 00:16:09,629 --> 00:16:12,009 todas estas cosas son especialmente importantes 178 00:16:12,009 --> 00:16:14,409 ahora vamos a decir algo que hemos aprendido 179 00:16:14,409 --> 00:16:16,370 de lo que nos dice la ciencia en relación 180 00:16:16,370 --> 00:16:18,389 a lo que es 181 00:16:18,389 --> 00:16:19,649 el bienestar emocional 182 00:16:19,649 --> 00:16:22,549 pero antes de entrar en eso, que son cuatro cosas 183 00:16:22,549 --> 00:16:23,590 y muy sencillas 184 00:16:23,590 --> 00:16:26,470 Pilar, tú que llevas tanto tiempo 185 00:16:26,470 --> 00:16:27,909 con los chavales, que has llevado además 186 00:16:27,909 --> 00:16:29,509 desarrollado proyectos de alumnos 187 00:16:29,509 --> 00:16:32,649 mayores que ayudan a alumnos pequeños 188 00:16:32,649 --> 00:16:34,190 ¿qué piensas al respecto? 189 00:16:34,330 --> 00:16:36,149 ¿esa ayuda entre mayores y pequeños 190 00:16:36,149 --> 00:16:38,090 es tan potente? 191 00:16:38,090 --> 00:16:58,129 Eso lo hemos visto en nuestro centro. Muchas veces, como están acostumbrados a vernos en clase a los profes, pues se hace como una rutina y se hace muy importante salir de la rutina. 192 00:16:58,129 --> 00:17:17,029 Es decir, que no sea siempre la misma persona la que te dice, pórtate bien, haz esto, no hagas esto. Cuando te lo dice un igual, que además es una persona a la que admiran, porque a vosotros, los alumnos de secundaria, los pequeños de primaria, os admiran, sois como héroes para ellos. 193 00:17:17,029 --> 00:17:34,630 Os ven altísimos, guapísimos. Sois el espejo en el que se miran. Y cuando hemos hecho las experiencias en las que erais vosotros los que ibais a darle charlas sobre el buen uso de las tecnologías u otros temas, a vosotros sí que de verdad os escuchan. 194 00:17:34,630 --> 00:17:51,710 Os escuchan porque de nosotros realmente están cansados. Es una actividad tan rutinaria que muchas veces desconectan, pero de vosotros no desconectan nunca. Por eso no debéis olvidar que vuestro comportamiento debe ser siempre ejemplar para los pequeños. 195 00:17:51,710 --> 00:18:02,069 Cuando os estáis moviendo por el centro, sois verdaderos espejos. Si a vosotros os escuchan decir palabrotas, ellos las van a decir, pero no para hacer mal, sino para imitaros. 196 00:18:02,769 --> 00:18:16,410 Entonces es muy importante vuestro apoyo y vuestra imagen, vuestra buena imagen como compañeros. También de los pequeños, porque vosotros no os dais cuenta porque son muy pequeños, 197 00:18:16,410 --> 00:18:21,369 Pues son pequeños, pero no son tontos. Están siempre alerta de lo que hacéis vosotros. 198 00:18:22,589 --> 00:18:31,329 Que bueno, Raquel, antes, Raquel nos va a hacer una pregunta a los chicos de mucho interés que tiene que ver con cómo y a quién pedimos ayuda. 199 00:18:31,329 --> 00:19:00,349 Pero antes que estábamos en el Love the Record hablando, Aitor comentaba una cosa, estábamos preparando un poco las conversaciones y él decía, en este momento el tema de la inversión en redes sociales y de estar mucho tiempo ahí y demás, esto puede estar haciéndonos un poco de daño porque estamos demasiado pendientes del mundo de otros y demás. 200 00:19:01,329 --> 00:19:05,490 Incorporar este tema es importante. Aitor, ¿qué nos querías decir? 201 00:19:05,490 --> 00:19:13,670 Bueno, yo creo que las redes sociales hoy en día están generando bastantes estereotipos de cómo debe ser una persona. 202 00:19:14,650 --> 00:19:23,670 Una persona debe ser tal, debe ser cual, cuando en verdad cada persona es única y diferente y hay que respetarla tal cual como es. 203 00:19:23,670 --> 00:19:43,470 ¿Veis que hay una presión grande en los chicos por ser de una determinada manera, por vestir de una determinada manera? Bueno, esto siempre pasó. Lo que pasa es que ahora lo vemos permanentemente en las pantallas. ¿Qué opináis al respecto? 204 00:19:43,470 --> 00:19:48,109 Pues yo opino que las redes sociales 205 00:19:48,109 --> 00:19:50,569 Sí que 206 00:19:50,569 --> 00:19:52,789 A ver, fea 207 00:19:52,789 --> 00:19:56,289 Sí que te presionan 208 00:19:56,289 --> 00:20:00,150 A ser como todo el mundo quiere que seas 209 00:20:00,150 --> 00:20:02,930 Al final, pues es un estereotipo 210 00:20:02,930 --> 00:20:04,849 Como cuando no lo cumples 211 00:20:04,849 --> 00:20:08,509 Como que eres el rarito o eres el diferente 212 00:20:08,509 --> 00:20:11,349 Entonces, pues a veces te presionan 213 00:20:11,349 --> 00:20:12,809 A ser como quieres que seas 214 00:20:12,809 --> 00:20:15,809 a ser como quieres que sea 215 00:20:15,809 --> 00:20:17,630 y 216 00:20:17,630 --> 00:20:20,509 siento que sí que está cambiando la sociedad 217 00:20:20,509 --> 00:20:22,549 y pues es lo que yo pienso 218 00:20:22,549 --> 00:20:24,029 pero qué interesante 219 00:20:24,029 --> 00:20:26,349 como que te obligas tú a ser 220 00:20:26,349 --> 00:20:28,609 como alguien que no quisiera ser 221 00:20:28,609 --> 00:20:30,369 a veces, claro, como que todos 222 00:20:30,369 --> 00:20:31,569 tenemos que ser iguales 223 00:20:31,569 --> 00:20:32,430 para 224 00:20:32,430 --> 00:20:35,609 que no haya ningún rarito 225 00:20:35,609 --> 00:20:38,309 o no puedes expresarte como tú quieres 226 00:20:38,309 --> 00:20:40,329 tienes que expresarte como te dicen 227 00:20:40,329 --> 00:20:42,690 para ser pues como todos 228 00:20:42,690 --> 00:20:47,549 Sí es cierto que como han dicho antes mis compañeros 229 00:20:47,549 --> 00:20:49,869 hay gente que por las redes sociales van presionando a la gente 230 00:20:49,869 --> 00:20:51,329 para que sea de una forma u otra 231 00:20:51,329 --> 00:20:54,369 y yo conozco amigos míos que por las redes sociales 232 00:20:54,369 --> 00:20:57,509 han recibido tanto daño que han cambiado su forma de ser 233 00:20:57,509 --> 00:21:01,130 para poder agradarle a la gente que le decía cosas de 234 00:21:01,130 --> 00:21:03,390 madre mía, no puede ser así, eres un crío 235 00:21:03,390 --> 00:21:05,450 en cambio tanto su actitud que es que ahora mismo 236 00:21:05,450 --> 00:21:07,509 no les puede reconocer de cómo son 237 00:21:07,509 --> 00:21:12,410 Pero estáis planteando que las redes sociales 238 00:21:12,410 --> 00:21:17,750 sirve como un catalizador para esa presión que ejerce en vosotros, ¿no? 239 00:21:17,750 --> 00:21:22,309 Pero cuando os encontráis mal, ¿buscáis las redes sociales ahí la respuesta también? 240 00:21:22,309 --> 00:21:28,130 Yo no. A ver, sí que todo depende, digamos, de la persona, eso está claro. 241 00:21:28,309 --> 00:21:37,009 Pero si hay un niño que está muy pegado a las redes sociales, pues a lo mejor sí que le puedo aceptar más 242 00:21:37,009 --> 00:21:39,690 que a un niño que no esté apenas con el móvil. 243 00:21:39,690 --> 00:21:43,569 si hay gente que está más en las redes sociales 244 00:21:43,569 --> 00:21:45,990 pues se va a fijar más en lo que hacen otras personas 245 00:21:45,990 --> 00:21:48,430 y todo en lo que se puede hacer 246 00:21:48,430 --> 00:21:52,130 para ser como que ellos quieren ser 247 00:21:52,130 --> 00:21:54,430 que es básicamente como están viendo 248 00:21:54,430 --> 00:21:58,529 y eso como se repite en muchos niños 249 00:21:58,529 --> 00:22:01,230 prácticamente todos van a ser iguales 250 00:22:01,230 --> 00:22:03,150 y van a ser de una manera 251 00:22:03,150 --> 00:22:06,150 pero los que no tienen las redes sociales 252 00:22:06,150 --> 00:22:07,230 que son de su manera 253 00:22:07,230 --> 00:22:17,470 pues les digamos que les miran mal hay unos que no si no sé no conozco a todo el mundo que les 254 00:22:17,470 --> 00:22:25,529 miran digamos peor por simplemente ser como son que no debería de ser así pero ellos también se 255 00:22:25,529 --> 00:22:32,789 pueden llegar a juntar con otros grupos que prácticamente son iguales que no tienen redes 256 00:22:32,789 --> 00:22:40,650 o tienen muy pocas o no dependen mucho de ellas y entre ellos prácticamente tú los miras y son todos muy diferentes. 257 00:22:41,549 --> 00:22:47,990 Y yo los he visto y sí que son muy diferentes y aunque no lo parezca son muy divertidos porque son muchos puntos de vista muy diferentes 258 00:22:47,990 --> 00:22:53,730 que pueden llegar a molar mientras que lo demás puede ser más, digamos, más seco. 259 00:22:53,829 --> 00:22:59,190 Pero no estoy diciendo que las redes sociales sean malas. Es una herramienta la cual la estamos utilizando mal. 260 00:22:59,190 --> 00:23:01,930 Ahora debemos aprender a utilizarla mejor. 261 00:23:04,549 --> 00:23:10,869 Y ahora las mamás y papás, a ver, y los profesores, ¿qué opinan de esto? Primero vosotras, sí. 262 00:23:11,349 --> 00:23:20,650 Yo creo que sí que puede ser un catalizador hacia tienes que ser como esta persona, como ha dicho Violeta, pero yo creo que es muy importante tener un filtro. 263 00:23:20,650 --> 00:23:47,829 O sea, a ti alguien te puede insultar por redes sociales, por algo que subas, no aceptes a personas que no conoces, acepta a tus amigos, a gente con quien te vives bien, porque si alguien te está insultando por una foto que has subido, por algo tan sencillo como no usar ropa como la de todo el mundo o ha puesto una canción diferente, cualquier cosa, simplemente ten ese filtro, esa capacidad de decir, a ti, no eres mi amigo, no te conozco, no te voy a aceptar porque no me va a aportar nada. 264 00:23:47,829 --> 00:23:53,809 Tienes que saber con quién estás hablando, con quién estás tratando y a quién le estás enseñando tu vida 265 00:23:53,809 --> 00:23:58,710 Porque es muy relativo lo que cada uno sube en redes sociales, pero como adolescentes 266 00:23:58,710 --> 00:24:05,089 Básicamente lo que hacemos, en mi opinión, es subir cosas, pues fotos nuestras o con nuestros amigos 267 00:24:05,089 --> 00:24:09,609 Tienes que tener ese conocimiento para elegir a quién se lo estás enseñando 268 00:24:09,609 --> 00:24:13,089 Y quién te puede aportar algo bueno y quién te puede aportar algo malo 269 00:24:13,089 --> 00:24:26,650 Y los adultos, cuando les oímos esto, ¿somos conscientes de que ellos sienten esa presión? ¿Lo conocemos? ¿Tomamos en consideración lo que pasa? ¿Les ayudamos a pensar sobre esto? 270 00:24:26,650 --> 00:24:38,430 A ver, como docente, el problema es que no podemos deshacernos de las redes sociales. Están ahí, como docente y como persona, como ser humano. Es así. 271 00:24:39,849 --> 00:24:44,809 Lo que pasa es que me quedo con lo que ha dicho Fernando. Es una herramienta que no la estamos utilizando bien. 272 00:24:46,529 --> 00:24:54,670 Yo quizá a lo mejor peco de no estar muy al día y no tengo una red social como profesor para comunicarme con mis alumnos. 273 00:24:54,670 --> 00:25:17,910 ¿Podría engancharles por ahí? Pues quizá sí. O quizá no. Alumnos míos, ¿qué pensáis? Pero, no sé, yo personalmente creo que, también como consumidor de redes sociales, que tendremos que dar algún pasito más. Porque hay por algún sitio que se nos escapa. 274 00:25:17,910 --> 00:25:47,890 Tú primero. 275 00:25:47,910 --> 00:25:57,930 Yo no creo que influya tanto en la salud mental las redes sociales, sino la falta de empatía que todos, no solo los adolescentes, mostramos en las redes sociales. 276 00:25:58,069 --> 00:26:04,750 Porque el anonimato de la red social hace que tú te atrevas a decir burradas a los demás que no vienen a cuento. 277 00:26:04,950 --> 00:26:06,589 Y entre los chavales es bastante peor. 278 00:26:07,170 --> 00:26:14,750 Y peor es que su mundo es mucho más pequeño que el nuestro, muy pequeño, comparado con las redes sociales, aunque admitas a gente que no conoces. 279 00:26:14,750 --> 00:26:32,549 Porque cuando llegas al instituto, todo lo que habéis dicho, habéis hecho, habéis comentado de otros, se queda aquí y está aquí y está presente. Y hace daño o no hace daño o hiere o aísla. Hace un montón de cosas de las que a lo mejor no son conscientes. 280 00:26:32,549 --> 00:26:51,170 Entonces, el problema es saber utilizarlo, pero sobre todo también saber comportaros en sociedad entre vosotros, que yo creo que a veces os falta empatía y no creo que sea culpa de ellos. O sea, está claro que la tienen, pero habría que trabajar más en esa emoción. 281 00:26:51,369 --> 00:26:58,230 Está muy bien lo de tener un equilibrio mental, porque el equilibrio está bien, pero la salud mental no es solo equilibrio, son muchas cosas más. 282 00:26:58,230 --> 00:27:00,950 Bueno, yo lo primero 283 00:27:00,950 --> 00:27:03,049 según estabais hablando 284 00:27:03,049 --> 00:27:04,890 aquí hay alumnos a los que he dado clase 285 00:27:04,890 --> 00:27:06,250 alumnos y alumnas y la verdad es que 286 00:27:06,250 --> 00:27:08,789 me alegra y me emociona escucharos hablar 287 00:27:08,789 --> 00:27:10,930 de una manera tan madura y decir cosas 288 00:27:10,930 --> 00:27:12,950 tan interesantes, la verdad es que me emociona 289 00:27:12,950 --> 00:27:15,190 y me gusta. Bueno, a raíz de lo que tú decías 290 00:27:15,190 --> 00:27:16,950 Fernando, me parece interesante 291 00:27:16,950 --> 00:27:19,069 la labor de los adultos 292 00:27:19,069 --> 00:27:20,970 cuando digo adultos me refiero a 293 00:27:20,970 --> 00:27:22,970 padres, madres y profesores 294 00:27:22,970 --> 00:27:24,950 en cuanto a lo que tiene que ver con las redes sociales 295 00:27:24,950 --> 00:27:26,950 y estaba pensando en nuestra labor 296 00:27:26,950 --> 00:27:28,589 de acompañamiento, es decir 297 00:27:28,589 --> 00:27:31,009 creo que de alguna manera los adultos 298 00:27:31,009 --> 00:27:32,430 nuestra función 299 00:27:32,430 --> 00:27:34,609 es acompañaros 300 00:27:34,609 --> 00:27:36,950 para enseñaros un uso responsable a las redes sociales 301 00:27:36,950 --> 00:27:39,009 sí que creo que en algunos casos 302 00:27:39,009 --> 00:27:40,769 las redes sociales sí que pueden influir 303 00:27:40,769 --> 00:27:42,789 en la salud mental de los más jóvenes 304 00:27:42,789 --> 00:27:44,849 porque al final es lo que decía José Antonio 305 00:27:44,849 --> 00:27:46,970 tenemos modelos, queremos 306 00:27:46,970 --> 00:27:48,990 ser como sus modelos que vemos en las redes 307 00:27:48,990 --> 00:27:51,349 y esa función de los adultos 308 00:27:51,349 --> 00:27:52,930 de acompañar, de guiar 309 00:27:52,930 --> 00:27:54,509 de dar herramientas también 310 00:27:54,509 --> 00:28:00,250 para aquellas cosas que vosotros, los más jóvenes, veis o leéis en las redes sociales 311 00:28:00,250 --> 00:28:03,670 o aquellos ídolos a los que queréis imitar en determinados momentos, 312 00:28:04,250 --> 00:28:09,829 pues de alguna forma que entendáis que no siempre son reales, que no siempre son lo mejor. 313 00:28:10,250 --> 00:28:15,509 Entonces a mí me parece importante esa labor que hacen muchas familias que están aquí, 314 00:28:15,509 --> 00:28:20,150 los conocidos y que lo hacen, de acompañaros a vosotros en el uso responsable de las redes sociales 315 00:28:20,150 --> 00:28:23,250 porque de alguna manera sí que puede influir en vuestra salud mental. 316 00:28:23,250 --> 00:28:25,769 las redes sociales ahora que lo estoy viendo 317 00:28:25,769 --> 00:28:27,450 se dividen en dos 318 00:28:27,450 --> 00:28:29,009 y uno de esos grupos entre otros dos 319 00:28:29,009 --> 00:28:31,490 uno de esos grupos es la gente en la que 320 00:28:31,490 --> 00:28:33,650 te fijas y en la que te quieres ver 321 00:28:33,650 --> 00:28:35,630 si tú no llegas a ese nivel 322 00:28:35,630 --> 00:28:37,990 pues depende de cómo seas 323 00:28:37,990 --> 00:28:39,730 te puede afectar mucho 324 00:28:39,730 --> 00:28:41,630 bueno, medio digamos, o no te puede 325 00:28:41,630 --> 00:28:43,190 afectar nada, y luego 326 00:28:43,190 --> 00:28:45,390 la otra parte sería 327 00:28:45,390 --> 00:28:47,289 esa parte en la que tú tienes 328 00:28:47,289 --> 00:28:48,890 grupos, tus amigos 329 00:28:48,890 --> 00:28:51,069 pero unos te podrían 330 00:28:51,069 --> 00:28:53,190 simplemente hablar normal y tal 331 00:28:53,190 --> 00:28:55,269 como amigos, pero estos ya te pueden hacer 332 00:28:55,269 --> 00:28:57,130 daño, hechos que te pueden hacer daño 333 00:28:57,130 --> 00:28:59,170 lo mejor que puedes hacer es eliminarlos y tal 334 00:28:59,170 --> 00:28:59,970 y ya está, pero 335 00:28:59,970 --> 00:29:02,309 es complicado porque 336 00:29:02,309 --> 00:29:05,029 si tú quieres hablar a alguien así 337 00:29:05,029 --> 00:29:06,769 frente a frente, tú lo dices y tal 338 00:29:06,769 --> 00:29:09,210 y ya está, pero cuando lo dices con la red social 339 00:29:09,210 --> 00:29:10,170 no le tienes delante 340 00:29:10,170 --> 00:29:13,269 y no sabes, y también es por escrito 341 00:29:13,269 --> 00:29:14,930 no sabes si te lo está diciendo bien 342 00:29:14,930 --> 00:29:16,990 o si te lo está diciendo de una manera 343 00:29:16,990 --> 00:29:19,089 en la que te quiere herir 344 00:29:19,089 --> 00:29:21,309 pues ¿qué es lo que haces? pues no lo sabes 345 00:29:21,309 --> 00:29:22,930 llegas ese día 346 00:29:22,930 --> 00:29:25,130 y te queda la incertidumbre. 347 00:29:25,730 --> 00:29:27,170 Puedes haberse lo escrito tú 348 00:29:27,170 --> 00:29:29,250 y llega el molesto y tú no sabes 349 00:29:29,250 --> 00:29:30,970 por qué. Por eso 350 00:29:30,970 --> 00:29:32,589 es mejor evitar 351 00:29:32,589 --> 00:29:35,170 lo... evitar 352 00:29:35,170 --> 00:29:36,569 insultar y tal por texto. 353 00:29:37,650 --> 00:29:39,230 Y luego 354 00:29:39,230 --> 00:29:41,230 los otros grupos con los que simplemente hablan 355 00:29:41,230 --> 00:29:43,269 pues ya son buenos. Es decir, 356 00:29:44,410 --> 00:29:45,390 conversaciones normales 357 00:29:45,390 --> 00:29:47,329 de quedamos aquí para vernos las caras. 358 00:29:47,569 --> 00:29:49,069 Lo mejor que podemos hacer 359 00:29:49,069 --> 00:29:51,130 para aumentar todo 360 00:29:51,130 --> 00:29:52,369 Es hablar cara a cara 361 00:29:52,369 --> 00:29:53,809 Es lo mejor que se puede hacer 362 00:29:53,809 --> 00:29:57,210 Porque también influye el tono de voz en el que hablas 363 00:29:57,210 --> 00:29:59,130 Porque si hablas muy alto 364 00:29:59,130 --> 00:30:01,109 Pues a lo mejor puede sonar más agresivo 365 00:30:01,109 --> 00:30:01,970 Que si hablan más bajo 366 00:30:01,970 --> 00:30:03,670 Eso es más psicología 367 00:30:03,670 --> 00:30:06,009 Algo será 368 00:30:06,009 --> 00:30:09,230 Cuando hablamos de redes sociales 369 00:30:09,230 --> 00:30:10,789 No estábamos hablando solo 370 00:30:10,789 --> 00:30:13,549 De la red de amigos 371 00:30:13,549 --> 00:30:15,470 O conocidos 372 00:30:15,470 --> 00:30:16,970 O menos conocidos que tenemos 373 00:30:16,970 --> 00:30:19,230 Sino también de todas estas 374 00:30:19,230 --> 00:30:20,609 Aplicaciones 375 00:30:20,609 --> 00:30:27,349 cada vez más abiertas y cada vez más difíciles de medir 376 00:30:27,349 --> 00:30:33,369 y sobre todo de calibrar su impacto en las que encuentras absolutamente todo. 377 00:30:33,369 --> 00:30:39,269 Tú tienes un problema de agobio por una historia sentimental 378 00:30:39,269 --> 00:30:45,309 y hay quien está entrando a ver qué me dice el último gurú en TikTok 379 00:30:45,309 --> 00:30:52,029 en lugar de hablar con tu hermana mayor o con tu padre o con tu madre o con un amigo porque 380 00:30:52,029 --> 00:30:58,930 porque porque acabas acabas por comprender que en ese espacio te van a decir cosas que son bueno 381 00:30:58,930 --> 00:31:03,789 que te va que te van a dar soluciones al respecto por eso cuando hablamos de la influencia no sólo 382 00:31:03,789 --> 00:31:10,009 nos referíamos a la gente que conocemos y que ve como nos vestimos o como nos peinamos o lo que 383 00:31:10,009 --> 00:31:17,809 hablamos, sino también a toda esta cantidad de gente que nos muestra sus vidas y que no las 384 00:31:17,809 --> 00:31:26,609 vamos a conocer nunca, pero que nos impactan mucho. Raquel, tú sueles preguntarle mucho, Raquel tiene 385 00:31:26,609 --> 00:31:35,430 dos hijos también de 11 y 7 años y ella me cuenta en muchas ocasiones, somos compañeros de despacho 386 00:31:35,430 --> 00:31:43,730 y me cuenta muchas cosas, el papel de modelo que tenemos los padres en relación a cosas como 387 00:31:43,730 --> 00:31:53,690 cómo afrontar la amistad, cómo reaccionar a un conflicto, cómo tenemos que responder los padres 388 00:31:53,690 --> 00:32:00,910 cuando dos niños se han enfrentado, cómo tenemos que reaccionar cuando un profesor, un docente 389 00:32:00,910 --> 00:32:04,430 nos dice, oye, pues ha tenido un comportamiento inadecuado con otro compañero. 390 00:32:04,430 --> 00:32:20,829 Sí, o simplemente cuando tenemos un mal día y llegamos a casa y cuál es la alternativa. Yo no sé los papás y los docentes que estáis aquí si con este planteamiento estáis de acuerdo, pero es verdad que el modelo que le damos a nuestros hijos y a nuestros alumnos es fundamental. 391 00:32:20,829 --> 00:32:30,410 Yo no puedo pedirle a mis hijos que no me griten o que me eleven el tono de voz cuando tienen un mal día, si yo cuando llego cansada del trabajo lo hago. 392 00:32:30,690 --> 00:32:40,250 O no le puedo decir en un partido de fútbol a mi hijo que guarde las formas si mientras está jugando yo estoy berreando al otro lado, diciéndole y metiéndome con el árbitro. 393 00:32:40,869 --> 00:32:48,890 No sé qué pensáis vosotros con este modelo de conducta, si somos coherentes, sobre todo a la hora de afrontar el malestar. 394 00:32:48,890 --> 00:32:54,769 ¿Cómo en el día a día estamos siendo unos buenos modelos para nuestros hijos? 395 00:32:56,029 --> 00:33:02,589 Yo pongo la mano en el fuego que si en una casa no hay gritos, tus hijos no gritan 396 00:33:02,589 --> 00:33:07,789 Y pongo la mano en el fuego que si tú no les insultas, ellos no insultan 397 00:33:07,789 --> 00:33:11,150 Me puedo equivocar, pero yo pongo la mano en el fuego 398 00:33:11,150 --> 00:33:17,069 Es decir, yo considero que si unos padres tratan con respeto a sus hijos 399 00:33:17,069 --> 00:33:31,549 Todos estos niños en redes sociales yo no creo que insulten, ni se metan, ni crean controversia de la mala. Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que habéis dicho de que las redes sociales no son saludables. 400 00:33:31,549 --> 00:33:46,369 En cuanto a salud mental, para mí la red social es antisaludable porque no ha habido educación. Nos hemos tirado ahí a los leones como si fuéramos gladiadores de aquella época en la que te venía todo por todos lados y no sabías cómo. 401 00:33:46,369 --> 00:33:56,170 y ellos con la debilidad de chavales tan jóvenes enfrentándose a ese monstruo, me parece que no tienen recursos para poder manejarlo. 402 00:33:56,170 --> 00:34:08,630 Por eso no me parecen nada saludables, con lo cual manejarlo es complicado, pero para mí es un súper reto y yo soy más de la parte de no hasta que considere que se puede 403 00:34:08,630 --> 00:34:15,949 porque no te beneficia. No como castigo, sino yo hablo mucho a mis hijos y a mis sobrinos, es que esto no es bueno para ti. 404 00:34:16,369 --> 00:34:27,050 Y te quiero cuidar. Ahora tú decide en tu tiempo libre si me engañas o no, o te abres una cuenta privada, pero partiendo siempre de que yo como te quiero, te quiero cuidar y esto no ayuda. 405 00:34:27,050 --> 00:34:32,090 Una pregunta que haríamos 406 00:34:32,090 --> 00:34:34,269 a los chavales 407 00:34:34,269 --> 00:34:35,610 ¿Tenéis que contestar sí o no? 408 00:34:36,449 --> 00:34:37,829 Aquí no vale enrollados 409 00:34:37,829 --> 00:34:39,550 ¿Vosotros pensáis 410 00:34:39,550 --> 00:34:41,590 que vuestros padres 411 00:34:41,590 --> 00:34:43,889 os comprenden? 412 00:34:44,369 --> 00:34:45,530 ¿Os comprenden? 413 00:34:45,650 --> 00:34:48,409 ¿Se ponen en vuestro lugar? 414 00:34:48,909 --> 00:34:49,230 ¿Sí o no? 415 00:34:50,050 --> 00:34:52,349 ¿Comprenden vuestras cosas, vuestras preocupaciones? 416 00:34:52,829 --> 00:34:53,650 ¿Sí o no? 417 00:34:54,989 --> 00:34:56,670 A ver, yo creo que sí 418 00:34:56,670 --> 00:34:58,969 Sí. Sí, bien. 419 00:35:01,809 --> 00:35:13,989 Es que depende mucho de qué estemos hablando, ¿no? Porque podemos estar hablando de algo más actual, que a lo mejor nuestros padres no están tan informados, o algo más general, que ellos ya lo han vivido, ¿no? Por ejemplo. 420 00:35:14,570 --> 00:35:19,010 Entonces, en parte sí, en parte no, pero al ser mis padres, sí. 421 00:35:19,010 --> 00:35:22,869 Yo opino más o menos igual que Leo 422 00:35:22,869 --> 00:35:25,510 ya que por ejemplo si estamos hablando de algo del colegio 423 00:35:25,510 --> 00:35:26,829 pues yo sé que se pueden poner en nuestro lugar 424 00:35:26,829 --> 00:35:28,969 porque han pasado sí o sí por lo mismo 425 00:35:28,969 --> 00:35:30,030 pero por ejemplo en otras cosas 426 00:35:30,030 --> 00:35:33,090 como por ejemplo en los deportes que ellos no hayan hecho 427 00:35:33,090 --> 00:35:34,929 ahí no creo que puedan ayudarte mucho 428 00:35:34,929 --> 00:35:38,570 Yo al igual que ha dicho mi compañero Rodrigo 429 00:35:38,570 --> 00:35:40,530 opino lo mismo, de que sí nos ayuda 430 00:35:40,530 --> 00:35:41,510 que han pasado por lo mismo 431 00:35:41,510 --> 00:35:45,489 pero a la vez nosotros en esta adolescencia 432 00:35:45,489 --> 00:35:46,210 por así decirlo 433 00:35:46,210 --> 00:35:48,329 estamos frustrados y aunque nos lo digan 434 00:35:48,329 --> 00:35:50,010 pues a veces no hacemos caso porque estábamos 435 00:35:50,010 --> 00:35:50,969 con fotos mismos 436 00:35:50,969 --> 00:35:54,010 Yo pienso que es muy relativo 437 00:35:54,010 --> 00:35:56,190 hay temas que siguen estando igual 438 00:35:56,190 --> 00:35:58,429 anteriormente, hace unos años 439 00:35:58,429 --> 00:36:00,170 ahora, pero otros que 440 00:36:00,170 --> 00:36:02,070 sin embargo son más actuales 441 00:36:02,070 --> 00:36:04,150 más de ahora y que no pueden 442 00:36:04,150 --> 00:36:06,010 ayudarnos al 100% y 443 00:36:06,010 --> 00:36:07,909 comprender la situación tal cual es 444 00:36:07,909 --> 00:36:10,150 como por ejemplo con las redes sociales 445 00:36:10,150 --> 00:36:12,349 ellos no las viven siendo adolescentes 446 00:36:12,349 --> 00:36:14,090 ya lo viven siendo adultos 447 00:36:14,090 --> 00:36:16,030 o que las han visto como se han creado 448 00:36:16,030 --> 00:36:18,150 y todo, pero en general 449 00:36:18,150 --> 00:36:23,789 es muy relativo, pero en situaciones así de siempre o de toda la vida, yo pienso que sí. 450 00:36:24,690 --> 00:36:31,190 Yo opino más o menos igual que Sara, pero también me gustaría destacar que muchas veces, 451 00:36:31,409 --> 00:36:36,289 que yo me incluyo, que sentimos que nuestros padres no nos comprenden del todo, 452 00:36:36,750 --> 00:36:41,429 pero claro, en mi caso, por ejemplo, yo no les cuento absolutamente todo a mis padres con todo detalle, 453 00:36:41,550 --> 00:36:47,429 entonces tampoco puedo pretender que me entiendan al 100%, porque a lo mejor no saben el 100% de la situación 454 00:36:47,429 --> 00:36:57,289 y algo que para mí es como muy importante, ellos, aunque lo intentan, no lo logran ver tanto porque no tienen como un contexto tan general de lo que yo tengo. 455 00:36:57,389 --> 00:37:06,909 No sé si me explico, pero yo creo que sí, que lo intentan siempre, pero que no se puede pretender por ninguno de ambos lados que se entienda siempre todo al 100%. 456 00:37:06,909 --> 00:37:21,989 Muy bien, pero lo voy a preguntar de otra manera, más clara. No es inhabitual que salga así en los mentideros, en las conversaciones, que se diga que los adolescentes y jóvenes os quejáis de todo. 457 00:37:24,030 --> 00:37:35,150 Y que todos hemos tenido nuestros problemas y que cuando te encuentran un problema, pues hay veces que te sale a decir, bueno, pero eso es una tontería, tú lo que tienes que hacer es estudiar. 458 00:37:35,150 --> 00:37:58,389 A eso me refiero, es decir, cómo se siente uno cuando le va a contar una cosa y la otra persona, el adulto en este caso, te dice, eso es una chorrada, no te preocupes, y tú estás agobiado hasta el máximo, que notas que el corazón se te sale del tórax. 459 00:37:58,389 --> 00:38:01,750 Tiene que ver por el por qué 460 00:38:01,750 --> 00:38:02,809 Digamos, en plan 461 00:38:02,809 --> 00:38:05,630 Si un adulto le dice a su hijo 462 00:38:05,630 --> 00:38:07,789 No hagas esto, el niño se va a preguntar 463 00:38:07,789 --> 00:38:10,010 ¿Por qué? Más que otra cosa 464 00:38:10,010 --> 00:38:11,210 Y al final 465 00:38:11,210 --> 00:38:12,989 Él cometerá un error 466 00:38:12,989 --> 00:38:15,550 Ese error le hará daño 467 00:38:15,550 --> 00:38:17,309 Y él lo asimilará 468 00:38:17,309 --> 00:38:19,510 Y esto dice, si me dice esto 469 00:38:19,510 --> 00:38:20,449 Es por algo 470 00:38:20,449 --> 00:38:23,590 Y ese proceso se va a repetir todo el rato 471 00:38:23,590 --> 00:38:25,909 Hasta que se moldee 472 00:38:25,909 --> 00:38:27,949 Y sea más bien educado 473 00:38:27,949 --> 00:38:30,869 Ahora, ¿qué pasa? Bueno, vaya. 474 00:38:31,610 --> 00:38:32,949 Él va a estudiar filosofía. 475 00:38:34,829 --> 00:38:36,210 Seguro, seguro. 476 00:38:39,070 --> 00:38:50,869 Sí, yo creo que como dices tú, que si una cosa se repite y daña, siempre hace daño, ya puede ser más grave, menos grave, 477 00:38:50,869 --> 00:38:58,130 Pero siempre va a formar parte de una pequeña porción de tus recuerdos 478 00:38:58,130 --> 00:39:02,150 De decir, esto me hizo daño y nunca lo voy a olvidar 479 00:39:02,150 --> 00:39:04,530 Sí que es verdad que otra cosa para... 480 00:39:04,530 --> 00:39:05,690 ¿Te ha valido lo que ha hecho Aitor? 481 00:39:05,690 --> 00:39:06,489 Sí, sí, sí 482 00:39:06,489 --> 00:39:13,630 Sí que es verdad que hay una cosa para el uso de las redes sociales 483 00:39:13,630 --> 00:39:17,949 Que es algo de los adultos con sus hijos 484 00:39:17,949 --> 00:39:23,250 para que los hijos puedan usar las redes sociales, primero deben conocer a los adultos. 485 00:39:23,250 --> 00:39:31,849 Es algo que deberían tener, ¿no? Pues que los adultos la conozcan, la convierten en saber lo que puede tener esa red. 486 00:39:32,289 --> 00:39:36,250 Y con eso ponerle restricciones a su hijo, para que sepa dónde puede meterse. 487 00:39:37,429 --> 00:39:43,250 Porque las redes sociales pueden ser dañinas, pero pueden también ser muy beneficiosas. 488 00:39:43,250 --> 00:39:45,389 beneficiesas. A ver, ¿cuánto 489 00:39:45,389 --> 00:39:47,510 de aquí más o menos llegáis a 490 00:39:47,510 --> 00:39:49,130 no sabéis hacer una cosa 491 00:39:49,130 --> 00:39:51,630 y os metéis a YouTube a buscarlo? 492 00:39:52,250 --> 00:39:52,469 Sí. 493 00:39:53,070 --> 00:39:54,989 Ya sé, ya sé. 494 00:39:55,190 --> 00:39:57,110 Eso no es dañino, 495 00:39:57,210 --> 00:39:58,989 eso es beneficioso. Entonces, 496 00:39:59,469 --> 00:40:01,190 las redes sociales es una herramienta, ya lo hemos dicho. 497 00:40:01,570 --> 00:40:02,949 Es, pues eso, 498 00:40:03,170 --> 00:40:05,130 buscar cosas para nosotros 499 00:40:05,130 --> 00:40:07,269 beneficiarnos. No, si nos pasamos de 500 00:40:07,269 --> 00:40:09,210 buscarnos, de buscar cosas, 501 00:40:09,210 --> 00:40:10,469 al final nos pasamos. 502 00:40:11,690 --> 00:40:13,130 Fernando, que no te quiero quitar 503 00:40:13,130 --> 00:40:15,250 la palabra, pero coincido 504 00:40:15,250 --> 00:40:17,130 contigo que son beneficiosas y de verdad 505 00:40:17,130 --> 00:40:19,010 que lo opino como docente 506 00:40:19,010 --> 00:40:21,230 como madre y como usuaria de esas 507 00:40:21,230 --> 00:40:23,369 redes, pero también es cierto 508 00:40:23,369 --> 00:40:24,969 y también coincido 509 00:40:24,969 --> 00:40:27,090 que las familias o los docentes 510 00:40:27,090 --> 00:40:29,289 debemos conocerlas, yo sé que algunos profesores 511 00:40:29,289 --> 00:40:30,369 de este centro 512 00:40:30,369 --> 00:40:32,949 utilizamos esa herramienta 513 00:40:32,949 --> 00:40:35,050 pero también estoy viendo 514 00:40:35,050 --> 00:40:37,309 que los adolescentes 515 00:40:37,309 --> 00:40:38,769 es lo que decía antes 516 00:40:38,769 --> 00:40:41,130 como gladiadores, es ansia por hacer 517 00:40:41,130 --> 00:40:42,889 por utilizar y muchas veces 518 00:40:42,889 --> 00:40:45,530 duele, y ese dolor que decía 519 00:40:45,530 --> 00:40:47,289 Itor, que te ha dolido 520 00:40:47,289 --> 00:40:49,469 entonces no solamente con quitar al que te ha 521 00:40:49,469 --> 00:40:50,789 hecho algo a través de la red 522 00:40:50,789 --> 00:40:53,309 sino que te va a quedar ahí, y es donde tenemos 523 00:40:53,309 --> 00:40:55,150 que trabajar, en esa emoción 524 00:40:55,150 --> 00:40:56,670 que además vamos a recibir 525 00:40:56,670 --> 00:40:59,329 a lo largo de todo el día, porque antes es cuando 526 00:40:59,329 --> 00:41:01,070 tú discutías con tus amigos, lo hacías 527 00:41:01,070 --> 00:41:03,369 en la calle, pero es que 528 00:41:03,369 --> 00:41:05,510 ahora estás recibiendo un whatsapp 529 00:41:05,510 --> 00:41:06,869 a las 2 de la mañana 530 00:41:06,869 --> 00:41:09,250 y alguien te ha podido hacer daño, pero también te ha podido 531 00:41:09,250 --> 00:41:10,829 felicitar, o sea que 532 00:41:10,829 --> 00:41:13,269 reflexión. Eso es, Julia, y en ese 533 00:41:13,269 --> 00:41:15,329 malestar, que era lo que nos preguntaba 534 00:41:15,329 --> 00:41:16,949 José Antonio, como queremos 535 00:41:16,949 --> 00:41:19,210 yo como docente, 536 00:41:19,329 --> 00:41:20,909 como madre, todos los que estamos aquí, 537 00:41:21,130 --> 00:41:23,309 que representamos al mundo adulto, queremos aprender. 538 00:41:23,829 --> 00:41:25,530 Cuando sentís ese dolor, ese malestar, 539 00:41:26,110 --> 00:41:27,429 ¿qué tendríamos 540 00:41:27,429 --> 00:41:28,969 que hacer para acompañaros bien? 541 00:41:29,489 --> 00:41:31,210 Dadnos ahí algún consejo. 542 00:41:31,550 --> 00:41:33,530 ¿Qué es lo que esperáis de nosotros? 543 00:41:34,670 --> 00:41:35,429 ¿Cómo os 544 00:41:35,429 --> 00:41:36,110 podemos ayudar? 545 00:41:36,829 --> 00:41:38,409 Yo creo que es importante 546 00:41:38,409 --> 00:41:40,250 preguntarnos, 547 00:41:40,250 --> 00:41:42,670 preguntarles qué le pasa 548 00:41:42,670 --> 00:41:45,210 e intentar entenderlo lo máximo posible 549 00:41:45,210 --> 00:41:46,630 y si no pues 550 00:41:46,630 --> 00:41:49,409 en el caso de un padre 551 00:41:49,409 --> 00:41:50,409 que no tiene ni idea 552 00:41:50,409 --> 00:41:51,449 pues un poquito informarse 553 00:41:51,449 --> 00:41:53,230 o como ha dicho usando las redes sociales 554 00:41:53,230 --> 00:41:54,369 yo creo que podría ser un método 555 00:41:54,369 --> 00:41:57,710 más cosas 556 00:41:57,710 --> 00:41:59,369 ¿cómo os podemos ayudar los adultos? 557 00:41:59,369 --> 00:42:01,170 pues también a ver que no fotos también 558 00:42:01,170 --> 00:42:02,670 podemos estar hablando 559 00:42:02,670 --> 00:42:04,710 y pues preguntarles a los padres 560 00:42:04,710 --> 00:42:05,170 ¿estáis bien? 561 00:42:05,269 --> 00:42:06,030 y pues no sé qué decir 562 00:42:06,030 --> 00:42:08,170 no quiero hablar ahora o tal 563 00:42:08,170 --> 00:42:14,969 pues ahí ya puedes intentar investigar, preguntar a amigos cercanos, a ver, que los padres sí tenemos confianza, 564 00:42:15,070 --> 00:42:21,070 pero con los amigos también preguntar si les pasa algo, porque cuanto más investigues y más puedes sentarte un día con tu hijo 565 00:42:21,070 --> 00:42:28,889 y decirle, oye, que te pasa algo, que he visto que estás triste y tal, y puedes intentar hablar con él para que vea que no estás solo 566 00:42:28,889 --> 00:42:31,889 y que no se siente solo por las redes sociales, por así decirlo. 567 00:42:31,889 --> 00:42:38,429 Yo creo que es muy importante el hecho de escuchar más que intentar aconsejar todo el rato 568 00:42:38,429 --> 00:42:43,730 O sea, primero desahogarnos y yo luego al final te voy a decir, papá, mamá, ¿qué hago? 569 00:42:44,289 --> 00:42:49,329 Si de verdad pienso que es tan importante como para contarlos y tan mal me siento 570 00:42:49,329 --> 00:42:54,630 O sea, también depende mucho de la suerte que tengas como hijo con tus padres 571 00:42:54,630 --> 00:42:57,849 Pero yo creo que todos los padres quieren ayudar a sus hijos 572 00:42:57,849 --> 00:43:03,670 y que les dan las herramientas necesarias para que tu hijo desde pequeño confíe en ti. 573 00:43:04,269 --> 00:43:09,309 Entonces es más importante escuchar, dejarme desahogar, incluso a lo mejor asentir, 574 00:43:09,409 --> 00:43:13,570 aunque no se crea que tenemos 100% razón, y luego ya al final, cuando ya, 575 00:43:13,570 --> 00:43:19,010 porque lo vamos a hacer preguntar qué hacemos, ya pues dar tu opinión objetiva 576 00:43:19,010 --> 00:43:22,570 y ya pues decirle lo que el niño o niña necesita. 577 00:43:22,570 --> 00:43:38,030 Muy bien. Has habido la palabra escuchar, la palabra empatizar, el respetar los tiempos. ¿Qué te pasa, hijo? Mira, mamá, ahora no quiero hablar. Respetar eso, dar un abrazo, decir luego si quieres hablamos. Esto es muy importante, ¿verdad? Para los chavales. 578 00:43:38,030 --> 00:44:00,090 No andamos ya muy bien de tiempo, pero dejadme que os contemos un par de cosas. Hay una palabra que se utiliza mucho hoy en día y que viene del mundo de la física, que es la palabra resiliencia, como esa capacidad para resistir que tenemos. 579 00:44:00,090 --> 00:44:03,309 hasta hace nada se decía hay que ser resistente 580 00:44:03,309 --> 00:44:05,070 hoy se dice hay que ser resiliente 581 00:44:05,070 --> 00:44:07,510 y nos quedamos tan a gusto 582 00:44:07,510 --> 00:44:11,570 esta palabra lo que viene a decir 583 00:44:11,570 --> 00:44:13,289 es que tenemos que 584 00:44:13,289 --> 00:44:15,329 aprender habilidades 585 00:44:15,329 --> 00:44:17,030 o competencias, se ha dicho aquí 586 00:44:17,030 --> 00:44:19,150 para saber afrontar los momentos 587 00:44:19,150 --> 00:44:21,309 malos y aunque nos duelan 588 00:44:21,309 --> 00:44:23,210 aunque nos hagan 589 00:44:23,210 --> 00:44:25,349 llorar, aunque nos levantemos 590 00:44:25,349 --> 00:44:27,090 por la mañana como si 591 00:44:27,090 --> 00:44:28,989 nos hubieran molido a palos 592 00:44:28,989 --> 00:44:47,909 saber ducharnos, levantarnos y venir al colegio y demás, seguir cumpliendo nuestras obligaciones, pero cuando solo decimos eso, cuando solo decimos que lo que hay que hacer es aprender a ser resiliente, 593 00:44:47,909 --> 00:44:53,289 estamos viendo una cara solo de esa moneda. 594 00:44:53,789 --> 00:45:03,429 Hay un autor, un investigador y un escritor, un psiquiatra muy reconocido 595 00:45:03,429 --> 00:45:11,309 que él dice que la resiliencia no es tanto la capacidad que tenemos nosotros para resistir 596 00:45:11,309 --> 00:45:17,489 sino la capacidad que tiene el entorno para apoyarte cuando estás mal. 597 00:45:17,909 --> 00:45:37,190 Eso es lo que te hace resiliente. Eso es lo que te hace mejor que resiliente porque eso es lo que te permite mejorar todavía. Y esto es especialmente importante porque en el día a día los chicos os encontráis con compañeros que un día vienen tristes, que un día están mal, que han ido al médico, que tal, que cual. 598 00:45:37,190 --> 00:45:54,650 Esta capacidad de los demás de unir las manos para ayudar es lo que verdaderamente hace que la resiliencia exista. Porque si no, pues claro, es muy fácil decir, esto es como cuando a una persona que está afectada de un cáncer, esto es muy habitual. 599 00:45:54,650 --> 00:46:13,250 Le decimos, no, tú, sé resistente, lucha. Y dirán, ya, claro. Es muy fácil decirlo. Sin embargo, si tienes buenos médicos, si tienes el apoyo, si te están atendiendo adecuadamente, si encuentras esa empatía en el cuerpo médico cuando vas y te dan información. 600 00:46:13,250 --> 00:46:25,610 Si en casa, bueno, pues eso es lo que te ayuda, ¿no? No sé qué os sugiere esta idea que viene de gente muy experta, lógicamente, en el reconocimiento del trauma, ¿no? 601 00:46:25,610 --> 00:46:28,610 pues yo pienso que este autor 602 00:46:28,610 --> 00:46:30,170 ha dado en el clavo 603 00:46:30,170 --> 00:46:31,429 de lo que es ser docente 604 00:46:31,429 --> 00:46:34,289 es ser resiliente 605 00:46:34,289 --> 00:46:34,869 a tope 606 00:46:34,869 --> 00:46:38,309 es tener a 25 o 30 chavales 607 00:46:38,309 --> 00:46:40,030 cada uno con sus cosas 608 00:46:40,030 --> 00:46:42,969 y a este le pasa esto 609 00:46:42,969 --> 00:46:44,170 a este le pasa lo otro 610 00:46:44,170 --> 00:46:45,829 ¿cómo puedo yo 611 00:46:45,829 --> 00:46:48,449 ayudar a que a este 612 00:46:48,449 --> 00:46:50,889 se reconduzca por este lado 613 00:46:50,889 --> 00:46:52,730 o por este otro 614 00:46:52,730 --> 00:46:53,969 que es completamente distinto 615 00:46:53,969 --> 00:46:56,409 entonces, todas las ayudas 616 00:46:56,409 --> 00:46:58,170 son bienvenidas, por lo menos 617 00:46:58,170 --> 00:46:59,369 en mi caso 618 00:46:59,369 --> 00:47:02,650 y yo es lo que intento, que mis hijos 619 00:47:02,650 --> 00:47:04,769 aquí tengo a cuatro alumnos 620 00:47:04,769 --> 00:47:05,369 este año 621 00:47:05,369 --> 00:47:07,730 espero que se encuentren bien 622 00:47:07,730 --> 00:47:09,570 y que estén a gusto 623 00:47:09,570 --> 00:47:11,789 y que vengan a clase con ganas 624 00:47:11,789 --> 00:47:14,449 y si no tienen ganas un día, pues hacerles una típica 625 00:47:14,449 --> 00:47:16,269 broma, contarles alguna cosilla 626 00:47:16,269 --> 00:47:18,670 decirles, venga, va chavales, que esto hay que sacarlo 627 00:47:18,670 --> 00:47:20,510 y que 628 00:47:20,510 --> 00:47:21,650 pues 629 00:47:21,650 --> 00:47:24,050 que haya buena sintonía en una palabra 630 00:47:24,050 --> 00:47:28,449 y que esa ayuda de la que hablas y ese apoyo 631 00:47:28,449 --> 00:47:29,929 que sea de la comunidad 632 00:47:29,929 --> 00:47:32,289 o sea que no solo sea de los profes 633 00:47:32,289 --> 00:47:33,929 ojalá que los profes podáis 634 00:47:33,929 --> 00:47:36,250 ayudar y llegar a todo lo que 635 00:47:36,250 --> 00:47:38,150 los padres no llegamos y ojalá que 636 00:47:38,150 --> 00:47:40,110 los padres podamos estar ahí para escuchar 637 00:47:40,110 --> 00:47:41,889 pero es que creo que los chavales también 638 00:47:41,889 --> 00:47:44,190 yo os animo a que pidáis ayuda 639 00:47:44,190 --> 00:47:46,349 que a lo mejor yo como madre no puedo 640 00:47:46,349 --> 00:47:48,429 ayudar a mis hijos o no han encontrado 641 00:47:48,429 --> 00:47:50,269 profesor que les dé la clave 642 00:47:50,269 --> 00:47:58,730 pues que me diga mamá, necesito ayuda. Y hay otro nivel que puede ser un psicólogo, puede ser cualquier tipo de terapia de miles de tipos, 643 00:47:59,090 --> 00:48:05,190 que no tengáis miedo en pedir ayuda porque los padres y los profesores lo que más queremos es que seáis felices. 644 00:48:06,250 --> 00:48:12,889 Y ese es nuestro objetivo como padres y como maestros, que salgáis de clase felices, que lleguéis a casa felices, que tengáis ese estado de ánimo. 645 00:48:12,889 --> 00:48:19,670 y no somos superhéroes. Entonces también hay momentos en los que pedir ayuda pues mola mucho 646 00:48:19,670 --> 00:48:22,030 y nos encantaría que nos pidierais más ayuda. 647 00:48:23,090 --> 00:48:29,769 Yo creo que el hándicap que tenemos en este siglo y creo que es la enfermedad de este siglo es la velocidad. 648 00:48:30,789 --> 00:48:38,670 Todo va rapidísimo, todo va muy rápido. Como docentes vamos rapidísimo, tenemos unos horarios apretadísimos 649 00:48:38,670 --> 00:48:50,070 y puede que estés viendo a un alumno triste y no te detienes, no puedes detenerte porque la siguiente hora te tienes que ir a matemáticas a otro sitio 650 00:48:50,070 --> 00:48:59,769 o a sustituir a otro sitio, igual que los docentes, los padres, los padres también vais muy rápido, rapidísimo 651 00:48:59,769 --> 00:49:19,949 Y a veces no nos detenemos a ver, y volviendo a lo de las redes sociales, a ver que no tenemos tiempo para nada, pero el tiempo que invertimos con el teléfono. Todos. Y no es ya el problema de las redes sociales, sino el tiempo que nos quitan de hacer otras cosas. 652 00:49:19,949 --> 00:49:26,449 Las cosas que sí nos pueden aportar salud mental, como el deporte, o simplemente dormir, que es muy importante. 653 00:49:26,949 --> 00:49:32,489 Entonces, creo que la solución es parar. Pararnos todos, detenernos. 654 00:49:32,489 --> 00:49:42,090 Es decir, ¿es importante mi siguiente clase de matemática o debería parar y resolver este conflicto que han tenido dos alumnos míos? 655 00:49:42,369 --> 00:49:43,570 Porque si no, se nos va a hacer muy gordo. 656 00:49:43,869 --> 00:49:49,349 Espérate, Pilar. Esto lo hemos comentado en otros foros. Ya estamos terminando. 657 00:49:49,349 --> 00:50:03,010 En otra provincia tuvimos la oportunidad de escuchar, aquí lo hemos hecho en Aranjuez, en el centro cultural de aquí de la localidad 658 00:50:03,010 --> 00:50:06,929 Pero bueno, esto es una actividad que hicimos en otra, concretamente en Santander 659 00:50:06,929 --> 00:50:18,130 Y había cinco chicas de vuestra edad a las que les preguntamos si estuvierais 15 días sin el móvil, ¿qué pasaría en vuestras vidas? 660 00:50:19,090 --> 00:50:29,849 Entonces se hizo un silencio ahí, hasta que una chica dijo, pues probablemente podríamos pensar más en nosotras mismas. 661 00:50:30,710 --> 00:50:36,250 Esto tiene mucho que ver con esto de la velocidad, el estar permanentemente en otra parte, 662 00:50:36,250 --> 00:50:41,849 pero esto es un asunto que también tenemos que generar con un modelo de conducta los adultos. 663 00:50:41,849 --> 00:50:54,190 Dejadme que lance esta idea por si queréis comentar algo, pero esto es lo que dice la ciencia en relación a cómo estar mejor en la vida. 664 00:50:54,750 --> 00:51:10,869 Y lo que viene a decir, se han hecho miles de investigaciones, bueno, miles, se han hecho muchas investigaciones sobre y se ha medido cuál es la habilidad o la competencia que más contribuye a que tengas un estado de bienestar. 665 00:51:11,849 --> 00:51:23,230 y cuál es la situación que más contribuye a que te recuperes cuando tienes momentos malos. 666 00:51:24,070 --> 00:51:28,929 En la primera parte, la competencia que más te ayuda a tener un estado de bienestar 667 00:51:28,929 --> 00:51:32,489 es tener la capacidad de autorregulación emocional. 668 00:51:33,230 --> 00:51:37,170 Por encima de otras, autorregulación, ¿esto qué significa? 669 00:51:37,170 --> 00:51:53,530 Ser capaz de comprender cómo se está moviendo tu organismo, cómo se están moviendo tus emociones, cómo eso está generando cierto desequilibrio y ser capaz ciertamente de gestionar bien eso que está pasando y que no te gusta. 670 00:51:54,530 --> 00:52:11,050 Pero la autorregulación emocional va más allá. Es decir, tú puedes tener un día malo y enfadarte con alguien y 10 minutos después darte cuenta, es decir, ahí no te has regulado bien, pero 10 minutos después darte cuenta de que no lo has hecho bien. 671 00:52:11,050 --> 00:52:29,829 Y entonces vas a la persona y le pides perdón. Eso también es autorregulación, porque has sido capaz de darte cuenta de cuáles son las claves que manejan esa relación. Bueno, no lo has conseguido en el momento justo, pero lo has conseguido después. Y así vamos aprendiendo. 672 00:52:29,829 --> 00:52:56,449 Y la segunda cuestión, ¿qué es lo que más ayuda al ser humano cuando se encuentra mal? Es el apoyo social percibido. Ojo con esta tercera palabra, no es el apoyo social simplemente, sino el que la persona que está viviendo mal lo percibe, porque en muchas ocasiones decimos no, si yo le apoyo, pero si la persona que está sufriendo no percibe esa cercanía, ese cariño, ese afecto, no sirve de nada. 673 00:52:56,449 --> 00:53:07,889 Esto es como cuando decimos, no, no, si yo tengo empatía, si yo sé lo que te pasa, ya, pero si me quedo ahí y no ayudo, no apoyo, verdaderamente no consigo nada 674 00:53:07,889 --> 00:53:16,710 Y estas son cuestiones, la primera que tiene que ver con cómo en clase, con cómo en casa tenemos que intentar contribuir a que adquieran esa capacidad 675 00:53:16,710 --> 00:53:35,969 ¿Cómo? No gritando, no perdiendo los nervios, comprendiendo, escuchando, dando tiempo para que ellos entiendan que el ser capaz de respirar y de controlar las acciones es bueno porque te hace estar mejor, pero la parte segunda es fundamental. 676 00:53:35,969 --> 00:53:48,190 Es decir, la gente tenemos que apoyar, pero tenemos que mostrar claramente que nuestro apoyo existe, no de palabra. Esto es especialmente importante. No sé si queréis comentar. 677 00:53:48,190 --> 00:53:58,250 Yo creo que lo que acabas de decir a día de hoy es la clave probablemente de nuestro trabajo. 678 00:53:59,150 --> 00:54:07,269 Aquí en el clostro hablamos mucho de que hoy día el profesorado necesitamos cambiar de mentalidad. 679 00:54:07,809 --> 00:54:12,590 Necesitamos entender que nuestro trabajo no se basa solamente en enseñar contenido, sino en acompañar. 680 00:54:12,710 --> 00:54:15,150 Y lo que tú estás diciendo es un reto real. 681 00:54:16,150 --> 00:54:28,650 Hoy hablaba con Gema, que estaba dando unos talleres aquí en el colegio, y comentábamos cómo hay profesorado que eso que tú estás comentando lo tiene como innato. 682 00:54:28,809 --> 00:54:35,449 O sea, hay profesorado que tiene una capacidad de mirar al alumnado y acompañar que es absolutamente espectacular. 683 00:54:35,829 --> 00:54:49,610 Pero también hay una parte importante del profesorado que necesita formarse, es decir, que necesita poner el acento de su trabajo, de su día a día, en las emociones, en lo que el alumno siente, en lo que está pasando en el aula. 684 00:54:50,030 --> 00:54:56,309 Y ahí hay un trabajo enorme, ¿no? Y quizá este espacio también nos invita a pensar en eso, ¿no? 685 00:54:56,309 --> 00:55:21,250 Pero realmente lo que has dicho es, a día de hoy, para mí, lo más importante de nuestro trabajo. Porque yo, en los años que llevo de jefatura, realmente los grandes retos grandísimos son convivencia y salud mental. Son los grandísimos retos. Por encima de evaluación, por encima de contenidos, adaptaciones curriculares, a día de hoy ese es el gran reto. Y nos queda mucho, nos queda mucho. Has dado realmente la clave de lo que es nuestro trabajo. 686 00:55:21,250 --> 00:55:40,090 Pues yo creo que esto nos sirve para cerrar nuestras conclusiones, el que tenemos que parar, pero familias, profesores y alumnos, porque vamos a unos ritmos frenéticos, tenemos que ser capaces, chicos, de pedir ayuda cuando nos sintamos agobiados o ese malestar que no sabemos por dónde salir. 687 00:55:40,090 --> 00:56:01,110 Tenemos que ser capaces de enseñar a nuestros chicos, a nuestros jóvenes a autorregularse. Esa es la clave, como muy bien nos decía José Antonio. Y luego ser capaces de vincular y de tener relaciones auténticas para poder llegar a ese apoyo social percibido. Yo creo que entre todos hemos llegado a unas conclusiones preciosas. Así que muchísimas gracias. 688 00:56:01,110 --> 00:56:18,849 Aquí deberíamos cerrar. Pero la mejor manera de demostrar que hay flexibilidad, que es muy importante, es darle la palabra a Fernando. Porque Fernando tiene una gana de decirnos algo tremenda. Y lo vas a decir. 689 00:56:18,849 --> 00:56:23,289 A ver, ahora dice, no sé 690 00:56:23,289 --> 00:56:27,449 Todos tenemos que aprender 691 00:56:27,449 --> 00:56:29,550 Desde el momento en el que nacimos, eso lo sabemos 692 00:56:29,550 --> 00:56:32,070 Los profesores cuando entran 693 00:56:32,070 --> 00:56:33,130 Tienen que aprender 694 00:56:33,130 --> 00:56:36,369 Cuando tenemos hijos, también tenemos que aprender a criarlos 695 00:56:36,369 --> 00:56:37,369 Todos tenemos que aprender 696 00:56:37,369 --> 00:56:39,130 Y todos aprendemos todo el rato 697 00:56:39,130 --> 00:56:41,289 Ahora está yendo muy rápido 698 00:56:41,289 --> 00:56:44,050 Pero un refrán que yo vi en este cole es 699 00:56:44,050 --> 00:56:46,130 A veces tienes que parar 700 00:56:46,130 --> 00:56:47,869 Para ver la vida 701 00:56:47,869 --> 00:56:49,849 porque si no podrías perderte 702 00:56:49,849 --> 00:56:51,750 es una frase que 703 00:56:51,750 --> 00:56:52,909 la primera vez que la vi dije 704 00:56:52,909 --> 00:56:55,710 pues a lo mejor sí que debería 705 00:56:55,710 --> 00:56:57,349 tenerla en cuenta 706 00:56:57,349 --> 00:57:00,269 pues no hay mejor frase para terminar 707 00:57:00,269 --> 00:57:00,690 ¿te parece? 708 00:57:01,289 --> 00:57:02,130 muchas gracias