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Buenos días, buenas tardes, buenas noches, como en función de este vídeo, vengo a contaros un poquito un tema que es uno de los contenidos que vamos a ver en el tema de Educación Física de este año

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y que es bastante novedoso y creo que os va a interesar bastante a todos. ¿Por qué? Pues porque es un contenido que no se suele tratar, pero a la vez es un contenido que todos o la mayoría de vosotros habéis visto o conocéis,

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sobre todo si vivís aquí en Madrid, en la zona del Partido, el Partido Oeste, ¿vale?

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00:00:33,579 --> 00:00:36,179
Y sin más dilación, el contenido que vamos a hablar es el longboard.

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El longboard es una modalidad de skateboard, ¿vale?

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Cuando hablamos de skateboard, no nos referimos solo a los monopatines que había en los años 90,

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simétricos a estos monopatines que se pusieron de moda

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00:00:55,259 --> 00:00:59,799
y que son los que, evidentemente, hoy la mayoría de las personas conocen como skateboard, ¿vale?

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No nos referimos solo a esos.

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Dentro del skateboard, vamos a tener dos modalidades por enfocar, que son los shortboard, que es donde estarían estos, y los longboard, que es lo que vamos a traer.

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Como hemos dicho, dentro del skateboard vamos a tener dos modalidades.

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00:01:21,680 --> 00:01:38,060
Vamos a escribirlo. Estas dos modalidades son la primera y la segunda, que le acabamos de decir.

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Esas son las principales modalidades que hay. Entonces no vamos a ponernos a hablar del software,

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porque, bueno, hemos dicho que no son los principales.

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Principalmente son los sketches, por supuesto, que son los que más me parecen que son de moda.

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Y esos monomartines sirven sobre todo para realizar trucos o para usarlos dentro de un skatepark, high-fives, etc.

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00:02:02,079 --> 00:02:08,080
Podríamos hacer un tema amplísimo y podríamos crear un camino mucho mejor y no nos vamos a quedar atrás.

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00:02:08,080 --> 00:02:16,080
Dentro del longboard también existen una serie de modalidades que os voy a explicar un poquito más.

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00:02:16,080 --> 00:02:22,080
Como curiosidad os cuento que la primera versión de skateboard que salió a la venta,

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00:02:22,080 --> 00:02:27,080
bueno no, más bien no solo a la venta, la primera versión de skateboard que surgió

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00:02:27,080 --> 00:02:34,080
fue alrededor de los años 70, fueron los llamados Sidewalk Surfing,

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00:02:34,080 --> 00:02:38,080
que eran simplemente unas tablas de madera, una tabla de madera,

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00:02:38,080 --> 00:02:41,080
con unos ejes de patines pegados a la tornilla,

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00:02:41,080 --> 00:02:50,080
que crearon algunos surfistas que eran bastante impacientes y no querían esperar que llegasen las olas o en épocas en las que no había olas

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00:02:50,080 --> 00:02:59,080
pues para intentar entrenar los movimientos que hacían parecidos al surf, como en Estados Unidos entre una tabla y una ola, pues crearon el surfboard.

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00:02:59,080 --> 00:03:10,080
Con curiosidad es que no se usaban para el street, que es para lo que se usa ahora el surfboard, sino que se usan para realizar movimientos lo más parecidos posibles al surf.

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00:03:10,080 --> 00:03:16,080
Bueno, vamos a ver las modalidades del lombo que tenemos.

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00:03:16,080 --> 00:03:23,080
La primera, y una de las más comunes y más fáciles de aprender, es el cruising.

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00:03:23,080 --> 00:03:30,629
El cruising son tablas de lombo más largas de lo normal.

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00:03:30,629 --> 00:03:33,629
Aquí tenéis una imagen.

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00:03:38,629 --> 00:03:41,629
Son tablas más grandes de lo normal.

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00:03:41,629 --> 00:03:45,830
y que su única función o la función que cumplen es un medio de transporte, ¿vale?

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00:03:45,870 --> 00:03:48,189
Para ir del punto A al punto B.

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00:03:48,629 --> 00:03:51,969
Estamos en el punto A, estamos en el punto B, vamos al punto B.

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00:03:52,169 --> 00:03:53,849
Para eso sirve, nada más.

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00:03:54,330 --> 00:03:57,490
También se puede usar para otras cosas, pero principalmente se usan para eso.

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00:03:57,930 --> 00:04:03,909
Otra segunda modalidad que tenemos, que es la más conocida, ¿vale?

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00:04:03,969 --> 00:04:05,090
Es el downhill.

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00:04:05,090 --> 00:04:24,019
El Downhill es una modalidad que consiste en descender por pendientes bastante pronunciadas,

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00:04:24,019 --> 00:04:32,019
subidos encima de un longboard y estas pendientes suelen estar, no, están asfaltadas, son carreteras,

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00:04:32,019 --> 00:04:36,019
suelen ser carreteras de montaña que están poco transitadas.

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00:04:36,019 --> 00:04:39,560
Lo ideal sería buscar una carretera que esté cerrada al tráfico.

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00:04:40,240 --> 00:04:43,060
Aquí en Madrid, bueno, tenemos una bajada en el Parque del Oeste,

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00:04:43,600 --> 00:04:47,480
la cual se cierra al tráfico los fines de semana y después se va a poder practicar hasta el fin de la noche.

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00:04:48,279 --> 00:04:49,720
También hay gente patinando y demás.

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00:04:50,720 --> 00:04:54,220
Bueno, pues eso es simplemente, consiste en descender por pendientes asfaltadas,

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00:04:54,339 --> 00:04:57,079
normalmente carreteras de montaña, poco transitadas,

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00:04:57,079 --> 00:04:59,160
y se alcanzan unas grandes, grandes velocidades.

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00:04:59,620 --> 00:05:02,060
Es necesario practicarlo con un casco y un móvil.

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00:05:02,439 --> 00:05:03,699
El casco tiene que ser integral.

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00:05:03,699 --> 00:05:08,560
que no vale un casco común de skate.

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00:05:08,980 --> 00:05:15,060
Bueno, otra modalidad que surge dentro del downhill es el sliding.

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00:05:15,839 --> 00:05:20,199
Digamos que cuando estamos haciendo downhill y llegamos a una curva,

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00:05:20,879 --> 00:05:24,000
la única manera de no salirnos de la carretera es frenar, disminuir la velocidad,

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00:05:24,519 --> 00:05:26,480
derraparlo haciendo un slide con el plomo.

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00:05:27,240 --> 00:05:33,199
Lo que pasa que estos derrapes se pueden hacer de muchísimas maneras distintas,

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00:05:33,199 --> 00:05:46,160
Y pues cada vez ha surgido una tendencia a practicar bajadas o pendientes en línea recta o con alguna curva, cortitas, diferentes tipos de derrape o de slide.

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00:05:47,259 --> 00:05:49,579
Es que la verdad son verdaderas virguerías.

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00:05:50,180 --> 00:05:55,660
Luego veremos cómo vienen las.

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00:05:57,259 --> 00:06:00,579
Y cada vez pues tienen más seguidores.

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00:06:00,579 --> 00:06:16,839
Vamos con el siguiente. Es el dancing. Bueno, todos sabemos lo que significa dancing, ¿no?

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00:06:16,839 --> 00:06:24,839
¿Qué significa? Bailando. Cuando decimos bailando, nos referimos en bailar encima de la trampa, ¿vale?

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00:06:24,839 --> 00:06:31,839
Dando cosas hacia delante, pifando los pies, subiendo las piernas, subiendo, bajando en marcha.

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00:06:31,839 --> 00:06:39,639
La modalidad del dancing se practica en unos longboard que son más largos todavía que los krisim,

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00:06:39,639 --> 00:06:45,040
como podéis ver aquí hay uno que se va practicando, y este que es bastante más larguísimo.

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00:06:45,040 --> 00:06:50,339
A todos nos llevan su casco y demás, pero lo que es la tabla es bastante más larga.

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00:06:50,339 --> 00:06:55,540
Y por último vamos a hablar del último material de las modalidades,

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00:06:55,540 --> 00:06:59,639
que la trataríamos como una modalidad un poco aparte, porque esta modalidad,

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00:06:59,639 --> 00:07:15,759
Aunque es igual de antigua que todas las demás, ha tenido un grandísimo avance en los últimos años por la aparición de unas tablas que se denominan, bueno, tablas y heces, que se denominan carverboard.

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00:07:15,759 --> 00:07:24,040
Esta modalidad del longboard, del carding, consiste básicamente en llevar el longboard

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00:07:24,040 --> 00:07:29,660
de lado a lado, utilizando giros tanto abiertos como muy cerrados, los cuales imitan a la

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00:07:29,660 --> 00:07:35,000
perfección los movimientos que se realizan cuando vamos montados en una ola, ¿vale?

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00:07:35,000 --> 00:07:35,899
Es como una tabla de surf.

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00:07:36,519 --> 00:07:40,399
Son movimientos muy parecidos, de hecho muchos de los surfistas profesionales que van a ir

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00:07:40,399 --> 00:07:46,639
lo usan con intención de entrenar cuando no hay riesgo, ¿vale?

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00:07:46,660 --> 00:07:48,019
Eso es bastante útil.

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00:07:48,639 --> 00:07:53,759
Y lo curioso es que estos vuelven a cumplir el primer objetivo que tenían los longboard

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00:07:53,759 --> 00:07:57,180
en un inicio, bueno, los sidewalk surfing, ¿vale?

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00:07:57,180 --> 00:07:59,360
Que eran los primeros esclavos que salieron.

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00:07:59,740 --> 00:08:05,160
Lo que vamos a hacer es explicaros primeramente una serie de aspectos comunes

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00:08:05,160 --> 00:08:14,720
a todas las modalidades de skateboard y principalmente, pues vamos a tratar ahora mismo la seguridad.

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00:08:15,120 --> 00:08:20,360
Elementos de seguridad que se tienen que aplicar en todas y cada una de estas modalidades.

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00:08:25,750 --> 00:08:30,449
Bueno, elementos de seguridad que vamos a usar.

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00:08:31,389 --> 00:08:40,690
Lo primero y más importante a usar es un casco normal y corriente que vale tanto para skateboards, para suelos como para autos.

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00:08:40,690 --> 00:08:47,370
Lo que hace es ponernos la cabeza de futuros golpes, es un casco bastante duro y que nos da seguridad.

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00:08:47,929 --> 00:08:53,889
Ante cualquier práctica, en cuanto nos subamos encima de una cama con ruedas, hay que ponerse un casco.

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00:08:54,129 --> 00:08:57,889
Otro de los elementos más importantes son las rodilleras y las codetas.

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00:08:57,889 --> 00:09:12,309
Las rodilleras nos cubren la parte anterior de la pierna y la rodilla, de manera que cuando nos las colocamos, toda esa zona queda cubierta y si no estábamos no nos haríamos una herida o nos dispararíamos.

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00:09:12,490 --> 00:09:20,610
Y una codera, que no se la suele poner la gente que practica este deporte, pero eso está muy mal, porque no ponen las protecciones. Las coderas nos evitan males mayores.

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00:09:20,610 --> 00:09:27,169
Otra cosita que se usa, sobre todo en el estilo de Downhill y para hacer los slides, son unos guantes como estos.

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00:09:27,649 --> 00:09:35,389
Llevan unas placas de plástico duro que lo que hacen es resbalar por el asfalto.

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00:09:35,629 --> 00:09:42,889
Entonces podemos apoyar nuestras manos cuando vamos bajando para mantener el equilibrio, realizar piruetas y demás.

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00:09:42,889 --> 00:09:48,970
Una cosa importante, no sé si se aprecia, estos guantes llevan en esta zona un refuerzo, ¿vale?

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00:09:48,970 --> 00:09:51,929
un refuerzo, que hace a su vez de muñequera.

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00:09:52,590 --> 00:09:57,830
Se pueden poner muñequeras también, pero muchas veces cuando llegamos a este guante

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00:09:57,830 --> 00:10:03,389
se coloca y la goma presiona de tal manera que protege la muñeca.

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00:10:03,750 --> 00:10:09,070
Puedo dar tres placas, todas, que se pueden quitar y poner.

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00:10:10,809 --> 00:10:17,190
Y ya para terminar vamos a ver un poquito algunas de las técnicas

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00:10:17,190 --> 00:10:22,690
que se usan, sobre todo, en el dunking, bueno, y en el sliding, que es lo que hago yo.

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00:10:22,690 --> 00:10:27,690
Les voy a enseñar un par de tablas, que tengo aquí, para que veáis su producción.

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00:10:27,690 --> 00:10:39,190
Esta sería una tabla de carving, una carverboard, que la particularidad que tiene es que tiene unos ejes que rotan,

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00:10:39,190 --> 00:10:45,190
de manera que podemos hacer giros muy cerrados limitando a la modalidad del surf.

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00:10:45,190 --> 00:10:51,190
Son tablas, por eso vienen sobre todo de Estados Unidos, pero también se pueden comprar en Estados Unidos.

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00:10:51,190 --> 00:10:57,190
Aquí tengo otra tabla, que sería una tabla de sliding, que lleva unos ejes bastante grandes,

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00:10:57,190 --> 00:11:01,190
y ruedas duritas para que hagan, para correr mejor también.

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00:11:01,190 --> 00:11:06,190
La tabla tiene bastante flexibilidad, está hecha de bambú, para hacer sliding o downhill.

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00:11:06,190 --> 00:11:09,190
El downhill tendría que ser bastante menos flexible.

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00:11:09,190 --> 00:11:13,190
Son más rígidas para que no haya vibraciones durante las bajadas y demás.

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00:11:13,190 --> 00:11:33,570
Otro aparato que tengo, que os voy a enseñar, es un eje suelto de un lombo, este en concreto es para hacer dunking, es bastante durito, muy amplio, muy ancho para coger estabilidad útil, tener uno de recambio por si acaso cambiar o si necesitas poner uno más duro, más largo.

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00:11:33,570 --> 00:11:47,450
Ya para terminar, aunque me he dicho que ya terminamos, todavía no terminamos, para terminar os voy a enseñar una serie de vídeos en la que se realizan algunas de las técnicas que se usan durante una bajada de don't give o de slide.

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00:11:47,450 --> 00:11:54,990
Lo primero es el Codeman Slide, que consiste en frenar, como ahora os lo voy a mostrar en el vídeo,

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00:11:55,629 --> 00:12:01,330
de manera que agarramos con una de las manos la parte delante de la tabla, la otra se apoya detrás

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00:12:01,330 --> 00:12:07,850
y giramos el cuerpo agachándonos hacia el suelo y derrapa el longboard por delante.

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00:12:07,850 --> 00:12:10,850
¿Vale? Y se llama...

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00:12:11,490 --> 00:12:26,309
Veamos.

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00:12:26,309 --> 00:12:41,769
Se puede llamar también frontside, porque giras por delante, pero el nombre, digamoslo, real se llama columnar, que es el proyecto.

117
00:12:41,769 --> 00:12:56,870
Otro de los slides más conocidos o más usados se llama el toe slide, ¿vale?

118
00:12:56,870 --> 00:13:03,149
Es un slide el cual se realiza poniendo las manos, nos dejamos caer hacia adelante

119
00:13:03,149 --> 00:13:07,149
a la vez que hacemos un giro de 180 arrastrando las manos por el suelo

120
00:13:07,149 --> 00:13:09,490
y con los pies apoyados en la tabla.

121
00:13:10,629 --> 00:13:13,129
¿Vale? Y por último, el heel slide.

122
00:13:13,669 --> 00:13:15,169
Heel significa tacones, ¿vale?

123
00:13:15,610 --> 00:13:38,299
¿Qué quiere decir esto? Pues es un heel slide, es un giro que se realiza apoyando, colocamos los dos pies en la parte trasera del longboard, sacando un poquito los talones y hacemos un giro de 180 grados derrapando el monopatín y cambiando totalmente de lado.

124
00:13:38,299 --> 00:13:47,059
Si vamos a hacer primero la pierna derecha hacia delante, al terminar de hacer el slide tendremos con la pierna izquierda hacia delante y mirándonos hacia el otro.

125
00:13:48,580 --> 00:13:54,860
Importante lo de heel, side, heel, tacones, porque los tacones empujan el longboard desde atrás.

126
00:13:55,220 --> 00:13:57,240
No se colocan en el centro, sino que se colocan aquí.

127
00:13:57,600 --> 00:14:00,000
El movimiento, bueno, ahora lo veremos en el vídeo que se ve en este momento.