0 00:00:00,000 --> 00:00:08,000 Hola, hoy os voy a leer Maneras jirafa. Maneras jirafa está escrito por Blanca Richi de Zábala, 1 00:00:08,000 --> 00:00:13,000 ilustrado por Javier Nogueira de Zábala y la maquitación la ha hecho Luis Richi de Zábala. 2 00:00:13,000 --> 00:00:20,000 A mi familia, mis jirafas para la práctica de la CNV que es igual a comunicación no violenta, 3 00:00:20,000 --> 00:00:27,000 a Julio o Mayo por su apoyo en las ilustraciones. Un día por la selva caminaba una jirafa con un 4 00:00:27,000 --> 00:00:32,000 gran corazón y que todo se escuchaba. Conobi iba atenta para atender a quien hallara, 5 00:00:32,000 --> 00:00:36,000 cuando vico el chacal surgió entre las matas. Al ver a Conobi se echó hacia atrás, 6 00:00:36,000 --> 00:00:41,000 no te acerques jirafa ni un milímetro más. Lanzó un fuerte aullido y le dijo muy aerisco, 7 00:00:41,000 --> 00:00:49,000 si me tocas te haré daño, te daré un gran mordisco. Día tras día aquel suceso se repetía, 8 00:00:49,000 --> 00:00:54,000 que te ataco, te aviso, con gran rabia le decía. La jirafa escuchaba y el chacal rifunfunhaba. 9 00:00:54,000 --> 00:01:00,000 Conobi comprendía al chacal, ella entendía, pero un día a vico le gruñó muy agresivo. 10 00:01:00,000 --> 00:01:05,000 Conobi respiró serena y de corazón le dijo, cuando veo que bufas desanimada me siento, 11 00:01:05,000 --> 00:01:12,000 necesito respeto, vente conmigo y te cuento. La jirafa Conobi se fue con vico el chacal a 12 00:01:12,000 --> 00:01:18,000 conocer a otros animales y así sanar su mal. Vico seguía rabioso y aún protestando, 13 00:01:18,000 --> 00:01:24,000 procedió y fue con ella por el sendero andando. Oyeron un grito de un elefante temblando en lo 14 00:01:24,000 --> 00:01:30,000 alto de un árbol, expresaba murmurando, he terminado aquí arriba porque he visto un 15 00:01:30,000 --> 00:01:36,000 caracol, he tripado entre las ramas, he perdido el control. Debe asustar sus cuernos alargados, 16 00:01:36,000 --> 00:01:41,000 pequeños o grandes a veces nos dejan pasmados, de pronto el corazón palpita y se acelera, 17 00:01:41,000 --> 00:01:47,000 no lo puedes controlar aunque busques la manera. En efecto jirafa tus palabras me relajan, 18 00:01:47,000 --> 00:01:53,000 al oír lo que me ocurre mi cuerpo se calma, es algo que me pesa y que el cuerpo abraza, 19 00:01:53,000 --> 00:01:59,000 noto como se enfría y después todo pasa. Vieron luego un papagayo dando vueltas sin parar, 20 00:01:59,000 --> 00:02:05,000 no puedo parar, esa leona me va a devorar. Músculos tensos, mucho calor, te invade un 21 00:02:05,000 --> 00:02:09,000 gran miedo, lo único que quiero es salir de este enredo. Algo angustiado y nervioso, 22 00:02:09,000 --> 00:02:15,000 no te lo puedes creer, por un león que busca ansioso algo de comer. Y aparece enseguida un 23 00:02:15,000 --> 00:02:21,000 fuerte dolor de barriga, las manos sudan y sientes una gran fatiga. En efecto jirafa tus 24 00:02:21,000 --> 00:02:27,000 palabras me relajan, al oír lo que me ocurre mi cuerpo se calma, es algo que me pesa y que el 25 00:02:27,000 --> 00:02:35,000 cuerpo abraza, noto como se enfría y después todo pasa. En el suelo divisaron una pequeña 26 00:02:35,000 --> 00:02:40,000 hormiga, lloraba y gemía porque cayó en una boñiga. Mala suerte, tengo un excremento en 27 00:02:40,000 --> 00:02:46,000 el camino, hay que ver, vaya fastidio, esta vida me la ruino. Estás enfadada por haber pisado una 28 00:02:46,000 --> 00:02:52,000 caca que esta mañana dejó fresca la señora vaca, parece que en el cuerpo su temperatura ha 29 00:02:52,000 --> 00:02:59,000 desaparecido donde estará la cordura. En efecto jirafa tus palabras me relajan, al oír lo que me 30 00:02:59,000 --> 00:03:06,000 ocurre mi cuerpo se calma, es algo que me pesa y que el cuerpo abraza, noto como se enfría y después 31 00:03:06,000 --> 00:03:18,000 todo pasa. Sin éxito un gorila los cordones intentaba abrocharse una y otra vez sin conseguir 32 00:03:18,000 --> 00:03:23,000 nada, no me sale, yo ya no puedo, madre que lamento, vuelvo y vuelvo de nuevo y se deshacen 33 00:03:23,000 --> 00:03:29,000 cada intento. Por no abrocharte los zapatos te encuentras frustrado, para esto yo no valgo, 34 00:03:29,000 --> 00:03:34,000 borras, piensas amargado, el mundo parece agrandarse minuto en minuto y tú de pronto 35 00:03:34,000 --> 00:03:40,000 te haces chiquitito, muy diminuto. En efecto jirafa tus palabras me relajan, al oír lo que me ocurre 36 00:03:40,000 --> 00:03:46,000 mi cuerpo se calma, es algo que me pesa y que el cuerpo abraza, noto como se enfría y después todo 37 00:03:46,000 --> 00:03:53,000 pasa. El chacal estaba asustado como un elefante, no podía ni siquiera mirar hacia delante, nervioso 38 00:03:53,000 --> 00:03:59,000 también se encontraba como un papagayo y no ayudaba el calor del cálido mes de mayo. El enfado lo 39 00:03:59,000 --> 00:04:04,000 invadía al igual que la hormiga, no podía encontrar ni la ayuda de una amiga y por último como el 40 00:04:04,000 --> 00:04:10,000 gorila, una gran frustración, todo ello le impedía poder pasar a la acción. Ver a estos animales por 41 00:04:10,000 --> 00:04:17,000 los que Biko pasaba hizo que en su interior de pronto algo cambiara y de vez en cuando quizás 42 00:04:17,000 --> 00:04:28,000 para poderse cuidar aquellas maneras jirafa podría practicar. La jirafa Konobi se encontrará 43 00:04:28,000 --> 00:04:34,000 en su camino con Biko, un chacal un poco gruñón y fanfarrón, juntos caminarán por la selva y 44 00:04:34,000 --> 00:04:40,000 vivirán una aventura en la que encontrarán a algunos animales en apuros. Konobi intentará ayudar a Biko 45 00:04:40,000 --> 00:04:47,000 a entender qué le está pasando, ¿lo conseguirá? Konobi es igual a comunicación no violenta y Biko 46 00:04:47,000 --> 00:04:53,000 a violenta comunicación. Estos nombres nos sumergen en el lenguaje de Marshall Rosenberg y nos muestran 47 00:04:53,000 --> 00:04:59,000 los cuatro pasos para conseguir un estilo de comunicación eficaz. Describir los hechos, cuando 48 00:04:59,000 --> 00:05:05,000 veo, identificación de emociones, me siento, identificación de necesidades, necesito, formalización 49 00:05:05,000 --> 00:05:12,000 de petición, ¿podrías? Por otra parte la jirafa nos muestra cómo el reflejo de las emociones 50 00:05:12,000 --> 00:05:18,000 puede ser un medio para entenderse a uno mismo y una ayuda sobreponerse a distintas situaciones en el 51 00:05:18,000 --> 00:05:23,000 lenguaje.