1
00:00:00,000 --> 00:00:11,949
Vaya cuatro días, ¿eh?

2
00:00:12,189 --> 00:00:12,849
Ya ves.

3
00:00:12,929 --> 00:00:14,509
Los más intensos de mi vida.

4
00:00:14,609 --> 00:00:16,550
Eso sí, no me pidas que me suba ni una escalera, ¿eh?

5
00:00:16,789 --> 00:00:19,469
Bueno, y yo, que casi me asfixio, que me quede sin oxígeno ahí arriba.

6
00:00:19,809 --> 00:00:22,149
Y las piernas, esas agujetas, ¡qué dolor!

7
00:00:23,089 --> 00:00:25,789
Bueno, y esta mañana me quité las botas y tenía cubitos de hielo todavía.

8
00:00:26,829 --> 00:00:27,809
¿Sabes lo que tenemos que hacer?

9
00:00:28,210 --> 00:00:29,030
Vamos a celebrarlo.

10
00:00:29,250 --> 00:00:32,810
Patricia y Luis regresan a casa agotados física y mentalmente

11
00:00:32,810 --> 00:00:35,590
después de enfrentarse a un gigante de la naturaleza,

12
00:00:35,590 --> 00:00:36,909
el Mont Blanc.

13
00:00:37,070 --> 00:00:41,149
Una experiencia en la que han puesto a prueba los límites de su resistencia

14
00:00:41,149 --> 00:00:45,869
y han comprobado los poderes extraordinarios del cuerpo humano.

15
00:00:49,200 --> 00:00:50,600
Patricia Conde, actriz.

16
00:00:50,759 --> 00:00:52,759
Luis Quevedo, divulgador científico.

17
00:00:52,960 --> 00:00:56,020
Una pareja sorprendente al asalto del Mont Blanc.

18
00:00:56,560 --> 00:00:57,579
Es increíble.

19
00:00:58,579 --> 00:01:02,439
En este paisaje extraordinario se someterán a varias pruebas

20
00:01:02,439 --> 00:01:05,120
para comprobar sus límites corporales y mentales.

21
00:01:06,120 --> 00:01:09,000
Estamos a casi el 30% menos de oxígeno.

22
00:01:09,000 --> 00:01:14,280
vivirán una experiencia única que nos hará descubrir los poderes extraordinarios del cuerpo humano.

23
00:01:14,420 --> 00:01:15,659
Son las grietas de la ciudad, Luis.

24
00:01:15,859 --> 00:01:17,840
Te están a decir con cuidado no causemos una avalancha.

25
00:01:19,040 --> 00:01:23,400
Durante su aventura también conocerán a personas que llevan sus capacidades al límite.

26
00:01:27,530 --> 00:01:31,370
Patricia y Luis llevan semanas preparándose y a pesar del miedo...

27
00:01:31,370 --> 00:01:31,930
Yo estoy agotada.

28
00:01:32,549 --> 00:01:33,930
¿No podemos parar un poco?

29
00:01:36,150 --> 00:01:39,290
Están dispuestos a darlo todo con la ayuda de sus guías.

30
00:01:39,709 --> 00:01:41,150
No, paso, paso, paso.

31
00:01:41,150 --> 00:01:45,689
Bueno, tú tranquilo, Luis. Los dos vamos a estar muy atentos.

32
00:01:45,750 --> 00:01:47,849
Tienen cuatro días para adaptarse.

33
00:01:48,189 --> 00:01:49,069
Cuídate, respiraré.

34
00:01:50,090 --> 00:01:50,290
¿Vale?

35
00:01:50,730 --> 00:01:51,250
Respiro.

36
00:01:52,170 --> 00:01:55,549
Cuatro días que quizás les conduzcan a la cima del Mont Blanc.

37
00:02:00,299 --> 00:02:03,700
Patricia y Luis en la montaña más emblemática de los Alpes.

38
00:02:04,239 --> 00:02:07,239
El Mont Blanc pondrá sus mentes y sus cuerpos al límite.

39
00:02:07,780 --> 00:02:12,180
Durante cuatro días van a vivir en diferentes altitudes para que sus cuerpos se adapten.

40
00:02:12,439 --> 00:02:14,219
Largas caminatas sobre la nieve.

41
00:02:14,759 --> 00:02:23,319
Descenso en rappel, escalada sobre paredes de hielo, experiencias con las que pondrán a prueba sus capacidades respiratorias, musculares y óseas.

42
00:02:23,599 --> 00:02:30,979
Además, comprobarán su fortaleza mental, todo con un objetivo, subir, en el quinto día, a la cima del Mont Blanc.

43
00:02:31,740 --> 00:02:38,099
Pero antes de enfrentarse al ascenso, sus guías, Michel y Fede, les llevan al mirador de la aguja del mediodía.

44
00:02:38,500 --> 00:02:40,599
Desde allí contemplan la imponente cima.

45
00:02:43,289 --> 00:02:44,370
Me encantan estas vistas.

46
00:02:44,849 --> 00:02:46,169
Es el Mont Blanc, ¿vale?

47
00:02:46,169 --> 00:02:48,090
El famoso Mont Blanc, que es como el Everest de los Alpes.

48
00:02:48,349 --> 00:02:49,009
Ah, no, el techo de Europa.

49
00:02:49,349 --> 00:02:50,669
Parece que no está tan lejos, ¿eh?

50
00:02:52,449 --> 00:02:54,990
No sé, Pati, si vas así como unos pajarracos estos,

51
00:02:55,270 --> 00:02:56,710
volando todavía, pero nosotros a pie,

52
00:02:56,830 --> 00:02:57,810
¿cómo se supone que llegamos allí?

53
00:02:58,250 --> 00:02:59,289
Pues bueno, es fácil, mira.

54
00:02:59,689 --> 00:03:01,689
¿Veis esa traza que está allí, que sube por el glaciar?

55
00:03:02,330 --> 00:03:05,050
Esta es la ruta que vamos a seguir a Mont Blanc.

56
00:03:05,110 --> 00:03:07,849
Es la ruta que se le llama como la de los cuatro miles, ¿vale?

57
00:03:07,849 --> 00:03:12,569
Porque pasa por Mont Blanc de Tacul, Mont Maudit y ya Mont Blanc, ¿vale?

58
00:03:13,469 --> 00:03:18,949
El resto de la ruta es bastante fácil, pero bueno, ahí en el Mont Maudit es el punto clave de la ascensión.

59
00:03:19,150 --> 00:03:21,949
Ahí es donde más pendiente está y a veces está helado.

60
00:03:22,629 --> 00:03:24,889
Entonces sí que vamos a tener que usar ahí el material.

61
00:03:25,310 --> 00:03:26,689
Que confiéis en nosotros.

62
00:03:26,990 --> 00:03:29,490
¿Tenéis algo de experiencia en rappel o...?

63
00:03:29,490 --> 00:03:32,389
Un poquito de experiencia en algunas cosas sí que tenemos, ¿no, Luis?

64
00:03:32,990 --> 00:03:33,430
Sí.

65
00:03:34,710 --> 00:03:39,270
A una semana del gran viaje, Patricia y Luis deben mejorar su técnica de escalada.

66
00:03:39,270 --> 00:03:44,469
Con el Rappel, además de aprender a descender paredes, se incrementa la resistencia mental.

67
00:03:45,189 --> 00:03:52,530
Y una de las mejores zonas para poner a prueba ambas cosas es el Cañón del Pontón de la Oliva, situado en la Sierra de Aillón, en Madrid.

68
00:03:55,960 --> 00:04:02,580
Luis, ¿de verdad que vamos a tener que bajar por ahí? Se supone que se trata de subir el Mont Blanc, no de bajarlo.

69
00:04:02,580 --> 00:04:08,000
Vale, Patricia, pero la ascensión a cualquier montaña sabrás que no es un paseo llano y sencillo.

70
00:04:08,000 --> 00:04:16,160
Para subir al Mont Blanc vamos a tener que escalar paredes, vamos a tener que atravesar glaciares, descender paredes de hielo, en fin, que es una cosa seria.

71
00:04:16,439 --> 00:04:19,939
Vamos, que nos tenemos que preparar mucho porque vamos a poner a nuestro cuerpo al límite.

72
00:04:20,139 --> 00:04:27,540
Al límite y tan al límite. En el Mont Blanc vamos a experimentar temperaturas extremas, falta de oxígeno, miedo, pánico, diría, a las alturas.

73
00:04:27,699 --> 00:04:31,180
Ya, bueno, lo de la falta de oxígeno lo sé, porque se ralentizan los movimientos, ¿no?

74
00:04:31,319 --> 00:04:34,500
Y sin embargo, tu corazón se acelera, te va a subir el ritmo cardíaco.

75
00:04:34,660 --> 00:04:36,060
Ya. ¿Y con el frío?

76
00:04:36,459 --> 00:04:38,699
El frío. Bueno, pues nos va a bajar la temperatura corporal.

77
00:04:39,000 --> 00:04:41,699
Eso va a debilitar un poquito también nuestro sistema inmune, que se relaja.

78
00:04:42,500 --> 00:04:44,220
Vaya. ¿Y el miedo a las alturas?

79
00:04:44,579 --> 00:04:49,040
¡Oh! Acrofobia. Eso vamos a experimentarlo ahora. Ven, ven.

80
00:04:52,779 --> 00:05:00,199
Para este entrenamiento previo al Mont Blanc, Patricia y Luis cuentan con la ayuda de Pablo Santos y Pablo Velasco, profesores de escalada.

81
00:05:00,620 --> 00:05:01,199
¿Cómo va?

82
00:05:01,199 --> 00:05:05,339
Bueno, qué maravilla de paisaje, es alucinante

83
00:05:05,339 --> 00:05:08,660
Sobre todo estoy deseando ver a Luis hacer de Spiderman

84
00:05:08,660 --> 00:05:10,860
Yo nada más pensar que tengo que bajar por ahí

85
00:05:10,860 --> 00:05:14,160
De Spiderman lo único que tengo son telarañas en el estómago ahora mismo

86
00:05:14,160 --> 00:05:19,040
Esta práctica para quitarte el miedo de salvación que tienes de caer en el Mont Blanc te va a ir genial

87
00:05:19,040 --> 00:05:20,819
Genial, ¿por qué?

88
00:05:23,439 --> 00:05:25,560
Porque o se te cura o...

89
00:05:25,560 --> 00:05:26,500
O no se te cura

90
00:05:26,500 --> 00:05:27,279
O no se te cura

91
00:05:27,279 --> 00:05:30,680
Esto va a ser una actividad muy mental, no os preocupéis

92
00:05:30,680 --> 00:05:33,860
Se salgo mucho más de la cabeza que físico.

93
00:05:34,420 --> 00:05:34,680
¿Nos vamos?

94
00:05:35,000 --> 00:05:35,639
Venga, vamos para acá.

95
00:05:35,879 --> 00:05:36,360
Vamos, chicos.

96
00:05:36,620 --> 00:05:37,980
Aquí ya están las cuerdas preparadas.

97
00:05:38,379 --> 00:05:38,699
¿Seguro?

98
00:05:38,800 --> 00:05:39,439
Y todo listo.

99
00:05:40,319 --> 00:05:42,079
El vacío es el gran enemigo de Luis.

100
00:05:42,519 --> 00:05:45,160
Un enemigo peligroso del que se va a tener que olvidar

101
00:05:45,160 --> 00:05:47,860
cuando tenga bajo sus pies miles de metros de caída.

102
00:05:47,980 --> 00:05:48,600
Vale, sí, perdón.

103
00:05:48,920 --> 00:05:49,620
¡Ay, que me despeño!

104
00:05:50,839 --> 00:05:53,339
No te puedes apoyar en la cuerda para el lado que no tiene tensión.

105
00:05:53,860 --> 00:05:55,639
Un poquito hacia atrás, pero me apoyo ya.

106
00:05:55,639 --> 00:05:55,839
¡Ay!

107
00:05:57,959 --> 00:05:58,699
¿Y ahora qué hago?

108
00:05:58,800 --> 00:05:59,079
¡Pierre!

109
00:05:59,180 --> 00:06:00,220
¿Pero por qué me ha pasado eso?

110
00:06:00,680 --> 00:06:02,819
Venga, de pie, de pie todavía, Luis.

111
00:06:03,160 --> 00:06:03,459
Guavo.

112
00:06:03,959 --> 00:06:05,639
Ahí, uno y el otro pie, venga.

113
00:06:07,300 --> 00:06:07,699
¿Así?

114
00:06:08,420 --> 00:06:09,860
Muy bien, muy bien, Luis.

115
00:06:10,180 --> 00:06:11,259
Piernas estiradas, venga.

116
00:06:11,259 --> 00:06:12,079
En caso de que me caiga para un lado, que abro.

117
00:06:12,079 --> 00:06:12,879
Ábrelas un poquito.

118
00:06:13,579 --> 00:06:14,420
¿Y si suelto las manos?

119
00:06:14,660 --> 00:06:15,680
Muy bien, máquina.

120
00:06:15,779 --> 00:06:16,040
Y aquí, así.

121
00:06:16,560 --> 00:06:16,839
Venga.

122
00:06:18,120 --> 00:06:19,360
¿Qué tal, Luis? ¿Cómo vas?

123
00:06:19,480 --> 00:06:19,860
Fatal.

124
00:06:20,060 --> 00:06:20,740
Va bien, va bien.

125
00:06:21,040 --> 00:06:23,360
Venga, baja el culo, piernas perpendiculares.

126
00:06:23,519 --> 00:06:24,139
Muy bien, Patri.

127
00:06:24,560 --> 00:06:25,139
Más abajo.

128
00:06:25,319 --> 00:06:25,480
Ahí.

129
00:06:25,920 --> 00:06:26,959
Y la izquierda en el nudo.

130
00:06:27,279 --> 00:06:27,660
En el nudo.

131
00:06:27,660 --> 00:06:28,600
Llévate la mano al nudo.

132
00:06:28,839 --> 00:06:29,459
Eso es.

133
00:06:30,180 --> 00:06:31,139
¿Y ahora dónde pongo este pie?

134
00:06:31,759 --> 00:06:34,540
Muy bien, Luis. Esto es la mejor terapia para el vacío, Luis.

135
00:06:34,699 --> 00:06:35,699
Sí, pero me han dicho que era mental.

136
00:06:36,120 --> 00:06:37,259
Sí, sí, esto es mental todo.

137
00:06:37,459 --> 00:06:38,259
¿Qué tal? ¿Cómo lo llevas?

138
00:06:38,680 --> 00:06:42,199
Pues mi vida pende de dos hilos. Ahora mismo.

139
00:06:43,100 --> 00:06:43,800
¿Qué sientes?

140
00:06:46,060 --> 00:06:50,060
Dolorcito, una cierta... Está muy bien, esto es un laxante fantástico.

141
00:06:51,240 --> 00:06:52,819
Me estoy haciendo caquita.

142
00:06:54,180 --> 00:06:57,160
A ver, venga, pararos un momento ahí y disfrutar de las vistas.

143
00:06:57,740 --> 00:06:59,079
Yo para vistas prefiero mirarte a ti.

144
00:06:59,459 --> 00:07:05,389
Venga, venga, venga, venga.

145
00:07:05,930 --> 00:07:07,709
Patricia y Luis siguen descendiendo.

146
00:07:08,370 --> 00:07:10,750
Patricia con cautela, Luis con miedo.

147
00:07:16,889 --> 00:07:18,529
¡Uy, qué bien me siento, Luis!

148
00:07:18,870 --> 00:07:19,310
¡Amigo!

149
00:07:20,970 --> 00:07:21,689
Muy bien.

150
00:07:22,149 --> 00:07:23,790
Estoy tan orgullosa de mí, amigo.

151
00:07:24,829 --> 00:07:25,829
Y yo de mí, ¿eh?

152
00:07:25,829 --> 00:07:28,029
Es maravilloso haber venido aquí para entrenar la mente.

153
00:07:29,329 --> 00:07:30,490
Mira qué facilito lo hemos hecho.

154
00:07:31,290 --> 00:07:31,810
Chocá, hombre.

155
00:07:32,629 --> 00:07:33,209
Claro que sí.

156
00:07:33,790 --> 00:07:34,329
Gracias, Pablo.

157
00:07:34,769 --> 00:07:35,230
A vosotros.

158
00:07:35,850 --> 00:07:39,949
Para iniciar el ascenso, Patricia y Luis se levantan antes del amanecer.

159
00:07:40,350 --> 00:07:43,709
Pero las condiciones meteorológicas son algo preocupantes.

160
00:07:45,129 --> 00:07:47,750
Es que encima me levanto a las 5 de la mañana y está lloviendo.

161
00:07:48,490 --> 00:07:51,290
Y si aquí hace así, ¿cómo hará en la montaña?

162
00:07:52,029 --> 00:07:52,449
No lo sé.

163
00:07:54,829 --> 00:07:55,529
Es Michel.

164
00:07:56,550 --> 00:07:56,990
Michel.

165
00:07:57,449 --> 00:07:57,850
Hola, Luis.

166
00:07:58,290 --> 00:08:01,769
¿Qué pasa? ¿Cómo está el tiempo para hoy? ¿Crees que subiremos o...?

167
00:08:01,769 --> 00:08:03,050
La verdad es que está complicado.

168
00:08:03,670 --> 00:08:05,769
No sé si vamos a poder empezar el ascenso, la verdad.

169
00:08:06,069 --> 00:08:09,250
¿Pero tan mal como para no subir o podemos, con un poquito de ganas?

170
00:08:09,290 --> 00:08:13,829
Se puede subir, pero para ser vuestro primer contacto, yo creo que va a ser demasiado duro.

171
00:08:14,009 --> 00:08:15,189
Yo subiría igual si se puede, Michel.

172
00:08:15,470 --> 00:08:18,610
Ok, subo yo contigo y si Patricia no quiere, baja Fede.

173
00:08:18,949 --> 00:08:20,689
Vale, genial. Pues nos vemos en un rato.

174
00:08:20,889 --> 00:08:23,170
Sí, sí, baja él y le va enseñando cómo va el equipo, ¿vale?

175
00:08:23,310 --> 00:08:23,829
Vale, hasta ahora.

176
00:08:25,129 --> 00:08:27,430
Pero que Luis, que no lo hagas por acertar al superhéroe, ¿eh?

177
00:08:27,430 --> 00:08:36,570
No, Michel lo que me ha dicho es que hace de guía mío, subo yo con él esta mañana y Fede, que va a ser tu guía, baja aquí y te enseña todo el equipo de seguridad.

178
00:08:36,730 --> 00:08:38,909
Es lo único que vamos a hacer. ¿Te parece bien?

179
00:08:40,470 --> 00:08:42,110
Sí, vale. Yo te espero aquí, ¿vale?

180
00:08:42,470 --> 00:08:42,789
Vale.

181
00:08:44,049 --> 00:08:44,649
Voy tirando.

182
00:08:44,870 --> 00:08:45,090
Vale.

183
00:08:45,129 --> 00:08:47,929
Que yo ahora, ya, si eso ya te alcanzo.

184
00:08:48,389 --> 00:08:49,110
Te cuento cómo va.

185
00:08:49,389 --> 00:08:49,710
Venga.

186
00:08:54,639 --> 00:08:56,659
Luis, al encuentro con su guía.

187
00:08:57,139 --> 00:08:59,639
Michel González le espera en Punta Gelbroner.

188
00:09:00,440 --> 00:09:02,720
Sube en teleférico por la vertiente italiana,

189
00:09:03,200 --> 00:09:05,960
más sencilla para principiantes que la parte francesa.

190
00:09:16,860 --> 00:09:19,700
Allí le va a enseñar cómo se utiliza el material necesario

191
00:09:19,700 --> 00:09:21,700
para la ascensión al Mont Blanc.

192
00:09:23,100 --> 00:09:23,580
¿Michel?

193
00:09:24,240 --> 00:09:24,559
Luis.

194
00:09:25,220 --> 00:09:25,980
¿Qué tal?

195
00:09:26,980 --> 00:09:27,720
¿Cómo estás?

196
00:09:27,960 --> 00:09:28,379
Muy bien.

197
00:09:28,519 --> 00:09:28,740
¿Bien?

198
00:09:28,980 --> 00:09:29,200
Sí.

199
00:09:29,480 --> 00:09:29,960
¿Con ganas?

200
00:09:30,399 --> 00:09:31,779
Muchas, eso seguro que nos falta.

201
00:09:31,919 --> 00:09:32,919
Tantas ganas como frío.

202
00:09:33,059 --> 00:09:33,460
Sí, ¿no?

203
00:09:33,500 --> 00:09:34,139
Vaya día, ¿no?

204
00:09:34,139 --> 00:09:35,019
Que tenemos que empezar.

205
00:09:35,580 --> 00:09:38,279
Bueno, mejor empezar con mal tiempo y bueno para Mont Blanc,

206
00:09:38,279 --> 00:09:39,500
que al revés.

207
00:09:39,600 --> 00:09:42,240
Cuando quieras, yo estoy ya para el primer entrenamiento.

208
00:09:42,399 --> 00:09:44,580
Vale, pues lo mejor, que vayamos al glaciar

209
00:09:44,580 --> 00:09:46,139
y ahí hacemos el repaso de todo.

210
00:09:46,220 --> 00:09:47,100
Veo que vienes bien equipado.

211
00:09:47,179 --> 00:09:48,220
¿Llevas la lista con el material?

212
00:09:48,659 --> 00:09:50,000
Llevo la lista con el material,

213
00:09:50,200 --> 00:09:51,179
tuve 100 dosis de miedo,

214
00:09:51,860 --> 00:09:53,399
que espero que me ayudes a gestionar.

215
00:09:53,620 --> 00:09:54,220
No te preocupes.

216
00:09:55,039 --> 00:09:55,679
¿Vamos para el glaciar?

217
00:09:55,860 --> 00:09:56,039
Venga.

218
00:09:57,500 --> 00:09:59,840
Las condiciones meteorológicas son peores

219
00:09:59,840 --> 00:10:00,960
de lo que Luis esperaba.

220
00:10:02,720 --> 00:10:05,200
La temperatura es de 5 grados bajo cero,

221
00:10:05,200 --> 00:10:08,139
pero con una humedad superior al 85%,

222
00:10:08,139 --> 00:10:10,360
la sensación térmica es muy inferior.

223
00:10:12,440 --> 00:10:15,480
Luis no se desalienta, solo quiere prepararse a fondo

224
00:10:15,480 --> 00:10:17,720
porque en la cumbre todo puede empeorar.

225
00:10:19,419 --> 00:10:22,159
Empiezo por esto, que es los carampones,

226
00:10:22,440 --> 00:10:23,759
van en nuestras botas, ¿vale?

227
00:10:23,919 --> 00:10:27,379
Y es una parte fundamental para poder progresar en nieve

228
00:10:27,379 --> 00:10:28,940
y en hielo y no resbalarnos.

229
00:10:29,580 --> 00:10:32,659
Mientras Luis sigue atentamente las explicaciones de Michel,

230
00:10:33,399 --> 00:10:36,559
Patricia ha ido con su guía Fede a la falda de la montaña

231
00:10:36,559 --> 00:10:41,460
con una climatología más cómoda para aprender a utilizar el material de escalada.

232
00:10:41,980 --> 00:10:43,600
Muy bien, parece que lo has hecho toda la vida, tío.

233
00:10:44,100 --> 00:10:44,980
Segundo elemento.

234
00:10:45,299 --> 00:10:51,840
Y el EF nos sirve de apoyo y también como seguridad en caso de resbalón, para clavarlo y asegurarnos.

235
00:10:52,000 --> 00:10:55,279
Luis y Patricia no pierden detalle de las explicaciones de sus guías.

236
00:10:55,820 --> 00:11:03,279
Son conscientes de que, una vez arriba, el más pequeño fallo puede provocar un accidente de consecuencias imprevisibles.

237
00:11:06,360 --> 00:11:11,179
Y ahora, uno de los elementos de seguridad más importantes, el encordaje.

238
00:11:12,059 --> 00:11:14,419
Esto es el cordón umbilical entre tú y yo.

239
00:11:15,039 --> 00:11:17,960
A partir de hoy, en toda esta aventura, vas a estar atado a mí.

240
00:11:18,799 --> 00:11:21,179
En algunos momentos iremos separados, otros muy juntos,

241
00:11:21,340 --> 00:11:26,240
pero piensa que esto es lo que hace que yo pueda sujetarte en caso de resbalón o de caída.

242
00:11:26,700 --> 00:11:27,440
Me fío de ti, ¿vale?

243
00:11:27,879 --> 00:11:28,759
Qué remedio, ¿no?

244
00:11:29,980 --> 00:11:30,419
¿Vale?

245
00:11:31,519 --> 00:11:35,870
A pesar del entusiasmo de Luis,

246
00:11:36,370 --> 00:11:40,210
Mitchell, el guía, ve aproximarse a una ventisca y aborta la ruta.

247
00:11:46,389 --> 00:11:50,610
Luis empieza a darse cuenta de que la ascensión es mucho más complicada de lo que imaginaba.

248
00:11:58,370 --> 00:12:00,730
Esto es más duro, yo creo, de lo que nos habíamos planteado.

249
00:12:01,629 --> 00:12:03,769
¿Tú crees que seremos capaces de superar este reto?

250
00:12:05,889 --> 00:12:06,929
Yo creo que sí, ¿eh?

251
00:12:09,879 --> 00:12:10,639
Más nos vale.

252
00:12:11,360 --> 00:12:15,679
Nos enfrentamos a 4.810 metros de altura.

253
00:12:16,340 --> 00:12:17,320
La escalada del Mont Blanc.

254
00:12:17,320 --> 00:12:21,299
Bueno, es más que no se ha entrenado el mejor preparador físico del país

255
00:12:21,299 --> 00:12:22,759
Ah, bueno, eso seguro

256
00:12:22,759 --> 00:12:25,080
Nadie mejor que Alberto Rey para ponernos a prueba

257
00:12:25,080 --> 00:12:35,700
¿Qué tal, Luis?

258
00:12:35,919 --> 00:12:37,179
¿Qué tal? ¿Cómo estás, Alberto?

259
00:12:37,399 --> 00:12:37,740
¿Qué tal?

260
00:12:38,460 --> 00:12:40,980
Bueno, Alberto, muchas gracias de verdad por tu ayuda

261
00:12:40,980 --> 00:12:43,639
Creo que hablo por los dos y digo que te vamos a dar guerra, ¿eh?

262
00:12:43,740 --> 00:12:48,340
La verdad que para mí ayudaros en un reto tan importante como es coronar el Mont Blanc

263
00:12:48,340 --> 00:12:50,539
O sea, la verdad es que todo merece la pena, me encanta

264
00:12:50,539 --> 00:12:52,059
Bueno, guerra te va a dar él, ¿eh?

265
00:12:52,059 --> 00:12:52,980
Que yo entreno todos los días

266
00:12:52,980 --> 00:12:55,220
Mira, mira, mira qué fuerte estoy. Mira mi bíceps.

267
00:12:56,360 --> 00:13:00,500
Pero aquí lo importante es no cuánto se entrena, sino cómo se entrena.

268
00:13:00,600 --> 00:13:03,360
Bueno, yo ya estoy cansada solo de ver todo esto. ¿Voy, Alberto?

269
00:13:04,360 --> 00:13:07,000
Mal vamos, ¿eh? Tenemos que subir un pedazo de montaña.

270
00:13:07,259 --> 00:13:07,559
Chao.

271
00:13:08,279 --> 00:13:17,519
Alberto propone empezar por una carrera, aumentando la velocidad y la pendiente para que el corazón lata más rápido y se acostumbre al esfuerzo del ascenso.

272
00:13:17,519 --> 00:13:24,500
Pues lo recomendable es hacer sesiones entre 40 y 50 minutos

273
00:13:24,500 --> 00:13:28,360
Cuanto más trabajo cardiovascular hagamos, un corazón más resistente vamos a tener

274
00:13:28,360 --> 00:13:38,549
Oye, yo estoy agotada, ¿no podemos parar un poco?

275
00:13:39,450 --> 00:13:42,970
A tomar un refresquito, a hablar de la vida, ¿eh?

276
00:13:43,389 --> 00:13:44,590
Tú sí puedes parar

277
00:13:44,590 --> 00:13:48,450
Ahora, con el que vamos a continuar es con Luis

278
00:13:48,450 --> 00:13:50,669
Ahora me toca reírme a mí, tira para la bici

279
00:13:51,629 --> 00:13:54,389
Cuando están en la cumbre del Mont Blanc, hay que bajar.

280
00:13:55,070 --> 00:13:56,690
Los cuádriceps van a sufrir.

281
00:13:57,309 --> 00:14:00,750
Por eso Alberto somete a Luis a ejercicios de resistencia y velocidad.

282
00:14:01,649 --> 00:14:04,210
Luis tiene que pedalear a 30 kilómetros por hora.

283
00:14:04,669 --> 00:14:05,610
Si te duele, dilo, ¿eh?

284
00:14:09,159 --> 00:14:10,120
Venga, ya es suficiente.

285
00:14:10,179 --> 00:14:11,799
No lo ves cómo va, no puedo ni hablar.

286
00:14:12,039 --> 00:14:12,620
Insistes, ¿eh?

287
00:14:13,139 --> 00:14:13,860
Paramos, sí.

288
00:14:14,700 --> 00:14:15,720
Yo puedo que me obligáis, ¿eh?

289
00:14:15,840 --> 00:14:17,220
¿Quién se ría ahora, eh?

290
00:14:19,259 --> 00:14:20,120
Patricia, acompáñame.

291
00:14:20,639 --> 00:14:20,879
Voy.

292
00:14:22,500 --> 00:14:27,700
El objetivo de los siguientes ejercicios es reforzar la espalda y potenciar brazos y hombros.

293
00:14:32,200 --> 00:14:37,720
Y, para terminar, estiramientos, fundamentales para evitar lesiones tras el ejercicio intenso.

294
00:14:38,659 --> 00:14:41,519
Ha estado muy bien, os habéis comportado como unos verdaderos jabatos.

295
00:14:41,799 --> 00:14:45,200
O sea, como primer día ha sido realmente fantástico, me ha encantado.

296
00:14:45,440 --> 00:14:50,059
Lo único que os digo es una cosa, cuando estéis en el Mont Blanc, a partir de 2000 metros,

297
00:14:50,059 --> 00:14:52,240
Puede haber falta de oxígeno

298
00:14:52,240 --> 00:14:54,279
Entonces no quiero, Patricia, Luis, que os pongáis

299
00:14:54,279 --> 00:14:55,840
Ni un poquito nerviosos

300
00:14:55,840 --> 00:14:57,820
Hay que aguantar y seguir

301
00:14:57,820 --> 00:15:02,970
Comienza el tercer día

302
00:15:02,970 --> 00:15:04,090
El sol brilla

303
00:15:04,090 --> 00:15:05,970
Y Patricia acompaña a Luis

304
00:15:05,970 --> 00:15:07,669
En un nuevo intento de ascenso

305
00:15:07,669 --> 00:15:09,309
Primera parada

306
00:15:09,309 --> 00:15:11,970
La aguja del mediodía

307
00:15:11,970 --> 00:15:14,070
Bueno

308
00:15:14,070 --> 00:15:16,409
Es impresionante, es monumental

309
00:15:16,409 --> 00:15:18,350
Es como una catedral de roca y hielo

310
00:15:18,350 --> 00:15:20,429
Es una pasada

311
00:15:20,429 --> 00:15:22,710
¿Me habéis dicho que se bajaba por ahí?

312
00:15:23,070 --> 00:15:24,870
¿Por ahí? ¿Es por ahí? ¿Dónde va ese tipo?

313
00:15:27,299 --> 00:15:28,379
Sí, Luis, sí, sí.

314
00:15:28,700 --> 00:15:30,279
Pero, tío, si eso es una pared vertical.

315
00:15:30,419 --> 00:15:31,840
Por ahí no pasan ni las cabras, ¿qué dices?

316
00:15:32,299 --> 00:15:33,259
Y además te digo una cosa.

317
00:15:33,580 --> 00:15:36,539
Si lo ves estrecho, es un poco más de lo que parece.

318
00:15:37,100 --> 00:15:38,340
No, paso, paso, paso.

319
00:15:38,620 --> 00:15:40,259
Tampoco te tropieces porque a lo mejor

320
00:15:40,259 --> 00:15:42,059
caes por ahí rodando como una albondiguilla.

321
00:15:43,960 --> 00:15:46,460
Yo tengo, bueno, no miedo, pánico a las alturas, ¿vale?

322
00:15:46,879 --> 00:15:47,899
Pensé que iba a ser más light.

323
00:15:48,299 --> 00:15:49,480
No, no puedo.

324
00:15:49,700 --> 00:15:51,399
Bueno, tú tranqui, Luis, ¿vale?

325
00:15:51,740 --> 00:16:00,159
Vamos a estar ahí encordados, con una cuerda súper tensa, y los dos vamos a estar muy atentos a todo lo que está pasando.

326
00:16:00,480 --> 00:16:02,220
Venga, gallina, al lío. Vamos.

327
00:16:03,320 --> 00:16:04,700
Venga, que velo.

328
00:16:04,720 --> 00:16:05,200
Claro que sí.

329
00:16:08,960 --> 00:16:10,820
Esta me la pagues. Esta me la pagues.

330
00:16:12,240 --> 00:16:18,279
La aguja del mediodía. Todos los itinerarios que parten de este punto empiezan por un descenso.

331
00:16:18,279 --> 00:16:30,549
Entre esta cresta de vértigo y Chamonix hay una altura de 1.800 metros

332
00:16:30,549 --> 00:16:32,950
Ahora tengo un poco de vértigo si miro hacia abajo

333
00:16:32,950 --> 00:16:37,350
Vale, tú fíjate, Patri, en tu metro cuadrado, ¿vale?

334
00:16:37,509 --> 00:16:39,230
En lo que tienes alrededor de los pies

335
00:16:39,230 --> 00:16:48,620
Un mal paso y caes al vacío

336
00:16:48,620 --> 00:16:51,580
Fijar la vista en un punto ayuda a controlar el miedo

337
00:16:51,580 --> 00:16:55,779
¿Miedo a las alturas? Estoy acongojado, seriamente

338
00:16:55,779 --> 00:16:59,399
Bien, pero eso, Luis, es normal, incluso te digo que es bueno, ¿eh?

339
00:16:59,779 --> 00:17:03,000
Porque tú vas con prudencia, vimos las cosas como tiene que ser.

340
00:17:04,220 --> 00:17:06,920
A ver, yo puedo con esto, ¿eh?

341
00:17:07,380 --> 00:17:09,339
Una, dos y tres, a tope.

342
00:17:10,299 --> 00:17:13,960
Pero las fuertes rachas de viento pueden hacerles perder el equilibrio.

343
00:17:14,099 --> 00:17:16,279
Cuando sopla así de fuerte el viento me da un poco de miedo.

344
00:17:16,299 --> 00:17:17,839
No, esto no es nada fuerte, tú tranquila.

345
00:17:18,039 --> 00:17:24,200
Estoy contigo y cuando quieras paramos, echamos un vistazo a las vistas, que están súper bonitas.

346
00:17:24,200 --> 00:17:29,240
Y en una cresta tan pronunciada como esta, un paso en falso puede ser fatal.

347
00:17:29,460 --> 00:17:31,500
La vista más famosa de todos los Alpes.

348
00:17:31,619 --> 00:17:32,160
¿Qué estás haciendo?

349
00:17:32,460 --> 00:17:33,319
Qué fuerte, ¿eh?

350
00:17:37,970 --> 00:17:40,630
Oye, ¿y esas grietas tan enormes?

351
00:17:40,769 --> 00:17:42,869
Estos son las grietas del García Ruiz.

352
00:17:43,049 --> 00:17:45,769
¿Ves esto? Una gran grieta.

353
00:17:46,089 --> 00:17:48,069
Esto no quiere decir con cuidado no causemos una avalancha.

354
00:17:48,309 --> 00:17:50,710
Pisando donde no debemos, pegando un grito.

355
00:17:51,269 --> 00:17:56,109
Bueno, el tema de pegar un grito y producir una avalancha es como una falsa creencia.

356
00:17:56,109 --> 00:17:58,589
Ah, sí, es mito urbano. Bueno, mito montañés.

357
00:17:59,009 --> 00:17:59,650
Sí, exactamente.

358
00:17:59,930 --> 00:18:03,670
La posibilidad remota de una avalancha es el menor de los temores de Luis.

359
00:18:04,650 --> 00:18:07,930
Lo peor es el pellizco que siente en el estómago cuando mira hacia abajo.

360
00:18:08,750 --> 00:18:12,950
Ese miedo al vacío que hay bajo sus pies se llama acrofobia.

361
00:18:13,609 --> 00:18:17,369
Una sensación que la gente suele llamar erróneamente vértigo.

362
00:18:17,970 --> 00:18:21,509
Nos lo explica Daniel Brotons, el médico de los alpinistas.

363
00:18:21,509 --> 00:18:43,009
Los síntomas de la acrofobia van en relación con miedo, con temblor, con frío, con una sudoración, a veces las pupilas dilatadas también, con una taquicardia, el corazón empieza a latir más frecuentemente, la respiración mucho más acentuada, superficial y acentuada y que realmente a veces es peligroso.

364
00:18:43,009 --> 00:18:46,630
Hay deportes de riesgo que se basan en controlar ese miedo al vacío.

365
00:18:52,150 --> 00:18:54,509
Uno de ellos es el slackline.

366
00:18:55,150 --> 00:18:58,369
Alejandro Jimeno es campeón de España en esta disciplina.

367
00:18:58,890 --> 00:19:02,569
El slackline consiste en mantener el equilibrio encima de una cinta.

368
00:19:02,890 --> 00:19:09,009
Lo que hace es trabajar mucho la propriocepción del cuerpo porque hace que el cuerpo actúe por ti mismo.

369
00:19:09,009 --> 00:19:14,210
La propriocepción es la información que la visión y la posición de los músculos envían al cerebro.

370
00:19:14,769 --> 00:19:19,930
Como respuesta, el cerebro genera unos movimientos precisos para evitar que caigamos al vacío.

371
00:19:20,589 --> 00:19:23,809
Es decir, da lugar al equilibrio. Pero, ¿cómo se consigue?

372
00:19:24,210 --> 00:19:29,369
Yo a la gente que le estoy iniciando a este deporte, lo que le digo siempre es la confianza.

373
00:19:29,369 --> 00:19:33,349
Si tú no tienes confianza en ti mismo, no vas a caminar. Y después el control postural.

374
00:19:33,869 --> 00:19:39,150
Una vez estás montado en la línea, tú tienes que tener las piernas flexionadas y el tronco superior totalmente recto.

375
00:19:39,509 --> 00:19:43,170
Trabajar el equilibrio requiere un entrenamiento que es accesible para todos.

376
00:19:43,630 --> 00:19:48,190
Mejora el tono muscular, es muy útil para evitar caídas y para dominar el miedo al vacío.

377
00:19:49,630 --> 00:19:53,710
Carlos, alumno de Alejandro, va a recibir una de sus primeras clases.

378
00:19:53,710 --> 00:20:00,730
Yo lo que hago es sentir la línea. La línea todo el rato tiene un movimiento lateral, pero el punto de equilibrio está en el centro.

379
00:20:00,910 --> 00:20:04,809
Entonces tienes que buscar, aunque se esté moviendo, siempre buscar el punto central.

380
00:20:05,569 --> 00:20:07,109
Vamos a hacer una práctica. A ver, ¿te ayudo?

381
00:20:07,109 --> 00:20:17,190
Por imposible que parezca, cerrar los ojos es la mejor manera para ganar confianza y aprender a controlar el cuerpo

382
00:20:17,190 --> 00:20:22,289
Al privarse de la visión, el cerebro solo recibe la información de los músculos

383
00:20:22,289 --> 00:20:28,650
Lo que perfecciona la técnica para mantener el equilibrio y, a la larga, mejora la confianza en uno mismo

384
00:20:28,650 --> 00:20:38,089
Tras un entrenamiento cerca del suelo, Carlos consigue la suficiente confianza para subirse a la otra cuerda

385
00:20:38,089 --> 00:20:40,910
la que está a 75 metros del suelo.

386
00:20:41,170 --> 00:20:45,190
Es una sensación única, es que no se puede describir, es como estar flotando

387
00:20:45,190 --> 00:20:50,789
y a la vez sentirte con miedo y pánico por la altura, por todo,

388
00:20:50,970 --> 00:20:55,890
pero sentir también que la línea es el suelo y que es lo que te está aguantando y en lo que tienes que confiar.

389
00:20:59,059 --> 00:21:03,859
En la Highline te cansa más, mentalmente que físicamente, porque estás luchando todo el rato contra el miedo.

390
00:21:03,960 --> 00:21:07,519
Si estás en tensión no vas a caminar, siempre tienes que estar relajado, respirar,

391
00:21:07,519 --> 00:21:14,440
Tienes que tragarte todo el miedo, ver el precipicio, se me sube el estómago.

392
00:21:15,099 --> 00:21:17,559
Tragarte toda la adrenalina para poder estar tranquilo.

393
00:21:17,740 --> 00:21:19,619
Y después cuando bajas, sueltas todo.

394
00:21:19,900 --> 00:21:23,660
Una vez que conseguimos tener confianza y dominar la postura de nuestro cuerpo,

395
00:21:24,079 --> 00:21:25,660
¿qué ocurre con el miedo al vacío?

396
00:21:26,559 --> 00:21:30,599
El miedo al vacío aparece porque al cerebro le cuesta comprender la situación.

397
00:21:31,019 --> 00:21:35,460
El cuerpo piensa que se encuentra en el suelo, pero los ojos perciben que se encuentra en el aire.

398
00:21:35,460 --> 00:21:41,579
El sentido del equilibrio está pilotado de manera automática por una especie de ordenador que tenemos en el cerebro.

399
00:21:41,880 --> 00:21:49,759
Este ordenador tiene distintos componentes, uno de ellos está en el oído interno y lo que hace es controlar la posición del cuerpo y de la cabeza en el espacio.

400
00:21:50,720 --> 00:21:56,160
El otro es la visión, que es muy importante para poder correlacionar esa posición de cuerpo y cabeza con respecto a nuestro entorno.

401
00:21:56,299 --> 00:21:59,079
Como resultado, el sentido del equilibrio se anula.

402
00:21:59,079 --> 00:22:13,980
Y el tercero de esos componentes sería un sentido especial que se llama propriocepción y lo que hace es medir la posición de los huesos, el grado de estiramiento de los músculos, el ángulo de las articulaciones, también el grado de estiramiento de los ligamentos dentro del cuerpo.

403
00:22:14,180 --> 00:22:19,319
Esta precisa máquina, en mayor o menor medida, todos podemos entrenarla para controlar mejor nuestro equilibrio.

404
00:22:19,319 --> 00:22:29,799
Encima de la línea es donde me siento más seguro, a lo mejor es porque voy concentrado y tampoco hay piedras ni hay obstáculos

405
00:22:29,799 --> 00:22:34,440
Sé que tengo que poner un pie delante de otro y ya está, es la confianza que tengo encima de la línea

406
00:22:34,440 --> 00:22:40,000
Por sorprendente que pueda parecer, para Alejandro dominar el miedo al vacío es el mayor placer

407
00:22:40,000 --> 00:22:46,980
A casi 1300 kilómetros de aquí, en los Alpes, Patricia y Luis continúan con el ascenso

408
00:22:46,980 --> 00:22:50,440
se encuentran a 3.600 metros de altitud.

409
00:23:07,720 --> 00:23:12,279
Dos horas de marcha y Patricia empieza a pasarlo realmente mal.

410
00:23:18,599 --> 00:23:22,299
El oxígeno, mucho más escaso en la montaña que en la llanura,

411
00:23:22,940 --> 00:23:25,599
hace que el mínimo esfuerzo sea agotador.

412
00:23:29,170 --> 00:23:30,890
¿Qué tal, Luis? ¿Cómo lo llevas?

413
00:23:31,269 --> 00:23:34,609
Cansado. Bastante cansado. Esto es duro, ¿eh?

414
00:23:34,930 --> 00:23:36,410
Sí, ¿no? Bueno, muy duro.

415
00:23:37,589 --> 00:23:39,569
También está siendo duro para Patri, ¿eh?

416
00:23:41,230 --> 00:23:42,109
¿Estos no pueden más o qué?

417
00:23:42,930 --> 00:23:43,609
No se parece.

418
00:23:44,630 --> 00:23:45,250
¡Ánimo, Patri!

419
00:23:46,150 --> 00:23:46,670
¡Ánimo!

420
00:23:47,890 --> 00:23:49,849
Oye, Patri, estás sufriendo hoy, ¿eh?

421
00:23:50,109 --> 00:23:50,670
Un montón.

422
00:23:50,990 --> 00:23:54,750
A estas alturas de la marcha, el agotamiento se apodera de Patricia.

423
00:23:55,470 --> 00:23:58,670
Tanto que no es capaz ni de articular una sola palabra.

424
00:23:59,269 --> 00:24:02,509
Lo único que puede hacer es sacar unas fuerzas que no tiene,

425
00:24:03,049 --> 00:24:05,430
dominar su mente y seguir caminando.

426
00:24:05,650 --> 00:24:08,569
Hipoxia es una falta de oxígeno a nivel del músculo.

427
00:24:08,569 --> 00:24:19,390
Nosotros, para generar trabajo, necesitamos contraer la musculatura al mismo tiempo que el corazón late y al mismo tiempo que el cerebro está estimulado.

428
00:24:19,630 --> 00:24:24,630
Pero para estas acciones necesitamos gasolina y esa gasolina la aporta el oxígeno.

429
00:24:24,630 --> 00:24:48,430
Y entonces es cuando se pone en marcha una serie de mecanismos compensatorios para intentar a que se mantengan las funciones orgánicas, las primarias, cerebro, pulmones, corazón, músculos, que son las que necesitan más oxígeno para que no haya un deterioro, para que se adapten a esa falta de oxígeno a nivel de sangre arterial.

430
00:24:48,430 --> 00:24:56,990
Piensa que aquí estamos a casi el 30% menos de oxígeno que lo que estás a nivel del mar

431
00:24:56,990 --> 00:24:59,069
Entonces es normal que notes un poco esa falta de aire

432
00:24:59,069 --> 00:25:02,930
De todas formas Luis, intenta controlar un poquito esa respiración

433
00:25:02,930 --> 00:25:08,849
Porque a veces con el estrés, sin darnos cuenta estamos respirando ahí muy acelerados

434
00:25:08,849 --> 00:25:13,009
Sí, sí, lo que me pasa es que estoy con una respiración excesivamente superficial

435
00:25:13,849 --> 00:25:19,329
El estrés está haciendo que se contraiga mi diafragma, músculo esencial para poder respirar.

436
00:25:19,509 --> 00:25:24,329
Cuando este se contrae, estira de los músculos hacia abajo, se hinchan los sacos de aire

437
00:25:24,329 --> 00:25:28,970
y eso permite el intercambio eficaz de oxígeno entre el aire y nuestra sangre.

438
00:25:29,529 --> 00:25:34,069
Si lo dilatas más, si lo estiras más, te entra más oxígeno, te llega más a la sangre,

439
00:25:34,069 --> 00:25:40,650
por tanto se reparte más entre la periferia, los músculos, incluso los pulmones mismos, el cerebro, el corazón, etc.

440
00:25:40,650 --> 00:25:42,309
Pero, ¿sabes qué?

441
00:25:42,970 --> 00:25:45,650
Con quien podríamos entender y aprender un montón

442
00:25:45,650 --> 00:25:48,369
de cómo mejorar nuestra capacidad respiratoria

443
00:25:48,369 --> 00:25:49,289
es con Miguel Lozano.

444
00:25:49,750 --> 00:25:52,410
Miguel Lozano es apneísta profesional

445
00:25:52,410 --> 00:25:54,069
y subcampeón del mundo.

446
00:25:55,130 --> 00:25:57,809
Aguanta nueve minutos bajo el agua sin respirar

447
00:25:57,809 --> 00:26:01,329
cuando una persona normal rara vez supera el minuto.

448
00:26:02,569 --> 00:26:04,829
Con él vamos a entender hasta qué punto

449
00:26:04,829 --> 00:26:06,650
podemos mejorar nuestra respiración.

450
00:26:06,650 --> 00:26:11,910
Cuando respiramos, llenamos los pulmones de aire

451
00:26:11,910 --> 00:26:15,089
Este aire va a los alveolos pulmonares

452
00:26:15,089 --> 00:26:19,670
Pequeños sacos de almacenamiento cargados de la mezcla del gas con la sangre

453
00:26:19,670 --> 00:26:21,890
Una increíble reserva

454
00:26:21,890 --> 00:26:25,769
De media, tenemos 300 millones de alveolos en los pulmones

455
00:26:25,769 --> 00:26:32,730
Si los pusiéramos seguidos, formarían una alfombra de 9 metros de largo y 7 metros y medio de ancho

456
00:26:33,450 --> 00:26:36,849
Todos podemos aumentar y mejorar nuestras capacidades respiratorias.

457
00:26:37,390 --> 00:26:41,690
Miguel Lozano nos explica qué ejercicios hacen los profesionales para conseguirlo.

458
00:26:41,769 --> 00:26:45,549
Los ejercicios que hacemos es para ganar flexibilidad como harías con cualquier otro músculo.

459
00:26:45,549 --> 00:26:49,990
Lo que pasa es que al ser el diafragma músculo interno, tenemos que hacerlo mediante la respiración.

460
00:26:50,109 --> 00:26:57,750
Lo que hacemos es trabajar la flexibilidad intercostal y diafragmática, tanto como para exhalar, para sacar todo el aire que tenemos.

461
00:26:57,930 --> 00:27:01,069
Con más flexibilidad somos capaces de sacar más aire y adaptarnos mejor a la profundidad.

462
00:27:01,069 --> 00:27:05,109
e inspirar al máximo, o sea, trabajar el intercostal y diafragmático para coger más aire,

463
00:27:05,210 --> 00:27:08,210
ser capaces de llevar más aire hasta la profundidad y aguantar más tiempo.

464
00:27:09,250 --> 00:27:15,670
Respiramos con la parte alta de los pulmones, por lo que utilizamos un porcentaje muy bajo de nuestra superficie pulmonar.

465
00:27:16,170 --> 00:27:20,769
Los apneístas aprenden a acumular más aire, ejercitando la capacidad pulmonar.

466
00:27:21,250 --> 00:27:24,069
Superan los límites de su cuerpo para hacerlo más eficiente.

467
00:27:24,930 --> 00:27:27,390
Aparte de trabajar la flexibilidad del diafragma,

468
00:27:27,390 --> 00:27:32,509
Los apneístas practican otras técnicas que les permiten aumentar su capacidad pulmonar.

469
00:27:32,910 --> 00:27:36,390
Una de las más conocidas entre estos profesionales es la carpa.

470
00:27:36,650 --> 00:27:44,829
La técnica de la carpa es una técnica que utilizamos básicamente insuflando aire con la boca y con la lengua como pistón.

471
00:27:44,990 --> 00:27:49,190
Metemos aire a presión a los pulmones. Básicamente es como si fuera una bomba.

472
00:27:49,190 --> 00:27:57,609
Ya no puedes llenar más, ¿no? Si insuflas con la boca y lo metes con la lengua, eres capaz de meter más aire.

473
00:27:58,170 --> 00:28:02,690
Estas técnicas permiten aumentar la capacidad pulmonar y ejercitan la flexibilidad.

474
00:28:03,250 --> 00:28:06,390
Pero, ¿por qué es tan importante la flexibilidad del diafragma?

475
00:28:06,589 --> 00:28:17,390
Si el diafragma es rígido, a medida que descendemos en profundidad, el pulmón no asimilaría esa presión y es cuando podríamos tener riesgo de temas pulmonares o barotrasmas pulmonares.

476
00:28:17,390 --> 00:28:23,349
Miguel desciende hasta los 122 metros y el récord mundial de la apnea está en los 124.

477
00:28:24,869 --> 00:28:29,410
Ha intentado superar este récord en dos ocasiones. Las dos perdió el conocimiento.

478
00:28:29,549 --> 00:28:33,869
Cuando ascendemos, como la presión disminuye, sobre todo en los últimos 10 metros,

479
00:28:33,970 --> 00:28:39,089
que es donde hay más cambio de presión, es posible, en el caso que estés al límite, perder el conocimiento.

480
00:28:41,940 --> 00:28:46,960
Cuando sales del agua, estamos en una parada respiratoria, no cardiorespiratoria.

481
00:28:46,960 --> 00:28:53,660
Entonces lo que hace el cerebro es apagarte para que no respires, pero mantiene las constantes vitales.

482
00:28:53,680 --> 00:28:57,940
¿Por qué reacciona así el cuerpo humano cuando le sometemos a estas situaciones tan límites?

483
00:28:58,220 --> 00:29:01,759
Francisco Díazís Fernández, entrenador de Miguel Lozano, nos lo cuenta.

484
00:29:01,880 --> 00:29:06,039
Cuando el amnista supera la barrera de 200 metros, se producirá en el cuerpo una bradicardia

485
00:29:06,039 --> 00:29:10,319
que llevará al amnista a tener aproximadamente unas 20 pulsaciones por minuto.

486
00:29:10,640 --> 00:29:14,859
Las pulsaciones normales que podemos tener nosotros en superficie ahora mismo, estando sentado,

487
00:29:14,859 --> 00:29:16,619
son unas 70 pulsaciones por minuto.

488
00:29:16,619 --> 00:29:32,720
A parte de esta bradicardia, se produce una vasoconstricción periférica, es decir, la sangre de la periferia, de los músculos, por ejemplo, irá a la zona central, irá hacia el corazón, hacia el pulmón y hacia el cerebro, para protegerlos de una posible hipoxia o asfixia.

489
00:29:42,359 --> 00:29:48,299
Una espirometría realizada a Miguel hace poco tiempo concluyó unos datos de una capacidad vital superior a los 10 litros.

490
00:29:48,819 --> 00:29:53,819
Una persona normal, con su altura y con su edad, tiene una capacidad vital de unos 6 litros.

491
00:29:55,099 --> 00:30:01,799
Además, una musculatura hipotrófica y una increíble flexibilidad visceral en la tráquea y las pleuras pulmonares

492
00:30:01,799 --> 00:30:05,480
sitúan a Miguel Lozano como el segundo mejor apneísta del mundo.

493
00:30:06,880 --> 00:30:10,900
Los apneístas llevan su cuerpo a extremos impensables para nosotros.

494
00:30:11,599 --> 00:30:16,240
Los ejercicios que realizan son peligrosos si no se hacen con la supervisión de un profesional.

495
00:30:25,589 --> 00:30:31,509
15 días antes de enfrentarse a la montaña, Patricia y Luis acuden al Centro de Instrucción de Medicina Aeroespacial,

496
00:30:31,509 --> 00:30:36,130
aeroespacial, donde entrenan los pilotos de combate para someterse a un adiestramiento

497
00:30:36,130 --> 00:30:41,930
en tres fases. Simulación de altitud, temperaturas extremas y baja presión atmosférica.

498
00:30:43,650 --> 00:30:47,630
¿Qué tal, Manu? ¿Cómo estás? Bienvenido. Hola, Manu. ¿Qué tal? Encantado. Este sistema

499
00:30:47,630 --> 00:30:53,609
es como un ascensor que va a simular una altitud máxima de 6.500 metros. Lo consigue quitando

500
00:30:53,609 --> 00:30:59,769
el 50% de oxígeno para que respiren un aire pobre. El ser humano en condiciones normales,

501
00:30:59,769 --> 00:31:01,789
altitud del mar, trabaja

502
00:31:01,789 --> 00:31:03,829
un 21% de oxígeno, para ser exactos

503
00:31:03,829 --> 00:31:05,769
el 20,9, y ahora te vamos

504
00:31:05,769 --> 00:31:07,569
a quitar prácticamente el 50%

505
00:31:07,569 --> 00:31:08,450
de ese oxígeno.

506
00:31:09,589 --> 00:31:11,269
Luis empieza el entrenamiento.

507
00:31:11,970 --> 00:31:13,529
Solo tiene que respirar completamente

508
00:31:13,529 --> 00:31:15,609
normal. Su oxigenación

509
00:31:15,609 --> 00:31:17,670
está al 100%.

510
00:31:17,670 --> 00:31:19,750
Ya vemos que empieza a caer

511
00:31:19,750 --> 00:31:21,950
y por otro lado tenemos la curva de pulso

512
00:31:21,950 --> 00:31:23,730
que es una respuesta buenísima.

513
00:31:24,190 --> 00:31:25,609
Ahora le toca a Patricia

514
00:31:25,609 --> 00:31:27,349
que teme la sensación de asfixia.

515
00:31:28,069 --> 00:31:29,349
Pero Manuel la tranquiliza.

516
00:31:29,769 --> 00:31:35,890
Cuando el sistema detecte que su oxigenación está por debajo del nivel mínimo, le pedirá que se retire la mascarilla.

517
00:31:36,150 --> 00:31:39,349
En tu caso, pues vemos que estás a punto de llegar a ese límite.

518
00:31:39,890 --> 00:31:44,750
La saturación de oxígeno en sangre cae en picado. Para compensarlo, el pulso se acelera.

519
00:31:45,170 --> 00:31:50,589
Patricia está a punto de entrar en hipoxia. Saltan las alarmas y hay que suspender la prueba.

520
00:31:50,849 --> 00:31:51,450
¿Te la retiras?

521
00:31:53,589 --> 00:31:55,089
Bueno, Patricia, ¿cómo te has encontrado?

522
00:31:55,930 --> 00:31:57,230
Pues con mucho sueño.

523
00:31:57,230 --> 00:32:07,150
Al respirar al 50% menos de oxígeno de lo que estamos acostumbrados, nuestro organismo se ralentiza, se agudiza el cansancio y la sensación de somnolencia.

524
00:32:07,150 --> 00:32:15,069
Aquí hemos visto que la respuesta de Luis es prácticamente la de un deportista de alto rendimiento y en tu caso puede que lo pases un poquito peor en el Mont Blanc.

525
00:32:15,150 --> 00:32:16,210
A ver qué tal va, sí, un placer.

526
00:32:16,349 --> 00:32:17,609
Gracias, hasta luego.

527
00:32:18,309 --> 00:32:24,289
Entrenados para respirar en altitud, la segunda fase de su preparación es aclimatarse al frío extremo

528
00:32:24,289 --> 00:32:29,890
para aguantar temperaturas inferiores a 8 grados bajo cero en las zonas más bajas del Mont Blanc.

529
00:32:29,990 --> 00:32:36,549
Bueno, os voy a comentar algo de ella. Es la cámara climática del centro y en ella lo que efectuamos son entrenamientos.

530
00:32:36,829 --> 00:32:37,150
¿De acuerdo?

531
00:32:37,609 --> 00:32:39,829
Yo no sé si venimos lo suficientemente abrigados.

532
00:32:40,049 --> 00:32:41,609
Suficiente. Cuanto más frío, mejor.

533
00:32:41,950 --> 00:32:44,109
Os voy a monitorizar con unos pequeños amiguitos.

534
00:32:44,670 --> 00:32:45,470
¿Me acompañáis, por favor?

535
00:32:47,609 --> 00:32:53,589
Patricia y Luis tienen que aclimatar su cuerpo al frío

536
00:32:53,589 --> 00:32:56,769
para aguantar temperaturas inferiores a 8 grados bajo cero

537
00:32:56,769 --> 00:32:58,589
en las zonas más bajas del Mont Blanc.

538
00:32:59,349 --> 00:33:03,829
¿Tenemos que estar aquí?

539
00:33:04,289 --> 00:33:06,009
Es una cuestión de actitud esto, ¿eh?

540
00:33:06,490 --> 00:33:07,609
Está en la mente, Pati.

541
00:33:08,250 --> 00:33:09,130
Está en la mente.

542
00:33:09,809 --> 00:33:11,829
El objetivo es conseguir, en pocos minutos,

543
00:33:12,069 --> 00:33:14,190
una temperatura de 15 grados negativos.

544
00:33:14,589 --> 00:33:18,009
Para eso, Fran debe insuflar aire a menos 50 grados.

545
00:33:18,269 --> 00:33:19,410
Apenas llevan unos minutos

546
00:33:19,410 --> 00:33:21,930
y la temperatura desciende vertiginosamente.

547
00:33:22,269 --> 00:33:24,309
Aunque el sistema baja la humedad ambiente,

548
00:33:24,589 --> 00:33:27,130
Patricia y Luis notan que se les hiela la sangre.

549
00:33:27,569 --> 00:33:29,549
Poco a poco, respirar duele.

550
00:33:30,349 --> 00:33:32,190
Bueno, chicos, acabamos suficientemente.

551
00:33:32,730 --> 00:33:33,750
Vamos, por favor, rápido.

552
00:33:34,269 --> 00:33:35,630
Muy bien. ¿Qué tal estáis?

553
00:33:36,569 --> 00:33:37,930
Se me ha congelado el naricito de la boca.

554
00:33:38,109 --> 00:33:39,250
Ha hecho frío, ¿verdad?

555
00:33:39,730 --> 00:33:42,130
Me presentáis, por favor, vuestras constantes.

556
00:33:42,250 --> 00:33:42,809
Que os monitoreéis.

557
00:33:42,970 --> 00:33:43,730
Sí, nos han congelado.

558
00:33:43,950 --> 00:33:45,849
Estáis perfectos. Sí que estáis fríos, sí.

559
00:33:47,109 --> 00:33:48,829
Bueno, pues entramos un poquito en calor.

560
00:33:49,410 --> 00:33:52,470
Y os tengo preparada una sorpresa. ¿Queréis saber lo que es?

561
00:33:52,789 --> 00:33:53,809
Creo que es un forro polar.

562
00:33:54,049 --> 00:33:55,849
¿Me acompañáis y lo vemos? Vamos.

563
00:33:57,309 --> 00:33:59,329
Tercera y última fase del entrenamiento.

564
00:34:00,069 --> 00:34:03,329
Acostumbrarse a la baja presión atmosférica en la cámara hipobárica.

565
00:34:03,990 --> 00:34:07,730
Aquí es donde los pilotos aprenden a reaccionar ante una situación de hipoxia.

566
00:34:08,250 --> 00:34:10,489
Jesús Gallego, técnico de entrenamiento,

567
00:34:10,869 --> 00:34:14,570
ha ajustado la cámara a la presión máxima que puede soportar el cuerpo humano.

568
00:34:14,570 --> 00:34:18,630
Lo que hacen es, no puede soportar más de unos 40.000 pies o por ahí.

569
00:34:18,630 --> 00:34:21,449
Creo que serían unos 18.000 metros.

570
00:34:21,670 --> 00:34:23,070
Pues yo tengo muchas ganas de probarla.

571
00:34:23,150 --> 00:34:27,650
Vamos a ponernos primero unos cascos, porque para hacer el entrenamiento que vamos a hacer nosotros,

572
00:34:27,789 --> 00:34:30,190
nos va a hacer falta un aporte de oxígeno constante, ¿vale?

573
00:34:30,190 --> 00:34:36,329
Así vamos a evitar enfermedades descompresivas y además, sobre todo, vamos a evitar la situación de hipoxia.

574
00:34:36,510 --> 00:34:40,889
Dentro va a estar con vosotros en todo momento un instructor, por si alguno de vosotros os encontráis mal.

575
00:34:41,289 --> 00:34:43,670
Él ya sabe lo que tiene que hacer y si no, desde fuera ya le indicaríamos.

576
00:34:44,409 --> 00:34:45,889
Así que nada, vengamos para adentro.

577
00:34:45,889 --> 00:34:50,190
Las variaciones de presión atmosférica influyen en el cuerpo del hombre y los animales.

578
00:34:50,789 --> 00:34:57,690
Pueden provocar procesos dolorosos de la membrana timpánica, afectar a los senos nasales y producir molestias faciales.

579
00:34:58,030 --> 00:35:01,210
También puede favorecer la aparición de problemas pulmonares graves.

580
00:35:01,389 --> 00:35:02,250
Patricia, ¿estás bien?

581
00:35:02,670 --> 00:35:04,170
Yo noto mucha presión.

582
00:35:04,530 --> 00:35:05,449
¿Por qué?

583
00:35:05,630 --> 00:35:10,429
Con la máscara es bastante difícil hacer la maniobra de Valsalva, pero lo vamos a intentar.

584
00:35:10,429 --> 00:35:15,170
Mira, coges los dos dedos pulgares, los posicionamos en la parte blanda de la máscara.

585
00:35:15,170 --> 00:35:20,510
Mira a ver si llegas al final. Puedes presionar los orificios y puedes hacer la maniobra de valsalva.

586
00:35:21,070 --> 00:35:21,710
¿Puedes hacerlo?

587
00:35:22,150 --> 00:35:22,389
Sí.

588
00:35:23,130 --> 00:35:27,769
Según pasan los minutos, Patricia y Luis notan los primeros efectos de la altitud.

589
00:35:29,170 --> 00:35:34,170
Patricia sufre congestión y dolor de oídos. El instructor lo nota y trata de ayudarla.

590
00:35:34,690 --> 00:35:37,409
Patricia ha tenido serias dificultades en el entrenamiento,

591
00:35:37,909 --> 00:35:41,949
pero esto solo ha sido una pequeña muestra de los problemas que va a sufrir en el Mont Blanc.

592
00:35:42,230 --> 00:35:43,789
Bueno, ¿qué tal? ¿Cómo se ha dado?

593
00:35:44,769 --> 00:35:46,909
Bueno, estoy un poco sorda.

594
00:35:47,550 --> 00:35:49,570
Bueno, pues ahora te mira el otorrino un poquito,

595
00:35:49,670 --> 00:35:52,090
a ver si es que se ha dañado un poquito el tímpano y si no, pues...

596
00:35:52,090 --> 00:35:52,309
¿Cómo?

597
00:36:02,139 --> 00:36:03,599
Pero volvamos a la montaña.

598
00:36:04,239 --> 00:36:06,340
Hasta ahora, los organismos de Patricia y Luis

599
00:36:06,340 --> 00:36:08,699
han experimentado los efectos de la altitud.

600
00:36:09,340 --> 00:36:11,420
Patricia ha tenido problemas de respiración

601
00:36:11,420 --> 00:36:14,059
y Luis ha descubierto su miedo al vacío.

602
00:36:15,300 --> 00:36:17,500
Al final de la jornada regresan en teleférico

603
00:36:17,500 --> 00:36:20,239
y se desplazan en coche hasta el campamento base,

604
00:36:20,679 --> 00:36:22,320
situado a 1.800 metros.

605
00:36:23,159 --> 00:36:25,639
Es necesario variar la altitud con regularidad

606
00:36:25,639 --> 00:36:28,820
para que el cuerpo se aclimate a este entorno poco habitual.

607
00:36:43,030 --> 00:36:44,210
Fuego más chulo, ¿eh?

608
00:36:44,530 --> 00:36:44,949
Un poquito.

609
00:36:45,690 --> 00:36:46,289
Muy bien, Conde.

610
00:36:47,369 --> 00:36:51,349
Esto no es broma, ¿eh?

611
00:36:51,989 --> 00:36:54,130
Se puede llegar un viernes por la tarde a Chamonix

612
00:36:54,130 --> 00:36:56,349
y un sábado por la mañana a subirse del Mont Blanc como si nada.

613
00:36:56,969 --> 00:36:58,730
No, te lo he dicho, que es una locura.

614
00:36:59,769 --> 00:37:02,329
Es que tienes que estar físicamente muy bien preparado

615
00:37:02,329 --> 00:37:04,289
y aún así es agotador.

616
00:37:05,150 --> 00:37:06,489
A ver qué tal se nos da mañana.

617
00:37:08,210 --> 00:37:08,690
¿Con qué?

618
00:37:10,429 --> 00:37:11,130
Merci beaucoup.

619
00:37:12,070 --> 00:37:12,389
Suerte.

620
00:37:12,710 --> 00:37:13,110
Suerte.

621
00:37:13,750 --> 00:37:14,550
Y sol.

622
00:37:15,110 --> 00:37:16,989
Por favor, un poquito de sol mañana.

623
00:37:25,000 --> 00:37:27,039
Pero el sol no acompaña en el cuarto día

624
00:37:27,039 --> 00:37:30,039
y los guías tienen dudas sobre la resistencia de Patricia.

625
00:37:30,860 --> 00:37:32,500
Es que ayer la vi muy agobiada.

626
00:37:33,019 --> 00:37:34,380
Con el tema de la respiración,

627
00:37:34,739 --> 00:37:36,840
tengo mis dudas de que llegue a la cumbre con seguridad.

628
00:37:37,119 --> 00:37:37,199
Ya.

629
00:37:37,199 --> 00:37:42,960
Sí, además ya sabemos que la cumbre de Mont Blanc es como el 50% llegar, ¿no?

630
00:37:42,960 --> 00:37:49,960
Luego queda bajar, una bajada muy larga y no nos podemos permitir que ninguno de los dos lleguen tocaos arriba, ¿no?

631
00:37:50,340 --> 00:37:51,239
¡Buenos días, guías!

632
00:37:51,900 --> 00:37:52,440
¡Buenos días!

633
00:37:53,639 --> 00:37:55,420
¡Anda, mira, si nos ha salido poeta!

634
00:37:59,539 --> 00:38:00,380
¿Cómo estás?

635
00:38:01,300 --> 00:38:02,820
Tengo un mogollón de agujetas.

636
00:38:03,400 --> 00:38:04,480
¿Eso que no caminamos tanto?

637
00:38:05,039 --> 00:38:06,340
¿Y tú no tienes agujetas o qué?

638
00:38:06,340 --> 00:38:09,159
Pues te diría que sí para complacerte, pero la verdad es que estoy bien.

639
00:38:09,800 --> 00:38:12,820
Es raro, normalmente tardan 48 horas, un par de días las agujetas,

640
00:38:12,980 --> 00:38:16,179
pero es cierto que en las condiciones de la montaña pueden aparecer en 24.

641
00:38:17,099 --> 00:38:17,880
¿Qué le vas a hacer?

642
00:38:18,400 --> 00:38:20,219
¿Y eso digo yo? ¿Qué puedo hacer?

643
00:38:20,699 --> 00:38:25,260
Mira, cuando te esfuerzas mucho, lo que pasa es que las células que forman tus músculos,

644
00:38:25,519 --> 00:38:29,380
las fibras musculares, se rompen, se rasgan y eso provoca una inflamación.

645
00:38:29,579 --> 00:38:32,559
Y es esa inflamación en tus músculos lo que hace que te duelan.

646
00:38:32,659 --> 00:38:35,860
Así que tienes poco, puedes frotarte para aliviarte el dolor, pero poco más.

647
00:38:36,340 --> 00:38:38,139
¿Y qué hago entonces? ¿Me tomo una aspirina?

648
00:38:38,639 --> 00:38:41,280
Podrías, hoy, pero no lo vas a hacer todos los días, ¿no?

649
00:38:41,420 --> 00:38:44,920
Además, tiene sus contraindicaciones. Cada vez que vas a la montaña no te vas a tomar una aspirina.

650
00:38:45,420 --> 00:38:48,800
Hay otras cosas que puedes hacer. Yo, por ejemplo, prefiero estirar.

651
00:38:49,980 --> 00:38:51,079
¿Cómo? ¿Cómo estiras?

652
00:38:52,300 --> 00:38:52,659
Demostración.

653
00:38:54,519 --> 00:38:55,619
Eso tengo que verlo.

654
00:38:56,900 --> 00:38:59,119
Espera, que si no, me voy a arrancar.

655
00:39:00,800 --> 00:39:02,079
Mucho te preparas, me parece.

656
00:39:02,320 --> 00:39:02,940
Mucho, mucho.

657
00:39:02,940 --> 00:39:04,900
Cuádriceps

658
00:39:04,900 --> 00:39:07,719
Esto es uno de los que más dolor agarran bajando por la montaña

659
00:39:07,719 --> 00:39:09,159
Pues ya sabes, estíralo bien

660
00:39:09,159 --> 00:39:11,519
Atrás y estira el tronco

661
00:39:11,519 --> 00:39:13,300
Ahí, uno

662
00:39:13,300 --> 00:39:15,079
Aguanta, aguanta, a ver cuánto aguantas

663
00:39:15,079 --> 00:39:16,940
Otro

664
00:39:16,940 --> 00:39:18,880
Glúteo, también, de escalada

665
00:39:18,880 --> 00:39:20,460
Cuando subes, baja esa pierna

666
00:39:20,460 --> 00:39:21,860
Ahí, haz así

667
00:39:21,860 --> 00:39:24,800
Y que te estire aquí, ¿eh?

668
00:39:25,659 --> 00:39:26,440
¿Lo notas?

669
00:39:27,000 --> 00:39:27,639
No, voy yo

670
00:39:27,639 --> 00:39:30,719
Vale, y otro que normalmente también se carga mucho y duele

671
00:39:30,719 --> 00:39:32,280
Que son los isquiotibiales, aquí detrás

672
00:39:32,280 --> 00:39:36,539
Pues ya sabes, bajas para abajo y aguantas todo lo que puedas sin doblar la rodilla

673
00:39:36,539 --> 00:39:40,739
¿Se te ha pasado?

674
00:39:43,019 --> 00:39:45,139
No, me sigue doliendo igual

675
00:39:45,139 --> 00:39:49,139
Lo que sí es cierto es que cuanto más entrenes con el tipo de palizas que nos estamos dando

676
00:39:49,139 --> 00:39:52,239
Siempre puedes ejercitar, a cualquier edad por cierto

677
00:39:52,239 --> 00:39:55,559
La fuerza, la elasticidad, la resistencia

678
00:39:55,559 --> 00:39:59,440
Y esto son cosas que van a hacer que tengas luego menos tendencia a tener agujetas

679
00:39:59,440 --> 00:40:02,360
Bueno, pues entonces se lo diré a mi abuela

680
00:40:02,360 --> 00:40:06,760
para que empiece a ejercitar el cuerpo y la elasticidad, esas cosas.

681
00:40:17,420 --> 00:40:19,860
Patricia y Luis dejan atrás el campamento base

682
00:40:19,860 --> 00:40:21,619
para continuar con el entrenamiento

683
00:40:21,619 --> 00:40:24,420
que les puede llevar a coronar la cumbre del Mont Blanc.

684
00:40:25,559 --> 00:40:27,820
Suben en teleférico por la vertiente italiana

685
00:40:27,820 --> 00:40:31,719
porque las previsiones climatológicas por la parte francesa son peores.

686
00:40:32,980 --> 00:40:34,239
En el refugio de Torino

687
00:40:34,239 --> 00:40:37,199
les espera un hombre acostumbrado a temperaturas bajo cero,

688
00:40:37,980 --> 00:40:39,079
Luis Alonso Marcos,

689
00:40:39,780 --> 00:40:44,199
El primer español en completar el gran slam maratón por siete continentes.

690
00:40:45,079 --> 00:40:47,900
Les va a dar los mejores consejos para aclimatarse al frío.

691
00:40:49,280 --> 00:40:51,019
¡Guau! Tengo los dedos congelados.

692
00:40:51,940 --> 00:40:53,039
¿Y los pies cómo los llevas?

693
00:40:53,579 --> 00:40:56,219
Pues tengo como un hormigueo, ¿sabes?

694
00:40:56,300 --> 00:40:58,559
Esto yo creo que me los van a tener que amputar.

695
00:40:58,659 --> 00:41:00,059
¿Tú qué pasa? ¿No te congelas las manos?

696
00:41:00,300 --> 00:41:00,760
¿Que vas ahí?

697
00:41:01,699 --> 00:41:03,719
No, no demasiado.

698
00:41:04,079 --> 00:41:06,360
Este, este sí que no tiene que tener sensibilidad.

699
00:41:06,880 --> 00:41:07,820
¿Qué tal, Luis? ¿Cómo estás?

700
00:41:08,280 --> 00:41:11,099
Hola, chicos. ¿Qué tal estáis? ¿Cómo lo lleváis?

701
00:41:11,320 --> 00:41:11,940
Muy bien, tío. ¿Y tú?

702
00:41:12,139 --> 00:41:13,219
¿Un poquito de té, queréis?

703
00:41:13,360 --> 00:41:14,199
Ay, sí, por favor.

704
00:41:14,360 --> 00:41:15,119
Cualquier cosa.

705
00:41:15,320 --> 00:41:16,920
Qué majo eres cuando quieres, ¿eh, Luis?

706
00:41:16,920 --> 00:41:17,360
Por favor.

707
00:41:17,559 --> 00:41:17,880
Gracias.

708
00:41:19,500 --> 00:41:21,000
Bueno, Luis Aronso.

709
00:41:22,019 --> 00:41:22,559
Muchas gracias.

710
00:41:23,199 --> 00:41:26,860
Luis, cuéntanos en qué consiste esto del Grand Slam Marathon, ¿no?

711
00:41:26,860 --> 00:41:35,079
Pues consiste en hacer una carrera en cada uno de los siete continentes, más una carrera en el Polo Norte.

712
00:41:35,519 --> 00:41:37,360
¿En el Polo Norte? ¡Madre mía!

713
00:41:37,360 --> 00:41:39,340
Bueno, tú que eres segoviano no tendrás problema, ¿no?

714
00:41:39,340 --> 00:41:41,639
Porque entre el ponche y el cochinillo segoviano...

715
00:41:41,639 --> 00:41:47,760
La verdad es que la alimentación es una parte fundamental a la hora de ir a correr en carreras de este tipo,

716
00:41:47,900 --> 00:41:52,340
de competiciones donde vas a estar a 30-35 grados bajo cero, como estuvimos en el Polo Norte.

717
00:41:52,440 --> 00:41:57,420
Pero también es muy importante la climatización, porque claro, cuando hay viento,

718
00:41:57,559 --> 00:42:01,820
como te puede pasar tanto en el Polo Norte como en la Antártida, la sensación térmica aumenta.

719
00:42:01,820 --> 00:42:07,500
A 5 o 6 grados bajo cero, con un viento X, la sensación térmica puede ser negativa.

720
00:42:08,280 --> 00:42:10,460
¿Cuál es la temperatura más extrema a la que has estado?

721
00:42:10,599 --> 00:42:15,579
Pues fue en el polo norte y exactamente fue entre 35 y 40 grados durante la competición.

722
00:42:16,739 --> 00:42:21,519
¿Qué es lo primero que te falla o lo que más te apremia cuando estás en una situación tan extrema

723
00:42:21,519 --> 00:42:23,719
y tienes que además estar corriendo, no estás allí de turista?

724
00:42:23,780 --> 00:42:28,659
Pues lo principal, Luis, es generar calor y que ese calor no le pierdas.

725
00:42:28,659 --> 00:42:34,039
También hay que hidratarse porque parece que no se suda, pero tú estás sudando y estás perdiendo sales minerales,

726
00:42:34,119 --> 00:42:37,320
con lo cual hay que reponer las sales minerales, no solo hay que beber agua.

727
00:42:38,940 --> 00:42:43,059
Nosotros podemos entrar en hipotermia, una bajada de temperatura de nuestro cuerpo,

728
00:42:43,179 --> 00:42:47,880
ya no hablamos de fuera de nuestro cuerpo porque hemos de mantener la temperatura del cuerpo a 37 grados.

729
00:42:48,300 --> 00:42:52,460
Nosotros generamos menos calor del que sacamos.

730
00:42:52,760 --> 00:42:56,539
Nosotros estamos constantemente eliminando calor de nuestro cuerpo.

731
00:42:56,539 --> 00:43:05,400
Si nosotros no generamos tanto calor como el que eliminamos, entonces se produce un disbalance y a partir de aquí se va produciendo una hipotermia.

732
00:43:05,659 --> 00:43:17,239
¿Cómo podemos generar calor? Comiendo, comiendo constantemente, porque el hecho de comer se genera una combustión y esta combustión va generando calor e hidratándonos.

733
00:43:17,239 --> 00:43:26,239
El hecho de tener una buena hidratación implica que nuestro termostato, igual que un coche, trabaje perfectamente.

734
00:43:28,139 --> 00:43:32,019
Cuéntanos sobre la cámara frigorífica en la que te entras.

735
00:43:32,099 --> 00:43:42,039
Yo bajaba una cinta a la cámara frigorífica, la metía y me tiraba allí corriendo una hora, una hora y media, probando diferentes ropas, haciendo diferentes ritmos.

736
00:43:42,039 --> 00:43:47,119
porque una cosa muy importante es conocer la sensación que vas a tener tú al respirar

737
00:43:47,119 --> 00:43:49,099
cuando estás a 20 grados, bajo cero, 20, 25.

738
00:43:49,280 --> 00:43:52,760
El problema que te puedes encontrar cuando vas a correr carreras extremas,

739
00:43:52,800 --> 00:43:56,880
donde lo que más prima es el frío, pues es que se te congelan inclusive hasta las pestañas.

740
00:43:57,059 --> 00:44:00,579
Y luego un factor muy importante, que es lo que hoy nos estamos encontrando aquí, es el viento.

741
00:44:01,059 --> 00:44:03,079
Para eso sirven principalmente las terceras capas,

742
00:44:03,440 --> 00:44:07,539
para que el viento no penetre dentro y tu propio sudor no se te congele.

743
00:44:07,880 --> 00:44:10,239
¿Tu propio sudor no se congele?

744
00:44:10,239 --> 00:44:11,559
Qué peligroso es eso, ¿no?

745
00:44:12,039 --> 00:44:15,760
Pues sí, porque si se te congela el sudor, te puede quemar.

746
00:44:16,179 --> 00:44:18,880
Hombre, nos ha entrenado un buen preparador físico, el mejor de España,

747
00:44:19,000 --> 00:44:21,960
lo que pasa que también nos tenía que haber entrenado un buen psicólogo, ¿no?

748
00:44:22,480 --> 00:44:26,440
Porque solamente hemos entrenado cuerpo, pero no mente, así que yo estoy un poco en shock,

749
00:44:26,559 --> 00:44:29,539
sobre todo por la ventisca y todos los problemas que nos estamos encontrando,

750
00:44:29,679 --> 00:44:33,380
porque una cosa es querer cara del Mont Blanc y otra cosa es que el Mont Blanc te deje.

751
00:44:33,800 --> 00:44:38,179
Sí, es cierto. Yo muchas veces cuando me presento a un reto, a un proyecto,

752
00:44:38,179 --> 00:44:42,280
o a alguna carrera que verdaderamente tiene unas condiciones extremas,

753
00:44:42,480 --> 00:44:44,500
hay un componente que es psicológico, como bien dices.

754
00:44:44,880 --> 00:44:47,760
Tienes que estar completamente concienciado de a dónde vas,

755
00:44:47,840 --> 00:44:49,619
lo que vas a hacer y los riesgos que ello te supone.

756
00:44:50,219 --> 00:44:52,079
Luis, una pregunta sobre sensibilidad.

757
00:44:52,500 --> 00:44:55,239
¿Cómo no se te congelan los miembros o se te entumecen,

758
00:44:55,380 --> 00:44:58,019
pierdes sensibilidad en manos, pies, corriendo a esa temperatura?

759
00:44:58,639 --> 00:45:00,599
Principalmente, como te decía, es por la preparación.

760
00:45:00,860 --> 00:45:04,300
Y aparte que, bueno, yo voy con guantes, normalmente llevas dos,

761
00:45:04,420 --> 00:45:07,119
llevas una primera capa que te da calor y luego una exterior.

762
00:45:07,119 --> 00:45:13,860
Y en los pies pasa igual, te pones un calcetín para que expulse el sudor fuera, por lo que te he comentado de que no se te pueda congelar.

763
00:45:14,360 --> 00:45:23,760
Luego te pones otro calcetín ya de que te dé calorcito y luego normalmente hay zapatillas que ya vienen con membranas especiales para poder soportar todo el tema del frío.

764
00:45:24,159 --> 00:45:32,340
Bueno, pues es que yo ahora mismo este frío no lo puedo soportar, así que no me puedo ni imaginar a mi cuerpito soportando esas temperaturas en el pueblo norte, Luis.

765
00:45:32,559 --> 00:45:32,840
Luises.

766
00:45:33,840 --> 00:45:35,519
Pero es que es normal.

767
00:45:35,900 --> 00:45:38,559
Las venas y las arterias que están en superficie se constriñen

768
00:45:38,559 --> 00:45:41,059
y lo que hacen es que te dan ese tono blanquecino

769
00:45:41,059 --> 00:45:42,840
y algo entumecido de las extremidades.

770
00:45:43,260 --> 00:45:46,079
Claro, porque la sangre está protegiendo los órganos en ese momento, ¿no?

771
00:45:46,079 --> 00:45:48,780
Claro, los órganos esenciales, vitales, los internos,

772
00:45:49,119 --> 00:45:51,280
en el corazón, en los pulmones, también en el cerebro.

773
00:45:51,400 --> 00:45:53,460
Tienes que pensar en una situación así. Eso es lo que sucede.

774
00:45:54,460 --> 00:45:55,440
Y una pregunta, chicos.

775
00:45:56,320 --> 00:45:59,460
¿Qué hacemos en la terraza pudiendo estar dentro del refugio?

776
00:45:59,820 --> 00:46:01,840
¿Qué pasa, que nos quieres aclimatar a nosotros también?

777
00:46:02,380 --> 00:46:05,340
Sí, vosotros tenéis un objetivo y yo próximamente tengo otro.

778
00:46:05,460 --> 00:46:09,519
Con lo cual, bueno, pues será aclimatear un poquito aquí, ver las condiciones de ventisca que tenemos.

779
00:46:10,059 --> 00:46:13,300
Pero vamos, yo os invito a una cañita ahora dentro en el refugio, tomamos un pinchito.

780
00:46:13,539 --> 00:46:16,179
Hombre, no. Llamo al camarero que nos saque aquí unas cañitas.

781
00:46:16,460 --> 00:46:17,320
Se hace buenísimo.

782
00:46:17,420 --> 00:46:17,820
¿Otra vez aquí?

783
00:46:17,820 --> 00:46:21,599
Sí, yo estoy aclimatada. Yo no siento nada. Ni deditos, ni nada.

784
00:46:22,519 --> 00:46:23,599
Unas olivitas, por favor.

785
00:46:28,639 --> 00:46:29,840
Mañana es el gran día.

786
00:46:30,460 --> 00:46:37,519
Tras cuatro jornadas de aclimatación, Patricia y Luis intentarán cumplir su reto, coronar la cima del Mont Blanc.

787
00:46:38,420 --> 00:46:45,360
Para ello, esta noche van a acampar a 3.900 metros de altitud con el objetivo de adaptar sus organismos al máximo.

788
00:46:47,400 --> 00:46:55,659
El camino no está siendo fácil, especialmente para Patricia, que ya nota los primeros síntomas del llamado mal de altura o mal de la montaña.

789
00:46:55,659 --> 00:47:07,059
Cuando subimos al Mont Blanc, la segunda causa de muerte es una patología derivada de la hipoxia, que es el mal agudo de montaña.

790
00:47:07,519 --> 00:47:12,340
El mal de altura es un problema médico derivado de la falta de oxígeno.

791
00:47:13,659 --> 00:47:16,639
Nosotros a esta altura respiramos menos oxígeno.

792
00:47:16,639 --> 00:47:30,300
El oxígeno, como decimos, es gasolina y, por tanto, ahí puede haber una falta, una dificultad de adaptación de los diferentes órganos vitales a esa falta de oxígeno.

793
00:47:31,179 --> 00:47:43,230
Por fin han llegado al campamento con Patricia muy afectada por el mal de altura.

794
00:47:44,889 --> 00:47:51,829
Quedan pocas horas para subir a la cumbre y su estado físico hace presagiar que no pueda alcanzar el objetivo.

795
00:47:51,829 --> 00:47:56,719
Ay, estoy fatal, Luis

796
00:47:56,719 --> 00:48:00,500
Es que me va a estallar la cabeza, ¿eh?

797
00:48:01,500 --> 00:48:02,679
¿Por qué estoy tan mareada?

798
00:48:03,960 --> 00:48:04,699
Es mal de altura

799
00:48:04,699 --> 00:48:08,099
Es que nuestro cuerpo no está acostumbrado a esto

800
00:48:08,099 --> 00:48:12,599
Hay menor densidad del aire que respiramos

801
00:48:12,599 --> 00:48:14,119
Muy baja presión

802
00:48:14,119 --> 00:48:17,639
Es normal que tu cerebro no esté funcionando de la manera habitual

803
00:48:17,639 --> 00:48:20,880
No, y además tengo ganas como de vomitar

804
00:48:20,880 --> 00:48:23,480
Es la aclimatación, no hay nada que hacerle

805
00:48:24,480 --> 00:48:26,440
Hemos aclimatado bien.

806
00:48:26,860 --> 00:48:31,860
Hemos hecho todo lo que podíamos hacer, pero es que lo de la altura tiene una parte de lotería.

807
00:48:32,820 --> 00:48:34,480
No tienes frío, estoy congelada.

808
00:48:35,619 --> 00:48:37,539
Hace mucho frío. Tápate bien.

809
00:48:39,219 --> 00:48:40,739
Venga, vamos a intentar descansar un poco, ¿vale?

810
00:48:41,639 --> 00:48:43,849
Venga, va.

811
00:48:45,829 --> 00:48:50,349
El mal de altura se puede clasificar en leve, moderado o severo.

812
00:48:50,349 --> 00:48:56,809
en función de si tienes más cefalea, náuseas, vómitos, la asociación de todos, vértigo, etc.

813
00:48:57,369 --> 00:49:02,610
Entonces, si es leve, no pasa nada con analgésicos o con tratamiento sintomático, es suficiente.

814
00:49:03,030 --> 00:49:08,429
Pero si vemos que la cosa puede llegar a ser grave, no solamente no hemos de pensar en hacer cumbre,

815
00:49:08,670 --> 00:49:12,429
sino que hemos de bajar. El cuerpo necesita oxígeno y es lo más importante.

816
00:49:13,530 --> 00:49:16,510
Afortunadamente, el mal de altura que sufre Patricia es leve.

817
00:49:16,510 --> 00:49:22,130
Aún así, los guías le recomiendan quedarse en el campamento

818
00:49:22,130 --> 00:49:25,710
y no intentar la subida final como medida de precaución

819
00:49:25,710 --> 00:49:28,429
Michel, qué mal ha pasado el bate

820
00:49:28,429 --> 00:49:30,230
Ya, pero bueno, no pasa nada

821
00:49:30,230 --> 00:49:32,289
No tiene el día y esto es así

822
00:49:32,289 --> 00:49:34,389
Luis, no ha dormido bien

823
00:49:34,389 --> 00:49:35,750
Yo lo veo con un poco más de altura

824
00:49:35,750 --> 00:49:37,329
Pero tú estás bien, ¿no?

825
00:49:37,469 --> 00:49:38,289
No, yo no estoy bien

826
00:49:38,289 --> 00:49:40,050
Lo que tengo es muchas ganas de subir

827
00:49:40,050 --> 00:49:41,130
Bueno, ha nevado un poco

828
00:49:41,130 --> 00:49:42,610
No sé un poco cómo estará

829
00:49:42,610 --> 00:49:43,929
Puede haber algo de riesgo de aludes

830
00:49:43,929 --> 00:49:45,969
Pero eso solo lo podemos valorar cuando estemos arriba

831
00:49:45,969 --> 00:49:50,989
Es el gran día, como hemos dicho, hemos estado toda la semana preparándonos para esto y Mont Blanc nos espera.

832
00:49:55,550 --> 00:49:59,110
Atrás, en el campamento, queda Patricia al cuidado de su guía.

833
00:49:59,750 --> 00:50:05,469
El dolor de cabeza y sobre todo una gran falta de oxígeno le impiden dar un solo paso hacia la cumbre.

834
00:50:08,619 --> 00:50:14,739
Luis, aunque muy cansado, emprende con su guía el final del reto, coronar la cima del Mont Blanc.

835
00:50:14,739 --> 00:50:16,579
Pero hay que tener cuidado

836
00:50:16,579 --> 00:50:18,480
Cuando la montaña es amable

837
00:50:18,480 --> 00:50:20,500
Hace buen tiempo y nos deja pasar

838
00:50:20,500 --> 00:50:22,539
Hoy parece no estar dispuesta

839
00:50:22,539 --> 00:50:31,130
Mira, ves aquello, ves

840
00:50:31,130 --> 00:50:33,769
Un poco de viento de altura tenemos

841
00:50:33,769 --> 00:50:36,630
Eso no son buenas noticias, ¿no?

842
00:50:36,869 --> 00:50:38,130
No, no muy buenas

843
00:50:38,130 --> 00:50:40,289
Está soplando mucho arriba

844
00:50:40,289 --> 00:50:45,369
Tras un par de horas de caminata

845
00:50:45,369 --> 00:50:46,710
Empieza a amanecer

846
00:50:46,710 --> 00:50:49,230
El terreno, de momento, es llano

847
00:50:49,230 --> 00:50:51,210
Pero no está exento de riesgos

848
00:50:51,210 --> 00:50:55,250
Aquí, aunque no te lo parezca, Luis

849
00:50:55,250 --> 00:50:56,849
Hay grietas, ¿eh?

850
00:50:56,849 --> 00:50:57,269
Y grandes

851
00:50:57,269 --> 00:50:59,510
Por eso tenemos que ir separados

852
00:50:59,510 --> 00:51:00,130
¿Vale?

853
00:51:00,750 --> 00:51:01,690
Si me caigo en una grieta

854
00:51:01,690 --> 00:51:02,949
Tenías que pararme con el piolet, ¿eh?

855
00:51:03,130 --> 00:51:03,570
¿Yo a ti?

856
00:51:03,849 --> 00:51:04,110
Sí

857
00:51:04,110 --> 00:51:06,329
Eso no estaba en el trato inicial

858
00:51:06,329 --> 00:51:08,250
Eras tú que me tenías que salvar a mí

859
00:51:08,250 --> 00:51:09,369
Pues ya lo sabes

860
00:51:09,369 --> 00:51:15,630
Va, no es por desanimar, ¿eh?

861
00:51:15,630 --> 00:51:18,010
Pero hay que darle un poco más de brío a esto, ¿eh?

862
00:51:18,150 --> 00:51:18,329
¿Sí?

863
00:51:18,570 --> 00:51:18,829
Sí

864
00:51:18,829 --> 00:51:19,989
Vamos con el horario

865
00:51:19,989 --> 00:51:22,250
Un poco retrasado, ¿eh?

866
00:51:22,250 --> 00:51:28,849
Está amanecido y estamos un poco demasiado bajos, así que vamos a intentar darle un poco más de caña.

867
00:51:28,969 --> 00:51:29,269
¿Vale, Luis?

868
00:51:30,389 --> 00:51:31,329
Venga, ánimo, va.

869
00:51:43,579 --> 00:51:48,380
Llevan más de una hora de ascensión y Luis ya nota los efectos de la altura en su organismo.

870
00:51:49,420 --> 00:51:54,440
A 4.300 metros empieza a sufrir cansancio y algunos problemas de respiración.

871
00:51:56,059 --> 00:51:57,179
Cuídate de respirar, ¿eh?

872
00:51:58,019 --> 00:51:58,300
¿Vale?

873
00:51:58,820 --> 00:51:59,260
Respiro.

874
00:52:00,219 --> 00:52:08,559
La cumbre parece tan cerca y, sin embargo, quedan 510 metros de desnivel, un trayecto en pendiente de dos horas y media.

875
00:52:12,579 --> 00:52:16,159
En esta altitud hay un 50% menos de oxígeno.

876
00:52:17,019 --> 00:52:18,880
Todo es más lento, cuesta más.

877
00:52:19,800 --> 00:52:22,179
Es difícil avanzar a más de dos kilómetros por hora.

878
00:52:23,599 --> 00:52:24,880
Quedan pocas horas de sol.

879
00:52:24,880 --> 00:52:34,769
Alcanzar la cumbre y regresar al campamento, aún con luz, es imposible sin correr un riesgo extremo

880
00:52:34,769 --> 00:52:48,090
Para Luis, Luis, Luis, el sol, aquí, siento mucho decírtelo, pero es el punto de no retorno

881
00:52:48,090 --> 00:52:56,670
Y es el momento de ir para abajo, porque es muy tarde, lo siento Luis, pero la montaña es así

882
00:52:56,670 --> 00:53:00,289
La frustración se apodera de Luis

883
00:53:00,289 --> 00:53:02,809
Pero entiende que la seguridad es lo primero

884
00:53:02,809 --> 00:53:04,550
De seguir hacia la cumbre

885
00:53:04,550 --> 00:53:06,429
No tendrían tiempo de descender

886
00:53:06,429 --> 00:53:07,849
Antes de la puesta de sol

887
00:53:07,849 --> 00:53:10,070
Lo que pondría sus vidas en riesgo

888
00:53:10,070 --> 00:53:10,829
Está bien

889
00:53:10,829 --> 00:53:14,050
La montaña manda

890
00:53:14,050 --> 00:53:15,570
La meteo no ha acompañado

891
00:53:15,570 --> 00:53:19,190
Yo no soy superman

892
00:53:19,190 --> 00:53:22,130
El cuerpo tiene poderes extraordinarios

893
00:53:22,130 --> 00:53:23,610
Pero no todos, también tiene límites

894
00:53:23,610 --> 00:53:26,349
Creo que este es el mío

895
00:53:26,349 --> 00:53:47,570
Patricia y Luis han sabido trabajar sus límites, forzar su mente. Lo han dado todo de sí mismos para lograr este reto de cinco días. Pero la montaña ha ganado. Los dos volverán a intentarlo para demostrar que los poderes del cuerpo humano están, sin duda, muy por encima de todo lo que podamos imaginar.

896
00:53:47,570 --> 00:53:51,670
Intenta preguntar un poco más rápido

897
00:53:51,670 --> 00:53:52,849
ahora. Ahora sí puedes.

898
00:53:53,090 --> 00:53:54,750
Sin subordinadas. Exacto.

899
00:53:54,869 --> 00:53:57,030
Yo estoy muriendo.

900
00:53:57,369 --> 00:53:59,269
Ahora mismo. Me está subiendo un moco y todo.

901
00:53:59,869 --> 00:54:00,409
¿Qué tienes?

902
00:54:01,750 --> 00:54:02,730
Una servilleta.

903
00:54:03,150 --> 00:54:05,309
Un guión. Ya está, mira, ya está.

904
00:54:05,510 --> 00:54:05,769
Ya está.

905
00:54:07,590 --> 00:54:08,510
Ya está, chicos.

906
00:54:09,889 --> 00:54:11,170
Este tío es el mejor, ¿eh?

907
00:54:11,449 --> 00:54:13,070
Yo tengo miedo de verdad a esa altura.

908
00:54:13,070 --> 00:54:14,909
Si no llegase por él...

909
00:54:14,909 --> 00:54:16,130
¿No bajo?

910
00:54:17,090 --> 00:54:18,170
No bajo ni de broma.

911
00:54:18,489 --> 00:54:18,969
¿Qué es eso?

912
00:54:20,829 --> 00:54:21,469
¿Una luz?

913
00:54:21,670 --> 00:54:21,929
¿Sí?

914
00:54:22,750 --> 00:54:23,570
¿Es una luz?

915
00:54:23,849 --> 00:54:26,550
Pues ahora ya puedes explicar esto en la barra de un barco.

916
00:54:27,170 --> 00:54:27,929
¿En la barra de un barco?

917
00:54:27,969 --> 00:54:28,050
No.

918
00:54:28,269 --> 00:54:29,489
Voy a coger la cartera, ¿vale?

919
00:54:39,420 --> 00:54:39,820
¡Vamos!