1
00:00:00,000 --> 00:00:07,200
Iñaki Lascaray, yo quiero que nos cuentes a todos lo que es un coach, lo que es un especialista

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00:00:07,200 --> 00:00:12,040
en orientación gestáltica y para qué sirven las emociones para mejorar las cosas.

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00:00:12,040 --> 00:00:16,560
SEÑOR IÑAKI LASCARAY. Muchas gracias.

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00:00:16,560 --> 00:00:22,520
Bueno, coach es un término anglosajón que no se le ha encontrado una traducción satisfactoria

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00:00:22,520 --> 00:00:29,560
al castellano, aunque se ha intentado. Literalmente, sería algo así como un entrenador, un entrenador

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00:00:29,560 --> 00:00:36,080
personal. Es una persona que trata de servirte de ayuda para que cubras la distancia entre

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00:00:36,080 --> 00:00:39,680
dónde estás ahora y dónde quieres llegar a estar.

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00:00:39,680 --> 00:00:45,520
Claro, hay dos trabajos importantes ahí. Uno, dónde estoy. A veces no es tan fácil

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00:00:45,520 --> 00:00:52,000
saber dónde estoy ahora. Y quizás más difícil, por algunos casos, dónde quiero llegar a

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00:00:52,000 --> 00:01:00,440
estar. Y para eso es fundamental el tener un buen contacto conmigo mismo y, en concreto,

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00:01:00,440 --> 00:01:08,400
con mi mundo emocional, porque debajo de esas emociones están mis necesidades reales, viscerales,

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00:01:08,400 --> 00:01:14,960
lo que yo necesito de verdad. Si no me lo estoy dando, llegarán las emociones para

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00:01:14,960 --> 00:01:21,760
informarme con emociones desagradables. Si me lo estoy dando, llegarán las emociones

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00:01:21,760 --> 00:01:25,280
para informarme, emociones agradables. Es una especie de guía interna.

15
00:01:25,280 --> 00:01:35,000
Lo de la Gestalt es una orientación psicológica concreta ligada al mundo de la psicología

16
00:01:35,000 --> 00:01:41,880
humanista, aunque Fried Perls, que es el padre de la criatura, no se ascribía a ello, era

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00:01:41,880 --> 00:01:52,960
muy independiente. Pero, bueno, ha dado un impulso muy grande al desarrollo de la educación

18
00:01:52,960 --> 00:01:58,240
emocional. Además, lo hace de forma muy sencilla y muy creativa, que es una de las virtudes

19
00:01:58,240 --> 00:02:04,520
de la Gestalt. Resumen las cosas muy bien y, por ejemplo, a este nivel dicen que necesidades

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00:02:04,520 --> 00:02:13,880
psicológicas tenemos fundamentalmente tres, necesidad de seguridad, necesidad de libertad

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00:02:13,880 --> 00:02:20,800
y necesidad de amor. ¿Y cómo sé si tengo o no tengo el depósito suficientemente lleno?

22
00:02:20,800 --> 00:02:27,400
Necesidad de seguridad, bueno, ahí tengo la emoción del miedo, del temor, de la ansiedad

23
00:02:27,400 --> 00:02:38,600
para informarme. ¿O libertad? Pues si no hay libertad, hay enfado. Yo diría más, hay cólera.

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00:02:38,600 --> 00:02:45,240
Si no hay amor, ¿qué hay? Tristeza. Bueno, ahí tenemos unas pistas para ver qué me falta

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00:02:45,240 --> 00:02:52,480
y poner en marcha la razón para dármelo, que para eso está la razón, para darme lo

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00:02:52,480 --> 00:02:58,920
que la emoción me muestra que yo necesito. Bien. La buena noticia es que esto se puede

27
00:02:58,920 --> 00:03:02,200
aprender en la escuela. Se podría aprender en la escuela si estuviera inserto en el sistema

28
00:03:02,200 --> 00:03:10,520
educativo. Y a eso voy. Bueno, antes quería haceros una pregunta.

29
00:03:10,520 --> 00:03:25,640
Tú, ¿qué estás sintiendo ahora? ¿Puedes ponerle nombre? A lo mejor si te pregunto

30
00:03:25,640 --> 00:03:30,800
qué estás pensando ahora, la respuesta es rápida. Pero qué estás sintiendo ahora

31
00:03:30,800 --> 00:03:44,080
igual cuesta un poquito más. Bueno, en realidad, y paso a semiler este que tengo aquí, la

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00:03:44,080 --> 00:03:51,400
inteligencia emocional como constructo científico no apareció hasta el año 90. Seguro que

33
00:03:51,400 --> 00:03:57,520
alguien sintió alguna emoción antes, pero como constructo científico no apareció hasta

34
00:03:57,520 --> 00:04:04,600
la definición de Peter Salovey y John Mayer en el año 90. Lo definieron como un tipo

35
00:04:04,600 --> 00:04:14,440
de inteligencia social que incluye la habilidad de supervisar y entender las emociones propias

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00:04:14,440 --> 00:04:24,880
y las de los demás, discernir entre ellas y usar la información afectiva para guiar

37
00:04:24,880 --> 00:04:33,040
el pensamiento y las acciones de uno. Si bien, y esto lo conoceréis mucho, el gran

38
00:04:33,040 --> 00:04:37,880
difusor de la inteligencia emocional ha sido Daniel Goleman, esa es su principal virtud.

39
00:04:37,880 --> 00:04:50,160
Y él repite que tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra mente que siente. Y estas

40
00:04:50,160 --> 00:05:00,080
dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental.

41
00:05:00,080 --> 00:05:08,520
Tenemos dos mentes. El asunto es que consagramos años, muchos años, de educación y de esfuerzo

42
00:05:08,520 --> 00:05:18,100
para entrenar una de ellas, la que piensa. ¿Y cuánto tiempo empleamos para educar la

43
00:05:18,100 --> 00:05:28,820
mente que siente, para entender la mente que siente? Poco. Y eso no es muy inteligente,

44
00:05:28,820 --> 00:05:35,940
porque cuando las emociones se integran con la razón, nos hacen más sabios que cuando

45
00:05:35,940 --> 00:05:44,940
sólo utilizamos el conocimiento intelectual. Se trata de llegar a ser más sabios, más

46
00:05:44,940 --> 00:05:52,760
adaptativos. La inteligencia emocional es uno de los principales

47
00:05:52,760 --> 00:06:01,260
descubrimientos de los últimos años. Y dado que ya es posible formarse y formar para potenciar

48
00:06:01,260 --> 00:06:09,020
el desarrollo emocional de la persona, resulta obligatorio hacerlo. Y llevarlo poco a poco

49
00:06:09,020 --> 00:06:17,460
a los centros educativos. ¿Para qué? Para entender mejor mis emociones y las de los

50
00:06:17,460 --> 00:06:26,440
demás, para ser más hábiles a la hora de gestionarlas, para saber automotivarnos y

51
00:06:26,440 --> 00:06:33,060
motivar a otros, para manejar adecuadamente las relaciones y que esas relaciones sean

52
00:06:33,060 --> 00:06:43,340
satisfactorias. ¿Qué es una persona emocionalmente inteligente? Pues según uno de los grandes

53
00:06:43,340 --> 00:06:51,380
referentes de la psicología humanista en el estudio de las emociones, Leslie Greenberg,

54
00:06:51,380 --> 00:07:02,860
una persona emocionalmente inteligente tiene estas características. No es plana ni estática.

55
00:07:02,860 --> 00:07:08,500
Muchas personas que ni sienten ni padecen ni tienen un tono emocional básicamente horizontal

56
00:07:08,500 --> 00:07:18,780
no son emocionalmente inteligentes. Quien lo es, siente con profundidad alegría y siente

57
00:07:18,780 --> 00:07:29,980
con profundidad pena. Una persona emocionalmente inteligente es capaz de expresar sus emociones

58
00:07:29,980 --> 00:07:41,980
y, por tanto, sus necesidades. Es creadora de posibilidades. Se siente agente activo

59
00:07:41,980 --> 00:07:52,780
y directo de su vida. Se siente capaz. Se moviliza hacia la consecución de metas, de

60
00:07:52,780 --> 00:07:59,500
sus metas, porque sabe cuáles son. Considera que los acontecimientos que suceden son un

61
00:07:59,500 --> 00:08:13,300
reto que le moviliza al afrontamiento y todo eso sin culpa. Esto se aprende y se puede

62
00:08:13,300 --> 00:08:23,980
enseñar. Por ejemplo, alguien que se siente triste, si aprendió con las personas significativas

63
00:08:24,060 --> 00:08:30,700
que el bienestar es posible, sabrá movilizarse buscando aquello que le produzca bienestar.

64
00:08:30,700 --> 00:08:39,460
Sin embargo, si aprendió que las necesidades que uno tiene no se satisfacen y aprendió

65
00:08:39,460 --> 00:08:49,700
a resignarse, se quedará quieto. La resignación es el principal impedimento para la acción.

66
00:08:49,700 --> 00:08:55,540
Y podría comenzar a tener pensamientos cada vez más tristes y desarrollar el sentimiento,

67
00:08:55,540 --> 00:09:02,700
la voz interna de «no vale la pena, nunca conseguiré lo que necesito», porque así

68
00:09:02,700 --> 00:09:11,580
lo aprendió y abandonará. Este aprendizaje es altamente personal y

69
00:09:11,580 --> 00:09:15,580
está asociado a las relaciones que mantuvimos con otras personas que fueron significativas

70
00:09:15,580 --> 00:09:23,800
para nosotros. La familia y los educadores siempre son fundamentales. Nuestros recuerdos

71
00:09:23,800 --> 00:09:29,060
de la infancia y del colegio –y, si no, acudid a ellos– están mucho más llenos

72
00:09:29,060 --> 00:09:40,460
de sentimientos, sensaciones, imágenes, sonidos, olores que de creencias verbalizables. Acude,

73
00:09:40,460 --> 00:09:53,200
si no, a tu memoria de cuál es tu recuerdo de tu colegio, de qué está hecho. La noticia

74
00:09:53,200 --> 00:09:57,220
es que la inteligencia emocional, el desarrollo emocional, la capacitación emocional, la

75
00:09:57,220 --> 00:10:07,620
educación emocional ya se puede aprender con método, con técnica y con arte, y que

76
00:10:07,620 --> 00:10:17,060
los padres y educadores pueden formarse en ello, y desde ahí los niños y los adolescentes.

77
00:10:17,060 --> 00:10:20,780
Esperamos que llegue el momento en que esto se imparta en las escuelas como una asignatura

78
00:10:20,780 --> 00:10:29,580
más. Si el niño o el profesor o el padre o la madre llega al colegio o al trabajo por

79
00:10:29,580 --> 00:10:35,780
la mañana emocionalmente preparado para hacer frente al día, pues pensará positivamente

80
00:10:35,780 --> 00:10:43,700
y afrontará las clases el trabajo con entusiasmo incluso. Pero si llega, por el contrario,

81
00:10:43,700 --> 00:10:49,020
cargado de preocupaciones o deprimido, esas emociones le indican que algo no está funcionando

82
00:10:49,020 --> 00:10:55,980
bien o que ha sucedido algo que requiere su atención. Cuando se recibe un mensaje emocional

83
00:10:55,980 --> 00:11:02,540
indicador de que hay un problema, se necesita reflexionar acerca de lo que está ocurriendo

84
00:11:02,660 --> 00:11:14,620
para ponerle solución. Emoción y razón son un equipo y trabajan por este orden. Las

85
00:11:14,620 --> 00:11:22,920
emociones exponen los problemas para que la razón los resuelva. Sentirse ofendido por

86
00:11:22,920 --> 00:11:28,440
un alumno, un padre, un profesor, un compañero, no tiene por qué significar que el otro sea

87
00:11:28,440 --> 00:11:35,000
un ofensor. Es importante recordar que el cerebro emocional no es capaz de producir

88
00:11:35,000 --> 00:11:41,800
pensamiento analítico o razonamiento, y sus rápidas evaluaciones deben ser integradas

89
00:11:41,800 --> 00:11:55,120
con la razón. Es esta integración la que aumenta el conocimiento y nos hace más sabios.

90
00:11:55,120 --> 00:12:01,080
Su sistema emocional es algo así como el panel de mandos de un automóvil, que señala

91
00:12:01,080 --> 00:12:08,280
el nivel de gasolina, si falta aceite, si vamos a más o menos revoluciones de las debidas,

92
00:12:08,280 --> 00:12:19,320
si falta corriente eléctrica en la batería… Pues imagina que estás conduciendo, parpadea

93
00:12:19,320 --> 00:12:24,880
el indicativo de que no hay gasolina y no le hago caso, no le hago caso. Bueno, pues

94
00:12:24,880 --> 00:12:33,040
el vehículo se parará y puede que hasta se estropee. Las emociones y sentimientos

95
00:12:33,040 --> 00:12:38,200
son algo parecido. Si bien, en lugar de ayudarnos a conducir nuestro vehículo, nos ayudan a

96
00:12:38,200 --> 00:12:48,360
conducir nuestra vida. Se enciende el piloto del enfado y me dice que han traspasado mis

97
00:12:48,360 --> 00:12:53,480
límites o que están siendo injustos conmigo. Se enciende el de la tristeza y me dice que

98
00:12:53,480 --> 00:12:59,720
necesito amor o que he sufrido una pérdida importante. Se enciende el de la alegría

99
00:12:59,720 --> 00:13:06,560
y me dice que he conseguido una meta y me invita a la celebración. Las emociones son

100
00:13:06,560 --> 00:13:11,240
mensajes relacionados con nuestro bienestar e incluso con nuestra supervivencia.

101
00:13:11,240 --> 00:13:23,800
Leslie Greenberg, para mí el referente más útil hoy en día para la educación afectiva,

102
00:13:23,800 --> 00:13:32,920
emocional, dice literalmente que nuestro interés por intentar no ser receptivos a nuestros

103
00:13:32,920 --> 00:13:40,520
sentimientos constituye una de las mayores locuras de la orientación controladora y

104
00:13:40,520 --> 00:13:50,960
activa de la mentalidad occidental, porque el control y la prisa son los mayores impedimentos

105
00:13:50,960 --> 00:14:02,840
para un buen desarrollo emocional. Más atrás, Oscar Wilde es duro, pero no

106
00:14:02,840 --> 00:14:10,120
le falta razón cuando afirma que hay algo de trágico en el enorme número de jóvenes

107
00:14:10,120 --> 00:14:16,040
que comienzan la vida con un destino perfecto y terminan abrazándose a cualquier útil

108
00:14:16,480 --> 00:14:23,240
profesión. Desde un buen conocimiento y desarrollo del

109
00:14:23,240 --> 00:14:30,000
mundo emocional es más difícil que esto ocurra, porque esos jóvenes sabrán atender

110
00:14:30,000 --> 00:14:37,960
mucho mejor a sus intereses, necesidades, metas, valores. Nuestras emociones nos informan

111
00:14:37,960 --> 00:14:45,760
de cuáles son prioritarios y de si se están satisfaciendo o no.

112
00:14:45,760 --> 00:14:49,960
Abordar en educación el desarrollo emocional es una oportunidad que no podemos dejar pasar.

113
00:14:49,960 --> 00:14:59,560
Desde el informe de Lors se sugiere la importancia de aprender a ser. La educación es uno de

114
00:14:59,560 --> 00:15:05,680
los ámbitos donde se convive más intensamente, y saber convivir, aun no siendo la única

115
00:15:05,680 --> 00:15:12,640
tarea de la escuela, sí que le incumbe. Aprender a ser y saber convivir son fruto

116
00:15:12,640 --> 00:15:19,480
de un intenso trabajo emocional. Estamos en entornos multiculturales donde saber establecer

117
00:15:19,480 --> 00:15:28,040
relaciones desde el respeto y la confianza se hace imprescindible. Además, necesitamos

118
00:15:28,040 --> 00:15:35,240
espacios donde nos enseñen a adaptarnos mejor a las nuevas situaciones, espacios donde poder

119
00:15:35,800 --> 00:15:43,720
expresar abiertamente los miedos y las ilusiones, y aprender a aceptar lo que somos realmente,

120
00:15:43,720 --> 00:15:50,520
haciéndonos más flexibles, más adaptativos. ¿Qué podríamos aprender en el colegio si

121
00:15:50,520 --> 00:15:59,760
esto formara parte de nuestra educación? ¿Qué sería una alfabetización emocional?

122
00:15:59,760 --> 00:16:09,400
Se trataría de aprender a detectar y reconocer las emociones y señales de tu cuerpo, aumentar

123
00:16:09,400 --> 00:16:20,160
la percepción y el autoconocimiento, ponerle nombre a lo que te pasa, discernir entre todo

124
00:16:20,160 --> 00:16:27,400
lo que siento –porque es raro que una emoción venga sola– qué es lo que siento más profundamente.

125
00:16:28,400 --> 00:16:33,960
A eso le llamamos emoción primaria, y es la que nos interesa, es la que va a desvelar mi necesidad

126
00:16:33,960 --> 00:16:41,040
real. Conectar con las necesidades que hacen que las emociones aparezcan,

127
00:16:45,040 --> 00:16:49,040
expresar esas emociones adecuadamente al entorno,

128
00:16:51,040 --> 00:16:55,560
detectar y comunicar las necesidades que hay debajo de esas emociones.

129
00:16:57,920 --> 00:17:03,760
Una comunicación asertiva. Pido lo que necesito porque sé lo que necesito con seguridad,

130
00:17:03,760 --> 00:17:15,640
sin agresividad, pero sin sumisión. Gestionar las situaciones de conflicto de forma constructiva,

131
00:17:17,160 --> 00:17:23,840
desarrollar de forma progresiva y continuada una actitud empática, darme cuenta de qué es lo que

132
00:17:23,840 --> 00:17:30,680
está sintiendo el otro, porque soy capaz de saber lo que siento yo, y, además, que el otro se dé

133
00:17:30,680 --> 00:17:42,920
cuenta de que me doy cuenta de lo que siente. Entonces hay empatía. Establecer relaciones

134
00:17:42,920 --> 00:17:50,760
más satisfactorias y más saludables. Establecer una relación satisfactoria conmigo mismo.

135
00:17:54,080 --> 00:17:59,120
Aumentar la capacidad de adaptación a las nuevas situaciones que la vida va proponiendo.

136
00:18:01,200 --> 00:18:10,880
Fluir libremente en el cambio. Generar mecanismos de automotivación para dirigirse hacia las

137
00:18:10,880 --> 00:18:22,880
propias metas. Ser capaz de motivar a otros sin manipular. Aumentar la capacidad de disfrute.

138
00:18:24,840 --> 00:18:32,120
Adquirir mayor autonomía y, a la vez, sentido de interdependencia.

139
00:18:35,760 --> 00:18:40,400
Por esto proponemos una atención a este aspecto de la persona ya,

140
00:18:42,520 --> 00:18:49,400
porque ya se puede aprender y enseñar. Los contenidos son necesarios, pero todos estamos

141
00:18:49,560 --> 00:18:59,680
de acuerdo en que educar es algo más que saber o saber hacer. Desde el Instituto Superior de

142
00:18:59,680 --> 00:19:06,240
Inteligencia Emocional, de donde vengo yo, entendemos que la educación, sector prioritario

143
00:19:06,240 --> 00:19:13,560
para nosotros, tiene el reto de atender la subjetividad, la persona y la relación.

144
00:19:13,640 --> 00:19:19,520
Con ello tratamos de caminar y de disfrutar del camino.

145
00:19:23,080 --> 00:19:28,680
No existen tanto metas concretas como personas. Ante todo, existen personas.

146
00:19:32,480 --> 00:19:35,440
Por ello, en este proceso debe estar implicada la comunidad educativa,

147
00:19:37,440 --> 00:19:42,120
poniendo especial atención a la mejora y mantenimiento de relaciones saludables.

148
00:19:43,640 --> 00:19:52,600
Relaciones entre profesor y profesor, profesor y dirección, profesor y alumno, profesor y alumnos,

149
00:19:54,480 --> 00:20:03,560
alumnos y alumnos, profesores y padres y, por supuesto, padres y alumnos, padres e hijos.

150
00:20:04,560 --> 00:20:10,360
Abogamos, además de por conseguir una alfabetización emocional,

151
00:20:12,080 --> 00:20:22,040
por el cuidado y apoyo al profesor como bisagra afectiva de las relaciones entre

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los distintos elementos de la comunidad educativa. Algunos colegios valientes y adelantados ya están

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ocupándose de formar en desarrollo emocional a sus claustros. Felicidades para ellos y ánimo a los demás.