1
00:00:07,730 --> 00:00:34,570
Suelo recordar mis sueños entre dos y cuatro veces por semana.

2
00:00:34,570 --> 00:00:40,729
Y me fascinan, porque mis sueños son siempre sueños de aventuras.

3
00:00:40,729 --> 00:01:04,359
y me despierto con un recuerdo muy vívido de lo que acaba de suceder. Me grabo a mí

4
00:01:04,359 --> 00:01:13,280
mismo y añado elementos al vídeo, cosas reales, nada de efectos especiales hechos

5
00:01:13,280 --> 00:01:24,519
por ordenador. Plastilina, pintura y papel. Así es como el animador Lawrence Becker reproduce

6
00:01:24,519 --> 00:01:31,560
de sus aventuras nocturnas. Estos relatos oníricos, ya sean animados o simplemente

7
00:01:31,560 --> 00:01:38,640
anotados en cuadernos, son la materia prima de los investigadores de sueños. Yo no le

8
00:01:38,640 --> 00:01:43,260
digo a la gente que soy investigador de los sueños, porque cuando lo hago, las palabras

9
00:01:43,260 --> 00:01:49,920
que salen invariablemente de sus labios son, oh, yo he tenido un sueño increíble. Cada

10
00:01:49,920 --> 00:01:54,400
vez con más frecuencia, los científicos intentan desvelar lo que sigue siendo uno

11
00:01:54,400 --> 00:02:00,239
de los misterios más insondables de la humanidad. ¿De dónde vienen los sueños? ¿Por qué

12
00:02:00,239 --> 00:02:05,640
los fabricamos? ¿Por qué algunas personas recuerdan sus sueños y otras no? Ese enorme

13
00:02:05,640 --> 00:02:11,000
territorio no puede ser algo desconocido. Por definición, no podemos observar un sueño

14
00:02:11,000 --> 00:02:16,159
mientras sucede. No podemos tener un grupo de control que haga una cosa, otro grupo que

15
00:02:16,159 --> 00:02:23,960
haga otra cosa y comparar los sueños de los dos grupos. Esta gran dificultad ha disuadido

16
00:02:23,960 --> 00:02:28,180
a los científicos, pero los avances en la imagen médica están cambiando la situación.

17
00:02:31,800 --> 00:02:37,460
Cada vez con más precisión sabemos dónde y cuándo se producen nuestros sueños, hasta

18
00:02:37,460 --> 00:02:42,419
el punto de que los médicos y los psicólogos los integran en sus diagnósticos y sus pacientes

19
00:02:42,419 --> 00:02:49,180
aprenden a controlarlos mejor. ¿Qué influencia tienen nuestros sueños y pesadillas sobre

20
00:02:49,180 --> 00:02:54,819
nuestra vida en la vigilia? Y a la inversa, ¿cómo podemos modificarlos? ¿Podremos algún

21
00:02:54,819 --> 00:03:00,300
día descodificarlos o desvelar su sentido oculto? Eso es lo que se espera de esta nueva

22
00:03:00,300 --> 00:03:18,650
ciencia. La interpretación de los sueños, el gran libro de Freud, comienza con uno de

23
00:03:18,650 --> 00:03:23,830
sus propios sueños. Freud está tratando a una de sus pacientes, a quien llama Irma.

24
00:03:29,860 --> 00:03:35,979
Irma no parece encontrarse bien. Y el sueño termina cuando decide administrarle una especie

25
00:03:35,979 --> 00:03:46,120
de suero o medicamento. Cuando Freud se despierta, piensa que ha tenido ese sueño debido a su

26
00:03:46,120 --> 00:03:51,560
estado de inquietud. Y se pregunta por qué el tratamiento que está utilizando con Irma

27
00:03:51,560 --> 00:03:58,939
en la vida real no funciona. El deseo insatisfecho de su sueño es que cualquiera que sea la

28
00:03:58,939 --> 00:04:08,039
causa de la enfermedad de la mujer no es por su culpa. A comienzos del siglo XX, el neurólogo

29
00:04:08,039 --> 00:04:13,539
vienés Sigmund Freud publica La interpretación de los sueños, un trabajo de una resonancia

30
00:04:13,539 --> 00:04:21,220
colosal en el que desarrolla su famosa teoría del psicoanálisis. Era la primera vez que

31
00:04:21,220 --> 00:04:28,339
un médico decía que tenía interés en estudiar los sueños. Había psicólogos que se interesaban,

32
00:04:28,839 --> 00:04:34,180
había filósofos también, pero a Sigmund Freud se le atribuye el mérito de que los

33
00:04:34,180 --> 00:04:41,699
médicos comenzaran a pedir a sus pacientes que les contaran sus sueños. Freud creía

34
00:04:41,699 --> 00:04:47,019
que los sueños son la expresión de nuestros deseos inconscientes, y que cuando nos vamos

35
00:04:47,019 --> 00:04:53,819
a dormir por la noche, nosotros vivimos en el mundo cotidiano civilizado, y nuestros

36
00:04:53,819 --> 00:05:00,779
anhelos y deseos más primitivos, y nuestras pulsiones animales, debemos mantenerlos bajo

37
00:05:00,779 --> 00:05:06,480
control. Pero cuando nos vamos a dormir por la noche, nuestro control disminuye y esos

38
00:05:06,480 --> 00:05:13,180
deseos entran en acción. Un siglo más tarde, el psicoanálisis sigue siendo una referencia

39
00:05:13,180 --> 00:05:18,019
para muchos psiquiatras y psicólogos. Pero cada vez más investigadores se atreven a

40
00:05:18,019 --> 00:05:26,819
cuestionarla. Los sueños desaparecen en cuanto nos despertamos, así que es una tarea difícil.

41
00:05:26,819 --> 00:05:32,100
pero puedo decirle que las dos últimas noches he vuelto a tener un sueño en el que duermo en

42
00:05:32,100 --> 00:05:41,480
una residencia estudiantil al principio del curso escolar. Tengo ese sueño constantemente y no sé

43
00:05:41,480 --> 00:05:48,579
por qué. Me resulta muy frustrante que mis sueños sean en periodos estresantes y que siempre intente

44
00:05:48,579 --> 00:05:53,560
resolver un problema que no existe. Eso me irrita cuando me despierto porque he hecho un esfuerzo

45
00:05:53,560 --> 00:06:03,810
enorme para resolver un problema que no es real. El misterio de los sueños permanece

46
00:06:03,810 --> 00:06:08,889
intacto, al menos desde un punto de vista fisiológico. Nadie ha conseguido todavía

47
00:06:08,889 --> 00:06:13,930
explicar por qué cada noche el ser humano corta con el mundo exterior para dormir y

48
00:06:13,930 --> 00:06:20,670
tal vez también soñar. ¿Por qué durante siete horas de B-24, casi una tercera parte

49
00:06:20,670 --> 00:06:26,290
de nuestra vida, nuestros ojos están cerrados, nuestra respiración se ralentiza y nada nos

50
00:06:26,290 --> 00:06:39,720
permite adivinar qué es lo que ocurre en nuestra mente. William DeMent, uno de los

51
00:06:39,720 --> 00:06:44,819
primeros investigadores del sueño y de los sueños, llevó a cabo uno de sus primeros

52
00:06:44,819 --> 00:06:50,240
experimentos en su laboratorio del sueño. Un paciente le cuenta al despertarse que ha

53
00:06:50,240 --> 00:06:54,939
soñado con un partido de tenis, mirando cómo la pelota pasaba de un lado a otro durante

54
00:06:54,939 --> 00:07:00,459
el juego. El relato se correspondía con el movimiento de los ojos registrado en el laboratorio

55
00:07:00,459 --> 00:07:07,019
mientras el paciente dormía. Y de ahí nació la idea de que los movimientos de los ojos

56
00:07:07,019 --> 00:07:13,319
durante la fase REM del sueño reflejan en cierta medida la experiencia visual del sueño.

57
00:07:14,639 --> 00:07:22,000
Para muchos, los sueños se siguen asociando a la única fase nocturna en que nuestros

58
00:07:22,000 --> 00:07:30,819
ojos se mueven, es decir, la fase REM. En el Inserm de Lyon, la neurofisióloga Perrine

59
00:07:30,819 --> 00:07:35,360
Rubí, al igual que otros investigadores de su generación, cuestiona esta hipótesis.

60
00:07:35,899 --> 00:07:42,139
Hay un 50% de sueños durante el sueño lento, la fase no REM, que son seguidos de un recuerdo

61
00:07:42,139 --> 00:07:49,680
de sueño, contra un 80% durante la fase REM. Existe una diferencia. Hay más recuerdos

62
00:07:49,680 --> 00:07:53,980
de sueño de la fase REM, pero se recuerdan también muchos sueños de la fase del sueño

63
00:07:53,980 --> 00:08:00,120
lento. La teoría de que solo se sueña durante la fase REM no funciona. Por tanto, no podemos

64
00:08:00,120 --> 00:08:07,290
contentarnos con estudiar la fase REM para comprender los sueños. En todo momento durante

65
00:08:07,290 --> 00:08:12,610
el sueño, el durmiente puede estar soñando. Esto complica la tarea de los investigadores,

66
00:08:13,110 --> 00:08:18,129
pero les ofrece también más posibilidades. Perrin Rubí y su equipo estudian el sueño

67
00:08:18,129 --> 00:08:23,529
largo profundo, una fase relativamente fácil de alcanzar por personas privadas de sueño,

68
00:08:23,529 --> 00:08:30,220
que deben dormirse mientras se someten a una resonancia magnética. Ahora está durmiendo.

69
00:08:30,220 --> 00:08:34,320
Vemos que la actividad de fondo se ralentiza en comparación con la vigilia

70
00:08:34,320 --> 00:08:41,909
El electroencefalograma es la única referencia para saber en qué fase del sueño se encuentra el durmiente

71
00:08:41,909 --> 00:08:48,570
Durante el sueño no REM, el cerebro pasa revista a los acontecimientos del día

72
00:08:48,570 --> 00:08:53,049
Constatamos una actividad cerebral regular y repetitiva

73
00:08:53,970 --> 00:08:58,350
Comienza en el hipocampo, una estructura situada en el interior del cerebro

74
00:08:58,350 --> 00:09:01,090
Cuya misión es la formación de los recuerdos

75
00:09:01,090 --> 00:09:10,129
Así que pensamos que esta actividad cerebral corresponde a la transferencia de información del hipocampo a la corteza cerebral

76
00:09:10,129 --> 00:09:13,250
Donde se almacena nuestra memoria a largo plazo

77
00:09:13,250 --> 00:09:22,289
Durante las diferentes fases del sueño, el hipocampo vuelve a activar las conexiones neuronales utilizadas durante la jornada

78
00:09:22,289 --> 00:09:33,009
Por ejemplo, si el durmiente ha hecho footing, la zona encargada del análisis visual de la ruta se reactivará al mismo tiempo que la encargada de la flexión de las piernas o la de la respiración.

79
00:09:33,570 --> 00:09:40,929
Si se encontró con amigos, las neuronas de la conversación se animarán al mismo tiempo que las de la identificación facial o la escucha musical.

80
00:09:45,389 --> 00:09:53,309
Estas conexiones neuronales nocturnas son muy similares a las diurnas, con la salvedad de que no tienen ninguna repercusión física.

81
00:09:54,090 --> 00:09:58,450
La señal eléctrica queda bloqueada antes de su transmisión al sistema muscular.

82
00:10:00,830 --> 00:10:03,409
En el Hospital de la Pitié-Salpêtrière, en París,

83
00:10:03,769 --> 00:10:07,590
Isabelle Arnulf estudia a pacientes que sufren lesiones neurológicas.

84
00:10:07,590 --> 00:10:10,649
En su caso, la parálisis del sueño no funciona.

85
00:10:14,639 --> 00:10:19,120
Durante la noche, sus cuerpos permiten adivinar las acciones de la vida durante la vigilia.

86
00:10:19,779 --> 00:10:24,019
Estrechan la mano de un amigo o fuman su oxímetro como si fuera un cigarrillo.

87
00:10:24,019 --> 00:10:33,169
Las personas que exteriorizan sus sueños son muy valiosas

88
00:10:33,169 --> 00:10:36,190
porque tenemos el sueño mientras se está desarrollando

89
00:10:36,190 --> 00:10:39,250
Así que podemos evaluar la duración, por ejemplo

90
00:10:39,250 --> 00:10:44,009
y descartar la idea de que los sueños tienen una duración distinta a la realidad

91
00:10:44,009 --> 00:10:47,669
que son más lentos o que un infinito transcurre en un segundo

92
00:10:47,669 --> 00:10:51,169
La gente que muestra esos comportamientos

93
00:10:51,169 --> 00:10:54,029
lo hace a la misma velocidad que en la realidad

94
00:10:54,029 --> 00:10:57,750
Tengo, por ejemplo, un paciente que ha construido una escalera

95
00:10:57,750 --> 00:11:00,190
y lo ha hecho durante un sueño de una hora.

96
00:11:00,730 --> 00:11:02,809
Así que no iba más rápido que en la realidad.

97
00:11:11,990 --> 00:11:15,090
Esta continuidad entre vida de vigilia y vida soñada

98
00:11:15,090 --> 00:11:19,470
constituye una de las hipótesis más comúnmente aceptadas por los investigadores.

99
00:11:20,389 --> 00:11:23,870
Hubo un participante que tuvo un sueño muy interesante

100
00:11:23,870 --> 00:11:26,870
durante la resonancia magnética, mientras dormía.

101
00:11:28,389 --> 00:11:31,250
Uno de los ciervos de la pradera, de detrás del centro,

102
00:11:31,929 --> 00:11:35,389
venía a golpear en la ventana con las patas para comer con nosotros.

103
00:11:35,970 --> 00:11:41,509
Comía con nosotros y luego era el ciervo quien le llevaba a la resonancia magnética.

104
00:11:42,730 --> 00:12:08,389
Los estudios cuantitativos de los estadísticos del sueño verifican la hipótesis de la continuidad.

105
00:12:09,669 --> 00:12:15,909
En Estados Unidos, Adam Schneider y Bildo Morf han creado el Dream Bank o Banco del Sueño,

106
00:12:15,909 --> 00:12:19,309
una base de datos de sueños consultable en Internet.

107
00:12:20,690 --> 00:12:23,470
Su punto de partida se encuentra en esta caja.

108
00:12:23,470 --> 00:12:31,629
Mil sueños de referencia titulados las normas. Las normas de Holbein de Kassel fueron recopiladas

109
00:12:31,629 --> 00:12:37,730
entre finales de los años 40 y principios de los 50. Cien hombres y cien mujeres proporcionaron

110
00:12:37,730 --> 00:12:43,389
cada uno de ellos cinco sueños a los investigadores, de modo que hay 500 sueños de hombres y 500

111
00:12:43,389 --> 00:12:51,330
sueños de mujeres. Y los llamamos las normas, porque pensamos que se trata de muestras perfectamente

112
00:12:51,330 --> 00:12:58,070
normales en su mayor parte de hombres y mujeres en edad universitaria. Cada vez que nosotros

113
00:12:58,070 --> 00:13:03,610
o alguien hace un estudio sobre otro grupo, lo comparamos con las normas, y apenas hay

114
00:13:03,610 --> 00:13:12,210
diferencias. Así que con el paso del tiempo, cada vez tenemos más confianza en las normas.

115
00:13:12,629 --> 00:13:20,110
Este es un sueño de la base de datos de Holman de Kassel, es el sueño número 30. Estas

116
00:13:20,110 --> 00:13:26,230
son las fichas codificadas que se confeccionaron hace varias decenas de años. Vamos a buscar

117
00:13:26,230 --> 00:13:34,889
la ficha número 30. Aquí está. Me encerraron en un cuarto que comunicaba con otro más

118
00:13:34,889 --> 00:13:41,730
grande, que parecía un granero. Nosotros lo codificamos como agresión. Para comparar

119
00:13:41,730 --> 00:13:46,870
relatos que son por definición diferentes, cada sueño es codificado como una obra de

120
00:13:46,870 --> 00:13:53,370
teatro, el decorado, los personajes y las acciones principales. Los datos son compilados

121
00:13:53,370 --> 00:13:57,649
por ordenador para extraer las estadísticas en la escala de la población estudiada.

122
00:13:57,649 --> 00:14:07,210
Lo que te dice es que hay algo en los sueños que es permanente e invariable, aunque de

123
00:14:07,210 --> 00:14:16,149
alguna manera sea culturalmente específico. En los sueños de los japoneses aparecen menos

124
00:14:16,149 --> 00:14:22,210
animales. En los sueños de los estadounidenses hay más agresiones que en otras sociedades

125
00:14:22,210 --> 00:14:27,990
occidentales. Y el hecho de que en los sueños de los estadounidenses haya más agresiones

126
00:14:27,990 --> 00:14:32,889
es una prueba de la hipótesis de la continuidad, porque la sociedad estadounidense es más

127
00:14:32,889 --> 00:14:39,710
violenta que la suiza o la francesa, por ejemplo. Así que estos pequeños detalles confirman

128
00:14:39,710 --> 00:14:44,970
la gran idea de que los sueños se marcan en una continuidad con la vida de vigilia.

129
00:14:46,870 --> 00:15:01,600
Cada noche, nuestros sueños reconectan con los lugares, los rostros y las acciones que

130
00:15:01,600 --> 00:15:07,360
están ya presentes en nuestra memoria. Sin embargo, nos sentiríamos mucho menos fascinados

131
00:15:07,360 --> 00:15:12,639
si nuestros sueños reflejaran exactamente la realidad cotidiana. Parece que nuestro

132
00:15:12,639 --> 00:15:17,840
cerebro tiene una capacidad siempre renovada para sorprendernos, efectuando asociaciones

133
00:15:17,840 --> 00:15:30,370
de ideas entre nuestra memoria a corto plazo y nuestros recuerdos más antiguos. Los sueños

134
00:15:30,370 --> 00:15:35,169
del animador Lawrence Becker están sin duda más inspirados en su pasión por los cómics

135
00:15:35,169 --> 00:16:20,309
que en su vida cotidiana en Brooklyn. La estructura del sueño es siempre un poco disparatada.

136
00:16:21,970 --> 00:16:28,009
Parece lógica y luego de golpe todo se desmorona y se convierte en una estructura totalmente

137
00:16:28,009 --> 00:16:34,610
distinta. Recuerdo un sueño en el que explotaba una bomba y yo intentaba alejarme conduciendo.

138
00:16:36,070 --> 00:16:40,549
Yo sabía quién la había puesto. Era un trabajo interno del gobierno. Era un plan

139
00:16:40,549 --> 00:16:47,889
perfectamente elaborado. Pero de repente todo cambiaba y me encontraba nadando con una rana

140
00:16:47,889 --> 00:17:05,450
o cualquier otra cosa que no tenía nada que ver. No suelen durar. Friedrich August Kekulé

141
00:17:05,450 --> 00:17:12,089
era químico. Tengo entendido que estaba intentando comprender cómo se formaba la molécula de

142
00:17:12,089 --> 00:17:19,490
benceno. Pasaba gran parte de su tiempo de vigilia intentando encontrar una fórmula

143
00:17:19,490 --> 00:17:28,460
molecular químicamente estable. Un día que Coulet tiene un sueño.

144
00:17:42,809 --> 00:17:53,410
En el sueño, ve a una serpiente tragándose su propia cola.

145
00:17:54,230 --> 00:17:58,529
Se despierta del sueño y dice, ya está, es esto.

146
00:17:59,690 --> 00:18:02,809
Y resulta que la estructura molecular del benceno

147
00:18:02,809 --> 00:18:07,809
es un círculo con los seis átomos de carbono unidos en un bucle.

148
00:18:08,529 --> 00:18:12,609
Era la primera estructura circular encontrada en la naturaleza.

149
00:18:12,809 --> 00:18:21,250
Y la idea de ese tipo de conexión se le ocurrió gracias al sueño.

150
00:18:23,210 --> 00:18:36,630
Es un ejemplo muy claro de cómo la mente de una persona, cuando se encuentra en estado de vigilia, puede chocar contra un muro y no ser capaz de encontrar la solución a un problema.

151
00:18:36,630 --> 00:18:43,950
y cuando se va a dormir, la mente se relaja, las conexiones se expanden y surgen nuevas

152
00:18:43,950 --> 00:18:49,990
posibilidades. Esto no significa que cualquiera pueda irse a dormir y despertarse con un nuevo

153
00:18:49,990 --> 00:18:55,230
descubrimiento en el campo de la química, pero si es a eso a lo que te dedicas, tus

154
00:18:55,230 --> 00:19:02,390
sueños te podrán ayudar. Decimos, voy a consultarlo con la almohada, y por la mañana

155
00:19:02,390 --> 00:19:09,130
nos despertamos y tenemos la respuesta. No sabemos por qué tenemos la respuesta, pero

156
00:19:09,130 --> 00:19:14,630
la tenemos. Nosotros pensamos que esto se debe al proceso de codificación de la memoria.

157
00:19:15,289 --> 00:19:20,009
El cerebro recoge estos grandes volúmenes de información e intenta reducirlos a una

158
00:19:20,009 --> 00:19:26,630
simple respuesta. Para Robert Stigall, pionero en la ciencia de los sueños en Estados Unidos,

159
00:19:26,630 --> 00:19:31,470
el secreto de esta creatividad desbordante hay que buscarlo en el sueño paradójico.

160
00:19:32,390 --> 00:19:40,430
Cuando estamos en la fase REM del sueño, la parte del cerebro cuyo papel durante la

161
00:19:40,430 --> 00:19:46,990
vigilia es organizar los recuerdos e ir a buscarlos, la corteza prefrontal está prácticamente

162
00:19:46,990 --> 00:19:52,210
inactiva, lo que explicaría que nuestra actividad cerebral durante el sueño paradójico sea

163
00:19:52,210 --> 00:19:59,490
totalmente desorganizada. Antes de almacenar un recuerdo en la memoria a largo plazo, el

164
00:19:59,490 --> 00:20:04,309
hipocampo reactiva no solo las conexiones realizadas durante la jornada, sino también

165
00:20:04,309 --> 00:20:10,009
los recuerdos pasados, utilizando las mismas conexiones. El durmiente que ha estado corriendo

166
00:20:10,009 --> 00:20:15,569
no necesita registrar en su memoria el itinerario habitual de su recorrido. Ya lo ha memorizado

167
00:20:15,569 --> 00:20:23,779
antes muchas veces, igual que su forma de respirar o de frenar el paso. Sin embargo,

168
00:20:24,019 --> 00:20:28,559
guardará en la memoria los acontecimientos excepcionales de su trayecto diario, como

169
00:20:28,559 --> 00:20:33,579
por ejemplo, el del camión que ha estado a punto de atropellarle. Esta clasificación

170
00:20:33,579 --> 00:20:41,339
nocturna efectuada por la memoria crea acercamientos inesperados de recuerdos y de ideas. Estas

171
00:20:41,339 --> 00:20:45,799
combinaciones sorprendentes se encuentran posiblemente en el origen de nuestros sueños.

172
00:20:45,799 --> 00:21:23,380
¿Remy? ¿Remy? ¿Has conseguido dormir? Sí, sí. ¿Has conservado algo al despertarte?

173
00:21:23,779 --> 00:21:35,619
No, no, no. ¿No has soñado nada? Muy bien. Para explorar el potencial creativo de nuestros

174
00:21:35,619 --> 00:21:45,660
sueños, sigue siendo necesario recordarlos. 648, 648 menos 8, 640, 640 menos 7, 633, 677.

175
00:21:45,660 --> 00:21:51,140
En Lyon, los equipos de la profesora Ruby despejan un terreno aún desconocido. Con diferentes

176
00:21:51,140 --> 00:21:56,299
test antes y después del sueño, comparan la actividad cerebral de las personas, entre

177
00:21:56,299 --> 00:22:02,079
las cuales algunas dicen soñar mucho y otras nada. Para su sorpresa, las imágenes médicas

178
00:22:02,079 --> 00:22:07,900
revelan una diferencia de actividad cerebral entre los dos tipos de soñadores. La región

179
00:22:07,900 --> 00:22:12,460
que hemos descubierto que era más activa en aquellos sujetos que recuerdan más a menudo

180
00:22:12,460 --> 00:22:18,200
sus sueños, en comparación con los que raras veces los recuerdan, es la unión temporoparietal,

181
00:22:18,599 --> 00:22:24,039
la unión entre el lóbulo temporal, el occipital y el parietal. Es una región asociativa,

182
00:22:24,539 --> 00:22:29,579
involucrada en la memoria episodica y también en la orientación de la atención. Todos

183
00:22:29,579 --> 00:22:34,920
tenemos pequeños momentos de vigilia durante el sueño, y si los juntamos, el tiempo acumulado

184
00:22:34,920 --> 00:22:40,359
es superior entre los más soñadores que entre los menos. Es muy interesante, porque

185
00:22:40,359 --> 00:22:45,940
que hay una hipótesis del año 76 que proponía que el cerebro dormido no es capaz de registrar

186
00:22:45,940 --> 00:22:50,480
información en la memoria, que era necesario estar despierto para codificar una información.

187
00:22:50,980 --> 00:22:55,279
Los sueños constituyen una nueva información que se presenta en el cerebro durante el sueño.

188
00:22:55,880 --> 00:23:00,720
Para codificar un sueño en la memoria y recordarlo, es necesario que se produzca un instante de

189
00:23:00,720 --> 00:23:08,210
vigilia en el momento en el que el sueño está en memoria a corto plazo. Más sensibles

190
00:23:08,210 --> 00:23:13,390
a su entorno, los grandes soñadores tienen más ocasiones de despertarse y, por tanto,

191
00:23:13,390 --> 00:23:26,920
más oportunidades para recordar sus sueños. Aquí es donde guardo mis diarios de sueños.

192
00:23:28,579 --> 00:23:38,579
Están todos aquí. Se remontan al año 1981. Estos son los más recientes. Ahora tengo

193
00:23:38,579 --> 00:23:45,279
un enfoque más sistemático. Utilizo siempre los mismos. Los tengo en mi mesilla de noche

194
00:23:45,279 --> 00:23:53,319
y al despertarme escribo aquello que recuerdo. Y más tarde, a lo largo del día, lo paso

195
00:23:53,319 --> 00:24:01,000
todo a mi ordenador. Alguien que raras veces recuerda sus sueños puede empezar a elaborar

196
00:24:01,000 --> 00:24:06,359
un cuaderno de sueños. Lo pone al lado de la cama y todas las mañanas, cuando se despierta,

197
00:24:06,359 --> 00:24:11,259
incluso cuando no haya soñado. Y esto es muy importante. Todas las mañanas, cuando

198
00:24:11,259 --> 00:24:17,500
se despierta, escribe, hoy no he soñado. Vaya, hoy no he soñado. Al cabo de dos semanas

199
00:24:17,500 --> 00:24:21,859
de haber empezado el cuaderno de sueños, aumentarán ostensiblemente los recuerdos

200
00:24:21,859 --> 00:24:27,039
de los sueños por la mañana. Como si hubiera un componente de atención a la actividad

201
00:24:27,039 --> 00:24:32,500
cognitiva en marcha durante el sueño que le permite recordar mejor. No conocemos el

202
00:24:32,500 --> 00:24:39,059
mecanismo, sin embargo, funciona muy bien. Los diarios de sueños son la mejor fuente

203
00:24:39,059 --> 00:24:44,680
de reflexión sobre los sueños, ya que a menudo corresponden a experiencias vividas

204
00:24:44,680 --> 00:24:51,519
por un individuo. Y con el tiempo, el diario se convierte en una especie de comentario

205
00:24:51,519 --> 00:24:57,720
continuo que se superpone a los recuerdos de una persona sobre un período determinado

206
00:24:57,720 --> 00:25:07,509
de su vida. Este es un sueño en el que estoy leyendo algo acerca de los osos polares, y

207
00:25:07,509 --> 00:25:14,569
de repente aparecen osos polares, pero también un puma y un lobo sobre una roca nevada. Me

208
00:25:14,569 --> 00:25:19,650
encuentro en una situación en la que debo matar al oso polar, y luego experimento un

209
00:25:19,650 --> 00:25:27,269
sentimiento de culpabilidad terrible. Me sentía indignado conmigo mismo. En aquella época

210
00:25:27,269 --> 00:25:41,390
yo buscaba formas de luchar contra mi propia agresividad. Para analizar grupos de sueños,

211
00:25:41,390 --> 00:25:46,890
Kelly Bulkeley ha confeccionado una búsqueda por palabras clave. La utiliza para encontrar

212
00:25:46,890 --> 00:25:51,470
similitudes entre sus sueños, pero también con los sueños de la base de datos del Banco

213
00:25:51,470 --> 00:26:00,630
de Sueños de Adam Schneider. 29.961, así que cerca de 30.000 sueños. Actualmente está

214
00:26:00,630 --> 00:26:05,250
colaborando con desarrolladores informáticos para crear aplicaciones destinadas al gran

215
00:26:05,250 --> 00:26:11,869
público, que permitirían recopilar los sueños de la población a gran escala. La posibilidad

216
00:26:11,869 --> 00:26:20,329
de que la gente registre y estudie sus sueños es muy estimulante. Ya contamos con la tecnología

217
00:26:20,329 --> 00:26:28,890
para recopilar sueños, no solo de forma individual, sino a gran escala entre la población. Si

218
00:26:28,890 --> 00:26:33,710
la gente se presta a ello, evidentemente, podríamos reunir fácilmente cantidades

219
00:26:33,710 --> 00:26:39,730
ingentes de contenido onírico, un contenido de sueños que tendrían un efecto en los

220
00:26:39,730 --> 00:26:49,210
propios individuos, pero sobre todo en los humanos de una manera colectiva. Me intriga

221
00:26:49,210 --> 00:26:55,049
mucho lo que eso podría revelarnos. A lo mejor la gente descubre que tiene los mismos

222
00:26:55,049 --> 00:27:04,750
sueños que sus vecinos, por ejemplo, o quizá muy diferentes. Esa toma de conciencia, si

223
00:27:04,750 --> 00:27:11,289
conseguimos llevar a cabo este estudio y compartimos los resultados con la gente, podría modificar

224
00:27:11,289 --> 00:28:19,559
potencialmente las relaciones sociales. La perspectiva es fascinante. En un estudio realizado

225
00:28:19,559 --> 00:28:25,160
en los años 70, los investigadores despertaron a las personas durante la fase REM del sueño.

226
00:28:25,880 --> 00:28:31,480
Y les preguntaron qué habían soñado. Descubrieron que la mayoría de los sueños que tenemos

227
00:28:31,480 --> 00:28:36,920
son negativos, de modo que la gente que tiene sueños negativos con frecuencia son probablemente

228
00:28:36,920 --> 00:28:41,259
personas que se despiertan más a menudo que los demás durante el sueño. Pero eso no

229
00:28:41,259 --> 00:28:57,009
significa nada en términos de salud. Tener pesadillas no es un signo de fragilidad. Por

230
00:28:57,009 --> 00:29:02,509
lo tanto, no tiene nada de anormal soñar que nos persiguen bolas de nieve o que luchamos

231
00:29:02,509 --> 00:29:11,309
contraterodáctilos en mitad de la noche. Para poder tener esta intensa actividad nocturna,

232
00:29:11,529 --> 00:29:18,650
el mecanismo de la parálisis muscular es esencial. Cuando observamos a pacientes en

233
00:29:18,650 --> 00:29:23,910
los que el sistema no funciona, o no funciona como debiera, es cuando realmente nos damos

234
00:29:23,910 --> 00:29:29,009
cuenta de lo importante que es permanecer inmóviles durante el sueño. El hecho de

235
00:29:29,009 --> 00:29:34,029
hablar no supone un problema importante. Podemos molestar al que duerme al lado o divulgar

236
00:29:34,029 --> 00:29:38,470
algún secreto, pero bueno. De hecho, hay bastante gente que habla mientras duerme.

237
00:29:39,069 --> 00:29:44,049
No estamos muy bloqueados en eso, incluida la fase de sueño lento, pero cuando empiezas

238
00:29:44,049 --> 00:29:49,329
a golpear a una persona con puñetazos o patadas, porque eso es lo que hemos visto, las personas

239
00:29:49,329 --> 00:29:54,309
que acuden a nosotros vienen con fracturas o incluso con hematomas cerebrales. Cuando

240
00:29:54,309 --> 00:29:59,829
se exterioriza, la violencia de los sueños puede llegar a ser brutal y las personas despliegan

241
00:29:59,829 --> 00:30:01,750
una fuerza colosal.

242
00:30:04,029 --> 00:30:25,339
La violencia que exteriorizamos durante la fase REM no va acompañada de un aumento en

243
00:30:25,339 --> 00:30:30,559
la frecuencia cardíaca, a diferencia de lo que ocurre durante la vigilia. Y todo se explica

244
00:30:30,559 --> 00:30:35,660
por la activación, junto con el hipocampo, de la amígdala, la sede de nuestras emociones.

245
00:30:35,660 --> 00:30:52,880
Si exponemos a una persona a imágenes desagradables antes de dormir, imágenes de amputaciones y cosas por el estilo, serpientes, y luego volvemos a exponerlos a ellas a la mañana siguiente después de dormir, eso no reactiva las regiones de las emociones en una segunda lectura.

246
00:30:52,880 --> 00:30:58,559
mientras que si mostramos a la persona esas mismas imágenes por la mañana y de nuevo por la noche

247
00:30:58,559 --> 00:31:04,279
sin haber dormido entre medias, eso resucita exactamente las mismas emociones. Así que el

248
00:31:04,279 --> 00:31:10,180
sueño tiene un efecto desensibilizador sobre las emociones. Las personas más o menos saludables,

249
00:31:10,460 --> 00:31:15,400
es decir, aquellas en las que las pesadillas juegan un papel positivo, después de vivir una

250
00:31:15,400 --> 00:31:20,640
experiencia estresante, suelen tener un sueño relacionado con dicho evento que les permitirá

251
00:31:20,640 --> 00:31:25,880
digerir ese mal recuerdo durante el sueño. Es lo que ocurre la mayoría de las veces.

252
00:31:28,460 --> 00:31:35,200
Voy a contarles un sueño que tuve después de evitar por poco un accidente de tráfico.

253
00:31:36,240 --> 00:31:41,500
Esa misma noche soñé que estaba en un parque de atracciones con mi hijo Adam, montando

254
00:31:41,500 --> 00:31:47,160
en los coches de choque. Mi hijo conducía, y mientras chocábamos contra los otros coches,

255
00:31:47,160 --> 00:31:54,680
yo le decía, no me gusta, me siento disgusto, no quiero estar aquí. Y normalmente me gustan

256
00:31:54,680 --> 00:32:01,059
los coches de choque. Cuando me desperté, me eché a reír y pensé, acabo de soñar

257
00:32:01,059 --> 00:32:07,039
con el accidente que estuve a punto de tener. Pero en mi sueño no se hacía la menor referencia

258
00:32:07,039 --> 00:32:13,440
a ese recuerdo. Solo lo recordé una vez despertado. En el sueño ni siquiera lo relaciono con

259
00:32:13,440 --> 00:32:18,720
el accidente. Es como si estuviera soñando con ese accidente, pero mi cerebro me prohibiera

260
00:32:18,720 --> 00:32:25,440
activar ese recuerdo. Existe una teoría darwinista del sueño. Parte de la constatación de que

261
00:32:25,440 --> 00:32:30,720
los seres humanos tenemos un alto porcentaje de sueños negativos, más de dos terceras

262
00:32:30,720 --> 00:32:35,880
partes, en los que experimentamos pesadillas, sufrimos agresiones, debemos huir de algún

263
00:32:35,880 --> 00:32:41,500
peligro o se nos excluye. Se considera que la presencia de todos esos fenómenos en nuestros

264
00:32:41,500 --> 00:32:46,420
sueños se remonta quizá a la época en la que era útil simular, porque en el fondo

265
00:32:46,420 --> 00:32:52,460
son simulaciones, son tigres de papel en nuestra mente. Se trata de una serie de amenazas en

266
00:32:52,460 --> 00:32:58,359
las que tenemos que huir o contraatacar y simular al mismo tiempo una respuesta. Si

267
00:32:58,359 --> 00:33:03,220
sueño que alguien me agrede en el metro y yo respondo dándole un puñetazo y huyendo,

268
00:33:03,680 --> 00:33:08,940
estoy entrenando a mi cerebro y si me ocurriera en la realidad podré reaccionar rápidamente

269
00:33:08,940 --> 00:33:16,599
y sin pensarlo. Cuando la emoción es muy intensa o el durmiente tiene un sueño demasiado

270
00:33:16,599 --> 00:33:21,640
ligero, la amígdala activa su sistema de alerta, lo que provoca el despertar y evita

271
00:33:21,640 --> 00:33:28,019
la pesadilla. El procesamiento de la emoción a veces se detiene o se abrevia durante el

272
00:33:28,019 --> 00:33:33,059
sueño, y es entonces cuando algunos pacientes comienzan a tener pesadillas recurrentes.

273
00:33:33,059 --> 00:33:40,819
Tuve mi primera pesadilla a los seis años

274
00:33:40,819 --> 00:33:45,259
e inmediatamente comenzó a repetirse cada noche

275
00:33:45,259 --> 00:33:48,980
Mis padres eran predicadores pentecostales

276
00:33:48,980 --> 00:33:52,339
así que me llevaban al altar durante la oración

277
00:33:52,339 --> 00:33:56,900
y hacían todo lo posible, religiosamente hablando

278
00:33:56,900 --> 00:34:00,099
para tratar de curarme de las pesadillas

279
00:34:00,099 --> 00:34:05,460
pero no dio resultado

280
00:34:05,460 --> 00:34:13,280
Cuando tenía unos diez años, dejé de hablar del asunto. Me di cuenta de que era cosa mía.

281
00:34:14,659 --> 00:34:24,380
Comprendí que tenía que lidiar con ello y seguir adelante con mi vida. Se convirtió

282
00:34:24,380 --> 00:34:32,780
en una faceta más de mi personalidad. Y fui creciendo hasta el punto de tener hasta cinco

283
00:34:32,780 --> 00:34:47,360
pesadillas recurrentes. En esas pesadillas me separaba de mi familia y perdía todo el

284
00:34:47,360 --> 00:34:57,840
sentido de identidad. Por ejemplo, dejaba de verme a mí misma y era incapaz de encontrar

285
00:34:57,840 --> 00:35:06,360
a mi familia. Soñaba que se producían catástrofes naturales y yo los buscaba, pero nunca los

286
00:35:06,360 --> 00:35:14,400
encontraba. Eran sueños de ese tipo. Durante más de 20 años, Stacy Wiggleworth no le

287
00:35:14,400 --> 00:35:27,519
habló de sus pesadillas a nadie. Estaba agotada todo el tiempo. No podía concentrarme, especialmente

288
00:35:27,519 --> 00:35:39,159
en mis estudios. Era incapaz de adquirir o asimilar nuevos conocimientos. Para retener

289
00:35:39,159 --> 00:35:46,900
cualquier tipo de información, es necesario pasar por la fase REM del sueño. Y yo no

290
00:35:46,900 --> 00:35:53,539
conseguía pasar nunca de ese estadio. Así que me costaba convertir mis recuerdos a corto

291
00:35:53,539 --> 00:35:59,840
plazo, en memoria a largo plazo. Las pesadillas recurrentes tienen un impacto muy importante

292
00:35:59,840 --> 00:36:05,619
sobre la vida de vigilia. Afecta a nuestra capacidad de pensar y procesar información.

293
00:36:06,239 --> 00:36:10,599
También afecta a nuestra capacidad de relacionarnos con los demás y disfrutar del presente.

294
00:36:12,019 --> 00:36:23,900
En la Universidad de Mississippi, el psicólogo Michael Nadorf trabaja en la prevención del

295
00:36:23,900 --> 00:36:29,960
suicidio. Para comprender mejor a sus pacientes, muchos de los cuales son militares y

296
00:36:29,960 --> 00:36:36,960
sufren de estrés postraumático ha investigado sobre las pesadillas. Hay estudios que muestran

297
00:36:36,960 --> 00:36:42,159
que entre las personas que han cometido alguna vez una tentativa de suicidio, el riesgo de

298
00:36:42,159 --> 00:36:46,539
reincidencia se cuadruplica entre aquellas personas que sufren pesadillas recurrentes.

299
00:36:46,539 --> 00:36:52,699
Y eso sin tener en cuenta el estrés postraumático, la depresión, la ansiedad y la adicción

300
00:36:52,699 --> 00:37:00,179
los estupefacientes. Si descartamos todos esos factores de riesgo, solamente el hecho

301
00:37:00,179 --> 00:37:04,760
de tener pesadillas multiplica por cuatro el riesgo de cometer nuevas tentativas de

302
00:37:04,760 --> 00:37:16,199
suicidio. Es un dato impactante y, sin embargo, a menudo, ni siquiera nos lo planteamos. Existe

303
00:37:16,199 --> 00:37:20,960
un tratamiento muy sencillo para curar estas pesadillas, pero los pacientes como Stacy

304
00:37:20,960 --> 00:37:26,619
a menudo no lo saben hasta que consultan a un especialista. El tratamiento que yo recomiendo

305
00:37:26,619 --> 00:37:31,679
para las pesadillas se llama terapia de ensayo de imágenes. Los pacientes cogen su pesadilla

306
00:37:31,679 --> 00:37:36,880
y la cambian como ellos quieran. Solo les pedimos que creen un nuevo sueño y que lo

307
00:37:36,880 --> 00:37:42,300
modifiquen como mejor les parezca. Pueden cambiar las personas que aparecen en su pesadilla,

308
00:37:42,460 --> 00:37:48,719
pueden decidir tener superpoderes. Es un sueño, así que todo es posible. Al final, deja de

309
00:37:48,719 --> 00:37:55,579
ser un sueño negativo. Ya no es algo de lo que necesitan escapar. Y una vez que ya no

310
00:37:55,579 --> 00:38:03,780
es necesario huir de él, es posible terminarlo. Mientras que antes se interrumpía constantemente

311
00:38:03,780 --> 00:38:20,090
y volvía a empezar. Una vez reescrito el guión de su sueño con un final feliz, el

312
00:38:20,090 --> 00:38:27,289
paciente visualiza las nuevas escenas. Comencé el tratamiento justo después de cumplir los

313
00:38:27,289 --> 00:38:34,309
30 años. Empecé a reescribir mi sueño y ahora cada noche, antes de acostarme, releo

314
00:38:34,309 --> 00:38:41,510
la nueva historia del sueño. Hace más de un mes que no tengo ninguna pesadilla. Es

315
00:38:41,510 --> 00:38:46,550
la primera vez en mi vida que puedo dormir a piernas sueltas durante un mes seguido.

316
00:38:48,090 --> 00:38:54,550
Entre un 60 y un 80% de los pacientes se curaron después de la primera visita. El tratamiento

317
00:38:54,550 --> 00:39:03,010
por repetición de imágenes positivas es extremadamente efectivo. Si cambiar el curso

318
00:39:03,010 --> 00:39:07,969
de nuestras pesadillas es tan sencillo, ¿por qué no es igual de fácil asumir el control

319
00:39:07,969 --> 00:39:15,889
de nuestros propios sueños? Cuando me doy cuenta de que estoy soñando, inmediatamente

320
00:39:15,889 --> 00:39:24,630
me echo a volar, porque sé que puedo hacerlo. Es algo bastante típico, supongo. Recuerdo

321
00:39:24,630 --> 00:39:31,730
que una vez soñé que era Spiderman. Estaba entre dos edificios y me di cuenta de lo absurda

322
00:39:31,730 --> 00:39:36,929
que era la situación. Sabía que tenía que ser un sueño, porque estaba suspendido en

323
00:39:36,929 --> 00:39:45,449
el vacío, entre dos edificios, como Spiderman. Y en cuanto me di cuenta de que estaba soñando,

324
00:39:45,590 --> 00:39:53,230
me relajé y salí volando. Cuando las personas pueden controlar sus sueños, no tienden a

325
00:39:53,230 --> 00:39:58,730
hacer lo que uno imaginaría, por ejemplo, hacer el amor con estrellas de cine. Prefieren

326
00:39:58,730 --> 00:40:04,469
volar. Ese es el sueño favorito de los soñadores lúcidos, de los que pueden controlar el contenido

327
00:40:04,469 --> 00:40:10,909
de sus sueños. El problema con los sueños lúcidos es que son muy raros. Solamente el

328
00:40:10,909 --> 00:40:16,730
50% de la población ha tenido algún sueño lúcido. Si nos ceñimos a las personas que

329
00:40:16,730 --> 00:40:21,789
tienen sueños lúcidos con frecuencia, ese porcentaje desciende hasta el 10% de la población.

330
00:40:21,789 --> 00:40:32,380
y obtener sueños lúcidos en laboratorio es muy complicado. El futuro de la investigación

331
00:40:32,380 --> 00:40:38,119
pasa tal vez por los soñadores lúcidos y, en particular, por los soñadores narcolepticos.

332
00:40:38,940 --> 00:40:44,860
Estos pacientes sufren adormecimientos repentinos e inesperados, hasta tal punto incapacitantes

333
00:40:44,860 --> 00:40:50,539
que caen directamente en la fase REM del sueño y, por consiguiente, en un estado de parálisis

334
00:40:50,539 --> 00:40:56,139
muscular. En París, Isabel Arnulf interrogó a sus pacientes narcolepticos sobre los sueños

335
00:40:56,139 --> 00:41:02,579
lúcidos y descubrió que el 70% de ellos afirmaba controlar sus sueños. Desde entonces,

336
00:41:02,920 --> 00:41:07,559
cuando vienen a dormir al laboratorio, desarrollan el guión de sus sueños con antelación con

337
00:41:07,559 --> 00:41:16,369
ayuda del equipo médico. Le decimos a nuestros pacientes, trata de dirigir tu sueño, de

338
00:41:16,369 --> 00:41:21,510
controlarlo y cuando sepas dirigirlo y sepas que estás soñando, haznos una señal ocular

339
00:41:21,510 --> 00:41:26,929
izquierda a derecha y, si puedes, modifica tu sueño. No solo los ojos, realiza alguna

340
00:41:26,929 --> 00:41:31,929
acción que involucre tu respiración, como zambullirte en una piscina, pero siempre en

341
00:41:31,929 --> 00:41:36,829
consonancia con el sueño, no cualquier cosa. Y entonces, haznos la señal ocular antes

342
00:41:36,829 --> 00:41:47,320
de comenzar la acción y cuando la hayas terminado. La persona está despierta y, paulatinamente,

343
00:41:47,320 --> 00:41:54,480
en un minuto o minuto y medio, en realidad bastante rápido, se duerme. Y vemos cómo

344
00:41:54,480 --> 00:41:59,679
el tono se detiene y entra directamente en la fase REM y entonces nos hace la famosa

345
00:41:59,679 --> 00:42:12,500
señal ocular izquierda-derecha-izquierda-derecha. Aquí se ha zambullido porque la respiración

346
00:42:12,500 --> 00:42:17,699
se detiene durante 12 segundos y luego vuelve a respirar. Y aquí me ha hecho la señal

347
00:42:17,699 --> 00:42:22,639
ocular antes de comenzar la acción y cuando la ha terminado. Con esta paciente avanzaremos

348
00:42:22,639 --> 00:42:32,159
mucho más rápido que con otros que no saben cómo hacerlo. Es difícil hacer eso. La investigación

349
00:42:32,159 --> 00:42:38,539
sobre los sueños lúcidos está aún en pañales, pero es prometedora. Los narcolépticos podrían

350
00:42:38,539 --> 00:42:43,219
actuar como exploradores en el mundo de los sueños y ayudarnos así a comprender mejor

351
00:42:43,219 --> 00:42:49,880
sus características. En la Escuela Médica de Harvard, los equipos del profesor Steadgall

352
00:42:49,880 --> 00:42:57,599
investigan otras pistas. Controlar los sueños no es muy saludable, porque impedimos a nuestro

353
00:42:57,599 --> 00:43:04,639
cerebro hacer lo que quiere hacer. Ahora los investigadores más avanzados salen del cerebro

354
00:43:04,639 --> 00:43:12,159
y prefieren las simulaciones informáticas. Ana Shapiro ha programado una red neuronal

355
00:43:12,159 --> 00:43:19,019
artificial capaz de retener y organizar la información que se le suministra. Funciona

356
00:43:19,019 --> 00:43:23,699
en el ordenador con diferentes programas. Es una versión resumida de las interacciones

357
00:43:23,699 --> 00:43:29,500
que se producen en el cerebro, tal como lo conocemos. Conocemos el hipocampo, conocemos

358
00:43:29,500 --> 00:43:36,179
los neocórtex, sabemos que hay córtex cerebrales asociados y sabemos que están todos conectados

359
00:43:36,179 --> 00:43:42,519
y qué tipo de actividad hay entre ellos. La verdadera cuestión es, ¿podemos conseguir

360
00:43:42,519 --> 00:43:47,619
que nuestra red neuronal artificial adopte el mismo comportamiento que la de los seres

361
00:43:47,619 --> 00:43:52,739
humanos. Pedimos que retengan en la memoria determinados objetos y estudiamos cómo sus

362
00:43:52,739 --> 00:43:57,500
recuerdos cambian después del sueño. Y tratamos de reproducir los mismos experimentos con

363
00:43:57,500 --> 00:44:08,420
el modelo informático. Para comparar al humano con la máquina, todavía nos falta lograr

364
00:44:08,420 --> 00:44:15,760
sumergir a la red artificial en un estado de sueño. Una forma de concebir el sueño

365
00:44:15,760 --> 00:44:20,920
es nuestra capacidad de procesar información de una manera más o menos útil, sin que

366
00:44:20,920 --> 00:44:27,179
haya ningún contacto con el entorno sensorial. Cuando te desconectas del mundo exterior y

367
00:44:27,179 --> 00:44:32,739
solamente trabajas con tus propias representaciones, es posible tener una actividad cognitiva que

368
00:44:32,739 --> 00:44:39,340
cambie algunas de esas representaciones. Si es así como definimos el sueño, entonces

369
00:44:39,340 --> 00:44:48,500
sí, las máquinas pueden dormir. Tenemos una opción que permite dormir al modelo informático

370
00:44:48,500 --> 00:44:53,000
y otra que no. Y vemos la diferencia. Es más fácil que privar de sueño a un humano.

371
00:44:54,239 --> 00:45:02,150
Al despertar, hombres y ordenadores son testados nuevamente para medir la influencia del sueño

372
00:45:02,150 --> 00:45:08,909
en sus respectivas actuaciones. Los resultados son sorprendentemente similares. Prácticamente

373
00:45:08,909 --> 00:45:13,469
coinciden. Con nuestro modelo informático podemos reproducir los cambios de memoria

374
00:45:13,469 --> 00:45:18,690
de los humanos. Para retener nuevas informaciones relacionadas con conocimientos ya adquiridos,

375
00:45:18,690 --> 00:45:24,010
si dormimos después de haber aprendido esa nueva información, la integraremos mucho más fácilmente

376
00:45:24,010 --> 00:45:30,769
en nuestros conocimientos existentes que si no dormimos. ¿Podemos hacer soñar a un ordenador?

377
00:45:31,389 --> 00:45:39,929
No, porque el sueño es en realidad un proceso consciente. Así que necesitaríamos ordenadores

378
00:45:39,929 --> 00:45:46,590
dotados de conciencia para conseguir hacerlos soñar. Ahora bien, ¿podemos hacer que los

379
00:45:46,590 --> 00:45:52,190
ordenadores imiten la actividad cerebral subyacente que creemos que es el germen de los sueños

380
00:45:52,190 --> 00:46:00,449
en nuestro cerebro? No veo por qué no. Podemos hacer coincidir el comportamiento de un modelo

381
00:46:00,449 --> 00:46:05,389
informático con el comportamiento humano y también acceder a diferentes representaciones

382
00:46:05,389 --> 00:46:11,409
usadas por el modelo. Sería muy interesante comparar dichas representaciones con las utilizadas

383
00:46:11,409 --> 00:46:16,530
por el cerebro humano. Estamos estudiando a sujetos con resonancia magnética antes

384
00:46:16,530 --> 00:46:20,969
y después del sueño, para ver si los cambios de su actividad cerebral se corresponden con

385
00:46:20,969 --> 00:46:41,090
los que podemos predecir con la ayuda del ordenador. Hace algunos años, un equipo de

386
00:46:41,090 --> 00:46:46,929
investigación japonés liderado por Yukiyasu Kamitani desarrolló una máquina para descifrar

387
00:46:46,929 --> 00:46:53,710
los sueños. Primero registraron la actividad cerebral de los sujetos en estado de vigilia,

388
00:46:53,710 --> 00:46:59,590
mientras visualizaban algunas imágenes. Luego, les pidieron que se durmieran mientras se

389
00:46:59,590 --> 00:47:11,260
le sometía a una resonancia magnética. ¿Recuerda alguna imagen? Sí. ¿Qué ha visto? Un avión

390
00:47:11,260 --> 00:47:20,039
a punto de despegar. ¿Sí? El depósito tenía una fuga y he salido corriendo. ¿Suele ver

391
00:47:20,039 --> 00:47:31,280
imágenes como esas? A veces. Bien, vuelva a dormir. ¿Unos minutos más tarde? ¿Recuerda

392
00:47:31,280 --> 00:47:42,150
alguna imagen? Había dos hombres armados con cuchillos. ¿Dos hombres con cuchillos?

393
00:47:42,409 --> 00:47:51,849
De acuerdo, puede volver a dormirse. Comparando la actividad cerebral en estado de vigilia

394
00:47:51,849 --> 00:47:57,190
con las imágenes y la actividad en estado de sueño, los investigadores intentaron predecir

395
00:47:57,190 --> 00:48:06,780
los sueños de los durmientes. En el 90% de los casos, conseguían establecer si el sueño

396
00:48:06,780 --> 00:48:12,619
en estadio 1 que había tenido el sujeto tenía como contenido mayoritario objetos o personajes.

397
00:48:13,500 --> 00:48:18,199
Es una información muy limitada y aún estamos lejos de descifrar el contenido del sueño

398
00:48:18,199 --> 00:48:23,800
a partir de la actividad cerebral. Cuando tenemos el sueño nosotros mismos, nos damos

399
00:48:23,800 --> 00:48:29,500
cuenta de que lo importante es saber de dónde viene la imagen. El personaje de este sueño

400
00:48:29,500 --> 00:48:34,599
se parece a mi profesor de biología y esta escalera es la que había en la casa de mi

401
00:48:34,599 --> 00:48:42,679
infancia. Nos gustaría poder introducir un electrodo en el cerebro y decir, oh, este

402
00:48:42,679 --> 00:48:50,760
es el recuerdo del trayecto a mi trabajo esta mañana. Y esto de aquí, oh, es el recuerdo

403
00:48:50,760 --> 00:48:55,900
de la discusión que tuve ayer con fulano de tal. Pero no es así como los recuerdos

404
00:48:55,900 --> 00:49:02,079
almacenan en nuestro cerebro. Nuestros recuerdos se almacenan de una manera muy difusa y utilizan

405
00:49:02,079 --> 00:49:08,400
redes muy extensas. Casi todo nuestro cerebro está involucrado. Tenemos áreas involucradas

406
00:49:08,400 --> 00:49:14,239
en los recuerdos, otras áreas involucradas en las emociones. Tenemos zonas muy diversas

407
00:49:14,239 --> 00:49:19,760
que nos permiten aprender nuestra vida cotidiana. Y todas estas áreas están activas al mismo

408
00:49:19,760 --> 00:49:26,960
tiempo. Es una experiencia interconectada. No es el trabajo de una sola zona. Y es lo

409
00:49:26,960 --> 00:49:32,039
que hace que los sueños sean únicos. A menudo sueño que juego al baloncesto o al

410
00:49:32,039 --> 00:49:37,159
béisbol. Y la pelota o cualquier otro accesorio del equipo no son los apropiados. Ya no los

411
00:49:37,159 --> 00:49:45,019
practico, pero jugué mucho cuando era niño. Y en los sueños, mi imaginación parece decirme,

412
00:49:45,019 --> 00:49:52,119
Lo que estás viviendo ahora se parece a lo que sentías cuando jugabas al baloncesto o al béisbol.

413
00:49:52,420 --> 00:49:58,300
Lo que somos hoy está conectado con lo que éramos en el pasado y los sueños están ahí para recordárnoslo.

414
00:50:04,119 --> 00:50:10,480
La ciencia de los sueños confirma que nuestros sueños son, sobre todo, una experiencia íntima.

415
00:50:11,239 --> 00:50:17,400
Cada persona es libre de prestarles atención o de ignorarlos, de compartirlos o de guardarlos para sí

416
00:50:17,400 --> 00:50:24,000
y de intentar o no influir en ellos en todos los casos nos ofrecen claves

417
00:50:24,000 --> 00:50:28,440
enormemente valiosas para conocernos mejor