1
00:00:00,360 --> 00:00:00,570
y

2
00:00:05,310 --> 00:00:06,060
como nieve

3
00:00:07,500 --> 00:00:10,740
mis compañeros les van a hablar de las recomendaciones

4
00:00:12,870 --> 00:00:13,890
alsina hacia

5
00:00:14,670 --> 00:00:17,070
alimentos que descubrirla

6
00:00:22,890 --> 00:00:24,630
para tener una vida saludable

7
00:00:25,980 --> 00:00:26,880
y cómo se sabe

8
00:00:29,851 --> 00:00:33,090
la irritación y además que

9
00:00:34,350 --> 00:00:36,060
sin duda lo recomiendo

10
00:00:36,930 --> 00:00:41,640
los alimentos saludables de consumirlo todos los días tienen mayor

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00:00:41,640 --> 00:00:44,370
cantidad que el resto como por ejemplo la fruta y

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00:00:44,370 --> 00:00:45,000
la verdura

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00:00:46,830 --> 00:00:49,110
frutas y verduras y carne

14
00:00:53,760 --> 00:00:58,890
los alimentos como la carne queso pescado y se toman

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00:00:59,310 --> 00:01:00,330
una vez a la semana

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00:01:01,710 --> 00:01:03,150
los alimentos dulces

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00:01:04,350 --> 00:01:06,720
mar sólo de vez en cuando los buenos

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00:01:06,990 --> 00:01:08,340
supone una recomendación

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00:01:09,720 --> 00:01:14,460
para llevarme saludable también debemos hacer deporte dormir más o

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00:01:14,460 --> 00:01:15,990
menos ocho horas al día

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00:01:17,220 --> 00:01:20,490
y pasar más tiempo con nuestros amigos espero que estéis

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00:01:20,490 --> 00:01:23,520
bien comer lo que hemos dicho adiós