1
00:00:05,490 --> 00:00:08,189
¿Por qué todos olvidáis cómo ser niño?

2
00:00:08,910 --> 00:00:10,089
Todos lo habéis sido, ¿verdad?

3
00:00:10,750 --> 00:00:11,470
Pues no lo parece.

4
00:00:12,289 --> 00:00:14,070
Todo es grande desde nuestro punto de vista.

5
00:00:14,330 --> 00:00:15,150
Somos pequeños.

6
00:00:15,550 --> 00:00:18,570
Además, muchas cosas nuevas no hemos visto nunca y da miedo.

7
00:00:19,269 --> 00:00:21,969
Pero bueno, al menos yo puedo hablarles de vuestra ignorancia.

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00:00:22,829 --> 00:00:24,989
¿Pero qué pasa con los que son aún más pequeños que yo, eh?

9
00:00:25,750 --> 00:00:27,050
¿Los que no pueden decirles las cosas?

10
00:00:28,030 --> 00:00:28,850
Pues lloran.

11
00:00:29,449 --> 00:00:31,910
Lloran para pedir comida, para pedir atención, para pedir ayuda.

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00:00:31,910 --> 00:00:33,549
¿Y qué hacéis a veces los adultos?

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00:00:34,130 --> 00:00:48,609
Dejarlo llorar, pero bueno, voy a tranquilizarme, que si lloro, igual dejaré de llorar.

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00:00:48,890 --> 00:00:51,810
Cuando lloramos, nos ponemos en estado de alerta.

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00:00:53,009 --> 00:00:56,049
Nuestro corazón aumenta las palpitaciones, se nos acelera la respiración.

16
00:00:56,049 --> 00:00:59,630
Y todo porque secretamos una hormona llamada adrenalina.

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00:01:00,929 --> 00:01:08,069
Nuestro sistema nervioso simpático activa esta respuesta al estrés para que estemos preparados para salir corriendo en caso de peligro.

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00:01:08,069 --> 00:01:17,140
Cuando es consolar, no nos tocan, no queremos preocuparse, estamos a salvo.

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00:01:18,379 --> 00:01:28,439
Pero, si el consuelo no llega nunca, el estado de alerta continúa activo y puede llegar a insensibilizar la mente,

20
00:01:29,099 --> 00:01:32,439
haciendo que el niño se vuelva desconfiado.

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00:01:35,319 --> 00:01:39,280
Esto se calma al liberar el hipotálamo en los fines.

22
00:01:40,120 --> 00:01:43,500
Sí, estas hormonas que secretan más algo como el chocolate.

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00:01:46,400 --> 00:01:52,780
Probablemente ya habéis imaginado que es más normal que no llegue consuelo a niños en situaciones extremas,

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00:01:53,159 --> 00:01:55,439
como víctimas de la guerra.

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00:01:56,859 --> 00:02:00,340
Muchas veces las únicas que agarran a estos niños son las endorfinas,

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00:02:00,959 --> 00:02:03,480
que sí, tienen un nombre precioso.

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00:02:04,260 --> 00:02:05,680
Hormonas de la tranquilidad.

28
00:02:07,799 --> 00:02:09,139
Pero siempre es mejor un abrazo.

29
00:02:09,139 --> 00:02:18,319
Esta respuesta tan prolongada al estrés puede llegar a convertirse en crónica y entonces ser tóxica.

30
00:02:19,000 --> 00:02:22,819
Porque cuanto más alto tenemos el nivel de cortisol durante mucho tiempo,

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00:02:23,539 --> 00:02:27,139
el cortisol insulado en la presa secreta o en el estrés,

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00:02:28,300 --> 00:02:29,280
más difícil es bajar.

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00:02:30,259 --> 00:02:34,479
Y esto afecta al funcionamiento de nuestro cuerpo, porque se ocupa de muchísimas funciones,

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00:02:35,300 --> 00:02:39,580
como el control del metabolismo de los alimentos, de los estados de sueño,

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00:02:39,580 --> 00:02:42,060
de la presión sanguínea

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00:02:42,060 --> 00:02:44,560
y además

37
00:02:44,560 --> 00:02:46,680
también nos baja

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00:02:46,680 --> 00:02:47,900
las defensas

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00:02:47,900 --> 00:02:50,819
pudiendo llegar a inmunosuprimidos

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00:02:50,819 --> 00:02:52,479
esto

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00:02:52,479 --> 00:02:54,979
se traduce en una peor salud física

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00:02:54,979 --> 00:02:57,060
el exceso

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00:02:57,060 --> 00:02:58,360
de esta hormona además

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00:02:58,360 --> 00:02:59,860
produce

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00:02:59,860 --> 00:03:02,879
un gran desgaste

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00:03:02,879 --> 00:03:03,379
de energía

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00:03:03,379 --> 00:03:06,500
puede romper conexiones neuronales

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00:03:06,500 --> 00:03:08,439
justo cuando deberían formarse

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00:03:08,439 --> 00:03:16,659
Esto afecta a funciones como el aprendizaje, el razonamiento, la toma de decisiones e incluso

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00:03:16,659 --> 00:03:28,389
la reactividad. En caso de que el nivel de cortisol sea desfisurada. Pero un momento,

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00:03:29,030 --> 00:03:35,990
vamos a recapitular. No estoy diciendo que a la mínima nueva se pudo corriendo a ver

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00:03:35,990 --> 00:03:43,849
¿Pero qué pasa? ¿Que luego soy yo la que tiene que contar a niños más criados que en cuanto va a ver un dedo tiene a alguien detrás preocupado?

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00:03:44,310 --> 00:03:44,569
No.

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00:03:45,770 --> 00:03:54,189
Lo único que digo es que, si cuando veis a alguien pidiendo auxilio, corréis a consolarlo, ¿por qué no hacer lo mismo con los bebés?

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00:04:01,240 --> 00:04:01,919
¿Escucháis eso?

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00:04:06,060 --> 00:04:07,240
Es cuando la grima es larga, ¿eh?