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vamos a analizar la técnica de carrera y alineación corporal de nuestra alumna usando

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la cámara lenta para poder puntualizar los diferentes aspectos y además hemos añadido

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dos repeticiones más para poder observar detenidamente los detalles. Observamos una

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mala alineación corporal. El exceso de inclinación hacia adelante de la cabeza impide un recobro de

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la pierna más rápido y efectivo. A nivel de tronco la tensión es buena pero cruza los brazos por

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delante provocando movimientos poco productivos desde el punto de vista de la eficiencia. En

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cambio los apoyos son muy buenos y transmiten la fuerza al suelo. Aspectos a trabajar. Ejercicios

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de técnica de carrera para la alineación corporal. Como carrera manteniendo la alineación con brazos

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arriba o correr con manos en las caderas. Y braceo desde la posición de sentado para intentar no

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cruzar los brazos por delante del tronco. Y ejercicios de frecuencia de zancada. Consistirá

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en carrera superando obstáculos en el suelo e iremos reduciendo la amplitud.