1
00:00:02,480 --> 00:00:07,339
Vamos a realizar una actividad de mindfulness dentro del ciclo formativo de grado medio

2
00:00:07,339 --> 00:00:12,800
Atención a personas en situación de dependencia, inserto en el módulo profesional Destrezas

3
00:00:12,800 --> 00:00:13,380
Sociales.

4
00:00:17,079 --> 00:00:22,559
La actividad tiene como objetivo aprender a utilizar un anclaje vital para el control

5
00:00:22,559 --> 00:00:25,300
emocional, la propia respiración.

6
00:00:26,539 --> 00:00:30,160
Se prepara un entorno agradable, libre de elementos estresores.

7
00:00:30,160 --> 00:00:39,439
se pide que se tumben en una esterilla o colchoneta en decúbito supino

8
00:00:39,439 --> 00:00:42,920
y que apoyen un saco de semillas o similar en su abdomen

9
00:00:42,920 --> 00:00:48,899
y simplemente contemplen cómo éste sube y baja con la respiración.

10
00:00:50,579 --> 00:00:53,840
La actividad se evaluará a través de la observación directa y natural

11
00:00:53,840 --> 00:00:57,619
comprobando la implicación del alumnado.