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00:00:00,000 --> 00:00:09,000
Bueno, voy a presentar el trabajo hecho con la presentación hecha con Canva, de acuerdo, para la tarea 2.

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00:00:09,000 --> 00:00:19,000
Entonces empezamos con la portada en la cual podemos ver aquí el título del tema y la autoría del trabajo, de acuerdo.

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00:00:19,000 --> 00:00:26,000
Bien, un pequeño índice a continuación en el cual se ve lo que se va a tratar a lo largo de la presentación

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00:00:26,000 --> 00:00:33,000
y se comienza con el calentamiento, de acuerdo, el calentamiento fundamental para cualquier tipo de sesión de educación física

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00:00:33,000 --> 00:00:35,000
y para la evaluación posterior, de acuerdo.

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00:00:35,000 --> 00:00:40,000
Bien, los sistemas de entrenamiento se presentan primero con sus normas generales

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00:00:40,000 --> 00:00:45,000
y a continuación con los ejercicios más indicados para su desarrollo, de acuerdo,

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00:00:45,000 --> 00:00:49,000
la forma en la que se tienen que distribuir y establecer el tiempo de práctica.

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00:00:49,000 --> 00:00:52,000
De acuerdo, en el segundo ejercicio tenemos el HIIT, de acuerdo,

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00:00:52,000 --> 00:00:57,000
igual las características generales de un método de entrenamiento que se caracteriza por realizar intervalos de ejercicios de alta intensidad

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00:00:57,000 --> 00:01:03,000
alternados con periodos de recuperación, de acuerdo, o sea, todo lo que es la descripción del sistema

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00:01:03,000 --> 00:01:11,000
y diferentes ejercicios y la forma y la secuencia para realizarlos durante el tiempo concreto que hay que llevarlo a cabo,

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00:01:11,000 --> 00:01:13,000
de acuerdo, y las pausas de entrenamiento.

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00:01:13,000 --> 00:01:17,000
El AMRAP, otro de los sistemas de entrenamiento que se van a ver en clase,

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00:01:17,000 --> 00:01:21,000
en el cual se explica en qué consiste todo el método, de acuerdo,

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00:01:21,000 --> 00:01:28,000
y a continuación qué ejercicios son los más adecuados para este método, de acuerdo.

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00:01:28,000 --> 00:01:33,000
Bien, por último el EMOM, que sería lo mismo, la misma estructura, de acuerdo,

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00:01:33,000 --> 00:01:37,000
descripción general y ejercicios más indicados para ello, de acuerdo,

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00:01:37,000 --> 00:01:41,000
y luego terminar la sesión que sería con una vuelta a la calma, de acuerdo.

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00:01:41,000 --> 00:01:49,000
Bueno, pues sería resaltar al final lo importante, vale, dos puntos importantes, de acuerdo,

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00:01:49,000 --> 00:01:54,000
y como criterios para hacer bien los ejercicios fundamentales, en los claves, de acuerdo,

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00:01:54,000 --> 00:01:58,000
lo que hay que observar en el compañero, dado que es un trabajo por parejas

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00:01:58,000 --> 00:02:03,000
en el cual unos tienen que ir corrigiendo a los otros, de acuerdo.

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00:02:03,000 --> 00:02:08,000
Entonces, bueno, pues aquí hay una explicación de cómo una descripción de todos los ejercicios

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00:02:08,000 --> 00:02:14,000
que se llevan a cabo y los puntos claves en los cuales hay que hacer hincapié, de acuerdo.

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00:02:14,000 --> 00:02:17,000
Muy bien, pues nada, esto es todo.