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La ira. ¿Qué es la ira? La ira es un sentimiento que te hace perder los nervios descontroladamente en una situación de estrés.

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¿Cómo podemos detener la ira?

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Lo primero que tienes que hacer es respirar hondo.

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Lo segundo es relajarte, ya que si sigues estresado no vamos a detener nada.

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A continuación, lo que tenemos que hacer es reflexionar sobre lo que ha pasado.

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Porque normalmente las situaciones en las que tenemos ira se nos suelen ir un poco de las manos y no suelen ser para tanto.

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Y ya lo último que tienes que hacer es continuar con lo que estabas haciendo, pero tranquilamente.

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Ejemplo de una situación con ira.

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Un niño quiere que su madre le compre una pelota.

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Pero esta dice que ya tiene muchas y que no le va a comprar una más.

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por lo que el niño se enfada mucho, se pone a llorar y a gritar.

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También se le pone la cara roja y echa humo por la nariz.

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Al tranquilizarse llega a casa, ve su pelota favorita y se pone a jugar con ella

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por lo que se da cuenta de que no era para tanto, simplemente ha sido una situación de ira.