1
00:00:00,620 --> 00:00:19,379
En la posición sobre rodillas, intento que caminen tanto hacia adelante como hacia atrás, manteniendo en todo momento control de esta zona y por lo tanto el tronco no se va ni hacia adelante ni hacia atrás, ni me inclino.

2
00:00:19,379 --> 00:00:36,340
Y una vez aquí les pido que saquen una pierna sin caer y la vuelvan a guardar. Que la saquen y que la guarden. Que la saquen y que la guarden.

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00:00:36,340 --> 00:00:53,200
En esta misma posición, cuando tienen una pierna apoyada, se les pueden ofrecer cosas para que hagan alcances y apoyos que también me ayudan a mantener fuerte esta zona de control.