1
00:00:00,000 --> 00:00:06,720
Muchísimas gracias, José Antonio, como siempre, por tus palabras y por la sensibilidad y las

2
00:00:06,720 --> 00:00:11,880
propuestas también que se agradecen tanto en estos foros. Gracias.

3
00:00:11,880 --> 00:00:16,800
Pasamos ahora a nuestra mesa de testimonios en primera persona. Gracias de nuevo a las

4
00:00:16,800 --> 00:00:24,280
tres por acompañarnos hoy y por compartir vuestras vivencias y experiencias. Si quieres

5
00:00:24,280 --> 00:00:31,320
comenzamos María Jesús, como profesora de esos 33 años de experiencia y todas las

6
00:00:31,320 --> 00:00:41,280
responsabilidades que has tenido, por favor. Buenas tardes a todos. Tenía que empezar

7
00:00:41,280 --> 00:00:44,360
agradeciendo, pero sé que me voy a dejar a alguien, entonces lo voy a hacer así como

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00:00:44,360 --> 00:00:49,320
muy rápido y mirando un poco el papel, porque no querría dejarme a nadie. Entonces, bueno,

9
00:00:49,320 --> 00:00:54,000
pues muchísimas gracias al consejero de Educación, muchísimas gracias a los viceconsejeros,

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00:00:54,000 --> 00:01:00,440
por supuestísimo, a Pilar, que me ha permitido estar aquí, a Isabel Serrano y a muchísimas

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00:01:00,440 --> 00:01:05,760
otras personas, por supuesto, al Consejo Escolar, a la Consejería de Educación. Bueno, podría

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00:01:05,760 --> 00:01:14,120
seguir, pero creo que voy a partir ya de lo que os quiero exponer un poco. Bueno, soy

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00:01:14,120 --> 00:01:19,120
profesora, tengo la suerte, porque realmente me he conseguido una afortunada de llevar

14
00:01:19,120 --> 00:01:22,600
33 años, pero me he conseguido una afortunada de hacer lo que me gusta, porque reconozco

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00:01:22,600 --> 00:01:27,840
que a mí me gusta muchísimo ser profesora. Podría decir desde pequeña, no, me encanta

16
00:01:27,840 --> 00:01:32,000
ser profesora, me encanta, bueno, ir todos los días al trabajo, que también me encantan

17
00:01:32,000 --> 00:01:36,480
las vacaciones, pero eso no quiere decir que yo disfruto muchísimo en el trabajo y, bueno,

18
00:01:36,480 --> 00:01:41,600
pues creo que la gente que me conoce lo sabe de sobra. Soy también coordenadora de bienestar,

19
00:01:41,600 --> 00:01:46,400
cosa que hace que me sienta también muchísimo mejor y soy tutora de sexto de primaria, que

20
00:01:46,400 --> 00:01:51,200
eso ya es lo más de lo más. Trabajo en el CEIP Miguel Blasco-Vilatela, llevo cinco años

21
00:01:51,200 --> 00:01:56,400
de convivencia y dos de bienestar. Y, bueno, pues el tema de convivencia, pues el otro

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00:01:56,400 --> 00:02:00,720
día comentábamos que cómo trabajamos la convivencia en los centros, qué es lo que

23
00:02:00,720 --> 00:02:05,200
hacemos. Pues es que sabéis qué pasa, que la convivencia la hacemos continuamente. O

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00:02:05,200 --> 00:02:09,360
sea, yo me pongo a pensar y digo, es imposible, es posible. La convivencia es desde que les

25
00:02:09,360 --> 00:02:14,560
damos buenos días a los chavales mirándole a los ojos hasta que les decimos buenas tardes

26
00:02:14,560 --> 00:02:20,040
y que te vaya bien hasta mañana. Absolutamente todos los momentos del día es convivencia

27
00:02:20,040 --> 00:02:25,800
con nuestros alumnos, que son vuestros hijos. Entonces, bueno, pues es un trabajo apasionante.

28
00:02:25,800 --> 00:02:31,880
Tenemos el tema de la salud mental, un tema tan importante que volvemos también a lo

29
00:02:31,880 --> 00:02:37,760
mismo. ¿A qué nos referimos a la salud mental? Bueno, pues yo particularmente y con la gente

30
00:02:37,760 --> 00:02:42,040
que me rodea, pues nos referimos a todas las relaciones, a que los chavales estén bien,

31
00:02:42,040 --> 00:02:46,200
a que los diálogos que tienen entre ellos, a tal clase, a los recreos. Pues también

32
00:02:46,240 --> 00:02:51,040
es que nos referimos a todo el ámbito escolar, también desde que entramos hasta que salimos,

33
00:02:51,040 --> 00:02:55,840
porque es un elemento fundamental de bienestar para todos. Para mí, no sé si erróneamente

34
00:02:55,840 --> 00:03:01,200
o acertadamente, la convivencia va totalmente unida a la salud mental, que es un poco lo

35
00:03:01,200 --> 00:03:07,480
que a mí me ha parecido que mi anterior ponente es lo que quería un poco enfocar. Los docentes

36
00:03:07,480 --> 00:03:12,560
tenemos muchísima responsabilidad. ¿Cómo lo vivimos en los centros? Pues no os voy

37
00:03:12,560 --> 00:03:17,400
a mentir, lo vivimos con muchísima preocupación. ¿Qué es lo que está pasando? Yo le comentaba

38
00:03:17,400 --> 00:03:22,720
antes a Lorena qué es lo que pasa para que haya tantísimos problemas, para que, no sé,

39
00:03:22,720 --> 00:03:27,080
algo tendría que pasar. Pues es el COVID. No, pues realmente qué es lo que pasa con

40
00:03:27,080 --> 00:03:32,880
nuestros chavales, sean de la edad que sean, y cada vez hay muchos más problemas y cada

41
00:03:32,880 --> 00:03:38,400
vez más problemas asociados a la salud mental. Eso quiere decir que nosotros, porque al final

42
00:03:38,400 --> 00:03:44,920
somos nosotros, somos toda la comunidad educativa, tenemos un problema, incluida la Administración.

43
00:03:44,920 --> 00:03:50,640
Yo voy a aprovechar este foro tan fantástico para decir que estoy convencida que en mi

44
00:03:50,640 --> 00:03:56,440
centro y en todos los centros, absolutamente todos los docentes, tenemos como objetivo

45
00:03:56,440 --> 00:04:01,040
que nuestros alumnos sean felices, entendamos el término felicidad, y que el equilibrio

46
00:04:01,040 --> 00:04:07,800
personal afectivo y social esté adecuado. Pero estoy tan convencida de todos los docentes

47
00:04:07,800 --> 00:04:12,080
que también estoy convencida que las familias, que los padres, es su objetivo fundamental

48
00:04:12,080 --> 00:04:17,480
que sus hijos estén, bueno, que sean felices, entendámoslo, y que luego tengan el mismo

49
00:04:17,480 --> 00:04:22,200
objetivo que nos planteamos nosotros, afectivo, social, personal, que tengan un equilibrio.

50
00:04:22,200 --> 00:04:28,640
Si es que no queremos una explosión de nada, simplemente el equilibrio. ¿Qué es lo fundamental

51
00:04:28,640 --> 00:04:33,480
para que exista este equilibrio? Pues, por supuestísimo, en mi caso, que estoy convencida

52
00:04:33,480 --> 00:04:37,280
que lo vamos a compartir, es la coordinación. Nosotros formamos una comunidad educativa,

53
00:04:37,280 --> 00:04:44,680
en mi caso, padres, profesores y alumnos. Si falla algo, es que nos vamos al traste.

54
00:04:44,680 --> 00:04:50,880
Entonces, la coordinación, la confianza entre nosotros, eso es fundamental. Yo siempre,

55
00:04:50,880 --> 00:04:54,360
cuando hablo de yo, me refiero en particular, yo creo que a todos los docentes, porque tengo

56
00:04:54,360 --> 00:04:58,720
la suerte de poderlo exponer, porque a mí me estáis oyendo, pero estoy convencida que

57
00:04:59,120 --> 00:05:04,720
los docentes van a opinar lo mismo que yo. Cuando tenemos tutorías con los padres, ¿qué

58
00:05:04,720 --> 00:05:10,240
pedimos? Pues pedimos confianza, porque nosotros lo único que pretendemos es ayudar, aconsejar

59
00:05:10,240 --> 00:05:16,480
y acompañar, que no vamos a cuestionar, que nuestra función como docentes no es cuestionar,

60
00:05:16,480 --> 00:05:22,680
es ayudar y es acompañar y es solventar los problemas que pueda haber y que, por supuestísimo,

61
00:05:23,160 --> 00:05:29,440
veamos o nos digan qué hay, a por todos. ¿Por qué? Pues vuelvo a insistir en lo mismo,

62
00:05:29,440 --> 00:05:34,040
porque los objetivos familiares son los mismos que tenemos los docentes, por lo tanto, tenemos

63
00:05:34,040 --> 00:05:39,880
que cuadrarnos. Fundamental, pues la familia nos tiene que conocer, las familias nos tienen

64
00:05:39,880 --> 00:05:45,240
que conocer. Nosotros en el Vilatela, tienen que ir conociendo. Cuando yo tengo, cuando

65
00:05:45,240 --> 00:05:49,160
los padres tenemos un problema, ¿qué es lo que tenemos que hacer? Pues, por supuestísimo,

66
00:05:49,160 --> 00:05:53,680
acudir al tutor, acudir al tutor, tutora, oye, por favor, también está el equipo directivo,

67
00:05:53,680 --> 00:06:02,680
la coordinadora, el coordinador de bienestar y, si es necesario, el, bueno, lo diré ahora,

68
00:06:02,680 --> 00:06:07,120
los servicios de orientación. O sea, ¿qué cobertura tenemos? Que, si no la tenemos,

69
00:06:07,120 --> 00:06:11,920
la vamos a buscar donde sea, pero que, claro, que muchas veces, ojalá tuviéramos mil ojos,

70
00:06:11,920 --> 00:06:17,600
ojalá los profesores, los docentes, fuéramos perfectos y descubriéramos en un tic lo que

71
00:06:17,600 --> 00:06:21,920
le pasa a cada alumno, pero muchas veces, de verdad, que es que no es que no queramos,

72
00:06:21,920 --> 00:06:26,800
que es que no, que es que no, no, no, no, hay que rascar y, aun rascando, no podemos

73
00:06:26,800 --> 00:06:32,680
saber lo que le pasa a cada uno de nuestros alumnos. En nuestro caso, bueno, en mi caso,

74
00:06:32,680 --> 00:06:35,960
nosotros, antes lo han comentado, el test socio escuela, bueno, la web de convivencia

75
00:06:35,960 --> 00:06:39,480
que también está para las familias, está para los docentes, está para las familias,

76
00:06:39,480 --> 00:06:44,660
para todo el personal que quiera acudir a él. Nosotros, en nuestro centro, utilizamos

77
00:06:44,660 --> 00:06:49,420
el test socio escuela y hemos utilizado también el test screening socio escuela, bueno, pues

78
00:06:49,420 --> 00:06:55,660
es una herramienta para nosotros fundamental porque, bueno, pues nos hace una fotografía

79
00:06:55,660 --> 00:06:59,780
un poco de la clase, que realmente los tutores ya la sabemos esa foto, pero nos hace una

80
00:06:59,780 --> 00:07:03,540
foto, nos dice, mira, este alumno puede estar aislado, este no sé qué, esto no, prevenimos,

81
00:07:03,540 --> 00:07:09,780
que es un poco lo que decía también Luengo, prevenimos el futuro acoso, prevenimos las

82
00:07:09,780 --> 00:07:14,340
futuras dificultades que hay, pues, por supuesto, socio escuela nos ayuda, nos da alternativas,

83
00:07:14,340 --> 00:07:18,860
nos da dinámicas de grupos, nos da, no nos da la variedad mágica, ojalá, pero sí que

84
00:07:18,860 --> 00:07:23,080
nos dice, pues mira, los podéis poner así, los podéis poner así, mira, hace esta dinámica

85
00:07:23,080 --> 00:07:27,860
porque a este niño le va a venir bien, o sea, que nos da un poco, bueno, pues ayudas

86
00:07:27,860 --> 00:07:33,620
para los tutores que muchas veces nos vienen fenomenal. El test screening, pues lo mismo,

87
00:07:33,620 --> 00:07:38,380
el test de salud mental, bueno, pues este test que evalúa, pues evalúa en el momento

88
00:07:38,380 --> 00:07:42,980
preciso y en el mismo día el estado anímico o como el chaval ve ciertas preguntas para

89
00:07:42,980 --> 00:07:49,100
contestar de manera para que luego veamos su estado anímico. Pues a mí, bueno, a mí,

90
00:07:49,100 --> 00:07:52,540
vuelvo a decir, a nosotros, pues también es un test que nos ha ayudado bastante, pues

91
00:07:52,540 --> 00:07:57,940
un poco a ver cosas o a no verlas. ¿Y qué hacemos? Bueno, pues con todos estos resultados,

92
00:07:57,940 --> 00:08:03,500
tenemos tutorías, hablamos con los padres, intentamos, vuelvo a decir, intentamos acompañar,

93
00:08:03,500 --> 00:08:07,740
intentamos ayudar, jamás cuestionar, o sea, yo creo que lo peor que, pues eso que un padre

94
00:08:07,740 --> 00:08:10,660
te puede decir es que yo tengo, no, no, la culpa no la tiene nadie, si lo que queremos

95
00:08:10,700 --> 00:08:16,540
es buscar soluciones ante todo. Sí, nosotros estamos aquí para solucionar, para buscar ayuda

96
00:08:16,540 --> 00:08:22,900
y que, por supuestísimo, el alumno, que es su hijo, esté lo mejor posible. También, para mí,

97
00:08:22,900 --> 00:08:27,460
para nuestro centro es muy importante, insisto, para todos los centros los protocolos de intervención.

98
00:08:27,460 --> 00:08:31,420
¿Por qué? Porque parece que dices, voy a abrir un protocolo, madre mía, ¿pero qué es esto? No,

99
00:08:31,420 --> 00:08:37,140
yo creo que el abrir un protocolo es muy buena señal. ¿Por qué? Porque igual que se abre,

100
00:08:37,140 --> 00:08:40,740
se cierra, así es que no hay que tenerle ningún miedo, es todo lo contrario, es como una ayuda,

101
00:08:40,740 --> 00:08:45,740
es decir, oye, pues mira, voy a abrir el protocolo porque me va a ayudar, así esto va para adelante,

102
00:08:45,740 --> 00:08:50,580
profesionales adecuados, y si lo tengo que cerrar, lo cierro, pero ole, ¿por qué he abierto el

103
00:08:50,580 --> 00:08:55,660
protocolo? Yo soy no una forofa de abrir protocolos, por favor, a ver si va a parecer que estoy aquí,

104
00:08:55,660 --> 00:09:00,300
no, sino una forofa de decir, oye, que no tenemos que tenerle miedo, que si es necesario,

105
00:09:00,300 --> 00:09:05,300
lo abrimos, porque con la misma lo cerramos, que ¿qué nos va a costar? ¿Un poco de papeleo? Bueno,

106
00:09:05,300 --> 00:09:14,260
pues ole por el papeleo. Un poco, voy a hacer un poco, sí, ya me queda muy poco tiempo, ¿no? Ya,

107
00:09:14,260 --> 00:09:20,180
ya he acabado. Bueno, pues nada, esto simplemente como conclusión, vuelvo a decir que es fundamental

108
00:09:20,180 --> 00:09:25,300
que trabajemos en equipo, familias, alumnos y profesores, que por supuesto la administración

109
00:09:25,300 --> 00:09:29,340
tiene que estar ahí, porque hay veces que nosotros tenemos que hacer un talk talk, ¿por qué? Porque

110
00:09:29,340 --> 00:09:35,100
no tenemos formación, porque hay veces que dices, bueno, pues que me tiene que ayudar alguien,

111
00:09:35,100 --> 00:09:39,780
pues fenomenal, porque eso es lo bueno también de poder pedir ayuda, y que muchísimas gracias a

112
00:09:39,780 --> 00:09:43,940
todos los que estáis aquí, a todos los que están en las redes, y luego, pues tengo que dar las

113
00:09:43,940 --> 00:09:48,260
gracias a todos mis compañeros del Vila Tela de este año y de años anteriores, porque realmente

114
00:09:48,260 --> 00:09:52,940
estoy aquí, porque ellos me hacen así zaska, para que me apunte y pueda colaborar en todo lo que

115
00:09:52,940 --> 00:09:54,140
podamos. Muchísimas gracias.

116
00:09:54,140 --> 00:10:06,300
Jesús, tenemos para el próximo año un encuentro familia, escuela y puentes que

117
00:10:06,300 --> 00:10:11,020
creamos. Yo creo que la trae, veo por ahí caras que la traemos. Bueno, Noa, por favor.

118
00:10:13,180 --> 00:10:20,620
Hola a todos. Antes de empezar, pues nada, dar las gracias por esta oportunidad de poder dar

119
00:10:20,620 --> 00:10:28,860
voz a los más jóvenes y de, sobre todo, poder dar una nueva visión y una visión, pues, que no podéis

120
00:10:28,860 --> 00:10:36,260
vosotros ver, porque lo vivís, sí, pero lo vivís lejos, en vuestros hijos, en vuestros familiares,

121
00:10:36,260 --> 00:10:42,980
que os puede tocar de cerca, pero al mismo tiempo no estáis en la cabeza de los adolescentes ni de

122
00:10:42,980 --> 00:10:49,020
los jóvenes. Creo que el gran problema que tenemos los jóvenes es que hemos empezado muy tarde a ver

123
00:10:49,020 --> 00:10:54,700
qué sería lo correcto. Con esto me refiero a qué sería lo correcto pensar sobre nuestro cuerpo,

124
00:10:54,700 --> 00:11:02,020
sobre nuestra orientación sexual, sobre nosotros mismos. Estamos muy acostumbrados a mirar las

125
00:11:02,020 --> 00:11:09,820
redes sociales, a compararnos y eso lo que provoca es un deterioro también en lo que nosotros podemos

126
00:11:09,820 --> 00:11:14,780
llegar a sentir. Los adultos nos dicen cómo tenemos que tratar estos temas para restarles

127
00:11:14,780 --> 00:11:20,140
importancia, pero hay veces que no se dan cuenta de que lo único que hacen es terminar agobiándonos

128
00:11:20,140 --> 00:11:26,700
y hacer que nos cerremos más en nosotros mismos siempre, y esto recalcándolo, queriendo ellos

129
00:11:26,700 --> 00:11:32,380
nuestro bienestar y que nosotros estemos bien. Llegó un momento en mi niñez, más pronto que tarde, en el

130
00:11:32,380 --> 00:11:40,180
que me di cuenta que un cambio a tiempo, una palabra de apoyo o un abrazo hubieran cambiado mi forma

131
00:11:40,180 --> 00:11:46,900
de ver de estar sola, ser algo bueno, a sentirse la persona más miserable del mundo por sentirse

132
00:11:46,900 --> 00:11:56,980
sola. Y el sentirme sola fue lo que me fue apagando, valga la rebundancia, poco a poco durante mis años

133
00:11:56,980 --> 00:12:03,740
de instituto. A todos nos llega ese pensamiento entrado en la adolescencia y lo puedo afirmar

134
00:12:03,980 --> 00:12:11,300
porque todos mis amigos lo hemos hablado, somos muy abiertos en este tema y lo hablamos con mucha

135
00:12:11,300 --> 00:12:17,020
facilidad, que siempre nos llega el mismo pensamiento de que no servimos para nada y de que todo lo que

136
00:12:17,020 --> 00:12:24,300
hacemos, sea bueno o malo, lo vamos a fastidiar. Es irónico porque nos creemos lo suficientemente

137
00:12:24,300 --> 00:12:29,460
importantes como para pensar que los fracasos del mundo son por nuestra culpa, pero no nos

138
00:12:29,460 --> 00:12:34,220
creemos lo suficientemente importantes como para poder encajar con los demás y relacionarnos con

139
00:12:34,220 --> 00:12:40,980
ellos. Obviamente estos pensamientos pueden venir ligados de situaciones estresantes como acosos,

140
00:12:40,980 --> 00:12:49,460
bullying, ciberacoso, malos tratos en nuestro ambiente escolar o en nuestro ambiente social,

141
00:12:49,460 --> 00:12:57,020
no tiene por qué ser escolar. Lo que provoca estos pensamientos es que nos vayamos cerrando

142
00:12:57,020 --> 00:13:02,260
nosotros mismos y terminemos en un bucle en el que al final nos hacemos más daño a nosotros que

143
00:13:02,260 --> 00:13:09,100
lo que nos pueden hacer los demás. Es raro pensar que la infancia, una época en la que somos bastante

144
00:13:09,100 --> 00:13:14,100
felices, pase a ser un amasijo de hormonas y frustración a la llegada de la adolescencia.

145
00:13:14,100 --> 00:13:20,820
Yo fui una niña muy feliz, tuve una infancia muy contenta, muy alegre, pero la adolescencia se

146
00:13:20,820 --> 00:13:29,860
tornó en inseguridades, tiempo desagradable, ansiedad, autoestima por los suelos y supongo

147
00:13:29,860 --> 00:13:36,060
que fue por culpa del acoso y el machaque o los insultos y al final el sentirme culpable por lo

148
00:13:36,060 --> 00:13:41,460
que estaba viviendo. Lo pasé tan mal que no podía pensar en otra cosa que no fuera en que lo que

149
00:13:41,460 --> 00:13:48,260
estaba recibiendo me lo merecía. Era algo que me lo merecía y que cada vez que lo oía o lo leía

150
00:13:49,220 --> 00:13:54,820
no se quedaba clavado en mi corazón, no, era en mi mente, que eso fue lo más doloroso de todo,

151
00:13:54,820 --> 00:14:00,780
porque me sigue acompañando a día de hoy. Los chistes que hacían pasaron a formar parte de mi

152
00:14:00,780 --> 00:14:06,660
vida y poco a poco me convertí en una persona que no me gustaba ser, era más arisca, me enfadaba más

153
00:14:06,660 --> 00:14:12,540
y solo era feliz cuando no pensaba. Estaba semanas sin mirarme en el espejo porque suficientemente

154
00:14:12,540 --> 00:14:18,140
tenía ya con que me lo dijeran ellos en clase como para decírmelo yo también en casa. En casa

155
00:14:18,140 --> 00:14:24,140
es para relajarse, para estar bien. Durante un tiempo, como os he dicho, pensé que la culpa de

156
00:14:24,140 --> 00:14:31,620
esta situación era mía, de que no me sabía relacionar, que como cuando vi que me ocurría

157
00:14:31,620 --> 00:14:39,220
esto no había pedido ayuda, me lo merecía. Una de las partes más duras de ser adolescente considero

158
00:14:39,220 --> 00:14:44,140
que es tener un descontrol y no saber utilizar las redes sociales, sobre todo porque hay una

159
00:14:44,140 --> 00:14:49,580
minoría de personas, porque los acosadores son una minoría que se creen con el derecho de poder

160
00:14:49,580 --> 00:14:56,620
atacar a la gente de manera anónima por las redes sociales y esto al ser anónimo pues es más

161
00:14:56,620 --> 00:15:03,140
destructor delante que siendo cara a cara. Idealizamos también con las redes sociales

162
00:15:03,140 --> 00:15:07,940
vidas imposibles, cuerpos imposibles y eso hace que nuestra frustración aumente y nuestra autoestima

163
00:15:08,100 --> 00:15:14,660
disminuya. Como todo ser humano, todos llegamos a un límite y mi límite pues llegó en un momento

164
00:15:14,660 --> 00:15:19,780
determinado de mi adolescencia en el que al final decidí contar lo que me pasaba y denuncié. Ese

165
00:15:19,780 --> 00:15:25,620
verano, tras la denuncia, fui la niña más contenta del mundo porque yo pensaba que iba a estar todo

166
00:15:25,620 --> 00:15:31,980
arreglado, que ya no iba a haber más gritos, ni va a haber más insultos, ni va a haber más risas y fue así.

167
00:15:31,980 --> 00:15:37,780
No hubo más risas, no hubo más insultos, algún que otro pero ya no fue centralizado y focalizado

168
00:15:37,780 --> 00:15:45,460
hacia mí. Pero en mi cabeza siempre se han quedado y creo que los adolescentes tenemos esa

169
00:15:45,460 --> 00:15:50,740
frustración de que no sabemos cómo gestionar esos malos pensamientos que nos pueden llegar

170
00:15:50,740 --> 00:15:58,900
a surgir a lo largo de nuestro periodo escolar y nuestra adolescencia. Conmigo se quedaron las

171
00:15:58,900 --> 00:16:04,020
inseguridades, los insultos y el miedo a que me volviera a pasar y sobre todo que le pudiera

172
00:16:04,020 --> 00:16:10,060
pasar a otros. Sobre todo a mis amigos, a mis familiares más cercanos y también me sentí muy

173
00:16:10,060 --> 00:16:16,100
insuficiente. Cuando miramos a nuestro alrededor vemos a personas que no sabemos qué es lo que

174
00:16:16,100 --> 00:16:22,380
están pensando y cómo actuemos frente a ellos y cómo nos relacionamos con ellos pueden hacer

175
00:16:22,380 --> 00:16:27,540
un gran cambio en su vida y en su día a día. Ahora quererme, aunque cuesta, ya no es un reto

176
00:16:27,540 --> 00:16:35,500
imposible y he conseguido salir con ayuda de mi familia, de mis amigos y de mí misma. Me he

177
00:16:35,500 --> 00:16:41,500
ayudado, me he querido y me he intentado recuperar y creo que es algo muy importante aunque siempre va

178
00:16:41,500 --> 00:16:47,420
a haber bajones y siempre van a estar momentos en los que nos sintamos tristes y nos sintamos

179
00:16:47,420 --> 00:16:53,260
como niños pequeños porque no sabemos lo que nos pasa. Vivir esta situación tan de cerca,

180
00:16:53,260 --> 00:16:59,220
vivirla yo y vivir a amigos míos que han tenido ansiedad y otros trastornos mentales, ha hecho

181
00:16:59,220 --> 00:17:09,340
que yo quiera dedicarme a esto, a poner una solución a esto y a hacer un cambio. Por suerte

182
00:17:09,340 --> 00:17:17,740
conozco a muchos jóvenes que también quieren hacer un cambio. El año pasado realicé un estudio de

183
00:17:17,740 --> 00:17:24,900
700 jóvenes entre 13 y 22 años en el que les pregunté diversos aspectos sobre salud mental,

184
00:17:24,900 --> 00:17:30,700
cómo se sentían, cómo veían a ellos mismos, a los demás y es alarmante cómo solemos compararnos

185
00:17:30,700 --> 00:17:37,380
con todo lo que hay a nuestro alrededor y cómo en esas comparaciones salemos perdiendo. El cambio

186
00:17:37,380 --> 00:17:41,340
en nuestra sociedad y en nuestras mentes debe ser inmediato y yo desde hace bastante tiempo

187
00:17:41,340 --> 00:17:47,100
quiero formar parte de ello. Lo bueno es que cada vez hay más conciencia y eso me alegra. Cuando te

188
00:17:47,100 --> 00:17:51,420
enfrentas a una situación así puedes hacer dos cosas o hundirte y no ver la salida o intentar

189
00:17:51,420 --> 00:17:57,660
buscar una luz dentro del pozo. Sé que no sería la persona que soy sin todo lo malo que he vivido

190
00:17:57,660 --> 00:18:05,260
y eso me alegra. Son experiencias y cada experiencia que vivimos nos va cambiando. Espero que os haya

191
00:18:05,260 --> 00:18:09,180
gustado y que podáis aprender también de nosotros que somos los jóvenes.

192
00:18:17,620 --> 00:18:26,420
Pues no nos han gustado, nos ha conquistado y además de verdad de corazón gracias por la

193
00:18:26,420 --> 00:18:33,900
valentía de compartirlo, por la generosidad y vamos si te dedicas a ello solamente con ese

194
00:18:33,900 --> 00:18:40,260
corazón y esa visión vas a ser extraordinaria. Las psiquiatras que estáis aquí ya toman nota

195
00:18:40,620 --> 00:18:46,900
para ficharla. Muchísimas gracias Noa y es necesario escucharos, es necesario escuchar

196
00:18:46,900 --> 00:18:52,660
a los jóvenes porque muchas veces y aquí nosotros en el equipo nos lo autocriticamos siempre. No

197
00:18:52,660 --> 00:19:01,220
todo para ellos pero dónde están ellos. Así que apoyáis a jóvenes en este tipo de eventos para

198
00:19:01,220 --> 00:19:07,620
poderles darles voz porque hablamos a veces sin tener conciencia de lo que hablamos y no solo en

199
00:19:07,620 --> 00:19:14,340
este tema sino en temas en general. Sí pues un millón de gracias por compartirlo y Sonsueles

200
00:19:14,340 --> 00:19:24,460
tienes la palabra. Buenas tardes. Estar oyendo aquí ahora tanto de salud mental me recuerda que

201
00:19:24,460 --> 00:19:32,740
cuando yo empecé con el tema de salud mental no tenía ni idea. O sea era una ama de casa con tres

202
00:19:32,900 --> 00:19:42,140
hijos en su casa. Quiere decir no trabajaba fuera de mi casa con lo cual cuando mi hijo Pedro que era

203
00:19:42,140 --> 00:19:51,220
el pequeño de los tres empezó a tener alucinaciones, a ver en las paredes cosas raras, bichos en general

204
00:19:51,220 --> 00:20:00,740
o hablar con la vecina que estaba al otro lado del edificio pues en mi casa pasó un terremoto,

205
00:20:01,460 --> 00:20:10,460
un desconcierto total sobre lo que estaba pasando y entonces lo primero que quieres es llevarle al

206
00:20:10,460 --> 00:20:17,860
médico y saber lo que pasa. Lo segundo empiezan las culpabilidades. Yo era la que estaba en casa

207
00:20:17,860 --> 00:20:24,300
y todo el mundo decía mamá es que tú la has consentido. Mis hijas tengo que decir que desde

208
00:20:24,300 --> 00:20:31,620
luego su apoyo fue fundamental pero al principio nadie sabía lo que estaba pasando. Mi hijo tiene

209
00:20:31,620 --> 00:20:39,460
40 años ahora o sea que ya hace unos años con lo cual pues mi desconcierto fue total y el de la

210
00:20:39,460 --> 00:20:49,340
casa en general fue pues una ecotombe. Al principio cuando conseguí llevarle la primera vez al hospital

211
00:20:50,340 --> 00:20:56,380
le tuve que sacar todo el día a la escalera que no sé ni cómo porque había conseguido junto con

212
00:20:56,380 --> 00:21:04,380
mis hijas una visita médica para llevarle al médico y él quería ir pero en ese momento dijo

213
00:21:04,380 --> 00:21:13,420
que ya no iba. Creo que mi marido se había ido a trabajar y mis hijas a sus cosas. No sé de dónde

214
00:21:13,420 --> 00:21:18,500
saqué la fuerza para sacarle al descansillo. Le dejé en el descansillo todo el día hasta por la noche

215
00:21:18,500 --> 00:21:27,820
que consintió en llevarle al médico. Cuando la primera visita como el desconcierto o sea no es la

216
00:21:27,820 --> 00:21:39,340
primera vez que oyes esquizofrenia no sabes lo que es. Creo que ahí me faltó información. Información

217
00:21:39,340 --> 00:21:45,100
a mí que ya estaba yo bastante angustiada y recibiendo todas las culpas para que nadie me

218
00:21:45,100 --> 00:21:52,660
dijera a ver decírmelo me lo dijeron pero como me lo dijeron pues muy rápido no me dejaron no me

219
00:21:52,660 --> 00:22:03,700
dejaron entender nada con lo cual pues nada. Sí que se quedó unos días ingresado y bueno fue durísimo

220
00:22:03,700 --> 00:22:10,300
dejar a tu hijo allí que es parte de tu corazón dejarlo allí encerrado y tenerte que marchar a

221
00:22:10,300 --> 00:22:18,940
casa sin él pero bueno lo que había que hacer vale. A los 15 días estaba mejor y ya salió y ya

222
00:22:18,940 --> 00:22:25,940
salió del hospital pero bueno como estaba tan mal y de pronto estaba otra vez de tiempo la medicación

223
00:22:25,940 --> 00:22:33,900
y eso pues no le di la importancia suficiente a que eso tenía que seguir tomando esa medicación

224
00:22:33,900 --> 00:22:41,940
ni él tampoco claro él tenía 18 años con lo cual pues tampoco con lo cual a partir de ahí fue

225
00:22:43,260 --> 00:22:49,180
pues un ir y venir a los hospitales todos los hospitales privados de Madrid los he recorrido

226
00:22:50,500 --> 00:22:56,740
pero no solamente ya vino otra cosa sino que es que cada vez que había que llevarlo al hospital

227
00:22:56,740 --> 00:23:02,980
había que llamar a la ambulancia al samur a la policía y alguna vez a los bomberos

228
00:23:05,460 --> 00:23:13,020
pues que subiera a buscar a tu hijo que le sujetaran que se lo llevaran que bueno era un

229
00:23:13,020 --> 00:23:20,460
trauma pero sobre todo la culpabilidad que sientes eso fue tremendo no solamente la que tú ya sentías

230
00:23:20,460 --> 00:23:29,340
por ti misma sino la que recibías también de alrededor fue durísimo pues pero bueno estuvimos

231
00:23:29,340 --> 00:23:38,820
así como 10 o 12 años entrando y saliendo de hospitales y siempre con ambulancia o sea nunca

232
00:23:38,820 --> 00:23:48,660
fue voluntariamente después en el último tramo ya fuimos al hospital Gregorio Marañón que es

233
00:23:48,660 --> 00:23:56,980
nuestro hospital de referencia ella pues que ya iba a ser una cosa crónica porque como cada 15

234
00:23:56,980 --> 00:24:06,460
días estábamos en el hospital pero la verdad que lo que lo que pasó allí fue que en el centro de

235
00:24:06,460 --> 00:24:14,780
día que tiene el hospital se abría en ese tiempo le enseñaron a tomar conciencia de su enfermedad

236
00:24:14,780 --> 00:24:22,300
Pedro no tenía ninguna eso fue porque en un momento dado había tomado drogas y eso le provocó

237
00:24:22,300 --> 00:24:30,540
porque no teníamos ningún antecedente de familia ni de cercanía que tuviera una enfermedad mental

238
00:24:32,940 --> 00:24:38,900
pues él dejó las drogas evidentemente no las monedas del primer ingreso él ya no volvía a

239
00:24:38,900 --> 00:24:44,500
tomar nada y tampoco había tomado tanto simplemente que el efecto fue devastador

240
00:24:47,140 --> 00:24:55,300
le enseñaron a tomar conciencia de la enfermedad cosa que no es eso mientras en la familia

241
00:24:55,300 --> 00:25:03,740
me separé de su padre pues vamos un motivo sería este pero otro motivo es que ya estaba ahí

242
00:25:04,700 --> 00:25:11,260
pero es que como no estábamos de acuerdo en nada y él tenía una personalidad muchísima más fuerte

243
00:25:11,260 --> 00:25:17,820
que yo pues yo no pintaba nada en lo que decía en mi opinión yo quería buscar otras alternativas

244
00:25:17,820 --> 00:25:25,380
como psicólogos y otros de hecho que yo lo busque para mí pero hasta hasta que no empecé yo a

245
00:25:25,380 --> 00:25:31,860
tratarme un poco y a conocer un poco lo que estaba pasando la verdad que después lo que hice fue

246
00:25:31,860 --> 00:25:40,660
buscar ayuda para mí e ir al gimnasio para ir al para ir al gimnasio eso fue como si hubiera

247
00:25:40,660 --> 00:25:46,460
mi marido me puso de hoja perejil porque me porque le dejaba solo en casa y cómo le dejaba solo en

248
00:25:46,460 --> 00:25:51,980
casa si si estaba hablando con las paredes porque a pesar de que ya tenía un tratamiento pues las

249
00:25:51,980 --> 00:25:59,540
alucinaciones todavía estaban ahí después de todo este después de que me separé de él

250
00:26:00,540 --> 00:26:06,780
yo me fui a una casa muy pequeñita y no no podía llevármelo porque donde vivíamos el espacio era

251
00:26:06,780 --> 00:26:12,540
más grande y le hacen su casa en nuestra casa familiar mis hijas ya habían salido también de

252
00:26:12,540 --> 00:26:19,460
casa porque ya se habían ido una estudiar fuera la otra era independiente y nada pues

253
00:26:21,180 --> 00:26:28,740
todo el día se pasaba conmigo pero mi marido tenía la mala costumbre de abrir las de abrir

254
00:26:28,740 --> 00:26:34,060
la puerta cuando él estaba adentro y él tenía malos recuerdos de los hospitales porque alguna

255
00:26:34,060 --> 00:26:41,740
vez aparte de sujetarle y de eso pues pues allí no tienen ningún respeto de entrar cuando ellos

256
00:26:41,740 --> 00:26:49,100
consideran y él se asustaba mucho entonces tuvo una trifulga con su padre bastante importante y

257
00:26:49,100 --> 00:26:55,580
se vino a vivir conmigo a partir de que él viene a vivir conmigo yo lo que hago es buscar otras

258
00:26:55,580 --> 00:27:03,140
alternativas como son llevarle al psicólogo y que tuviera no solamente la medicación y su médico

259
00:27:03,140 --> 00:27:11,140
sino que tuviera un apoyo psicológico que creo que es muy importante y también buscar asociaciones

260
00:27:11,140 --> 00:27:22,780
donde por lo menos tenerle el tiempo ocupado entonces lo que a partir de ahí que ya vivía

261
00:27:22,780 --> 00:27:31,820
conmigo para él lo que le vino bien fue tener el tiempo ocupado y de hecho lleva 12 12 años o así

262
00:27:31,820 --> 00:27:38,900
que no tiene ni no hemos tenido ninguna otra crisis desde que vivimos vivimos junto es la

263
00:27:38,900 --> 00:27:45,740
persona más cariñosa y más buena persona que se puede encontrar la verdad y está estable en este

264
00:27:45,740 --> 00:27:54,260
momento quiero decir que la salud mental es muy dura para la familia también muy devastadora pero

265
00:27:54,260 --> 00:28:01,860
cada vez están más pendientes de los colegios como estáis diciendo es importantísimo porque

266
00:28:01,860 --> 00:28:08,860
se va a adelantar mucho y la prevención de jóvenes y eso también el llegar a la asociación aparte de

267
00:28:08,860 --> 00:28:16,500
encontrar una salida bueno al final estamos allí pero aún así las madres estoy en el taller de

268
00:28:16,500 --> 00:28:24,300
familia todos los lunes y las madres que llegan siguen teniendo la mismo descontrol que no saben

269
00:28:24,300 --> 00:28:33,340
por dónde tirar de agotamiento de estas emociones que tienes de los sentimientos que tienes tan

270
00:28:33,340 --> 00:28:41,660
fuertes de que habré hecho yo para que mi hijo esté así de cómo voy a solucionar esto y de que

271
00:28:41,660 --> 00:28:47,500
se te pasan por la por la cabeza ideas tremendas porque la salida de los hospitales cuando ibas

272
00:28:47,500 --> 00:28:54,020
a buscarlo tal ver a un hijo que mide dos metros colgado de tu espalda para sacarlo a la calle

273
00:28:54,020 --> 00:29:02,700
porque la medicación no le deja moverse eso creo que hay que cuidarlo también los médicos y los

274
00:29:02,700 --> 00:29:08,940
psicólogos de ajustarles las medicaciones correctamente bueno creo que ya mi tiempo ha

275
00:29:08,940 --> 00:29:12,940
pasado muchísimas gracias por compartir

276
00:29:19,580 --> 00:29:24,540
has puesto habéis puesto en un montón de temas sobre la mesa pero yo creo que hay dos que nos

277
00:29:24,540 --> 00:29:31,460
preocupan a todos uno de ellos como decía son soles no al final ese sentido de culpa y cómo

278
00:29:32,140 --> 00:29:38,700
socializas lo que te está pasando tú decías no el tema de cuándo decides denunciar y me puedo

279
00:29:38,700 --> 00:29:43,100
imaginar también un centro educativo que lo has dicho un poco de alguna forma no que se abre un

280
00:29:43,100 --> 00:29:48,900
protocolo y si se tiene que cerrar se cierra pero vamos a ver qué pasa no cómo cómo vivís y cómo

281
00:29:50,100 --> 00:29:55,100
no sé cómo afrontáis o cómo cómo vives tú todo ese momento decir mira hasta aquí hemos llegado y

282
00:29:55,100 --> 00:30:02,620
sí o sí denuncio pase lo que pase y qué creéis que tenemos que ir sensibilizándonos y entendiendo

283
00:30:02,620 --> 00:30:07,820
todos de es una enfermedad mental y hay gente al que se le rompe una pierna y hay gente al

284
00:30:07,820 --> 00:30:15,620
que le diagnostican esquizofrenia no y empezar a ver las cosas con acogida con un sentido distinto

285
00:30:15,620 --> 00:30:23,540
y a ver que hoy se abre un protocolo porque tenemos que poner esto en marcha y no y bueno

286
00:30:23,540 --> 00:30:28,420
pues con esa implicación también de todo el equipo de si podéis comentar

287
00:30:29,860 --> 00:30:36,780
pero yo creo que es súper necesario no importa abrir el protocolo cuando se nota algo porque

288
00:30:36,780 --> 00:30:45,460
cuanto antes se ponga remedio antes se va a poner la solución y no hay que llegar a eso sino que se

289
00:30:45,460 --> 00:30:54,820
va a tratar antes se va a llevar antes el proceso es mucho más a ver menos devastador para la persona

290
00:30:54,820 --> 00:31:01,300
y para la familia y luego una cosa importante es que la familia y junto con los profesores junto

291
00:31:01,300 --> 00:31:10,020
con los médicos junto con el conjunto de psiquiatras y psicólogos llevar la misma línea porque yo creo

292
00:31:10,020 --> 00:31:16,060
que el gran problema es cuando las familias empezamos a estar cada uno en una dirección

293
00:31:16,060 --> 00:31:25,380
es que ahí es imposible porque cada uno tiene una opinión pero y todos al final queremos que

294
00:31:25,380 --> 00:31:32,460
él esté bien porque es la base principal él está que él esté bien pero cómo llegamos a eso y no

295
00:31:32,460 --> 00:31:39,660
nos escuchamos escuchar los profesores que los están viendo todos los días porque pasan muchas

296
00:31:39,660 --> 00:31:45,420
horas en el colegio a las familias que también somos muy importantes porque al final una persona

297
00:31:45,420 --> 00:31:52,180
con un problema de salud mental vive con la mayor mente con la familia nuestros hijos viven con

298
00:31:52,180 --> 00:31:58,380
nosotros nosotros somos una fuente de información hacia los médicos y gente que les puede ayudar

299
00:31:58,380 --> 00:32:06,820
en esta sociedad entonces yo creo que hay que ir en conjunto lo primero yo estoy de acuerdo también

300
00:32:06,820 --> 00:32:10,460
en que lo primero es la prevención que es lo que hacemos también en los colegios lo que yo digo

301
00:32:10,460 --> 00:32:16,740
de convivencia todo el día es prevenir que podamos encontrarnos con algo bueno pues que haya que

302
00:32:16,740 --> 00:32:22,060
trabajar de otra forma y luego pues lo que está diciendo mi compañera realmente es que somos un

303
00:32:22,060 --> 00:32:26,260
equipo es que todos somos un equipo tenemos que remar hacia el mismo lado entonces la familia

304
00:32:26,260 --> 00:32:30,940
tiene que tener plena confianza en el colegio el colegio plena confianza en nosotros mismos y los

305
00:32:30,940 --> 00:32:36,300
profesionales que nos tengan que ayudar y entre todos remar juntos porque el objetivo es que no

306
00:32:36,300 --> 00:32:39,940
haya ningún problema entonces el objetivo es ayudar y si lo hay ayudar a la personita que lo

307
00:32:39,940 --> 00:32:47,260
tiene sí yo estoy de acuerdo en que tenemos que remar todos juntos pero hay veces que o la ayuda

308
00:32:47,260 --> 00:32:55,620
llega muy tarde o la ayuda tú la pides y no la recibes y cuando se pone el protocolo a mí me

309
00:32:55,620 --> 00:33:00,820
abrieron un protocolo por acoso escolar varias veces que no fue solo una vez pero cuando se me

310
00:33:00,820 --> 00:33:07,900
abrió el último protocolo no se hizo nada especial yo ya lo había avisado no sabría no se había abierto

311
00:33:07,900 --> 00:33:15,580
nada y ya fue el ver que no había una solución por parte del centro cuando decidí denunciar y

312
00:33:15,580 --> 00:33:23,540
también porque sufría ciber acoso entonces se juntó todo y decidí denunciar y sí que es verdad

313
00:33:24,180 --> 00:33:31,820
los jóvenes tenemos que hablarlo con los profesores tenemos que exigir que nos escuchen y exigir que

314
00:33:31,820 --> 00:33:37,660
está pasando algo y que necesitas ayuda y no callarse porque yo creo que es la base si tú

315
00:33:37,660 --> 00:33:42,660
no te callas que estás viviendo una situación en la que te están dejando de lado en la que

316
00:33:43,900 --> 00:33:50,420
has dejado de hablar con todos tus amigos porque ha ocurrido un problema en tu grupo y sobre todo

317
00:33:50,780 --> 00:33:56,020
intentar primero poner los medios con el centro y la familia hablar con el centro y el alumno

318
00:33:56,020 --> 00:34:01,700
hablar con el centro y luego ya pues si no se encuentra una solución obviamente denunciarlo

319
00:34:01,700 --> 00:34:10,140
porque igual que lo puede decir el propio acosado también los compañeros también lo pueden denunciar

320
00:34:10,140 --> 00:34:20,100
y también pues proponer buzones o sitios que sean seguros para los compañeros por si no se

321
00:34:20,100 --> 00:34:27,540
sienten seguros chivándose o siendo unos chivatos con con los propios acosados

322
00:34:29,860 --> 00:34:36,140
nosotros tenemos un buzón de la convivencia que está decorado con mariposas bueno pues para eso

323
00:34:36,140 --> 00:34:41,740
mismo porque para que se sientan seguros está bajo llave y de hecho la llave la tengo yo esto

324
00:34:41,740 --> 00:34:46,260
entonces para esa seguridad y luego te digo nosotros por ejemplo trabajamos dinámicas que

325
00:34:46,980 --> 00:34:52,060
informar no es chivarse es unas son unas dinámicas muy bonitas y muy buenas de que

326
00:34:52,060 --> 00:34:58,980
el término es chivarse no es chivarse proponer este tipo de dinámicas y proponer sobre todo

327
00:34:58,980 --> 00:35:06,500
bueno ahora están saliendo un montón de campañas de publicidad en la que coca-cola en colacao

328
00:35:07,140 --> 00:35:12,700
bueno no voy a dar más publicidad el caso que se están proponiendo

329
00:35:14,860 --> 00:35:21,540
campañas de publicidad muy buenas en contra del acoso escolar y sobre todo en las que dan a

330
00:35:21,540 --> 00:35:27,740
entender y es verdad que si tú no eres un observador y estás viendo este tipo de situaciones

331
00:35:27,740 --> 00:35:33,780
a tu compañero y no dices nada eres parte del problema entonces si ves una situación de acoso

332
00:35:33,780 --> 00:35:41,540
si ves una situación en la que una persona las ven ya sea humillando ya sea riéndose de él ya sea

333
00:35:41,540 --> 00:35:52,940
pegándole que es el mayor de los casos pues dilo a tus padres a tus profesores al directivo y que

334
00:35:52,940 --> 00:36:01,540
se pueda poner un que vean que hay que tienen un poco de apoyo muchas gracias se dice en una de

335
00:36:01,540 --> 00:36:08,100
las estadísticas así que leemos que una comida en familia al día puede reducir hasta un 70% los

336
00:36:08,100 --> 00:36:14,860
casos de acoso porque se crea un momento un clima de confianza para hablar para que los padres

337
00:36:14,860 --> 00:36:21,540
también vean qué le está pasando ese hijo a esa hija y bueno pues un momento de hablar que vamos

338
00:36:21,540 --> 00:36:26,340
tan rápido en nuestra sociedad que a veces es tan difícil tener ese momento al día no es a cena

339
00:36:26,660 --> 00:36:31,780
juntos ese momento de calidad de vez en cuando en familia que ayude comentabas también antes no

340
00:36:31,780 --> 00:36:36,700
el tema del apoyo y tu maría jesús decías una cosa muy importante que luego también se la

341
00:36:36,700 --> 00:36:42,140
escuchamos decir yo creo que casi siempre lo que es mirar a los ojos del alumno y desde que das los

342
00:36:42,140 --> 00:36:47,380
buenos días construir convivencia y justo hablábamos también de esa importancia del desarrollo la

343
00:36:47,380 --> 00:36:52,700
educación emocional esa parte previa de conocerse que también lo habéis dicho para poder entender

344
00:36:52,700 --> 00:36:58,940
lo que le pasa lo que te pasa no y que estás viviendo yo os pediría como último así cierre

345
00:36:58,940 --> 00:37:05,380
para que podamos dejar ya el paso a la siguiente mesa ese apoyo que decías de mirar a los ojos

346
00:37:05,380 --> 00:37:14,020
resaltarnos un par de cosas o una cosa importante que creáis que puede marcar la diferencia para

347
00:37:15,220 --> 00:37:22,660
para atender de verdad para mejorar la convivencia para atender de verdad a la persona que le está

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00:37:23,180 --> 00:37:29,500
siendo acosado para para acompañar por ejemplo también son sueles a una familia que encima no

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00:37:29,500 --> 00:37:34,220
con todo lo que tiene y encima te sientes culpable no es otro de los grandes problemas que tenemos

350
00:37:36,220 --> 00:37:41,380
ese apoyo ese abrazo esa mirada a los ojos os pediría que para finalizar nos resaltaréis

351
00:37:41,380 --> 00:37:50,500
alguna de esas cosas que vitales no y tan básicas tan básicas para que podamos mejorar la salud

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00:37:50,500 --> 00:37:53,500
mental del alumnado pero de todos de toda la comunidad educativa

353
00:37:55,980 --> 00:38:04,020
yo simplemente voy a decir que tengo una caja de las gracias en la clase donde cada alumno ellos

354
00:38:04,020 --> 00:38:09,540
anónimamente yo no porque conozco todas sus letras le dan unas gracias pero no es unas gracias de

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00:38:09,540 --> 00:38:15,700
gracias porque no es unas gracias de que cuando alguien te hace un favor o te mira o notas que

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00:38:15,700 --> 00:38:19,740
te está haciendo más caso a lo mejor a otra persona se ha dado cuenta entonces bueno pues

357
00:38:19,860 --> 00:38:25,020
me ponen por ejemplo mensajes de me puedes sentar con no sé quién gracias porque me has mirado no

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00:38:25,020 --> 00:38:30,580
sé o sea pequeñas gracias que son imperceptibles para el que para el que lo recibe pero para el

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00:38:30,580 --> 00:38:36,460
que las da son impresionantes y luego la última que muchas veces nosotros nos damos una gran un

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00:38:36,460 --> 00:38:41,020
abrazo grupal entonces todos los veintitantos pues estamos ahí abrazándonos al final de la

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00:38:41,020 --> 00:38:45,700
clase que cuando se nos olvida tengo varios que me lo recuerdan el abrazo grupal o sea que

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00:38:45,700 --> 00:38:59,580
es de familia va una madre normalmente van las madres derrumbadas y llorando siempre le saco un

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00:38:59,580 --> 00:39:05,940
pañuelo y un abrazo porque creo que a partir de ahí están muchísimo más tranquilas y pueden un

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00:39:05,940 --> 00:39:11,980
poco decir lo que quieren decir cosa que es bastante difícil al principio es muy difícil

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00:39:12,780 --> 00:39:17,860
empezar a hablar de lo que te está pasando de los sentimientos y todos los que estamos aquí sabemos

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00:39:17,860 --> 00:39:25,780
de sentimientos mucho yo creo que lo he percibido de dos formas la primera cuando mis padres me dicen

367
00:39:25,780 --> 00:39:33,460
quieres esto porque saben que estoy agobiada o porque saben que estoy pasándolo mal y luego

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00:39:33,460 --> 00:39:42,780
con mis amigos cuando a lo mejor notan que que no estoy hablando tanto o que estoy más callada o

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00:39:42,780 --> 00:39:49,180
que me estoy riendo menos y cogen y no hacen nada y me dicen vamos a hacer esto porque saben que me

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00:39:49,180 --> 00:39:57,740
gusta es como que ves que te importa esa persona y no hace falta decirlo con palabras sino si tú

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00:39:57,740 --> 00:40:06,380
lo dices con actos y lo demuestras es cuando realmente merece la pena de corazón muchísimas

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00:40:06,380 --> 00:40:07,100
gracias a las tres