1
00:00:04,400 --> 00:00:26,539
Bueno, pues estamos en la sede del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid y estamos aquí para charlar, para conversar sobre, bueno, esto de lo que se habla tanto, la salud mental o el bienestar emocional o psicológico de los niños, de las niñas y de los adolescentes.

2
00:00:26,539 --> 00:00:36,799
y estamos sentados aquí cinco personas, que somos todos padres o madres,

3
00:00:37,259 --> 00:00:42,340
aunque yo hablaré poco de lo que es mi experiencia.

4
00:00:43,140 --> 00:00:47,179
Voy a estar sobre todo martirizándoles con mis preguntas.

5
00:00:48,420 --> 00:00:54,140
Y bueno, nos acompañan fundamentalmente, por supuesto de manera voluntaria,

6
00:00:54,140 --> 00:00:57,920
aunque están todos muy nerviosos y nerviosas

7
00:00:57,920 --> 00:01:02,979
pues estas cuatro personas que paso ahora a presentar

8
00:01:02,979 --> 00:01:06,200
Bueno, mi nombre es José Antonio Luengo

9
00:01:06,200 --> 00:01:10,620
y soy el decano del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

10
00:01:10,620 --> 00:01:17,159
que es el colegio profesional que ha creado este curso

11
00:01:17,159 --> 00:01:19,400
en el que estáis estos módulos

12
00:01:19,400 --> 00:01:24,019
y que esperamos y deseamos que os sean de utilidad

13
00:01:24,019 --> 00:01:50,739
Así que, pasando a mi derecha, tenemos a Raquel Llevenes, que ella es profesional en este ámbito, es licenciada en pedagogía, es orientadora, pero ahora está trabajando precisamente en el equipo de apoyo socioemocional de la Consejería de Educación, pero también es madre de dos hijos.

14
00:01:50,739 --> 00:01:52,959
Dos hijos de 10 y de 6 años.

15
00:01:53,200 --> 00:01:53,700
¿Y se llaman?

16
00:01:54,079 --> 00:01:54,980
Carlota y Daniel.

17
00:01:55,879 --> 00:01:59,540
Carlota la pequeña y Daniel el mayor.

18
00:02:00,060 --> 00:02:05,420
Fernando, que tienes también dos chicos de...

19
00:02:05,420 --> 00:02:07,700
De 15 años y de 10.

20
00:02:07,780 --> 00:02:08,240
¿Y se llaman?

21
00:02:08,319 --> 00:02:09,080
Hugo y Mateo.

22
00:02:09,460 --> 00:02:10,259
¿Hugo 15?

23
00:02:10,460 --> 00:02:12,680
Hugo 15 y 10, el pequeño Mateo.

24
00:02:12,759 --> 00:02:13,139
Sí, sí.

25
00:02:13,500 --> 00:02:16,500
¿Por qué hemos empezado por debajo tú y tú por arriba?

26
00:02:16,719 --> 00:02:19,340
¿Esto es porque nos preocupa más el de abajo o el de arriba?

27
00:02:19,340 --> 00:02:20,379
Es una broma.

28
00:02:20,740 --> 00:02:23,500
Gemma, tú tienes

29
00:02:23,500 --> 00:02:25,960
una hija que acaba de cumplir 14

30
00:02:25,960 --> 00:02:28,060
14 años, o sea, estamos en edad

31
00:02:28,060 --> 00:02:29,060
potente, ¿no?

32
00:02:30,560 --> 00:02:31,659
¿Y Sandra?

33
00:02:32,219 --> 00:02:33,879
Yo tengo un niño

34
00:02:33,879 --> 00:02:35,659
de 7 para hacer 8 años

35
00:02:35,659 --> 00:02:37,500
7 para 8 años, es decir que

36
00:02:37,500 --> 00:02:39,240
hemos recogido

37
00:02:39,240 --> 00:02:41,919
toda esta franja de edad

38
00:02:41,919 --> 00:02:43,099
que va desde la infancia

39
00:02:43,099 --> 00:02:45,680
la infancia media

40
00:02:45,680 --> 00:02:47,280
7, 8 años, pues hasta

41
00:02:47,280 --> 00:02:48,780
lo que es la adolescencia

42
00:02:48,780 --> 00:02:52,139
son 15, 16 años

43
00:02:52,139 --> 00:02:54,699
la primera pregunta que yo os haría

44
00:02:54,699 --> 00:02:56,479
podéis hablar

45
00:02:56,479 --> 00:02:58,520
entre vosotros, quitaros la palabra

46
00:02:58,520 --> 00:02:59,560
y toda esta serie de cosas

47
00:02:59,560 --> 00:03:02,560
pero la primera pregunta que yo os haría

48
00:03:02,560 --> 00:03:03,639
te la haría a ti Raquel

49
00:03:03,639 --> 00:03:06,479
se habla mucho de salud mental

50
00:03:06,479 --> 00:03:08,960
no sé si demasiado

51
00:03:08,960 --> 00:03:10,560
de salud mental, parece que nuestros

52
00:03:10,560 --> 00:03:12,939
niños, niñas y adolescentes

53
00:03:12,939 --> 00:03:14,379
que están al borde

54
00:03:14,379 --> 00:03:15,819
del abismo

55
00:03:15,819 --> 00:03:18,580
se genera una especie

56
00:03:18,580 --> 00:03:25,219
de preocupación, pues a veces yo estimo que puede ser excesiva, aunque hay situaciones

57
00:03:25,219 --> 00:03:33,900
que tenemos que tratar y que tenemos que abordar. Pero ¿qué entendemos así de manera sencillamente

58
00:03:33,900 --> 00:03:38,240
expresada por salud mental? ¿Cómo lo entiendes tú?

59
00:03:39,000 --> 00:03:46,199
Bueno, yo lo entiendo como el estado de bienestar que vive una persona para poder enfrentarse

60
00:03:46,199 --> 00:03:49,180
en su día a día, a los momentos buenos, a los momentos malos

61
00:03:49,180 --> 00:03:53,979
y a la gestión de sus emociones en todo lo que le ocurre.

62
00:03:54,099 --> 00:03:54,659
Del día a día.

63
00:03:55,060 --> 00:03:57,340
Es decir, que hablamos de bienestar en general,

64
00:03:58,060 --> 00:04:00,780
pero también de afrontamiento de las situaciones difíciles.

65
00:04:01,180 --> 00:04:02,860
Eso es buena salud mental.

66
00:04:02,979 --> 00:04:03,620
Ese manejo.

67
00:04:03,719 --> 00:04:07,639
Tener buena salud mental es saber caerte y levantarte.

68
00:04:08,139 --> 00:04:09,099
¿He contestado bien?

69
00:04:09,539 --> 00:04:10,419
Yo creo que sí.

70
00:04:13,419 --> 00:04:15,680
¿Estáis de acuerdo con lo que ha comentado?

71
00:04:15,680 --> 00:04:21,139
¿Hemos pensado, pensamos en esto alguna vez sobre la salud mental de nuestros hijos o no?

72
00:04:21,500 --> 00:04:30,899
¿O es tan rápida la vida que casi vamos apagando fuegos hasta que un día vemos una noticia en televisión y decimos, uy, no había pensado en esto?

73
00:04:30,899 --> 00:04:41,779
¿O sin embargo pensamos alguna vez en el bienestar psicológico, en si el mundo que les estamos dejando es un mundo que les va a permitir crecer con salud mental y demás?

74
00:04:41,779 --> 00:04:54,959
Es complicada la pregunta. Es que has englobado todo porque vivimos en una sociedad donde va todo muy rápido. Tenemos que hacer las cosas ya.

75
00:04:56,399 --> 00:05:10,720
Entonces nos da poco tiempo para pensar en ese futuro, en qué futuro les estamos dejando, pero por otro lado entiendo que como padres nos preocupa cómo les estamos educando y hacia dónde les estamos llevando.

76
00:05:11,779 --> 00:05:17,620
Y cómo están enfocando ellos la situación y la sociedad y el momento en el que están viviendo.

77
00:05:18,639 --> 00:05:40,680
Yo estoy de acuerdo con Raquel que es la capacidad que pueden tener ellos de afrontar esas dificultades, esos problemas y saber revertirlos para obtener algo positivo de la situación que se encuentran con los padres, con los amigos en el colegio.

78
00:05:41,779 --> 00:05:58,779
Fijaos, cuando vemos a determinadas personas, incluso en aplicaciones que ellos ven, a gente, tiktokers o influencers o personas ya de otra edad, pero que lanzan mensajes,

79
00:05:58,779 --> 00:06:12,800
Se oye mucho esto de que aprendemos más del fracaso que del éxito, que parece como que la torcedura del tobillo nos enseña más que el salir corriendo permanentemente.

80
00:06:13,259 --> 00:06:23,259
¿Estamos de acuerdo con esto? ¿Aprendemos más de los momentos malos, de las situaciones difíciles que de la vida happy, de que todo vaya bien?

81
00:06:24,060 --> 00:06:33,519
Sí, aprendemos más. Lo que pasa es que a ellos yo creo les cuesta gestionar y sobre todo explicar lo que sienten y cómo se sienten.

82
00:06:35,240 --> 00:06:45,360
Tan pronto están arriba como están abajo. Tan pronto está súper contento el niño o la niña como de pronto no sabe qué es lo que te pasa.

83
00:06:45,500 --> 00:06:52,860
No lo sé. Ellos no saben, saben que se sienten mal, pero no saben explicarlo o no saben qué es lo que les pasa realmente.

84
00:06:53,259 --> 00:07:05,339
Es complicado. Yo siempre les digo eso, que cuando tienen un fracaso, una discusión con un amigo, un problema de autoestima,

85
00:07:06,139 --> 00:07:12,639
porque el tema de las redes, claro, ahí como que la imagen que ellos ven es que no es la real.

86
00:07:12,639 --> 00:07:24,560
y entonces son todavía, caso de mí, es pequeña, entonces ella no, yo no soy así, y ese tema le cuesta, no es una cosa que sepa gestionar.

87
00:07:25,180 --> 00:07:31,000
De los errores, pues cuando tienen a lo mejor una discusión con una amiga, yo creo que sí que aprenden,

88
00:07:31,100 --> 00:07:35,279
se dan cuenta de que la vida no es de color de rosa, ella acaba de cumplir 14 años,

89
00:07:35,420 --> 00:07:41,139
entonces sí que es verdad que aprenden de los errores, pero les cuesta mucho, les cuesta mucho.

90
00:07:41,139 --> 00:07:47,180
Yo veo a los niños... ¿Tu hijo juega, hace deporte, Sandra?

91
00:07:47,360 --> 00:07:47,860
Sí, juega a fútbol.

92
00:07:47,879 --> 00:07:51,620
Juega a fútbol. Pues entonces viene bien esta observación que voy a hacer.

93
00:07:52,079 --> 00:07:59,399
Pero cuando vamos a un campo de fútbol donde están jugando niños, también niñas de estas edades,

94
00:07:59,779 --> 00:08:05,480
entre los 6, prebenjamines, a los... bueno, vamos a poner 12 años, ¿no?

95
00:08:05,480 --> 00:08:09,279
Porque luego ya se entra en la adolescencia y también se vive de otra manera.

96
00:08:09,279 --> 00:08:12,060
pero ves a los niños que pierden

97
00:08:12,060 --> 00:08:14,199
y les ves llorando

98
00:08:14,199 --> 00:08:15,699
como magdalenas

99
00:08:15,699 --> 00:08:17,860
y entonces vamos nosotros y les decimos

100
00:08:17,860 --> 00:08:19,540
luego, no digo que lo hagamos siempre

101
00:08:19,540 --> 00:08:21,579
de esto se aprende

102
00:08:21,579 --> 00:08:24,120
es evidente

103
00:08:24,120 --> 00:08:24,939
que en ese momento

104
00:08:24,939 --> 00:08:27,500
lo que tienes es ganas de darnos así

105
00:08:27,500 --> 00:08:29,819
un cachete

106
00:08:29,819 --> 00:08:30,300
y demás

107
00:08:30,300 --> 00:08:31,079
pero

108
00:08:31,079 --> 00:08:36,159
las frustraciones que viven

109
00:08:36,159 --> 00:08:36,639
por ejemplo

110
00:08:36,639 --> 00:08:40,159
en haciendo deporte, en la competición y demás,

111
00:08:40,639 --> 00:08:43,620
¿son una buena experiencia, crees tú, Sandra, para aprender?

112
00:08:44,200 --> 00:08:47,960
Sí, vamos, además, mi hijo en ese aspecto es súper competitivo

113
00:08:47,960 --> 00:08:51,960
y el tema de tanto el fútbol o él le gusta mucho correr,

114
00:08:52,159 --> 00:08:56,919
las carreras y demás, el objetivo, por supuesto, es ganar.

115
00:08:58,779 --> 00:09:01,600
También es verdad que hasta nosotros tenemos que aprender

116
00:09:01,600 --> 00:09:06,000
a no entrar, a motivarles y no desmotivarles,

117
00:09:06,000 --> 00:09:07,460
a no presionarles

118
00:09:07,460 --> 00:09:09,419
y bueno

119
00:09:09,419 --> 00:09:11,559
eso es al final

120
00:09:11,559 --> 00:09:14,340
van a aprender

121
00:09:14,340 --> 00:09:15,340
un poco lo que es la vida

122
00:09:15,340 --> 00:09:17,059
empiezan por el deporte

123
00:09:17,059 --> 00:09:19,500
pero la vida al final es eso

124
00:09:19,500 --> 00:09:21,980
es una carrera de fondo

125
00:09:21,980 --> 00:09:23,200
en este caso en el juego

126
00:09:23,200 --> 00:09:25,940
en cualquier deporte o lo que quieran

127
00:09:25,940 --> 00:09:26,820
hacer ellos, vamos

128
00:09:26,820 --> 00:09:29,980
es cierto que es un buen ejemplo

129
00:09:29,980 --> 00:09:32,039
porque un

130
00:09:32,039 --> 00:09:33,299
partido de fútbol

131
00:09:33,299 --> 00:09:35,860
aparentemente tiene un inicio

132
00:09:35,860 --> 00:09:37,120
y tiene un resultado

133
00:09:37,120 --> 00:09:39,860
pero se dan muchos duelos

134
00:09:39,860 --> 00:09:41,820
duelos en el sentido

135
00:09:41,820 --> 00:09:43,539
amplio del término

136
00:09:43,539 --> 00:09:46,259
duelos para ver quién gana una pelota

137
00:09:46,259 --> 00:09:47,159
pero al mismo tiempo

138
00:09:47,159 --> 00:09:49,960
el sentir que te han

139
00:09:49,960 --> 00:09:51,620
hecho un gol y que

140
00:09:51,620 --> 00:09:54,059
hay que remontar y toda esta serie

141
00:09:54,059 --> 00:09:56,039
de cuestiones, verdaderamente el deporte

142
00:09:56,039 --> 00:09:57,419
el deporte ayuda mucho

143
00:09:57,419 --> 00:09:59,440
a vivir experiencias

144
00:09:59,440 --> 00:10:01,559
difíciles y a

145
00:10:01,559 --> 00:10:03,480
superarlas, pero para

146
00:10:03,480 --> 00:10:05,539
superar o por lo menos

147
00:10:05,539 --> 00:10:11,879
gestionar bien una situación difícil, pues hay que llorar a veces y no pasa nada, hay que llorar,

148
00:10:12,379 --> 00:10:18,840
hay que estar triste, tienes que sentir la pena en el cuerpo y en esos momentos los adultos tenemos

149
00:10:18,840 --> 00:10:27,399
que darnos cuenta de que mensajes de no estés triste, no tengas pena, en fin, hay muchos partidos

150
00:10:27,399 --> 00:10:31,740
a lo largo de la vida, esos mensajes no les valen, ¿no?

151
00:10:33,559 --> 00:10:39,080
¿Cómo reaccionamos nosotros cuando ellos son capaces de decirnos lo que nos pasa,

152
00:10:39,320 --> 00:10:42,899
lo que les pasa, y cuando eso que les pasa es negativo?

153
00:10:42,899 --> 00:10:48,279
¿Cómo solemos reaccionar o cómo entendemos que es la mejor manera de reaccionar?

154
00:10:48,639 --> 00:10:53,019
Pero esto que planteas, José Antonio, yo creo que es importante, ¿no?

155
00:10:53,019 --> 00:10:59,799
Muchas veces les pedimos a nuestros hijos que nos expliquen, que gestionen bien, ¿no?

156
00:10:59,799 --> 00:11:03,399
Y que además nos den las explicaciones que nosotros queremos recibir.

157
00:11:03,899 --> 00:11:09,980
Y ahí, un poco en base a tu pregunta, tenemos que ser muy conscientes que también aprenden con nuestro ejemplo.

158
00:11:11,360 --> 00:11:17,120
Yo no puedo pedirle a mi hijo que responda bien ante una derrota en un partido de fútbol

159
00:11:17,120 --> 00:11:21,860
cuando me ha estado observando que llevo gritando al árbitro durante todo el partido, ¿no?

160
00:11:21,860 --> 00:11:26,259
son esponjas, somos los modelos de nuestros hijos

161
00:11:26,259 --> 00:11:28,220
y esto a veces no somos coherentes

162
00:11:28,220 --> 00:11:32,419
en la forma que tenemos a la hora de mostrarnos.

163
00:11:32,779 --> 00:11:37,299
Y esta reflexión es verdad que su gestión emocional será mejor

164
00:11:37,299 --> 00:11:40,179
si cuando yo tengo un mal día del trabajo y llego

165
00:11:40,179 --> 00:11:44,320
soy capaz de contárselo, no de enfadarme

166
00:11:44,320 --> 00:11:47,159
y de hacerle entender lo que me ha pasado.

167
00:11:47,639 --> 00:11:49,200
No sé si estáis de acuerdo.

168
00:11:49,200 --> 00:12:14,240
Sí, sí, sí. Además es verdad que está la orden del día. En el tema de los partidos salen ellos a lo mejor frustrados o tristes porque han perdido, que eso pasa. Pero claro, tú ves lo que se le agrada a los padres enajenados, gritando al árbitro o diciendo cómo tienes que jugar al niño continuamente o si no es el niño es el compañero.

169
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Si no pintas la piel, te pones en plan padre conciliador, como dice Raquel. No pasa nada, tal, es verdad. El conseguir que esa frustración la positivicen, aprendan que no pasa nada, como decías tú, Juan Antonio, por llorar tras una derrota, tras un examen suspendido.

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porque todos hemos suspendido exámenes y en el fondo tampoco pasa nada si se suspende,

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si va a suspender todo, ¿no?

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Exactamente.

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Entonces, porque eso, yo creo que al final de los errores se acaba aprendiendo más

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porque el éxito al final te acomoda.

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Y sobre todo ellos, sus mentalidades, lo pueden ver como algo que la vida es mucho más fácil.

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Entonces, esos errores les hacen ver, les hace abrir los ojos

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De manera que pueden darse cuenta que la vida es más complicada de lo que nosotros se la queremos hacer ver

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00:13:16,720 --> 00:13:20,080
Porque ahora les damos todas las facilidades

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Todo lo que necesitan lo tienen

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Claro, en el momento en el que algo no es así

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Pierden un partido, pierden una...

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00:13:30,720 --> 00:13:31,460
Una amistad

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00:13:31,460 --> 00:13:32,740
Lo que sea, una amistad

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Sí, sí, sí. Se les viene el mundo abajo.

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00:13:35,940 --> 00:13:41,940
Claro, nosotros no pasa nada, tienes otros amigos, tienes más partidos.

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00:13:42,419 --> 00:13:43,580
Claro, como tú decías, ¿no?

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00:13:44,720 --> 00:13:49,159
Ya, pero en este momento yo no necesito ese consejo.

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Claro, tú lo ves ya como un adulto que has pasado por esas experiencias, lo has vivido, he salido adelante.

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00:13:56,019 --> 00:13:58,840
yo me acuerdo

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esto lo cuento a veces, yo me acuerdo

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00:14:00,779 --> 00:14:03,480
un chaval de 16 años

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00:14:03,480 --> 00:14:05,059
que me contaba

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00:14:05,059 --> 00:14:07,080
que estaba saliendo

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00:14:07,080 --> 00:14:08,879
con una chica

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00:14:08,879 --> 00:14:09,960
de clase

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00:14:09,960 --> 00:14:12,940
y la chica un día le dijo

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00:14:12,940 --> 00:14:15,080
que le quería mucho

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pero como amigo, estas cosas que se

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00:14:17,100 --> 00:14:18,820
dicen, que suenan

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fantásticas pero que te hacen un agujero

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00:14:21,059 --> 00:14:22,759
en el estómago, tremendo

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00:14:22,759 --> 00:14:24,759
y este chico

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00:14:24,759 --> 00:14:27,940
me contaba, claro, yo se lo cuento

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00:14:27,940 --> 00:14:29,799
a mi madre y mi madre me dice

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hijo, hay muchos peces en el mar

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el darle esa explicación

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que es una explicación de adulto

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tú sabes que efectivamente

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hay muchos peces y que después

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de una persona con la que te has sentido

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más o menos unido, acabará llegando

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otra, pero en estos momentos

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probablemente lo que ellos

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si se atreven a decirlo, que me decía antes

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una cosa que es muy interesante, es decir, cuando son

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ojalá siempre supieran

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lo que les pasa

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pero cuando son capaces de decirnos lo que nos pasa

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si les damos una lección

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de abuelo cebolleta

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rápidamente ellos

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se cierran como

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un caracol

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y ahí se quedan y entonces hemos perdido

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la oportunidad de

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por eso es muy importante el saber

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escuchar, el saber decirles

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que les comprendemos

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pero no intentar compensar lo

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00:15:21,799 --> 00:15:27,340
incompensable. Esto ha pasado, te va a pasar, yo voy a estar a tu lado, voy a escucharte.

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00:15:27,500 --> 00:15:33,539
A lo mejor te cuento alguna historia mía, no pasa nada, pero te la cuento en el transcurso

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00:15:33,539 --> 00:15:35,460
de una conversación.