1
00:00:05,940 --> 00:00:22,679
Este ejercicio vamos a practicarlo con el épole del torso, colocando los brazos en la posición del corsario, abriendo bien la espalda y rotando el torso respecto de las caderas, sin perder la amplitud de los homóplatos, la largura de los costados y activando en todo momento la doble flecha.

2
00:00:22,679 --> 00:00:26,399
Los codos tienen la sensación de empujar hacia afuera.

3
00:00:27,660 --> 00:00:31,539
Puntualicemos cuatro acciones durante los marcajes con braseos.

4
00:00:32,280 --> 00:00:38,560
El épole del torso, el rectángulo de la doble flecha activo,

5
00:00:39,420 --> 00:00:44,979
la sensación de los marcajes empujando el suelo en dirección contraria activo

6
00:00:44,979 --> 00:00:51,520
y la sensación de abrir codo y alargar muñeca siguiendo la línea del antebrazo activo.

7
00:00:53,200 --> 00:00:58,200
Bajamos un brazo a la segunda con el cuello y subimos por dentro a la vez que el cuerpo

8
00:00:58,200 --> 00:01:05,280
nos espera lanzado. Dos compases por cada marcaje. Cuatro marcajes al lado. Bajamos

9
00:01:05,280 --> 00:01:10,159
un brazo desde quinta por dentro a la cuarta posición, movilizando la posición del brazo

10
00:01:10,159 --> 00:01:16,000
y buscando la cuarta posición que hemos trabajado en el ejercicio de la cuarta. Subimos por

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00:01:16,000 --> 00:01:29,040
Cuatro. Cuatro montajes detrás. Desde quinta, dos brazos por fuera, primero con el recorrido, segunda, preparatoria, primera, quinta, con el atento de los brazos abajo en el primer atento del compás.

12
00:01:30,099 --> 00:01:38,780
Cuatro. Cuatro montajes al lado, bajando los dos brazos por dentro, en sentido inverso, primera, preparatoria, segunda y finalmente quinta.