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Hola, bollitos. Bueno, pues esta semana hemos trabajado una emoción súper chula que seguro que os gusta la que más, que es la alegría, ¿verdad?

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Es que la alegría parece que tiene música ella sola y que tiene luz. Es que mola un montón.

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Pero ya sabéis que es necesario que sintamos absolutamente todas las emociones, ¿de acuerdo?

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Bueno, pues vamos a hacer una actividad para fomentar más la alegría, porque si fomentamos la alegría también vamos a ser más optimistas.

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Y de mayores, al final vamos a ver los vasos medio llenos en lugar de medio vacíos, ya veréis.

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Mirad, lo que tenéis que hacer todos los días al terminar el día, pues después de cenar, o un poquito antes de cenar, o después de la ducha, ya que ha pasado el resto.

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Vais a hablar con papá y con mamá, a lo mejor un buen momento es la cena, de comentar qué es lo mejor que os ha pasado en el día.

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Qué cosa alegre habéis tenido en el día, lo que más os ha gustado.

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E incluso, si os apetece, podéis dibujarlo.

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¿Por qué hacemos esto? Pues porque si recordamos antes de ir a dormir las cosas bonitas que nos han pasado y nos han puesto muy alegres,

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el cerebro lo va a recordar y entonces va a olvidar lo malo que haya pasado

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y así no vamos a tener pesadillas ni sueños feos por la noche.

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Además, si tenemos un bote transparente, eso que nos ha pasado tan chulo ese día que nos ha gustado

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que puede ser un abrazo, que puede haber sido que hemos ayudado a alguien, que hemos recibido un regalo

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o os ha gustado un montón el cuento que os ha leído mamá o papá

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Lo que más os ha gustado lo dibujáis, lo enrolláis y lo metéis dentro del bote transparente. Vais a ver cómo se va llenando el bote sólo de cosas bonitas y chulas. Y así lo fijamos bien a la cabeza. ¿Vale? Pues ya me contaréis cómo va creciendo vuestro bote.

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A mí, por ejemplo, yo hoy escribiría que me pone muy contenta, muy contenta el saber de vosotros y que ahora me estáis viendo porque yo os estoy viendo a todos, que os mando un súper beso, madre mía.

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y mamás y papás

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os decía

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tener en cuenta

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que es muy importante que sientan la alegría

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pero eso no lo podemos confundir

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con que siempre tenemos que estar eufóricos

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y pretender que siempre estén felices

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porque no pueden

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y no deben, porque tienen que sentir

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todas las emociones para poder

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gestionarlas, ¿de acuerdo?

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bueno, pues mucho ánimo, besos