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00:00:01,540 --> 00:00:15,730
Buenos días, os vamos a explicar el aparato circulatorio.

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00:00:16,969 --> 00:00:21,530
Las células necesitan oxígeno y nutrientes y deben eliminar los productos de desecho.

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00:00:22,269 --> 00:00:26,789
Este intercambio lo realiza el sistema circulatorio, que es el sistema de transporte del cuerpo.

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00:00:27,949 --> 00:00:33,070
El sistema circulatorio está formado por la sangre, el corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático.

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00:00:33,890 --> 00:00:36,950
La sangre distribuye sustancias importantes por todo el cuerpo.

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00:00:37,950 --> 00:00:41,469
El corazón es el órgano responsable de la circulación sanguínea.

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00:00:41,990 --> 00:00:46,229
Con sus 100.000 pulsaciones diarias, se encarga de que la sangre circule por todo el cuerpo,

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00:00:46,710 --> 00:00:51,509
asegurando el reparto de oxígeno y nutrientes, así como la recolección de CO2 y residuos.

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00:00:52,210 --> 00:00:55,590
Además, juega un papel importante en la regulación de la temperatura.

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00:00:56,170 --> 00:00:58,570
Se trata de una máquina perfecta e infatigable.

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00:00:59,289 --> 00:01:03,909
Todo esto se realiza a través de una red formada por venas, arterias y capilares,

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00:01:03,909 --> 00:01:07,510
cuya longitud equivaldría a casi dos vueltas y media a la Tierra.

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00:01:08,409 --> 00:01:12,109
¿Qué te parecería un paseo por este maravilloso circuito?

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00:01:13,450 --> 00:01:15,329
Comenzamos en la aurícula izquierda.

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00:01:15,870 --> 00:01:20,549
Cuando el corazón se dilata con la diástole, somos bombeados al ventrículo izquierdo.

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00:01:21,329 --> 00:01:27,370
Con la siguiente contracción, o sístole, salimos por una de las grandes autopistas del sistema circulatorio,

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00:01:27,849 --> 00:01:28,810
la arteria aorta.

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00:01:29,450 --> 00:01:33,590
Esta se bifurca rápidamente para alimentar al propio corazón,

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00:01:33,909 --> 00:01:35,150
Y sigue hacia el cuello.

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00:01:35,930 --> 00:01:43,510
Las dos siguientes salidas son las carótidas, que llevan la sangre hasta la cabeza y el cerebro, y las dos siguientes llegan a los brazos.

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00:01:44,709 --> 00:01:53,170
Después, la aorta baja recorriendo tórax y abdomen, bifurcándose más abajo para llegar a las dos piernas, con las arterias hílacas.

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00:01:53,510 --> 00:02:00,989
Estas se dividen en arterias más pequeñas, una y otra vez, hasta llegar a capilares, que entregan el oxígeno y los nutrientes a las células.

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00:02:01,950 --> 00:02:07,150
Una vez recogidos los productos de desecho, comienza el viaje de vuelta en la parte inferior.

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00:02:08,250 --> 00:02:18,990
Debemos vencer la gravedad. Para ello, existen varios mecanismos, como las contracciones de los músculos y la presencia en las venas de las piernas de válvulas, que se oponen al retroceso.

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00:02:20,770 --> 00:02:24,969
Toda la sangre de la zona inferior del cuerpo retorna a través de la cava inferior.

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00:02:24,969 --> 00:02:28,310
Las de brazo y cabeza lo hacen por la cava superior

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00:02:28,310 --> 00:02:32,150
Y las venas coronarias recogen la sangre usada del corazón

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00:02:32,150 --> 00:02:35,650
Las tres venas entran en la aurícula derecha

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00:02:35,650 --> 00:02:38,030
Y la sangre pasa al ventrículo derecho

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00:02:38,030 --> 00:02:43,210
El siguiente latido llevará la sangre al pulmón a través de la arteria pulmonar

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00:02:43,210 --> 00:02:47,169
Allí el aire se renueva y comienza el viaje de nuevo

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00:02:47,169 --> 00:02:52,949
Has realizado un recorrido por un circuito de longitud de 96 km

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00:02:52,949 --> 00:02:58,050
¿Qué te ha parecido? ¿Otra vuelta? ¿Reconoces ahora el mérito del motor de nuestro cuerpo?

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00:02:58,569 --> 00:03:10,770
Aparte de estas recomendaciones, es necesario mantener una alimentación equilibrada con menos grasas saturadas, carnes rojas, mantequillas, a favor de las insaturadas, aceite de oliva, pescado y rica en fibra y agua.