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00:00:02,990 --> 00:00:30,609
Buenos días. Comenzamos este módulo de trastornos afectivos y emocionales en la adolescencia y vamos a empezar por los miedos. Vamos a ir, como veréis, encrechendo en dificultad y en patología. Vamos a empezar por los miedos. Es de los sentimientos más comunes y más universales y más compartidos, no solo por esta etapa evolutiva de la adolescencia, sino por todas las etapas evolutivas por las que vamos pasando.

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00:00:30,609 --> 00:00:48,590
Vamos a iniciar esta sesión con un vídeo que os quiero aportar de José Antonio Marina. Vamos a ver dos fragmentos que son muy interesantes y que creo que nos van a ayudar con la reflexión.

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00:00:48,590 --> 00:00:55,399
Lejano José Antonio, miro con ternura al adolescente que fuiste.

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00:00:56,320 --> 00:00:58,600
Te veo implicado en actividades muy serias

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00:00:58,600 --> 00:01:02,140
y me gustaría que ejercitases más el sentido del humor.

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00:01:03,079 --> 00:01:04,799
Te veo también encerrado en ti mismo

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00:01:04,799 --> 00:01:09,060
y pienso ahora que debiste pensar menos y comunicarte más.

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00:01:09,579 --> 00:01:11,640
Aplícate lo que dijo don Antonio Machado.

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00:01:12,500 --> 00:01:16,060
En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad.

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00:01:16,680 --> 00:01:19,959
Una de esas cosas que veías claras eran tus miedos.

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00:01:20,159 --> 00:01:27,219
que su origen no eran reales. Espero que la próxima vez lo hagas mejor. Decía Thomas Hobbes,

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00:01:27,459 --> 00:01:35,200
el día que yo nací, mi madre parió dos gemelos, yo y mi miedo. Y es cierto, el miedo nos acompaña

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00:01:35,200 --> 00:01:48,769
siempre, pero cada edad tiene sus miedos propios. Pues eso es, ¿no? Cada edad tiene sus miedos

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00:01:48,769 --> 00:02:00,510
propios, vamos a ver qué supone esto del miedo, vamos a definirlo y vamos a profundizar en los

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00:02:00,510 --> 00:02:10,719
miedos propios de la adolescencia. El miedo es un sentimiento normal y necesario en el desarrollo

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00:02:10,719 --> 00:02:18,080
evolutivo, sirve para sobrevivir y gracias a él nos retiramos cuando existe una amenaza, nos advierte

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00:02:18,080 --> 00:02:22,960
de la presencia de un peligro y permite evaluar la capacidad que uno tiene para afrontarlo y

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00:02:22,960 --> 00:02:29,379
protegerse ante los riesgos. Gracias al miedo no nos chocamos conduciendo, no

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00:02:29,379 --> 00:02:34,340
conducimos a 200 por hora, no nos quemamos con una sartén, no nos tiramos

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00:02:34,340 --> 00:02:39,479
por un acantilado. El miedo nos ayuda, nos ayuda a protegernos y a medir los

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00:02:39,479 --> 00:02:45,780
riesgos. Es una emoción universal, está presente en todas las culturas, aparece

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00:02:45,780 --> 00:02:50,099
desde los seis meses de vida y a partir de ahí va evolucionando y se va

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00:02:50,099 --> 00:02:57,680
transformando, pero siempre nos acompaña. Las dificultades que aparecen con los miedos es cuando

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00:02:57,680 --> 00:03:07,300
empiezan a ser disfuncionales. Y son disfuncionales cuando nos condicionan nuestra vida, nuestras

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00:03:07,300 --> 00:03:16,909
rutinas, cuando nos bloquean, nos paralizan y nos impiden seguir nuestro día a día. ¿De dónde vienen

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00:03:16,909 --> 00:03:21,930
los miedos en la adolescencia? La adolescencia es una etapa de transición desde la etapa infantil

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00:03:21,930 --> 00:03:27,550
hasta la etapa adulta. Por lo tanto, tenemos miedos que se arrastran de la etapa infantil,

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00:03:27,810 --> 00:03:34,610
como son el miedo a no ser aceptado, el miedo al abandono, al fracaso, al abandono o al fracaso

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00:03:34,610 --> 00:03:41,610
escolar. Y luego también aparecen miedos de adulto, el desamor, el futuro a lo que vendrá, el estar

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00:03:41,610 --> 00:03:50,349
solos. La carencia de estabilidad emocional y de habilidades y estrategias para enfrentarnos a los

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00:03:50,349 --> 00:03:58,050
miedos es lo que diferencia a un adulto de un adolescente. Los miedos, el sentimiento es el

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00:03:58,050 --> 00:04:04,090
mismo, pero poco a poco, a medida que vamos creciendo, vamos desarrollando habilidades y

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00:04:04,090 --> 00:04:11,430
estrategias para afrontarlos y para conseguir que no nos paralicen y conseguir que no sean

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00:04:11,430 --> 00:04:20,189
disfuncionales, como hablábamos antes. Los miedos más comunes en la preadolescencia tenemos el miedo

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00:04:20,189 --> 00:04:22,769
a los miedos sociales y escolares.

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00:04:23,910 --> 00:04:26,889
Empiezan a aparecer miedos económicos.

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00:04:27,009 --> 00:04:31,209
Los chicos empiezan a preguntar si hay dinero en casa,

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00:04:31,610 --> 00:04:34,509
se empiezan a preocupar por cuánto nos gastamos en las vacaciones

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00:04:34,509 --> 00:04:37,689
y también empiezan a aparecer las inquietudes políticas.

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00:04:37,990 --> 00:04:41,230
Cuando vemos el telediario, los chicos preguntan, quieren saber,

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00:04:41,730 --> 00:04:43,649
les preocupa lo que pasa fuera de casa.

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00:04:45,089 --> 00:04:49,069
También en esta etapa empiezan a aparecer muchos cambios físicos,

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00:04:49,069 --> 00:05:10,370
Con lo cual empiezan a aparecer los miedos a los cambios de la propia imagen. Miedos relacionados con la autoestima y el autoconcepto. Esta autoestima y este autoconcepto veréis que aparecen en la génesis de muchos otros trastornos y dificultades que vamos a ver en adelante.

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00:05:10,370 --> 00:05:27,930
Por eso es tan importante trabajar con los chicos en este sentido, en el sentido de potenciar su autoestima y su autoconcepto, ya que es un factor de protección importantísimo para muchos de los trastornos que aparecen en la adolescencia.

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00:05:27,930 --> 00:05:50,269
Otros miedos más comunes de la adolescencia, propiamente dicha, que está entre los 13 y los 18 años, aquí aparecen temas de miedo relacionados con la sexualidad, con el autoconcepto, el rendimiento personal y aspectos sociales, académicos y vuelven a aparecer los temas políticos y económicos.

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00:05:50,269 --> 00:05:55,490
Más adelante, ahora a continuación, vamos a hablar de tres miedos

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00:05:55,490 --> 00:06:04,970
Tres miedos que aparecen en la pirámide, en la base de la pirámide de todos los miedos que pueden aparecer en la adolescencia

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00:06:04,970 --> 00:06:09,629
Son los más potentes, los más recurrentes y los más comunes

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00:06:09,629 --> 00:06:13,230
El primero es el miedo a no ser aceptado

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00:06:13,230 --> 00:06:17,990
La adolescencia se caracteriza por ser una etapa en la que el joven busca respuestas

51
00:06:18,689 --> 00:06:30,310
Busca respuestas que le ayuden a descubrirse a sí mismo y esas respuestas ya no las busca dentro de casa, con su familia, las busca fuera de casa, con los iguales.

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00:06:31,129 --> 00:06:44,089
Pero para que los iguales les den estas respuestas, uno tiene que pertenecer, tiene que ser aceptado e incluido y esto les provoca un miedo y un temor muy característico de esta edad.

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00:06:44,089 --> 00:06:49,589
es de señalar que respecto al miedo a no ser aceptado

54
00:06:49,589 --> 00:06:54,129
veréis y esto lo tenéis en las aulas todos los días

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00:06:54,129 --> 00:07:01,129
como los chicos son capaces de hacer, de pensar y de comportarse de una manera

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00:07:01,129 --> 00:07:06,069
que les llega a poner en riesgo con tal de pertenecer

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00:07:06,069 --> 00:07:12,629
otro miedo que aparece de forma incipiente en esta etapa

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00:07:12,629 --> 00:07:29,329
Es el miedo al amor y al desamor. Estos sentimientos de enamoramiento comienzan a aparecer en la adolescencia y producen un gran desequilibrio emocional. Amor, desamor, deseo, odio.

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00:07:29,329 --> 00:07:37,470
si a esto le sumamos la continua búsqueda de identidad, la inseguridad y la inexperiencia

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00:07:37,470 --> 00:07:43,110
características de esta etapa, encontramos a jóvenes muy vulnerables a esta emoción

61
00:07:43,110 --> 00:07:50,829
y por tanto estamos ante uno de los miedos más comunes en este periodo del desarrollo

62
00:07:50,829 --> 00:07:57,610
y más que más inestabilidad provoca a los adolescentes.

63
00:07:57,610 --> 00:08:06,250
Por último, otro miedo que está en esta base de esta pirámide y que ahora mismo no solo comparten los adolescentes

64
00:08:06,250 --> 00:08:12,930
sino que compartimos en todas las etapas evolutivas por el tema de la pandemia que nos ha tocado vivir

65
00:08:12,930 --> 00:08:17,389
es el miedo a la incertidumbre, a lo que está por venir

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00:08:17,389 --> 00:08:22,689
Los adolescentes viven inmersos en expectativas irreales

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00:08:22,689 --> 00:08:26,290
Yo puedo, yo sé, yo controlo

68
00:08:26,290 --> 00:08:47,690
Esos pensamientos no les hacen poner en marcha estrategias y habilidades para enfrentarse a la vida y a los miedos. De ahí que en muchos casos estas expectativas irreales les hacen miedo, expectativa irreal, paralización.

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00:08:47,690 --> 00:09:07,309
No tienen habilidades ni recursos para enfrentarse a ellos y muchas veces estos miedos les paralizan. Por último, vamos a ver cuáles son las cuatro reacciones también casi universales ante el miedo.

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00:09:07,309 --> 00:09:15,740
Los chicos, los adolescentes y también los no tan adolescentes

71
00:09:15,740 --> 00:09:19,139
Tenemos cuatro formas básicas de reaccionar al miedo

72
00:09:19,139 --> 00:09:22,360
Una de ellas es agrediendo

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00:09:22,360 --> 00:09:28,399
Otra de ellas es huyendo, cuando tengo miedo a algo huyo

74
00:09:28,399 --> 00:09:31,419
Otra de ellas es haciéndose el muerto

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00:09:31,419 --> 00:09:35,120
Me meto en mi caparazón y desaparezco

76
00:09:35,120 --> 00:09:38,500
Y otra es dando muestras de sumisión

77
00:09:38,500 --> 00:09:41,320
Pertenezco a un grupo y digo yo no puedo

78
00:09:41,320 --> 00:10:00,490
Yo no me enfrento. Para entender estas cuatro reacciones al miedo y cerrar un poco este módulo sobre el miedo, vamos a volver a ver una parte muy interesante de este documental de José Antonio Marina,

79
00:10:00,490 --> 00:10:07,929
donde vais a poder entender y vais a poder reflexionar sobre los miedos

80
00:10:07,929 --> 00:10:14,029
y sobre qué miedos os encontráis en vuestros chavales y dentro de vuestras aulas.

81
00:10:17,429 --> 00:10:23,029
Los miedos infantiles se superan en la mayoría de los casos con el pasar de los años.

82
00:10:23,029 --> 00:10:28,210
Son miedos evolutivos que nos ayudan a no caernos, a no perdernos.

83
00:10:29,210 --> 00:10:33,629
Pero cuando ya los hemos superado, aparecen otros nuevos miedos,

84
00:10:33,730 --> 00:10:35,870
los miedos de la adolescencia, que son diferentes,

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00:10:36,769 --> 00:10:41,009
más intensos, más exactos, quizás más difíciles de superar,

86
00:10:41,190 --> 00:10:43,370
porque algunos se estabilizan y van a durar siempre.

87
00:10:44,169 --> 00:10:47,990
Me gustaría que escucháreis a alguien que tiene mucho que decir

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00:10:47,990 --> 00:10:52,289
sobre los miedos, el novelista, ensayista y poeta Benjamín Prado.

89
00:10:52,669 --> 00:10:55,809
Escribió un aforismo una vez que decía que el miedo se tiene

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00:10:55,809 --> 00:10:57,909
y la cobardía se elige.

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00:10:57,909 --> 00:11:05,009
Creo que el miedo viene de dentro y la cobardía viene de fuera.

92
00:11:05,490 --> 00:11:08,070
El cobarde no es el que huye, es el que se queda al servicio del enemigo.

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00:11:09,309 --> 00:11:11,710
Pero uno no puede elegir tenerle miedo, por ejemplo,

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00:11:12,029 --> 00:11:15,009
a que le pase algo a tus padres o a tus hijos.

95
00:11:15,169 --> 00:11:17,029
Eso es una cosa que se puede comprender.

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00:11:17,169 --> 00:11:18,909
La otra yo creo que se puede combatir.

97
00:11:19,730 --> 00:11:23,070
Yo creo que no tener miedo es de idiotas.

98
00:11:23,269 --> 00:11:26,789
El que no tiene nunca miedo a nada es porque nunca se ha arriesgado a nada.

99
00:11:26,789 --> 00:11:29,690
Y entonces me parece que ha llevado una vida muy triste.

100
00:11:29,830 --> 00:11:34,250
Yo siempre he sido de los que he preferido meter el pie en el charco

101
00:11:34,250 --> 00:11:37,110
y estropearme los zapatos a quedarme mirando fuera,

102
00:11:37,169 --> 00:11:40,529
a ver cómo lo hacían o chapoteaban los demás.

103
00:11:40,769 --> 00:11:43,769
Creo que uno en la vida tiene que ser un poco temerario,

104
00:11:43,929 --> 00:11:48,990
probar cosas, incluso cosas que sabe que no le van a hacer del todo bien,

105
00:11:49,110 --> 00:11:51,070
pero un poco por ver qué pasa.

106
00:11:51,889 --> 00:11:55,929
No arriesgarse a nada me parece una manera lamentable

107
00:11:55,929 --> 00:11:57,250
de que no te pase nada.

108
00:11:57,990 --> 00:12:00,330
Hay una frase que es muy adolescente,

109
00:12:00,429 --> 00:12:01,750
que es, yo controlo.

110
00:12:02,409 --> 00:12:04,490
Bueno, bueno, bueno, yo controlo.

111
00:12:04,990 --> 00:12:06,370
Y, hombre, unas veces se controla mejor

112
00:12:06,370 --> 00:12:07,929
y otras veces se controla peor.

113
00:12:08,350 --> 00:12:10,549
No tengo miedo a nada, ahora yo soy invencible.

114
00:12:10,950 --> 00:12:13,669
Sí, sí que es verdad que hay veces que en la adolescencia

115
00:12:13,669 --> 00:12:16,830
como que es la etapa en la que tú crees que nunca vas a morir

116
00:12:16,830 --> 00:12:19,070
y que no tienes riesgo de nada.

117
00:12:19,710 --> 00:12:23,070
Sin adolescentes prácticamente no habría cambios.

118
00:12:23,309 --> 00:12:23,649
Cristina.

119
00:12:23,649 --> 00:12:27,929
Yo te quería preguntar, cada persona se enfrenta a los miedos de una manera diferente.

120
00:12:28,090 --> 00:12:30,750
Hay personas que huyen, hay personas que se enfrentan a ellos,

121
00:12:31,210 --> 00:12:32,490
hay personas que se quedan congelados.

122
00:12:32,870 --> 00:12:34,549
Te quería preguntar de qué depende eso,

123
00:12:34,649 --> 00:12:37,110
si de la valentía, de la cobardía o de qué depende eso.

124
00:12:37,950 --> 00:12:42,190
Una cosa es tener mucho miedo y otra cosa es ser un cobarde.

125
00:12:42,950 --> 00:12:43,549
¿Por qué razón?

126
00:12:44,330 --> 00:12:49,169
Tener mucho miedo es un sentimiento que no se puede controlar,

127
00:12:49,169 --> 00:12:51,470
que no depende de nosotros,

128
00:12:52,389 --> 00:12:56,129
Mientras que comportarse cobardes o valientemente es un acto.

129
00:12:56,809 --> 00:12:59,669
Y los comportamientos sí dependen de nosotros.

130
00:13:00,269 --> 00:13:02,850
De manera que una persona puede ser muy miedoso

131
00:13:02,929 --> 00:13:04,309
y, al mismo tiempo, muy valiente.

132
00:13:04,549 --> 00:13:08,269
Mira, el miedo está repartido

133
00:13:08,429 --> 00:13:11,509
en todo el mundo animal.

134
00:13:11,590 --> 00:13:14,129
Es decir, todas las especies animales tienen miedo.

135
00:13:15,350 --> 00:13:17,009
Tienen miedo de cosas diferentes

136
00:13:17,629 --> 00:13:19,970
y responden al miedo de diferente manera,

137
00:13:20,289 --> 00:13:21,889
Pero hay cuatro maneras.

138
00:13:22,889 --> 00:13:25,889
Uno es huyendo, otro es agrediendo,

139
00:13:26,730 --> 00:13:29,690
otro es haciéndose el muerto, como ya veis los caracoles,

140
00:13:29,769 --> 00:13:31,570
se meten ahí dentro y aguantan.

141
00:13:32,250 --> 00:13:35,289
Y hay otra que es más propia de los animales grupales,

142
00:13:35,370 --> 00:13:39,049
que es haciendo señales de sumisión.

143
00:13:39,570 --> 00:13:42,529
Por ejemplo, durante una pelea de perros o entre lobos,

144
00:13:43,129 --> 00:13:48,570
uno que ve que es más débil lo que hace es que se acurruca así

145
00:13:48,570 --> 00:13:50,529
y entonces para la agresión.

146
00:13:51,409 --> 00:13:53,929
Nosotros, que somos los más listos, pero somos los más miedosos,

147
00:13:54,330 --> 00:13:54,929
hacemos de todo.

148
00:13:55,409 --> 00:13:57,970
Estamos hablando de nuestros miedos, de nuestra adolescencia,

149
00:13:58,110 --> 00:14:01,169
pero yo te quería preguntar sobre qué miedos tenías tú en la adolescencia,

150
00:14:01,269 --> 00:14:04,490
si eran los mismos o por la situación social eran diferentes.

151
00:14:04,490 --> 00:14:10,909
En mi caso concreto, yo creo que el miedo que tardé más tiempo en superar

152
00:14:10,909 --> 00:14:17,210
es un miedo exagerado a defraudar a los demás.

153
00:14:17,450 --> 00:14:18,110
Uy, sí.

154
00:14:18,570 --> 00:14:23,149
¿Qué es lo que, por ejemplo, aseguro que a muchos de vosotros

155
00:14:23,149 --> 00:14:27,750
os molesta especialmente tener, por ejemplo, que decir que no a algunas cosas?

156
00:14:27,990 --> 00:14:30,049
El miedo a decir, mira que se hago el ridículo.

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00:14:30,769 --> 00:14:35,970
Eso, yo creo que eso es posible que vaya desapareciendo.

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Desde luego, en mi época era gravísimo, intensísimo.

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Eran miedos unos diferentes y otros no tan diferentes de los que hay ahora.