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00:00:02,160 --> 00:00:08,119
Buenas chicos, vamos a ver si explicamos un poquito qué es lo que hay que hacer en la tarea de resistencia.

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00:00:08,580 --> 00:00:16,339
Una vez que entréis en el aula virtual de educación física, vais hasta dentro de resistencia,

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00:00:16,940 --> 00:00:25,760
hasta la tarea de sesiones de resistencia aeróbica, pincháis en ella, descargáis el documento que aparece

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00:00:25,760 --> 00:00:35,280
y se os abrirá este documento. Una vez que estemos aquí, tenéis que rellenar las seis sesiones prácticas que hemos realizado en clase.

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00:00:35,719 --> 00:00:46,570
De la siguiente manera, ponéis, por ejemplo, la fecha del día en cuestión, 2 de octubre, ¿de acuerdo?

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00:00:46,770 --> 00:00:56,630
El sistema que hayamos hecho en cada uno de los días, ya sea continuo o interválico, y después aquí ponemos las pulsaciones.

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00:00:56,630 --> 00:01:07,129
Bueno, recordad, hemos medido en 10 segundos, por tanto multiplicamos por 6, entonces, bueno, pues si me da 150, si me da 180 y 160.

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00:01:07,689 --> 00:01:18,510
Con la regla de 3 de la tabla de frecuencia cardíaca que tenemos hechas ya anteriormente, indicamos el porcentaje de intensidad al cual hemos trabajado.

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00:01:18,510 --> 00:01:24,969
¿Vale? Ya os hará ahí un nudo diferente, esto lo tenéis que hacer exacto, esto está hecho por encima, pero para que lo veáis.

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00:01:24,969 --> 00:01:47,879
¿De acuerdo? Una vez que ya esté hecho, vamos aquí y directamente lo exportamos a PDF y volvemos, ¿vale? ¿De acuerdo? Y tendríamos que agregar la entrega de las sesiones de resistencia. ¿De acuerdo? Venga, es muy fácil.