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00:00:04,339 --> 00:00:11,000
Hola, hoy no haría para entrevistar a Azul Cubas sobre la nutrición.

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00:00:12,000 --> 00:00:12,720
Los dejo con ellos.

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00:00:13,539 --> 00:00:15,019
Hola, queremos entrevistarla.

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00:00:15,439 --> 00:00:17,079
Muy bien, que no sea difícil, por favor.

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00:00:17,859 --> 00:00:21,039
Vale, es que nos hemos enterado de que tiene una carrera excelente de nutrición.

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00:00:21,699 --> 00:00:22,420
Así es.

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00:00:23,359 --> 00:00:24,500
Vale, primera pregunta.

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00:00:25,460 --> 00:00:28,280
¿Qué es mejor, el mapo que está en un restaurante o la que haces en casa?

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00:00:28,859 --> 00:00:31,079
Yo creo que es mucho mejor la que haces en casa,

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00:00:31,199 --> 00:00:34,259
porque no tiene tantas grasas como las de los restaurantes.

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00:00:34,340 --> 00:00:45,299
Y la carne es la que tú elijas y no tiene tantos grasos y no lleva cualquier cosa que te metan en un restaurante.

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00:00:46,060 --> 00:00:50,619
Vale, segunda pregunta. ¿Cuál es el plato perfecto para nuestras comidas internas?

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00:00:50,619 --> 00:00:58,619
El plato perfecto es un cuarto de proteínas, un medio de frutas y verduras y otro cuarto de lácteos.

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00:00:58,619 --> 00:01:07,620
Vale, siguiente pregunta. ¿Qué nos dice la información nutricional de un producto?

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00:01:07,620 --> 00:01:23,620
Pues mira, aquí tenemos un producto que nos dice, nos puede decir el valor energético que tiene, las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas y todos los ingredientes que lleve.

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00:01:23,620 --> 00:01:26,379
Y nos dice la cantidad.

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00:01:28,540 --> 00:01:31,719
Y por ejemplo, ¿este producto sería sano o no?

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00:01:32,599 --> 00:01:36,540
Este producto yo creo que sí sería sano porque es leche, básicamente.

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00:01:37,359 --> 00:01:44,400
Pero, por ejemplo, tú compras un donuts y no es tan saludable como eso.

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00:01:45,819 --> 00:01:46,120
Vale.

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00:01:46,120 --> 00:01:47,099
La siguiente pregunta.

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00:01:48,579 --> 00:01:49,920
¿Es bueno hacer ejercicio?

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00:01:50,640 --> 00:02:02,400
Sí, es muy bueno hacer ejercicio porque te mantiene sano y no vendría nada mal hacer como 15 minutillos o así de ejercicio cada día.

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00:02:02,920 --> 00:02:05,739
También es importante beber 8 vasos al día de agua.

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00:02:07,000 --> 00:02:08,740
Vale, muchas gracias.

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00:02:09,439 --> 00:02:09,819
De nada.

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00:02:10,280 --> 00:02:10,680
Adiós.