1 00:00:00,000 --> 00:00:09,599 los del parque tienen arte el podcast del parque de cataluña donde la creatividad se abre paso y 2 00:00:09,599 --> 00:00:29,620 el talento brilla es el sonido de nuestro cole pero hoy suena diferente hoy hablamos de respeto 3 00:00:29,620 --> 00:00:36,719 de abrazos y de entender al día nuevo hoy es un día muy especial el día de la paz y queremos 4 00:00:36,719 --> 00:00:42,840 celebrarlo escuchando lo más importante, vuestras voces. Hemos salido a los pasillos, 5 00:00:43,179 --> 00:00:48,159 al patio, a las clases y hemos preguntado a muchos de vosotros qué significa la paz. 6 00:00:48,640 --> 00:00:50,020 ¿Estáis listos para escuchar? 7 00:00:53,820 --> 00:01:00,240 Hola chicos de infantil, ¿sabéis qué es la paz? ¿Qué es la paz para vosotros? 8 00:01:00,240 --> 00:01:05,799 Respetar y no empujar y no ir a respetar a la profe 9 00:01:05,799 --> 00:01:10,780 Y tampoco empujar a los niños ni ponerle pie porque se toque pies 10 00:01:10,780 --> 00:01:12,439 Y darle patada 11 00:01:12,439 --> 00:01:13,480 ¡Guau! 12 00:01:13,719 --> 00:01:14,980 Y empujarle la cabeza 13 00:01:14,980 --> 00:01:16,579 ¿Qué más? 14 00:01:17,620 --> 00:01:19,680 Y portarnos muy bien 15 00:01:19,680 --> 00:01:21,219 ¿Portarnos? 16 00:01:21,700 --> 00:01:23,959 Y súper, súper bien 17 00:01:23,959 --> 00:01:26,620 Ayudar 18 00:01:26,620 --> 00:01:29,079 ¿Ayudar? ¿Oigo por ahí? 19 00:01:29,640 --> 00:01:30,439 ¿Ayudar a quién? 20 00:01:31,159 --> 00:01:32,200 A los amigos. 21 00:01:32,760 --> 00:01:33,400 A los amigos. 22 00:01:34,519 --> 00:01:40,299 Y también no darle un puño en la cabeza a alguien ni en la cara entera. 23 00:01:40,500 --> 00:01:41,099 Eso es. 24 00:01:44,719 --> 00:01:45,760 Hola, chicos. 25 00:01:46,540 --> 00:01:48,980 Oye, ¿qué es para vosotros el Día de la Paz? 26 00:01:49,480 --> 00:01:55,920 Para mí es tener buenos amigos, ayudar a la gente que nos necesita 27 00:01:55,920 --> 00:02:00,120 y jugar a los que no tienen para jugar. 28 00:02:00,640 --> 00:02:03,780 También escribir cartas de amor a los demás. 29 00:02:04,659 --> 00:02:10,460 A ver, quien haya hecho algo malo, no decirse lo ha hecho que le haga la culpa. 30 00:02:11,280 --> 00:02:13,280 Ser amoroso si no pegamos. 31 00:02:14,479 --> 00:02:16,460 No insultarnos entre nosotros. 32 00:02:17,520 --> 00:02:19,599 No discriminar a nadie por su color de piel. 33 00:02:20,319 --> 00:02:21,159 No hacer bullying. 34 00:02:21,300 --> 00:02:24,900 ¿Qué más puede ser el Día de la Paz? ¿Qué lo simboliza? 35 00:02:25,919 --> 00:02:27,280 La paloma. 36 00:02:30,560 --> 00:02:34,900 Los alumnos de tercero a sexto de primaria ya saben lo que es la paz 37 00:02:34,900 --> 00:02:38,840 y nos van a contar cómo lo viven cada día aquí en nuestro cole. 38 00:02:39,939 --> 00:02:41,900 Ayudar a los demás cuando lo necesiten. 39 00:02:42,960 --> 00:02:44,879 Dar cariño todos los días, no solo hoy. 40 00:02:46,539 --> 00:02:49,159 Respetar las ideas y opiniones de los demás. 41 00:02:49,979 --> 00:02:52,900 No faltarles el respeto a nuestros compañeros porque todos somos iguales. 42 00:02:52,900 --> 00:02:59,680 iguales. Acercarnos a quien se sienta mal para darle consejos y que se sienta mejor. 43 00:03:00,520 --> 00:03:02,099 Respetar cuando alguien está hablando. 44 00:03:15,199 --> 00:03:20,360 Buenas ideas tienen los peques, pero para cuidar la convivencia en el cole. También 45 00:03:20,360 --> 00:03:23,539 tenemos a personas que saben mucho sobre cómo sentirnos bien. 46 00:03:23,539 --> 00:03:27,599 Exacto, hoy estamos muy bien acompañados 47 00:03:27,599 --> 00:03:31,659 Tenemos como invitada a Noemí, nuestra coordinadora de bienestar 48 00:03:31,659 --> 00:03:33,400 Hola Noemí, ¿cómo estás? 49 00:03:33,960 --> 00:03:37,840 Hola chicos, muy contenta de estar aquí hoy con vosotros, gracias por invitarme 50 00:03:37,840 --> 00:03:42,680 Noemí, en el club tenemos siempre cuidando de todos 51 00:03:42,680 --> 00:03:46,979 Pero, ¿qué significa exactamente la coordinadora de bienestar? 52 00:03:47,819 --> 00:03:52,219 Significa hacer que todos os sintáis seguros, respetados y escuchados 53 00:03:52,219 --> 00:03:55,599 ¿Y para ti qué significa la paz? 54 00:03:56,580 --> 00:03:59,139 Creo que la paz empieza dentro de cada persona 55 00:03:59,139 --> 00:04:04,719 Concretamente creo que es sentirse en calma con uno mismo y así transmitírselo a los demás 56 00:04:04,719 --> 00:04:11,219 ¿Cómo nos ayudas a que haya paz en el día a día? 57 00:04:12,740 --> 00:04:20,319 Ayudo escuchando a los alumnos, también dando consejo a aquellos que lo necesitan, que tienen algún problema 58 00:04:20,319 --> 00:04:26,519 poniendo palabras a sus sentimientos y buscando soluciones justas para todos 59 00:04:26,519 --> 00:04:31,819 A veces en el recreo o dentro de clase hay tensión 60 00:04:31,819 --> 00:04:36,000 ¿Podrías darnos trucos para que nuestra convivencia sea mejor 61 00:04:36,000 --> 00:04:39,339 y sepamos resolver los problemas sin enfadarnos? 62 00:04:40,139 --> 00:04:44,620 Lo primero cuando hay tensión o enfado es parar y respirar 63 00:04:44,620 --> 00:04:47,579 cuando estamos muy enfadados la rabia nos absorbe 64 00:04:47,579 --> 00:04:49,279 así que tenemos que calmarnos 65 00:04:49,279 --> 00:04:57,420 Después debemos escuchar de verdad, cuando hay un conflicto, aunque no nos guste lo que vamos a escuchar, hay que escucharlo 66 00:04:57,420 --> 00:05:05,639 Además también debemos expresar cómo nos sentimos de una manera respetuosa y buscar una solución todos juntos 67 00:05:05,639 --> 00:05:12,620 No se nos olvide además que tenemos que pedir ayuda cuando lo necesitemos, antes de que un problema se haga más grande 68 00:05:13,879 --> 00:05:18,939 ¿Qué podemos hacer para tener más amigos o amigas y cuidar de nuestras amistades? 69 00:05:19,279 --> 00:05:33,980 Para tener amigos no hace falta ser perfectos, ¿vale? Hay que ser amables, respetuosos y también ayuda, pues, ponerse en el lugar del otro, compartir, pedir perdón cuando hacemos algo mal y alegrarnos por los logros de los demás. 70 00:05:35,399 --> 00:05:43,399 Si vemos a un niño o a una niña que le están tratando mal, ¿cómo podemos ayudarlo? 71 00:05:43,399 --> 00:06:05,079 No mirar hacia otro lado ya es de gran ayuda. Podemos acercarnos, preguntarle cómo se siente para que sepa que no está solo, buscar ayuda de un adulto, porque no siempre para ayudar necesitamos enfrentarnos o intervenir directamente en el problema. Acompañamos a la persona que lo está pasando mal. 72 00:06:05,079 --> 00:06:14,800 Si algo de un compañero no nos gusta o nos molesta, ¿cómo podemos decir lo que sentimos sin pelear ni lastimar? 73 00:06:16,139 --> 00:06:19,040 Siempre con calma y con respeto 74 00:06:19,040 --> 00:06:25,939 Chicos, intentamos no acusar a la persona, le decimos cómo nos sentimos nosotros respecto a eso 75 00:06:25,939 --> 00:06:29,300 Me siento triste cuando tú haces esto 76 00:06:29,300 --> 00:06:32,860 Así que es muy importante decir cómo nos sentimos ahí 77 00:06:32,860 --> 00:06:37,000 Pero con calma y respeto. Nunca perdemos la calma. 78 00:06:38,540 --> 00:06:44,959 A veces la falta de paz no es con otros, sino que nosotros mismos estamos nerviosos. 79 00:06:45,300 --> 00:06:49,759 ¿Qué consejo nos das para recuperar la calma cuando sentimos que nos vamos a explotar? 80 00:06:50,519 --> 00:06:54,480 Lo primero es alejarnos de eso que nos va a hacer explotar. 81 00:06:56,060 --> 00:07:01,139 Preguntarnos cómo nos sentimos, qué necesitamos para estar más calmados. 82 00:07:01,139 --> 00:07:12,100 Y casi siempre suele funcionar respirar. Podemos coger aire por la nariz en dos, uno, dos, echarlo por la boca en cuatro, uno, dos, tres, cuatro. 83 00:07:12,560 --> 00:07:26,860 O hacer la técnica de mindfulness del limón. Nos imaginamos que tenemos un limón en la mano derecha primero, cerramos el puño muy fuerte, apretamos, apretamos, nos concentramos en apretar muy fuerte y relajamos. 84 00:07:26,860 --> 00:07:31,540 y nos concentramos en la mano, después de haber apretado, que ahora está relajada, 85 00:07:31,819 --> 00:07:35,720 y lo haríamos también con la mano izquierda, o la respiración con mis dedos, 86 00:07:36,319 --> 00:07:42,000 que vamos pasando con el dedo pulgar por el índice, el corazón, y vamos respirando, 87 00:07:42,759 --> 00:07:49,620 masajeamos el índice, el meñique, ¿vale? Vamos pasando por todos nuestros dedos. 88 00:07:50,899 --> 00:07:55,699 ¿Crees que los alumnos podemos ser también guardianes de la paz en el cole? 89 00:07:55,699 --> 00:08:01,939 ¿Cómo podemos ayudar nosotros a que tú tengas menos trabajo solucionando conflictos? 90 00:08:02,439 --> 00:08:22,939 Vosotros sois los guardianes de la paz más importantes del colegio y me ayudáis muchísimo cada vez que pensáis en los demás, les ayudáis, intentáis solucionar los problemas, cuando pedís ayuda, porque si vosotros hacéis de muy buenos guardianes de la paz del cole, el cole funciona mejor. 91 00:08:23,939 --> 00:08:35,440 Si podemos pedirle un deseo de paz a todos los alumnos del cole que nos están escuchando ahora mismo, ¿cuál sería? 92 00:08:36,159 --> 00:08:47,940 Mi deseo es que nunca os sintáis solos, que sepáis que en el colegio siempre hay alguien que está dispuesto a escucharos, a ayudaros y a caminar con vosotros incluso en los días más difíciles. 93 00:08:47,940 --> 00:08:57,379 ¡Wow, Noemí! Sobre todo con lo de apretar el limón para relajarnos 94 00:08:57,379 --> 00:09:03,759 ¡Muchas gracias, Noemí! Tomemos nota de esos tips y prometemos ponerlos en práctica 95 00:09:03,759 --> 00:09:05,379 ¡Nos vemos por los pasillos! 96 00:09:05,740 --> 00:09:08,460 ¡Muchas gracias, chicos! ¡Feliz Día de la Paz! 97 00:09:09,139 --> 00:09:09,740 ¡Adiós! 98 00:09:12,080 --> 00:09:24,340 Para terminar, queremos lanzaros un desafío a todos los que nos estáis escuchando 99 00:09:24,340 --> 00:09:26,419 Es algo sencillo y práctico. 100 00:09:27,159 --> 00:09:30,779 Esta semana podemos intentar decir gracias y por favor. 101 00:09:31,460 --> 00:09:37,200 También podemos buscar a algún amigo que esté solo en el recreo o en el clase y preguntarle que si quiero jugar. 102 00:09:38,000 --> 00:09:42,500 Incluso podemos ofrecer nuestra ayuda a los profes o a los papás en casa. 103 00:09:48,539 --> 00:09:52,000 Esperamos que hayáis disfrutado escuchando estas pequeñas voces. 104 00:09:52,700 --> 00:10:00,100 Y recordaros que la paz no es solo un día, es una forma de vivir y empieza en cada uno de nosotros, en cada aula y en cada patio. 105 00:10:00,879 --> 00:10:03,379 Volvemos pronto con grandes ideas. ¡Hasta la próxima!