1 00:00:00,000 --> 00:00:02,040 Hola chicos, espero que estéis todos bien. 2 00:00:02,839 --> 00:00:06,719 Hoy como veis estamos con los materiales alternativos y material reciclado 3 00:00:06,719 --> 00:00:09,640 y en este caso con la indiaca jugamos con las dos cosas. 4 00:00:09,779 --> 00:00:16,780 La indiaca es un material alternativo que normalmente está formado por una pelota de espuma y unas plumas. 5 00:00:17,719 --> 00:00:21,000 En este caso, como no teníamos, nos la hemos fabricado como explicamos en el vídeo, 6 00:00:21,079 --> 00:00:23,019 con unos globos y con una bolsa. 7 00:00:23,519 --> 00:00:26,339 Y la forma de utilizarla es básicamente mediante golpeos, 8 00:00:26,339 --> 00:00:30,239 principalmente con las manos pero también con el pie o con otras partes del cuerpo 9 00:00:30,239 --> 00:00:33,020 pasamos a explicaros algunas de las actividades que podéis hacer 10 00:00:33,020 --> 00:00:37,520 si solo estáis un jugador podéis empezar practicando golpeos con la mano 11 00:00:37,520 --> 00:00:39,979 primero os recomiendo que empecéis con la mano dominante 12 00:00:39,979 --> 00:00:42,600 luego con la mano dominante y luego podéis incluso alternar 13 00:00:42,600 --> 00:00:47,679 se sujetaría de la parte de la boquilla y golpeo hacia arriba 14 00:00:47,679 --> 00:00:52,299 empezáis con uno, probáis varios y así sucesivamente 15 00:00:52,299 --> 00:00:55,039 el siguiente paso que podéis probar es 16 00:00:55,039 --> 00:00:57,399 intentar alternar una vez con la mano derecha 17 00:00:57,399 --> 00:00:58,439 otra con la izquierda 18 00:00:58,439 --> 00:01:00,840 lanzo con una, golpeo con la otra 19 00:01:00,840 --> 00:01:04,599 un paso un poco más difícil sería intentar 20 00:01:04,599 --> 00:01:06,599 golpear con la mano y después con el pie 21 00:01:06,599 --> 00:01:08,079 sucesivamente sin que se caiga 22 00:01:08,079 --> 00:01:09,920 mano, pie 23 00:01:09,920 --> 00:01:12,719 a partir de aquí es ir haciendo 24 00:01:12,719 --> 00:01:14,180 todas las combinaciones que se os ocurran 25 00:01:14,180 --> 00:01:16,420 mano, pie, o intentar varios golpeos con una mano 26 00:01:16,420 --> 00:01:18,260 luego con el pie, a ver cuánto duráis 27 00:01:18,260 --> 00:01:20,180 etcétera, simplemente sería 28 00:01:20,180 --> 00:01:21,719 ir mejorando esta técnica 29 00:01:22,700 --> 00:01:25,599 Ahora vamos a explicar algunas actividades ya en pareja. 30 00:01:25,739 --> 00:01:30,579 Nos pondremos uno frente al otro y tenemos que intentar mantener los golpeos el uno con el otro. 31 00:01:33,879 --> 00:01:36,439 Y a partir de aquí ya sería ir mezclando lo que hemos visto antes. 32 00:01:36,540 --> 00:01:40,879 Golpeo con mano, con pie. Vamos a intentar hacer un golpeo con mano y devolverla con el pie. 33 00:01:44,420 --> 00:01:46,519 Y finalmente podéis intentar hacer algún partido. 34 00:01:46,519 --> 00:01:48,959 A esto se juega normalmente con una red al medio. 35 00:01:48,959 --> 00:01:53,060 y bien, individualmente, uno contra otro, por parejas o grupo, 36 00:01:53,700 --> 00:01:56,120 tratar de lanzarla como en voleibol, sin que toque suelo. 37 00:01:56,840 --> 00:02:00,180 Aquí, como no teníamos red, pues hemos improvisado con la cuerda de tender. 38 00:02:03,609 --> 00:02:05,129 Pues hasta aquí la explicación de la indiaca. 39 00:02:05,310 --> 00:02:06,849 Espero que os haya gustado y que practiquéis mucho. 40 00:02:07,310 --> 00:02:08,210 Un saludo para todos.