1
00:00:05,299 --> 00:00:32,259
Contra las rocas, ¿vale? Así que vamos a llevar la pierna izquierda un poquito hacia afuera y apoyamos el pie. Me giro un poquito hacia la izquierda, ¿vale? Hecho los brazos hacia atrás, suave. Tomo aire, soy una ola que se levanta y se va a agachar. Bajo hacia la pierna y levanto los brazos.

2
00:00:32,259 --> 00:00:38,820
Va, subo despacito, despacito, despacito

3
00:00:38,820 --> 00:00:40,780
Otra vez

4
00:00:40,780 --> 00:00:45,020
He hecho los brazos hacia atrás, el peso atrás

5
00:00:45,020 --> 00:00:47,420
Soy una ola, no estoy llevando tanto

6
00:00:47,420 --> 00:00:49,460
Tomo aire al soltar

7
00:00:49,460 --> 00:00:53,880
Bajo

8
00:00:53,880 --> 00:00:56,759
Levanto un poquito los brazos

9
00:00:56,759 --> 00:00:58,719
Aguanto un segundo

10
00:00:58,719 --> 00:01:01,500
Bajo los brazos

11
00:01:01,500 --> 00:01:03,079
Y me vuelvo a levantar

12
00:01:03,079 --> 00:01:05,540
suave, suave

13
00:01:05,540 --> 00:01:09,319
me agacho

14
00:01:09,319 --> 00:01:10,659
los brazos relajados

15
00:01:10,659 --> 00:01:12,879
subo y los llevo

16
00:01:12,879 --> 00:01:15,299
hacia el lado izquierdo

17
00:01:15,299 --> 00:01:17,500
y miro hacia el lado izquierdo

18
00:01:17,500 --> 00:01:18,719
toma

19
00:01:18,719 --> 00:01:25,560
hacia el junto, ¿eh?

20
00:01:25,879 --> 00:01:27,319
soltále, soltále

21
00:01:27,319 --> 00:01:30,159
hacia el derecho los brazos

22
00:01:30,159 --> 00:01:31,739
toma

23
00:01:31,739 --> 00:01:33,719
venga, que viene el viento

24
00:01:33,719 --> 00:01:40,219
hacia el lado izquierdo

25
00:01:41,019 --> 00:01:42,400
ahí aguantamos

26
00:01:42,400 --> 00:01:43,480
mirando un poquito

27
00:01:43,480 --> 00:01:45,379
tomo aire

28
00:01:45,379 --> 00:01:50,510
me abazo

29
00:01:50,510 --> 00:01:52,650
hacia el lado derecho

30
00:01:52,650 --> 00:01:54,849
una más

31
00:01:54,849 --> 00:01:56,510
tomo aire

32
00:01:56,510 --> 00:02:02,609
hacia la derecha

33
00:02:02,609 --> 00:02:05,549
y ahora en el centro

34
00:02:05,549 --> 00:02:08,650
llevo los brazos al centro

35
00:02:08,650 --> 00:02:11,129
y me muevo

36
00:02:11,129 --> 00:02:12,750
como un árbol

37
00:02:12,750 --> 00:02:14,389
cuando me da el aire

38
00:02:14,389 --> 00:02:16,069
muy suave

39
00:02:16,069 --> 00:02:52,729
¿Veis? Estas son las ramas, los dedos son las hojas, me muevo, muevo mi espalda, muevo mis dedos, vale, me quedo en el centro, otra vez, viene el aire, hacia la derecha, tomo aire, y me giro hacia la izquierda, tomo aire, despacito.

40
00:02:53,270 --> 00:02:56,870
Las ramas, que son los brazos, giran hacia la derecha.

41
00:02:58,610 --> 00:03:07,789
Vale, tomo aire, elevo la pierna izquierda, suelto y me apoyo.

42
00:03:08,550 --> 00:03:10,409
Y recojo mis alas.

43
00:03:11,689 --> 00:03:13,530
Ahora voy a levantar la pierna derecha.

44
00:03:13,530 --> 00:03:25,919
Tomo aire, elevo la pierna, suelto, apoyo y recojo las alas.

45
00:03:25,919 --> 00:03:28,680
Tomo aire

46
00:03:28,680 --> 00:03:31,080
Elevo la pierna izquierda

47
00:03:31,080 --> 00:03:33,400
Suelto

48
00:03:33,400 --> 00:03:35,919
Y bajo

49
00:03:35,919 --> 00:03:38,539
Tomo aire

50
00:03:38,539 --> 00:03:41,000
Pierna derecha

51
00:03:41,000 --> 00:03:44,039
Hago así con las alas

52
00:03:44,039 --> 00:03:45,819
Las manos muy relajadas

53
00:03:45,819 --> 00:03:48,259
Los dedos son las plumas

54
00:03:48,259 --> 00:03:51,159
Tomo aire

55
00:03:51,159 --> 00:03:53,719
Elevo la pierna izquierda

56
00:03:53,719 --> 00:03:56,419
Los brazos muy relajados

57
00:03:56,419 --> 00:03:58,379
Y bajo otra vez

58
00:03:58,379 --> 00:03:59,819
Soy un pájaro

59
00:03:59,819 --> 00:04:01,960
Levanto

60
00:04:01,960 --> 00:04:03,919
Vamos a poner las manos así

61
00:04:03,919 --> 00:04:05,199
Vamos a ir subiendo

62
00:04:05,199 --> 00:04:07,139
Por la derecha

63
00:04:07,139 --> 00:04:09,659
Como una serpiente

64
00:04:09,659 --> 00:04:12,699
Ahora voy a la derecha

65
00:04:12,699 --> 00:04:15,199
A la izquierda

66
00:04:15,199 --> 00:04:17,939
Otra vez a la derecha

67
00:04:17,939 --> 00:04:20,720
Llego al centro y me levanto

68
00:04:20,720 --> 00:04:21,980
Estirar bien el cuerpo

69
00:04:21,980 --> 00:04:25,800
Y las manos levantadas también.

70
00:04:26,660 --> 00:04:27,699
Vale, mira a ver.

71
00:04:28,420 --> 00:04:31,160
Vale, no viene nadie, pues me vuelvo a agachar.

72
00:04:32,220 --> 00:04:34,860
Ahora voy a subir por la derecha.

73
00:04:35,800 --> 00:04:36,360
Otra vez.

74
00:04:37,300 --> 00:04:37,980
Arriba.

75
00:04:39,060 --> 00:04:42,160
Venga, mover bien la espalda.

76
00:04:43,259 --> 00:04:47,339
Los brazos subimos haciendo una S.

77
00:04:49,079 --> 00:04:49,699
Subo.

78
00:04:49,699 --> 00:04:50,699
Me levanto.

79
00:04:50,699 --> 00:04:57,879
levanto, estirar bien el cuerpo, los brazos relajados pero estiraditos, mira a ver, vale,

80
00:04:58,259 --> 00:05:10,100
no me mire nadie, me agacho, ahora volví, quédate, subo, venga, arriba, voy subiendo,

81
00:05:10,100 --> 00:05:36,319
A ver qué pasa. Voy a mirar. Subo despacito. Aquí me elevo. Mira, a ver. Y como no viene nadie, me agacho. Ahora vamos a hacer la mariposa. Me elevo. Suelto. Y bajo. Estoy volando como una mariposa. Solo una mariposa.

82
00:05:36,319 --> 00:05:38,220
Tomo aire

83
00:05:38,220 --> 00:05:40,560
Arriba

84
00:05:40,560 --> 00:05:43,240
Bajan las alas

85
00:05:43,240 --> 00:05:44,100
Estoy volando

86
00:05:44,100 --> 00:05:46,160
Y abajo

87
00:05:46,160 --> 00:05:48,600
Tomo aire

88
00:05:48,600 --> 00:05:51,339
Arriba

89
00:05:51,339 --> 00:05:52,240
Suelto

90
00:05:52,240 --> 00:05:58,350
Me abacho, cruzo las manos

91
00:05:58,350 --> 00:06:00,810
Tomo aire

92
00:06:00,810 --> 00:06:02,410
Arriba

93
00:06:03,410 --> 00:06:04,410
Los brazos abrajados

94
00:06:05,029 --> 00:06:06,550
Y bajo

95
00:06:06,550 --> 00:06:07,850
Bajo, bajo, bajo

96
00:06:07,850 --> 00:06:11,389
Tomo aire

97
00:06:11,389 --> 00:06:14,029
Arriba

98
00:06:14,029 --> 00:06:15,790
Suelto aire

99
00:06:15,790 --> 00:06:22,220
Voy subiendo

100
00:06:22,220 --> 00:06:23,379
Despacito

101
00:06:23,379 --> 00:06:24,699
Despacito

102
00:06:24,699 --> 00:06:27,139
Voy subiendo

103
00:06:27,139 --> 00:06:29,779
El sol está amaneciendo

104
00:06:29,779 --> 00:06:30,379
Y ahora

105
00:06:30,379 --> 00:06:32,959
Le pongo en el cielo

106
00:06:32,959 --> 00:06:34,199
Y miro hacia arriba

107
00:06:34,199 --> 00:06:35,379
Un poquito

108
00:06:35,379 --> 00:06:37,139
Con las manos así

109
00:06:37,139 --> 00:06:40,420
Porque le he levantado

110
00:06:40,420 --> 00:06:41,720
Este es el sol

111
00:06:41,720 --> 00:06:42,980
Le voy subiendo

112
00:06:42,980 --> 00:06:45,120
y luego lo elevo.

113
00:06:45,480 --> 00:06:46,699
Porque cuando la armamos es así.

114
00:06:47,100 --> 00:06:47,319
Venga.

115
00:06:48,759 --> 00:06:50,360
Nos agachamos.

116
00:06:51,300 --> 00:06:52,360
Recojo el sol.

117
00:06:53,639 --> 00:06:54,879
Vale. Subo.

118
00:06:55,579 --> 00:06:56,319
Poquito a poco.

119
00:06:56,600 --> 00:06:57,279
Despacito.

120
00:06:59,660 --> 00:07:01,560
Vale. Voy a parar el sol

121
00:07:01,560 --> 00:07:02,399
en el cielo.

122
00:07:03,279 --> 00:07:05,100
Y le digo, un momentito.

123
00:07:06,319 --> 00:07:06,620
Vale.

124
00:07:07,199 --> 00:07:08,420
Otra vez. Me agacho.

125
00:07:09,540 --> 00:07:10,660
Recojo el sol.

126
00:07:11,439 --> 00:07:11,759
Venga.

127
00:07:12,980 --> 00:07:24,040
Hago una bolita, estoy aquí, subiendo el sol, despacito, subo, subo, subo, y lo pongo en el cielo.

128
00:07:25,959 --> 00:07:28,019
Recojo lo bueno que quiero.

129
00:07:28,600 --> 00:07:32,920
Encontrarme feliz, por ejemplo, o contento, o estar a la leve.

130
00:07:33,420 --> 00:07:37,779
Vale, pues lo recojo y lo meto aquí, al corazón, ¿vale?

131
00:07:37,779 --> 00:07:50,399
Vamos a hacer eso. Pensad en algo que os molesta o que no queréis y lo vamos a sacar. Esto hacedlo cuando os encontréis un poquito raros, que no sabemos.

132
00:07:50,399 --> 00:08:17,920
Uf, qué día más tonto tengo. Bueno, pues lo hacemos y ya veréis cómo entran las cosas buenas y salen las malas, ¿vale? Venga. Suelto aquí. Fuera. Fuera lo malo. Ahora recojo lo bueno y lo meto hacia adentro, hacia el corazón.

133
00:08:17,920 --> 00:08:19,740
Aquí está

134
00:08:19,740 --> 00:08:22,759
Vuelvo a coger los malos

135
00:08:22,759 --> 00:08:23,879
Tomando

136
00:08:23,879 --> 00:08:27,850
Y soltando

137
00:08:27,850 --> 00:08:30,410
Fuera, fuera los malos

138
00:08:30,410 --> 00:08:34,710
Recojo, recojo los buenos

139
00:08:34,710 --> 00:08:36,629
Y los meto dentro de mi corazón

140
00:08:36,629 --> 00:08:37,830
Ahora me encuentro feliz